Como ser péssimo em um esporte me tornou um atleta melhor

Aprender a nadar é uma parte necessária do treinamento de triatlo, mas pedir ajuda às vezes é mais fácil falar do que fazer

Sempre fui muito bom em atletismo - provavelmente porque, como a maioria das pessoas, jogar com meus pontos fortes. Após 15 anos de uma carreira de ginástica que vale tudo, eu me senti tão confortável em uma aula de ioga aérea quanto em uma aula de spin super competitivo. Mas quando me inscrevi para um Half Ironman (um compromisso de 70,3 milhas!) Há três meses em um "por que não?" capricho, eu rapidamente percebi que teria que sair da minha zona de conforto. Em vez de pular no estúdio, eu precisaria começar a registrar as horas em uma academia de verdade - uma onde pudesse nadar, andar de bicicleta e correr (atividades que normalmente evito a todo custo). (Está pensando em se inscrever? Experimente nosso Plano de treinamento de triatlo de 3 meses.)

Quando comecei a treinar casualmente, há três meses, o ciclismo veio naturalmente; Eu andei por incontáveis ​​horas nos estúdios Flywheel. Eu temia correr, mas um treinamento constante me levou a terminar minha primeira meia maratona em outubro.

E depois houve a natação. Não é como se eu não soubesse nadar. Se você me empurrar em um corpo de água, eu ficaria bem. Mas a última vez que eu tinha feito qualquer tipo de natação organizada foi na oitava série no acampamento de verão, e ótimo não iria me fazer atravessar 1,9 km do Lago Walter E. Long em Austin, TX em 10 de novembro.

Levei aproximadamente seis semanas de procrastinação, mas finalmente me forcei a cair na piscina. Arrogante com meu sucesso com ciclismo e corrida, presumi que começaria a nadar rapidamente. Não muito. Em vez disso, eu me atrapalhei. Volta após volta, eu me debatia, inventando desculpas para fazer uma pausa após cada comprimento, como ajustar meus óculos para esconder minha respiração ofegante. Meia hora na piscina foi mais difícil do que meia maratona. Não havia maneira de contornar isso: eu era péssimo. (Veja como você se sai com este treino de natação com intervalo de 60 minutos.)

Eu nunca tinha sido péssimo em um esporte antes. E foi meio constrangedor. Eu gostava de ser bom em preparação física. Gosto de estar no topo da tabela de classificação da classe de spin, gosto de ser uma das poucas pessoas que consegue equilibrar os braços na ioga e gosto de conhecer pessoas que se sentem assim ao malhar. Então, quando meus amigos perguntaram como estava indo minha natação, senti que não poderia confessar meu fracasso. Você sabe quantas voltas de 25 jardas são necessárias para completar uma milha? Mais de 70. Eu mal conseguia fazer seis.

Duas semanas antes do meu Half Ironman (nada como esperar até o último minuto!), percebi meu lema de "apenas continuar nadando" não ia cortar. Eu precisava mudar algo.

Então engoli meu orgulho e me inscrevi em aulas de natação individuais no Equinox. Apenas me forçar a aparecer foi uma luta - me sujeitar a uma hora de crítica garantida (por mais construtivo que seja) não é como eu normalmente gosto de gastar meu tempo.

E fui criticado: Meu golpe estava errado, eu não chutei o suficiente e meus quadris estavam me puxando para baixo. E foi definitivamente um pouco humilhante quando meu treinador falou sobre meus erros na frente do resto dos nadadores. Mas enquanto tentava corrigir minha forma e consertar minha técnica, percebi que a crítica não estava doendo tanto quanto eu pensava - eu estava realmente ficando (um pouco) melhor. Quando finalmente acertei o golpe, percebi o quão mais rápido estava me impulsionando na água. Enquanto trabalhava para melhorar meu chute, percebi que não estava tão cansado agora que meus braços não estavam fazendo todo o trabalho. Acontece que todas aquelas críticas realmente foram construtivas. (Confira essas 25 dicas dos melhores treinadores de natação.)

Vou para o pódio no Half Ironman graças às minhas habilidades de natação aprimoradas? Ha! Mas pelo menos agora tenho certeza de que vou conseguir atravessar o lago.

A recompensa, a propósito, não se limitou à piscina. Admitir que eu era péssimo em algo me forçou a pedir ajuda, algo que raramente faço. E obter feedback real de um profissional certificado me ajudou a ficar mais em sintonia com meu corpo - enquanto nadava, andava de bicicleta e corria. Em vez de me deixar dominar pelo quadro geral (70,3 milhas!), Comecei a treinar uma braçada de natação, uma braçada de pedal e uma passada de corrida de cada vez. E assim que comecei a fazer isso , o Meio Ironman se sentiu um um pouco menos assustador.

Meu lema agora? Ainda é "apenas continuar nadando", mas é incrível como é mais fácil vivê-lo quando você finalmente aprendeu como .

Comentários (1)

*Estes comentários foram gerados por este site.

  • Helena Carraro Edite
    Helena Carraro Edite

    Produto de excelente qualidade.

Deixe o seu comentário

Ótimo! Agradecemos você por dedicar parte do seu tempo para nos deixar um comentário.