21 lanches para esmagar seus desejos

Todo mundo sofre de desejos por comida, e eles podem ser especialmente ruins à noite. Depois que o trabalho termina e as crianças estão na cama, sua mente fica livre para vagar ... e muitas vezes o faz vagar pela cozinha, onde sacos de batatas fritas, potes de manteiga de amendoim e canecas de sorvete podem significar o fim da dieta.

Formulamos o IdealTrim especificamente para resolver esse problema. IdealTrim é um suplemento dietético sem estimulantes que mantém seu apetite sob controle e o ajuda a manter o controle da perda de peso. Nós o criamos para aqueles que lutam com lanches noturnos, para que ele não o mantenha acordado na hora de dormir!

Mas às vezes você precisa de algo extra para esmagar seus desejos após o jantar. Esses lanches saudáveis ​​e ricos em proteínas mantêm você mais satisfeito do que alimentos açucarados, salgados ou carregados de carboidratos, e combinam perfeitamente com o IdealTrim para mandá-lo para a cama feliz com o que comeu hoje. Por quê? Porque a proteína mantém a sensação de saciedade por mais tempo e ajuda seu corpo a construir e reparar a massa muscular magra. Ganha-ganha!

Roll-Ups de peru

Esses roll-ups de peru têm muita proteína e quase nenhuma gordura. Com um pouco de mostarda saborosa com mel e vegetais ricos em vitaminas, um lanche recheado não fica muito melhor do que isso.

Edamame assado "pipoca"

Você provavelmente já cozinhou no vapor ou edamame fervido em um restaurante japonês antes, mas esses pequenos grãos podem ser torrados como um lanche recheado de proteína com qualquer cobertura que você quiser. Experimente sal marinho simples, tempero cajun, sal de alho ou até mesmo um pouco de queijo parmesão ralado!

Smoothie IdealShake

Este shake inclui Chocolate IdealShake com Slendesta® para mantê-lo saciado, além de ricota queijo e leite de amêndoa para proteína extra. Tem gosto de sobremesa, mas vai evitar que você sinta fome por horas.

Formigas em uma tora com nozes

As formigas em uma tora já são um lanche rico em proteínas, mas adicionar amêndoas ou outras nozes e sementes embala mais proteína e mais nutrientes, como fibra, ferro e magnésio.

Ovos cozidos

Esses ovos cozidos foram transformados para reduzir seu teor de gordura, sem perdendo qualquer uma das proteínas saudáveis ​​que os ovos embalam. Eles também são uma fonte incrível de vitaminas B6 e B12, que ajudam a manter todo o seu corpo saudável.

Kefir

O kefir é um iogurte bebível que geralmente é aromatizado com frutas, assim como o copos de iogurte que você sempre viu no supermercado. Repleto de proteínas e cálcio e superconfortável, o kefir é uma ótima escolha se você precisar de uma guloseima.

Queijo cottage por porção única com frutas

Alcance uma versão embalada deste lanche saudável se você estiver em trânsito ou lutando com o controle da porção, ou você pode fazer o seu próprio se estiver acomodando-se no sofá! O queijo cottage é uma excelente fonte de proteína e você pode adicionar algumas vitaminas e fibras saudáveis ​​com frutas.

Sargento Balanced Breaks

Essas lanches são doces, salgados e fartos, com um equilíbrio perfeito de frutas, nozes e queijo. Eles são super portáteis e têm menos de 200 calorias, então não destroem sua dieta. Jogue um na bolsa para quando sentir um ataque de lanche chegando… ou guarde um na geladeira para desejos de madrugada.

Hummus de feijão preto

O feijão preto é uma fonte incrível de proteínas e fibras, tornando-os uma das opções de lanche mais farta de todos os tempos. Este homus é uma partida saborosa do arroz e feijão preto de costume! Mergulhe cenouras, aipo ou alguns biscoitos integrais.

Frutas ou vegetais com bolsa de manteiga de amêndoa

Essas pequenas bolsas práticas de manteiga de amêndoa vêm em vários sabores e guardam o tamanho das porções razoável - chega de molhar uma colher na jarra!

Salada de frango

Todos nós sabemos que o frango é uma grande fonte de proteína, mas quem quer comer um frango velho e simples seio? Esta salada de frango é ótima com biscoitos de trigo integral e foi iluminada para que você não precise se preocupar com a maionese.

No-Bake Protein Bites

Esses não- asse picadas de proteína de aveia com gosto de massa de biscoito e você pode adicionar o que quiser: nozes, sementes de chia, minipotas de chocolate, passas ... tudo o que cura seu desejo.

