Boa tentativa, mas os períodos não são tóxicos

Newsflash: Perder a menstruação não significa que seu corpo está 'limpo'. Um ginecologista explica por que essa ideia sugerida por alguns blogueiros "saudáveis" é uma besteira total - e por que seu fluxo mensal não é nada além de natural.

A menstruação pode ser uma chatice, especialmente se você tiver TPM severa ou cólicas menstruais dolorosas. Mas, além de tentar métodos diferentes de controle hormonal de natalidade e tomar um pouco de Midol, não há muito que você possa fazer para eliminá-los. É por isso que quando vimos certos blogueiros veganos (como Freelee the Banana Girl, que também defende um perigoso plano de refeição mono de 50 bananas por dia) sugerindo que comer uma dieta vegana com baixo teor de gordura poderia tornar os períodos mais leves, menos dolorosos e até mesmo não existente, éramos mais do que céticos. (Para sua informação, esta é a melhor maneira de reduzir seus sintomas de TPM, de acordo com a ciência.)

Como Broadly relatou recentemente, há um grupo de blogueiros veganos de "saúde" com um número alarmante de seguidores de meninas e mulheres que defende mudanças extremas na dieta, como tornar-se vegano cru, como o melhor tratamento para períodos pesados ​​e dolorosos. Seu raciocínio? Seu corpo elimina e libera toxinas durante a menstruação e, quanto mais limpo você comer, menos terá que eliminar. Você pode até ter tão poucas "toxinas" que seu corpo para de produzir um período completamente. Hmmm . Os blogueiros que defendem essa abordagem são cuidadosos em apontar que perder a menstruação por desnutrição é diferente de perdê-la porque você está livre de toxinas, já que * obviamente * eles não sugeririam que você morresse de fome. Infelizmente, o que eles não percebem é que, como você provavelmente sabe, realmente não existe uma maneira "saudável" de perder a menstruação.

"No final do dia, se você estiver com uma menstruação intensa , então comece a fazer uma dieta vegana crua com 100% de alto teor de carboidratos o mais rápido possível ", disse Freelee em um vídeo popular no YouTube. Na verdade, ela mesmo diz que perdeu a menstruação por um tempo, há vários anos, e que se sentiu "incrível" durante esse período, já que suas menstruações foram muito dolorosas antes. Além do mais, ela continua, dizendo que períodos que não são leves e indolores não são normais ou naturais. Alguém soa o alarme BS, por favor?

"Não há base científica para a ideia de que sua menstruação é o seu corpo liberando toxinas", diz Lauren Streicher, MD, professora clínica associada de obstetrícia e ginecologia da Universidade Northwestern Feinberg School of Medicine e autor de Sex Rx: Hormones, Your Health, and Your Best Sex Ever . "Um ciclo menstrual é natural - o propósito dele é conseguir uma gravidez. É isso. Período." Então, sim, seu corpo * não * precisa usar a menstruação como uma forma de se livrar das toxinas causadas pela dieta. (Observação: aqui estão mais mitos sobre desintoxicação que os nutricionistas gostariam que você parasse de acreditar.)

Agora que isso já não está no caminho, o que significa se você não estiver menstruado? E eles são realmente necessários? "É muito importante observar que há uma diferença completa entre alguém que não usa anticoncepcionais hormonais (como a pílula ou um DIU) e alguém que usa", explica o Dr. Streicher. Se alguém está usando contracepção hormonal, é perfeitamente normal não menstruar, diz ela. Mas se você não está tomando pílula ou um método semelhante de controle de natalidade, a ausência de menstruação é um problema.

"Se você não menstruar (e não estiver tomando medicamentos hormonais controle de natalidade), você pode ter um acúmulo anormal no revestimento do útero, que pode se tornar canceroso no futuro ", diz o Dr. Streicher. Faltar a menstruação também pode colocá-lo em risco de perda óssea e outros problemas de saúde, diz ela. "Não há nada de bom em não menstruar." (Relacionado: Por que todos estão tão obcecados com a menstruação agora?)

Você pode mudar a menstruação comendo de uma certa maneira? "As pessoas vão dizer a você todos os tipos de coisas anedóticas como 'Oh, parei de comer este grupo de alimentos e agora meu período está muito mais leve', mas a experiência anedótica não é ciência," diz o Dr. Streicher. "É perigoso para alguém que não tem ideia do que está falando dar conselhos médicos."

Embora blogueiros de fitness, estilo de vida e comida sejam muito divertidos de acompanhar, todo esse fiasco é importante Lembre-se de que seus conselhos sobre condicionamento físico e saúde devem vir de pessoas que têm credenciais reais, sejam instrutores certificados para exercícios físicos, nutricionistas registrados para aconselhamento nutricional ou um médico para questões médicas. A Internet é um recurso incrível para obter informações sobre quase tudo, mas é crucial verificar com um profissional antes de aceitar qualquer conselho de saúde que altere a vida de alguém que não está qualificado para distribuí-lo.

Comentários (3)

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  • naíl t cardoso
    naíl t cardoso

    Ótimo custo beneficio

  • rosana z. simas
    rosana z. simas

    Muito bom, recomendo!

  • maíra k hasckel
    maíra k hasckel

    PRODUTO DE EXCELENTE QUALIDADE.

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