Cheesecake de Abóbora com Iogurte Grego 150 Calorias

Dois dos alimentos mais saudáveis ​​e saborosos vêm juntos nesta receita de dar água na boca

Se você é como eu e foi mordido pelo inseto da receita de abóbora e adora iogurte grego, você tem que experimentar esta receita fantástica de cheesecake de abóbora do vencedor do Top Chef All-Stars , Richard Blais.

Esta sobremesa outonal usa apenas 120 gramas de cream cheese contra uma média de 16 a 24 (olá, colesterol), e graças ao recheio cremoso de torta de abóbora e iogurte grego rico, você nunca vai perder.

Se você acha que o cheesecake não cabe em sua dieta saudável, isso é para você : Comparado com um cheesecake de morango "amigo da dieta" com sabor Yoplait por 170 calorias e 33 gramas de carboidratos, uma fatia desta sobremesa caseira de oito ingredientes pronunciáveis ​​tem apenas cerca de 150 calorias e 18 gramas de carboidratos. Apenas certifique-se de manter uma porção única!

Dannon® Oikos® Greek Yogurt Pumpkin Cheesecake

Serve: 6-8

Ingredientes:

4 onças de cream cheese

1/2 xícara de açúcar

4 ovos

1/4 colher de chá de sal

1/2 colher de chá de baunilha

1/4 colher de chá de canela

4 onças de recheio de torta de abóbora enlatada

4 onças de iogurte grego natural Dannon Oikos

Instruções:

1. Em uma batedeira, usando o batedor em formato de pá, misture o cream cheese e o açúcar.

2. Adicione os ovos um de cada vez, raspando a tigela após cada um. Junte o sal, a baunilha e a canela.

3. Em uma tigela separada, misture o recheio de torta de abóbora e o iogurte grego.

4. Adicione a mistura de iogurte ao cream cheese e misture até incorporar totalmente.

5. Preencha os moldes desejados e leve ao forno a 300 graus Fahrenheit em banho-maria por 15 a 20 minutos.

Pontuação nutricional por porção: 152 calorias, 7,2 g de gordura, ( 3,8g saturado), 18g de carboidratos, 5,4g de proteína, 181mg de sódio

  • Por Karen Borsari

Comentários (3)

*Estes comentários foram gerados por este site.

  • maude backes wandresen
    maude backes wandresen

    Amo

  • clarice x. stachinski
    clarice x. stachinski

    Otima,estou muito satisfeita.so tenho que agradecer .

  • castelina uchoa palhano
    castelina uchoa palhano

    Muito bom !!!

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