As melhores receitas de torta de baixa caloria para comemorar a semana da torta

7 das melhores receitas de torta de baixa caloria para celebrar a semana da torta britânica

Se você nos segue nas redes sociais há algum tempo, saberá que adoramos uma celebração inútil. Este mês, por exemplo, é o Mês Nacional do Aipo Fresco, então, se você está esperando por uma desculpa para mostrar o vegetal que menos gosta de todos, agora é sua chance. Não sabemos quem vem com essas coisas (o conselho consultivo nacional de aipo? Associação de produtores de aipo fresco?), Mas quem somos nós para deixar essas ocasiões monumentais passarem por nós?

Esqueça o aipo, porém , já que esta semana é a semana da torta britânica, celebrando a mais britânica das coisas - torta. Vamos ser honestos, não comemos muita torta aqui - um bom e velho bife Pukka com torta de rim tem mais de 500 calorias, por exemplo, e isso antes de você adicionar purê ou batata frita ou qualquer que seja o seu acompanhamento escolhido, então é difícil para justificar quando você está observando sua ingestão de calorias como um falcão.

Mas é possível comer torta e ainda perder peso. Então, coloque seus chapéus de festa e adicione uma torta ao seu plano de refeições para esta semana. Aqui estão alguns dos nossos favoritos…

Torta de emaranhado de frango e presunto cabeludo Dieters - 429 calorias por porção

Isto é algo que fizemos muito porque, como a maioria das receitas de Hairy Dieters, é fácil de fazer, satisfatório, mas com baixo teor de calorias, e absolutamente delicioso. O molho é feito com creme fraiche em vez de creme e massa filo em vez de folhada ou massa quebrada para manter as calorias baixas.

Veja a receita aqui.

Torta de frango, bacon e alho-poró - 344 calorias por porção

Se você acha que a torta precisa absolutamente de massa folhada sem essas bobagens de filo, então esta é para você. Você pode escolher pastelaria com calorias reduzidas e usar leite semidesnatado para o molho é uma opção fácil.

Obtenha a receita aqui.

Bife e torta de cogumelos - 499 calorias por porção

Tudo bem, então esta receita acumula quase tantas calorias quanto a torta Pukka mencionada anteriormente, mas esta torta é enorme e está cheia de carne magra bife, cogumelos e cebolas, tornando-se uma opção saudável para o seu jantar.

Obtenha a receita aqui.

Torta de batata indiana - 350 calorias por porção

Esta é uma torta um pouco diferente - batatas e ervilhas picantes compõem o recheio e está tudo embrulhado em massa filo crocante. É algo que é realmente bom frio, por isso é um almoço perfeito ou um jantar sem complicações e sem esforço.

Pegue a receita aqui.

Torta de vegetais arco-íris - 349 calorias por porção

Com quase 3 horas para fazer, esta é definitivamente uma daquelas coisas que você só fará quando quiser impressionar alguém, mas mesmo assim não parece Boa?! Cada camada de vegetais é ensanduichada com queijo mozzerella pegajoso, e é uma das poucas tortas de baixa caloria que tem uma massa adequada enrolada em toda a volta.

Pegue a receita aqui.

Spanakopita grego - 393 calorias por porção

Spanakopita é um prato grego popular que é basicamente uma torta de espinafre com queijo. É realmente fácil, com poucas calorias e uma daquelas coisas que você pode fazer por capricho se tiver um pouco de massa e espinafre no freezer.

Pegue a receita aqui.

Torta de pastor - 429 calorias por porção

Agora, uma torta de pastor conta como uma torta de verdade? Não temos certeza, mas o que temos certeza é que a torta de pastor é deliciosa e perfeita para aquecer seus amêijoas em uma noite fria de março com neve, como as que comemos esta semana. Esta receita foi iluminada pelo uso de carne moída magra de carneiro e pela adição de batata-doce à cobertura - trocas sutis que têm muito pouco impacto no sabor.

Obtenha a receita aqui.

Pegue seu rolo de massa e nos mostre suas habilidades de fazer tortas usando a hashtag #manvfat e participe do debate (inexistente) no fórum sobre se é blasfêmia colocar uma torta de pastor na mesma categoria de um bife e torta de cerveja…

Comentários (2)

*Estes comentários foram gerados por este site.

  • Joyce M Altenburg
    Joyce M Altenburg

    Ótimo produto recomendo

  • carísia bertoldi detzel
    carísia bertoldi detzel

    Cumpre o que promete

Deixe o seu comentário

Ótimo! Agradecemos você por dedicar parte do seu tempo para nos deixar um comentário.