Você cometeu um erro, e agora?

Saudável e feliz

A vida nem sempre corre conforme o planejado, o que significa que deslizes podem acontecer. Na verdade, é completamente normal e perdoável cometer erros!

No entanto, é importante implementar rapidamente as ações necessárias para voltar ao caminho certo para alcançar seus objetivos depois que algo deu errado.

Como voltar aos trilhos

Quando você experimenta um deslize, você sempre tem duas opções: desistir de seus objetivos ou aprender com seu erro. O poder de mudar está em suas mãos!

Enfrente as consequências

Não tente se desculpar pelo seu erro. Em vez disso, confesse o que aconteceu e assuma a responsabilidade por suas ações. É importante reconhecer o erro e como ele aconteceu para que você possa evitar o mesmo resultado no futuro.

Revisite sua rotina

Reserve um momento para se acalmar, respirar e deixar de lado qualquer sentimento de pânico ou ansiedade. Assim que possível, volte à sua maneira normal de fazer as coisas.

A consistência que uma programação ou plano traz permite que você evite o estresse e crie equilíbrio. Quanto mais cedo você retornar ao seu estilo de vida saudável, menos provável que experimente outro deslize.

Evite conversas internas negativas

Espancamento levantar-se não é eficaz nem motivador, pois pode causar sentimentos negativos que resultam em mais escorregões. Como tal, evite qualquer desejo que você possa ter de se autodenominar palavras ou termos significantes, como "fracasso" ou "nojento". Perdoe-se por seu deslize e aceite a realidade como ela é.

Em vez de falar negativamente consigo mesmo, reflita sobre os aspectos positivos de sua vida e o bom que você traz para a mesa! Se você está tendo dificuldade para pensar positivamente, use um destes mantras que coletamos para você:

10 coisas gentis para se lembrar

  1. Você é amado
  2. Você é digno
  3. Você está no controle
  4. Você é capaz
  5. Você terá sucesso
  6. Você está crescendo
  7. Você é resiliente
  8. Você é um trabalhador esforçado
  9. Você é importante
  10. Você é forte

Comentários (2)

*Estes comentários foram gerados por este site.

  • Kelly Trentini Viana
    Kelly Trentini Viana

    Sempre compro e não troco por nenhuma.

  • zeferina y kurtz
    zeferina y kurtz

    Vale a pena

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