Um caso para a pausa para o café

Java direto para a sua mesa pode parecer uma dádiva de Deus, mas você pode estar perdendo os benefícios para a saúde de fazer uma pausa para o café à moda antiga

Mas, ainda assim, isso é realmente tão bom quanto parece? Não queremos estourar sua bolha de cafeína, mas vamos apenas dizer: achamos que você precisa de uma pausa para o café.

A entrega no balcão é certamente conveniente, mas há algo a ser dito sobre tomar um antiquado intervalo para o café - ênfase no intervalo.

As mulheres são criaturas sociais e conversar um pouco com seus melhores amigos pode ser exatamente o que você precisa para ficar por dentro de seus jogo no trabalho. O relatório da Gallup de 2013, The State of the American Workplace, descobriu que as mulheres que estabeleceram fortes conexões sociais no trabalho eram mais produtivas, sentiam-se mais apaixonadas pelo trabalho, tinham maior satisfação no trabalho e eram menos propensas a desistir. Além disso, um metaestudo feito pela Brigham Young University descobriu que as mulheres que arrumavam tempo para se conectar com amigos aumentavam suas chances de sobrevivência em 50%. (A socialização é uma das 10 maneiras de ser mais feliz no trabalho sem mudar de emprego.)

Da mesma forma, fazer pausas periódicas ao longo do dia beneficia sua saúde. Quando se trata de sua mente, mesmo uma curta caminhada pode impulsionar sua criatividade e habilidades de resolução de problemas, de acordo com um estudo publicado no Journal of Experimental Psychology . Quanto ao seu corpo? As pausas são exatamente o que o médico receitou. Por exemplo, quanto mais tempo você fica sentado, maior a probabilidade de ter doenças cardíacas, diabetes tipo 2 e ganhar peso, disse um estudo publicado no Annals of Internal Medicine. The Centers for Disease Control ( CDC) até fez uma recomendação oficial para que as pessoas fizessem intervalos regulares de cinco minutos para ficar de pé, se alongar, caminhar ou beber água. (Aprenda a maneira mais produtiva de fazer uma pausa no trabalho.)

Comentários (2)

*Estes comentários foram gerados por este site.

  • adosinda r tramontin
    adosinda r tramontin

    Sempre compro pro meu pequeno

  • Belém Nottingham
    Belém Nottingham

    Muito bom, recomendo

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