O pedido mais saudável na Chipotle

Esta refeição mantém as calorias sob controle e está repleta de proteínas, vegetais frescos e sabor

Eu sou muito bom em trazer meu almoço para o trabalho, mas de vez em quando gosto de pedir fora com meu colegas de trabalho. Felizmente, a maioria das cadeias de fast food como a Chipotle agora tem calculadoras de nutrição disponíveis em seus sites que ajudam você a descobrir quantas calorias e gordura há em uma refeição. Portanto, antes de fazer o pedido com o grupo, sempre verifico a calculadora nutricional on-line da Chipotle para elaborar cuidadosamente minha refeição.

Depois de aprender o conteúdo nutricional de cada item, descobri meu almoço para viagem:

Tigela de burrito com frango, fajita vegetais, alface, molho de tomate, molho de milho e guacamole. A contagem total de calorias para esta refeição é 465 - e geralmente não consigo terminar o prato inteiro porque é muito gratificante! Eu pulo os feijões, arroz, creme de leite e queijo, o que adicionaria 510 calorias colossais para um total de 975! Além disso, esses extras elevariam o teor de gordura saturada para 17 gramas, em comparação com os quatro gramas do meu pedido. Se você quiser agitar as coisas, confira outro pedido de tigela de burrito Chipotle saudável aqui. Meu almoço é sempre delicioso e eu nunca me sinto nem um pouco privada! Você tem um lugar para almoçar que permite personalizar sua refeição? Por favor, compartilhe nos comentários abaixo. Eu amo Chipotle, mas adoraria mais opções!

Quem está ajudando Yasmin? Tiara Coaching Life coach Alison Miller, Ph.D, nutricionista Keri Gans, R.D, e Equinox personal trainer Stephanie Pipia.

  • Por Yasmin Rammohan

Comentários (1)

*Estes comentários foram gerados por este site.

  • Andreína V. Migliolli
    Andreína V. Migliolli

    Cumpre o que promete

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