O que está acontecendo em seu corpo durante todos os dias de seu ciclo menstrual

Dos sintomas da TPM até o momento exato da ovulação, nosso guia passo a passo cobre os prós e contras da menstruação

Quando se trata da menstruação, todos os meses parecem iguais: Tia Flo chega relativamente no mesmo dia, permitindo-lhe estocar tampões e Midol para resistir à sua visita. E quando essa semana passar, você terá três semanas de navegação tranquila até fazer tudo de novo. ( Suspiro .)

Mas seu ciclo menstrual é mais do que apenas a Mãe Natureza punindo você por cinco dias e, em seguida, dando a você um passe livre para usar calças brancas e evitar inchaço por 23 dias. Na verdade, há algo diferente acontecendo com seu corpo praticamente todos os dias do ciclo. E geralmente é o mesmo para todas as mulheres - pelo menos aquelas que não fazem controle de natalidade. "Quando você está tomando pílulas anticoncepcionais - ou qualquer forma de controle hormonal de natalidade - é o BC falando, não seus ovários", diz Lauren F. Streicher, MD, autora de Sex Rx: Hormones, Health e o seu melhor sexo . (Aqui estão alguns outros motivos pelos quais sua menstruação pode ser irregular, além do controle da natalidade.)

Aqui está o acordo de especialistas e pesquisas para dar a você uma melhor compreensão de como seu corpo funciona durante todos os 28 (ish) dias de esse processo cíclico, que oferece tudo, desde a cor que seu sangue deveria ter até se você está pronta para fazer um teste de gravidez. Verifique.

Dias 1 a 3

Seu ciclo menstrual começa no primeiro dia do seu período. "O ciclo menstrual médio é de 28 dias, e o intervalo normal é de 21 a 35 dias", diz Sara Gottfried, M.D., autora de The Hormone Cure . Portanto, um ciclo completo é do primeiro dia de uma menstruação até o primeiro dia de sua próxima menstruação, explica ela. (Use um desses aplicativos úteis de rastreamento de período para manter o controle.)

Então, por que, exatamente, você está sangrando? Simplificando, se você não está grávida, seus hormônios estão caindo e o revestimento do útero atingiu o pico de espessura, então é hora de verter. (Seus hormônios afetam mais do que apenas seu corpo. Leia Seu cérebro em: Seu ciclo menstrual.)

As menstruações podem ser intensas, moderadas ou leves no geral, mas esses primeiros três dias são normalmente os mais pesados. "Quando o sangue menstrual é liberado, o corpo também libera anticoagulantes - substâncias químicas que permitem que o sangue flua e evitem a coagulação", diz Gottfried. "Durante as partes mais pesadas da menstruação, quando há um fluxo mais rápido, às vezes não há tempo suficiente para os anticoagulantes agirem, permitindo a formação de coágulos." (Não entendeu este mês? Descubra se é normal perder um período.)

Dias 4 a 6

O fluxo de cada mulher varia, mas agora você deve estar entrando no porção mais leve do seu período. Nesse momento, você pode começar a notar a cor do sangue mudando de vermelho para um tom mais próximo do marrom ou preto. "A cor do sangue menstrual tem a ver com o tempo que o sangue permanece na vagina", diz Streicher. Quanto mais rápido for expelido, mais próximo do vermelho brilhante ficará. (Veja mais informações sobre o significado da cor do seu sangue menstrual.)

Dias 7 a 10

Este é o dia pelo qual todos esperamos. No sétimo dia de seu ciclo, em circunstâncias normais, seu período deve estar chegando ao fim, diz Gottfried. A seguir, ela explica, há uma interação complexa de hormônios que fazem com que os folículos contendo óvulos se desenvolvam nos ovários.

Durante vários dias, esses pequenos folículos crescem e se preparam para liberar um óvulo. "À medida que os óvulos começam a se desenvolver, eles produzem estrogênio, então seus níveis gerais de estrogênio começam a subir", diz Streicher. Esse aumento nos hormônios faz com que o revestimento do útero engrosse em preparação para abrigar um óvulo fertilizado. E, eventualmente, um folículo será recrutado e maduro na preparação para a ovulação, diz Gottfried.

Dias 11 a 13

A ovulação ocorre no meio do seu ciclo, normalmente no dia 14 , então, no dia 11, você está a poucos dias de seu período mais fértil. "A melhor época para experimentar um bebê é nos dias que antecedem a ovulação", diz Gottfried. Se você deseja expandir sua família, agora seria um bom momento para se ocupar, já que o esperma pode sobreviver por até cinco dias no corpo de uma mulher.

"O estrogênio está em seus níveis mais elevados logo antes do ponto médio do ciclo menstrual médio - geralmente dias 12 e 13 ", diz Gottfried. Isso significa que seus níveis de fertilidade estão altos, seu muco cervical está mudando e o folículo sobrevivente deve estar pronto para liberar um óvulo.

