Você está fazendo cocô demais?

Com vergonha de perguntar? Nós pegamos você. Descubra o que um cirurgião colorretal diz que é normal quando se trata de hábitos de banheiro.

Seu "amigo" provavelmente odeia respostas como essa, mas não existe "normal" quando se trata do número de, bem , número dois que você tem em um dia normal, diz Jean Ashburn, MD, cirurgião colorretal da Cleveland Clinic. "O que é normal é o que funciona para você", diz ela.

O que é mais importante? Como você se sente quando isso acontece - seja duas vezes por dia ou uma vez a cada dois dias. "Se você tem uma experiência agradável - por falta de uma maneira melhor de dizer isso - no banheiro, então acho que você é normal", diz Ashburn. Você não quer aproveitar o tempo de banheiro muito , no entanto. Pesquisadores israelenses descobriram que cerca de metade dos adultos lêem enquanto estão sentados no banheiro, e esse grupo tinha um pouco mais de probabilidade de desenvolver hemorróidas.

Há muitas coisas que podem contribuir para uma mudança em sua programação de cocô e como cada movimento do intestino se sente. O culpado mais provável, porém, é a ingestão de alimentos e água. Tente manter um diário de dieta para registrar o que você come e bebe, quando e como seus hábitos intestinais são afetados naquele dia, sugere Ashburn. Se você sentir que está desanimado, provavelmente não está bebendo líquidos suficientes, encontra um estudo publicado no The American Journal of Gastroenterology . A comida também desempenha um papel importante. "Existem certos alimentos que tendem a nos entupir ou a ter prisão de ventre, como queijo e manteiga de amendoim e outros alimentos com baixo teor de fibras", diz Ashburn. "Normalmente, apenas um pequeno ajuste na dieta pode permitir que as pessoas evacuem com muito mais facilidade."

Se o que é normal para você começar a mudar e não diminuir ou suas idas ao banheiro se tornarem doloroso, consulte um médico para fazer o check-out. Mas não se preocupe com as mudanças que surgem durante aquela época do mês. Níveis elevados de prostaglandinas durante a menstruação podem afetar seus hábitos intestinais, encontra um Relatório de Gastroenterologia . "Algumas mulheres relatam ter mais diarreia ou prisão de ventre na época da menstruação - isso é normal", diz Ashburn.

Em seguida, descubra por que correr faz cocô.

    • Por Moira Lawler

Comentários (5)

*Estes comentários foram gerados por este site.

  • Cita J Abueear
    Cita J Abueear

    Amei o produto

  • Naraiana D. Figueiroa
    Naraiana D. Figueiroa

    Atende as expectativas

  • ziza calegari
    ziza calegari

    Este é um bom produto top

  • Excelsa Eifler Wamser
    Excelsa Eifler Wamser

    Nossa economizei e to muito feliz pois e muito bom tudo q é bom temos q falar

  • Alanis Rolim
    Alanis Rolim

    Cumpre o que prometi.

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