Faça esta bebida carbonatada saudável para quebrar seu hábito de refrigerante

Esta troca de refrigerantes não contém adoçantes.

Você sabe que refrigerantes são carregados de adoçantes e calorias vazias - mas este refrigerante da Solução de açúcar da mamãe de Laura Chalela Hoover é sério exceção. Além de ser naturalmente sem açúcar, é aromatizado com chá de hibisco, que é rico em antioxidantes e tem sido associado à redução da pressão arterial. (Relacionado: 8 benefícios para a saúde do chá)

Hoover sugere subbing em chá de maracujá se você não conseguir encontrar hibiscos, mas você pode usar esta receita como um modelo para carbonatar qualquer chá. (Aqui estão mais 10 refrigerantes saudáveis ​​para brincar.) Isso significa possibilidades infinitas na próxima vez que um desejo por refrigerante aparecer.

Ruby Red Soda

Rende: 1 porção

Tempo de preparo: 2 minutos

Ingredientes

  • 1 / 2 xícaras de água
  • 2 saquinhos de chá de hibisco
  • 1/2 xícara de cubos de gelo
  • 3 fatias finas de limão
  • 1/2 xícara de refrigerante água

Como chegar

  1. Leve a água para ferver em uma panela pequena ou chaleira, retire do fogo e despeje em uma caneca. Adicione saquinhos de chá; íngreme 5 minutos para criar um chá "condensado" vermelho brilhante.
  2. Remova os saquinhos de chá da caneca e deixe o chá esfriar por pelo menos 10 minutos.
  3. Despeje o chá em um copo alto; adicione cubos de gelo, 2 fatias de limão e água com gás. Sirva com a fatia de limão restante na borda do copo.

Informações nutricionais

Por porção: 0 kcal cal., 0g de gordura, 0g de carboidrato. , 0g de fibra, 0g de proteína, 0g de açúcar

Comentários (1)

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  • chanel v scheinberg
    chanel v scheinberg

    Sempre usei

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