Leite de chocolate com baixo teor de gordura

Guarde essas caixas de leite com chocolate com baixo teor de gordura na geladeira para obter uma alternativa com menos calorias ao sorvete. Além disso, eles já estão repartidos para você, então você obtém saudáveis ​​8 onças e não 16 ou mesmo 20!

Sticks de queijo

Experimente uma versão com baixo teor de gordura se você realmente quiser para cortar calorias, ou as normais, se você está apenas lutando com o controle da porção. Esses palitos ricos em proteínas vêm em todos os tipos de variedades de queijo, incluindo queijo de corda divertido.

LaraBar Alt

A Larabar faz lanchonetes de frutas e nozes há muito tempo, mas essas novas barras se concentram no enchimento de proteínas de fontes vegetais. Eles vêm em deliciosos sabores de sobremesa também!

Grão de bico torrado

Este lanche incomum é como pipoca de proteína. Você vai amar! O grão de bico é jogado no óleo e temperos e, em seguida, assado em fogo alto até que esteja bom e crocante por fora. Como outras leguminosas, o grão-de-bico é rico em proteínas e fibras, então eles vão mantê-lo saciado sem o levar a comer demais. Sinta-se à vontade para usar os temperos que quiser! Seja criativo.

IdealBar

IdealBars tem muito menos calorias do que o mais rico LaraBar Alt, mas não sacrifica esses sabores deliciosos. Essas lanches contêm um inibidor de apetite natural feito de proteína de batata e vêm nos sabores iogurte de morango, chocolate duplo, crocante de caramelo de canela e manteiga de amendoim com chocolate.

Jerky de peru

Este charque também vem em versões de carne bovina e frango, dependendo do que você deseja. A carne magra é muito rica em proteínas e muito pobre em gordura: a alternativa salgada perfeita para chips ou biscoitos de queijo! Experimente sabores como Chili Lime e Kung Pao para mudar isso.

Salada de Atum

Assim como a salada de frango, a salada de atum é carregada com proteínas ... e geralmente com gordura também. Esta versão usa uma combinação picante de maionese light e iogurte natural para iluminar as coisas sem perder o sabor. Aipo e cenoura picados adicionam um pouco de crocante e vitaminas essenciais.

Iogurte grego com baixo teor de gordura com granola

Esses copinhos de iogurte incluem iogurte grego rico em proteínas, aveia em pedaços de aço e um mistura de grãos saudáveis ​​para mantê-lo se sentindo satisfeito por mais tempo do que frutas. E eles ressoam em bem menos de 200 calorias cada! Essas são uma ótima alternativa para a sua sobremesa usual de fim de noite.

Deli Meat Roll-Ups

Uma tortilla e um pouco de cream cheese tornam esses roll-ups mais equilibrados do que o pão de carne deli -ups no topo desta postagem. Quando você está realmente sentindo fome, aqui está aonde ir. Sem muita gordura e com muito sabor de ervas e peru saboroso, esses roll-ups são o lanche de proteína perfeito para tarde da noite.

Vamos encerrar!

A perda de peso é realmente tudo sobre o controle da fome. E os desejos são uma grande parte da fome que você sente quando está tentando perder peso. Esses lanches ricos em proteínas são uma arma em seu arsenal de perda de peso. Eles vão afastar os desejos e manter você se sentindo satisfeito por mais tempo do que lanches ruins.

IdealTrim é uma arma ainda mais poderosa para perder peso. Este supressor de fome totalmente natural usa Slendesta® e Garcinia Cambogia para ajudá-lo a evitar comer demais na hora do jantar, prevenir lanches noturnos e na hora de dormir e ajudar a controlar os desejos a qualquer hora do dia. Por ser livre de estimulantes, também não o deixará acordado à noite. Além disso, ingredientes como vitamina B12 e raiz de dente de leão ajudam seu corpo a livrar-se do excesso de água!

Este suplemento é o companheiro perfeito para uma dieta saudável completa com lanches ricos em proteínas e bastante controle do desejo.

Comentários (4)

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  • suri u gödert
    suri u gödert

    Recomendo o produto.

  • gloriosa lombardi detzel
    gloriosa lombardi detzel

    O produto é muito bom.

  • Numénia T Dellê
    Numénia T Dellê

    Produto muito bom

  • Cristal Westrup Ribeiro
    Cristal Westrup Ribeiro

    Estou super satisfeita não existe outra marca melhor !!

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