Hacks de rotina matinais saudáveis (como visto hoje)

Se você é como muitos de meus clientes particulares para perder peso, as manhãs são agitadas. Quer você esteja em um cronograma para levar seus filhos à escola ou marcando aquela reunião às 8 da manhã - todos podem concordar que as manhãs voam e não deixam você com tempo suficiente.

Uma das últimas coisas em sua mente durante sua rotina matinal pode ser o condicionamento físico, mas não precisa ser assim. Muitas das tarefas básicas em sua lista matinal podem ser modificadas para incluir um treino ou meditação. Esses mini-exercícios são a maneira perfeita de incluir um pouco de saúde e bem-estar em sua rotina matinal. Por exemplo, talvez você não tenha tempo suficiente para fazer um exercício respiratório, mas provavelmente terá tempo para se concentrar em sua respiração enquanto bebe seu café da manhã.

Se você estiver interessado em todos os 11 dicas para deixar sua manhã mais saudável que compartilhei com Hoje, clique aqui!

Xoxo,

-Steph

Como treinadora particular de perda de peso e preparadora física particular para mulheres, sou especialista em ajudar mulheres de sucesso a perder peso.

Se você está procurando um Life Coach em Chicago e além, você veio ao lugar certo! Como Personal Trainer certificada para mulheres e Coach Certified Professional Life Coach em Chicago, trabalho com mulheres de sucesso em todo o país.

Aqui estão mais algumas coisas que faço como consultora de perda de peso em Chicago: Peso Loss Nutrition (trabalhamos com um Doutor em Nutrição para avaliar todos os nossos clientes particulares de perda de peso), Health & Fitness Training em Chicago e Fitness Training em Chicago. Além disso, faço Treinamento de Bem-Estar Corporativo em Chicago e sou Consultor de Fitness em Chicago. Se você está procurando um Health Trainer em Chicago, você veio ao lugar certo! Além disso, sou uma especialista em nutrição em Chicago e uma treinadora de perda de peso feminina em Chicago e além!

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Comentários (4)

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  • pui moreschi gerber
    pui moreschi gerber

    Muito bom produto, mesmo

  • martinho r. damann
    martinho r. damann

    Muito bom. Recomendo

  • Ânia Camprestini
    Ânia Camprestini

    Amo

  • Deliana B Ferron
    Deliana B Ferron

    Bom custo benefício

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