Você deve beber Golden Milk Lattes?

Canecas brilhantes de leite de cúrcuma estão surgindo em todas as redes sociais. Analisamos os benefícios nutricionais.

Mas beber essas cervejas coloridas pode realmente beneficiar sua saúde? A cúrcuma tem antioxidantes poderosos, bem como nutrientes importantes, diz Armul. E pesquisas associam a curcumina, uma das moléculas que compõem o tempero, a propriedades antiinflamatórias e benefícios que incluem o alívio da dor. (Confira os benefícios para a saúde da cúrcuma.) Além disso, as receitas de leite dourado geralmente incluem outras especiarias saudáveis ​​como gengibre, canela e pimenta-do-reino.

Infelizmente, porém, um café com leite não é suficiente para fazer um grande diferença para a sua saúde, diz Armul. Isso porque você precisa consumir muito de açafrão para ver os benefícios reais ... e um café com leite só vai ter um pouco. Isso não quer dizer que você deva parar de beber; pequenos benefícios podem somar. Além disso, diz Armul, você pode obter alguma nutrição real do outro componente principal do seu café com leite: o leite de planta. Os leites de coco, soja, amêndoa e outras plantas têm perfis nutricionais diferentes, mas podem estar fornecendo uma dose saudável de proteína, cálcio e vitamina D, especialmente se forem fortificados. (Relacionado: 8 leites sem laticínios que você nunca ouviu falar)

E se você está procurando um estimulante à tarde delicioso e sem cafeína, o leite dourado com leite certamente vai lhe servir. Comece com esta receita de leite com leite de açafrão, da Happy Healthy RD.

E se estiver muito quente para uma bebida quente, experimente a tendência com esta receita de suco de açafrão com leite dourado da Love & Zest.

Comentários (5)

*Estes comentários foram gerados por este site.

  • Carmelinda P. Sampaio
    Carmelinda P. Sampaio

    Não tenho dúvidas que escolhi a melhor marca

  • tracy x. schell
    tracy x. schell

    Acho ótima

  • evandra c. nadalin
    evandra c. nadalin

    Ótimo custo beneficio

  • ecaterina h gipp
    ecaterina h gipp

    Sempre usamos

  • mariamar sell
    mariamar sell

    Comprei essa semana

Deixe o seu comentário

Ótimo! Agradecemos você por dedicar parte do seu tempo para nos deixar um comentário.