Limpeza da primavera de maneira saudável

Receitas e cozinha

Quer você goste ou não, sua despensa e geladeira são partes centrais de sua casa, e sua centralidade é a razão exata pela qual eles merecem ser mantidos limpos - e não apenas em no sentido literal.

Embora seja importante manter tudo na cozinha limpo e arrumado para evitar a propagação de bactérias, também é importante manter o controle sobre o que exatamente você está armazenando em sua casa. Se você é como a maioria das pessoas, já foi vítima de lanches estúpidos mais do que apenas uma ou duas vezes. Embora comer ao longo do dia seja realmente recomendado, enfiar punhados de batatas fritas na boca enquanto você passa pela cozinha não era bem o que os nutricionistas tinham em mente. Manter sua casa livre de produtos com alto teor calórico, como biscoitos e bebidas açucaradas, certamente ajudará você a fazer melhores escolhas, pois a tentação terá sido eliminada. É mais fácil escolher os palitos de aipo em vez dos pretzels quando, na verdade, você não tem nenhum pretzels.

A primavera é uma época de renovação, dando a você a desculpa perfeita para cuidar da sua cozinha. Ao fazer a limpeza da primavera, pergunte a si mesmo as seguintes perguntas para garantir que não esteja deixando nenhum produto potencialmente prejudicial para trás:

1. Posso pronunciar tudo na lista de ingredientes? Uma ótima regra a seguir em termos de escolha dos produtos para encher sua casa é sempre verificar a lista de ingredientes e ter uma mão para pronunciar tudo nela. Muitas vezes, as marcas listam açúcares e conservantes prejudiciais à saúde com nomes complicados, como sorgo, xilitol e escasso.

2. Isso se encaixa no meu plano de dieta? Pode parecer um acéfalo, mas às vezes caímos na armadilha de dizer "não é para mim" e, antes que percebamos, já estamos atolados em migalhas de Oreo. Não seja vítima de sua própria negligência, livre-se das tentações antes que elas causem qualquer destruição!

3. Já exagerei com isso antes? Não deixe nada por aí que você costuma revisitar sem ter planejado. Mesmo que seja um alimento saudável, exagerar na entrega pode ser um obstáculo para o sucesso da perda de peso - não se apresente a oportunidade de ter um revés.

4. Posso usar isso para cozinhar um prato saudável? Às vezes, ficamos presos nas maravilhas dos corredores do supermercado e acabamos voltando para casa com muito mais do que precisamos. Freqüentemente, isso inclui utensílios de cozinha, especiarias e condimentos - os piores do grupo. Embora um simples frasco de molho possa parecer inocente para o olho destreinado, muitos condimentos vendidos nas lojas contêm quantidades monstruosas de gorduras e açúcares prejudiciais à saúde. Não acumule condimentos só porque você tem espaço para eles, pergunte-se: "posso incorporar isso a um prato de maneira saudável?" Se a resposta for "não", é hora de dar tchau.

5. É um "alimento de passagem?" Por mais engraçado que pareça, manter certos alimentos espalhados pode tornar mais fácil escorregar. Por exemplo, salsa - quando caseira, a salsa é um mergulho delicioso e saudável para fazer um lanche, mas há uma boa chance de você acabar quebrando as tortilhas salgadas demais como um elogio. Se você tiver alguma dúvida de que uma coisa pode levar a outra, é melhor evitar a comida por completo.

Enfrente sua cozinha com força total nesta primavera e prepare-se para o sucesso no próximo ano! Antes que você perceba, essas práticas se tornarão um hábito, e você se tornará um profissional em viver a vida da #RedMountainWeightLossWay.

Comentários (2)

*Estes comentários foram gerados por este site.

  • zénia salvadori
    zénia salvadori

    Nota 1000 Amo demais esse produto

  • peta dignoli ender
    peta dignoli ender

    Muito bom adorei

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