Dia 14

Seu óvulo é liberado do folículo - bem-vindo à ovulação! "Os níveis de testosterona são mais elevados durante o ponto médio do ciclo menstrual, geralmente no dia 14, na época da ovulação", diz Gottfried. Os cientistas acreditam que os níveis de testosterona aumentam nessa época para aumentar e estimular a atividade sexual nas mulheres e aumentar a probabilidade de concepção, explica ela. (Aqui estão alguns outros sinais estranhos de que você pode estar ovulação, incluindo por que você provavelmente fica com tesão durante a ovulação.)

Então, por quanto tempo você fica fértil? Embora o número exato de dias nobres antes ou depois da ovulação seja incerto, uma pesquisa publicada no New England Journal of Medicine afirma que as estimativas variam de dois dias por ciclo menstrual a 10 dias ou mais (dependendo se o seu ciclo é mais longo do que a média de 28 dias). Mas é sabido que você fica mais fértil no dia em que o óvulo é lançado, diz Streicher. (Relacionado: Você pode engravidar se fizer sexo durante a menstruação?)

Dias 15 e 16

Seu óvulo agora está em movimento - normalmente leva vários dias para viajar no trompa de Falópio. "Se o óvulo é fertilizado pelo espermatozóide na descida, o óvulo fertilizado vai se embutir no revestimento mais espesso do útero e a gravidez começa", diz Gottfried. "Se o óvulo não for fertilizado até o final da trompa de Falópio, os níveis de hormônio mudam, sinalizando para o início do próximo ciclo menstrual." (Aqui estão mais coisas que os ginecologistas obesos gostariam que as mulheres soubessem sobre sua fertilidade.)

Dias 17 a 19

"Após a ovulação, os níveis de estrogênio caem e os níveis de progesterona começam a aumentar em a fim de estabilizar o crescimento do revestimento uterino e estimular a menstruação ", diz Gottfried. Como você já está há vários dias na ovulação, seus níveis de progesterona provavelmente estão disparando. "Se a implantação do embrião não ocorrer, os níveis de progesterona e estrogênio cairão, sinalizando ao corpo para se livrar do revestimento do útero e dos restos do óvulo morto", explica ela.

Curioso se você e você seu parceiro concebeu? Espere uma ida à drogaria - ainda é muito cedo para um teste de gravidez detectar alguma coisa, diz Streicher.

Dias 20 a 23

Você agora está entrando no território da TPM. "Os sintomas da TPM podem começar de uma a duas semanas antes do início da menstruação e geralmente desaparecem assim que você começa a sangrar", diz Gottfried. Isso inclui seios sensíveis, cansaço, inchaço, dores de cabeça, alterações no apetite, irritabilidade, depressão e surtos de acne. Na verdade, 63 por cento das mulheres com tendência à acne apresentam crises pré-menstruais, de acordo com um estudo publicado na revista Archives of Dermatology . As espinhas começam a surgir cerca de uma semana antes do início da menstruação e diminuem assim que o sangramento começa.

Também vale a pena observar: se você estiver tentando engravidar e quiser confirmar que está ' você ovulou, este é o momento perfeito para seu médico verificar se a sua progesterona está elevada, diz Streicher.

Dias 24 a 26

"O segundo pico mais alto de estrogênio ocorre por volta do dia 21 ou 22 em um ciclo de 28 dias ", diz Gottfried. Portanto, embora seus níveis de progesterona ainda estejam altos, por volta do dia 24, seus níveis de estrogênio começarão a cair novamente.

Infelizmente, os 25 e 26 dias do seu ciclo tendem a ser uma luta porque a TPM agora é com força total, explica Streicher - então não se surpreenda se você só conseguir pensar em se sentir inchado. Lembre-se de manter a calma, porque você não está sozinho: uma pesquisa publicada na revista Human Reproduction descobriu que é extremamente comum para mulheres que sofrem de TPM ansiar por doces ricos em carboidratos - e os desejos só aumentam conforme seus sintomas piorar.

Lembre-se, porém, de que provavelmente você não está comendo tanto quanto pensa que está. Uma pesquisa publicada na revista Physiology & Behavior descobriu que durante a TPM a maioria das mulheres consome apenas cerca de 200 calorias a mais por dia do que normalmente. (Experimente esses tratamentos holísticos de TPM para controlar seus sintomas.)

Dias 27 a 28

As boas notícias? Os sintomas da TPM já devem ter praticamente desaparecido. A má notícia é que o sangramento começa logo, se você não estiver grávida. (Retire os tampões e o Midol, novamente !) "Esses picos de estrogênio têm engrossado o revestimento do útero, então, se não houver gravidez, é hora do endométrio (que é um termo sofisticado para a camada superior do útero) se desprender ", diz Streicher. (Relacionado: tudo o que você precisa fazer no ano antes de engravidar)

  • Por Marie Gartee

Comentários (3)

*Estes comentários foram gerados por este site.

  • neireide barni truppel
    neireide barni truppel

    Muito bom! Recomendo.

  • Marlita L. Brites
    Marlita L. Brites

    Muito bom! ! Super indico..

  • edite koehler
    edite koehler

    Sempre compro e não troco por nenhuma.

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