Evidências de uma dieta pouco saudável aparecem no leite materno

Esta nova pesquisa sugere que uma dieta saudável durante a gravidez e a amamentação é mais importante do que nunca.

Muitas mulheres aumentam a aposta na alimentação saudável durante a gravidez, uma vez que seus corpos se tornam responsáveis ​​por nutrir um bebê em crescimento. O mesmo vale para mães que amamentam; a dieta é conhecida por afetar o leite materno, e os especialistas ainda estão revelando exatamente como.

Os pesquisadores acabaram de confirmar que a frutose, um açúcar encontrado em frutas, alimentos processados ​​e refrigerantes, e não um componente natural do leite materno - pode ser passado de mãe para filho durante a amamentação, de acordo com um novo estudo com 25 mães e bebês publicado na revista Nutrients.

Por que isso importa : Expor bebês e crianças a grandes quantidades de açúcar durante o desenvolvimento pode aumentar o risco vitalício de obesidade, diabetes, doença hepática gordurosa e doenças cardíacas, bem como criar problemas com o desenvolvimento cognitivo e de aprendizagem, como autor principal Michael Goran, Ph.D. , disse o diretor fundador do Centro de Pesquisa de Obesidade Infantil da Escola de Medicina Keck em um comunicado. Os pesquisadores descobriram que mesmo uma pequena quantidade de futose - o peso de um grão de arroz em uma porção de leite materno de um dia inteiro - está associada ao aumento do peso corporal, músculos e conteúdo mineral ósseo em bebês.

Como o primeiro ano de vida é um período crítico de desenvolvimento para o sistema metabólico (entre tudo o mais), os pesquisadores acreditam que mesmo pequenas quantidades de frutose podem ter efeitos negativos no metabolismo infantil; a frutose pode levar as células de armazenamento pré-gordura a se tornarem células de gordura, o que aumenta a probabilidade de seu bebê um dia ficar com sobrepeso ou obeso.

ICYMI, a frutose também não é ótima para adultos; está relacionado ao ganho de peso e pode interferir nos níveis de insulina e triglicerídeos no sangue de maneiras que podem aumentar o risco de diabetes e doenças cardíacas. Embora seja encontrado em frutas (aqui está uma análise da quantidade de açúcar em alguns de seus favoritos), isso não significa que você deve renunciar às suas bananas e frutas vermelhas diárias. A frutose encontrada em frutas inteiras não é um problema porque geralmente é muito baixa e vem com fibras que retardam a digestão, de acordo com Manabu Nakamura, Ph.D., professor associado de nutrição da Universidade de Illinois em Urbana - Champaign, conforme relatamos aqui. O principal culpado pelo consumo de frutose são refrigerantes e outras bebidas açucaradas, bem como alimentos processados ​​carregados com açúcar de mesa ou xarope de milho rico em frutose.

Uma coisa que os pesquisadores não observaram: os hábitos alimentares da mãe . Portanto, é possível que todas essas mulheres tivessem dietas super ricas em frutose, e é por isso que tanto "açúcar de segunda mão" foi repassado. (Aqui está o que você precisa saber sobre os diferentes tipos de açúcar e como eles afetam sua saúde.)

Se você é uma nova mãe, não surte e deixe cair a maçã que estava mastigando; por um lado, este foi um pequeno estudo preliminar, então ainda há muito para os pesquisadores aprenderem sobre a ligação entre dieta materna, frutose e saúde do bebê. E mesmo com essas novas informações sobre o "açúcar de segunda mão", a amamentação ainda é a forma ideal de nutrição infantil, e as mães devem continuar a fazê-lo pelo maior tempo possível ou até um ano, de acordo com Tanya Alderete, Ph.D., co-autor do estudo e pesquisador de pós-doutorado na Keck School of Medicine. (A amamentação tem muitas vantagens.)

Para ficar seguro, Goran recomenda diminuir o nível de açúcar durante a gravidez ou amamentação e escolher cuidadosamente a fórmula infantil, os alimentos para bebês e os lanches sem adição de açúcares ou adoçantes. (Experimente estas dicas para reduzir a ingestão de açúcar da maneira certa.)

Comentários (4)

*Estes comentários foram gerados por este site.

  • tásia cestile
    tásia cestile

    Sempre usamos

  • encarnação arruda chang
    encarnação arruda chang

    Sempre gostei

  • córita pauli
    córita pauli

    Fácil de usar

  • Jessy Foss
    Jessy Foss

    Produto muito bom

Deixe o seu comentário

Ótimo! Agradecemos você por dedicar parte do seu tempo para nos deixar um comentário.