Receitas de biscoitos de férias saudáveis e fáceis

Cozinhar e compartilhar biscoitos são tradições populares do feriado porque eles vêm com aquele sentimento genuíno caseiro. Além disso, existem tantas variedades de biscoitos tentadores que quase todo mundo tem alguns favoritos que eles amam. Agora, aqui está uma boa notícia para você: você pode desfrutar de fazer e comer guloseimas saudáveis ​​para o feriado e manter o controle de sua meta de perda de peso! Fizemos uma transformação saudável nessas receitas fáceis de biscoitos natalinos para que você possa se juntar à diversão. Eles são todos tão doces e deliciosos que você terá orgulho de oferecê-los de presente - e só você saberá que são feitos com ingredientes melhores para você. O melhor de tudo é que eles são rápidos e fáceis de fazer, mesmo se você não tiver experiência em panificação.

10 maneiras de se preparar para um feriado saudável e feliz

1. Cookies de chocolate com bola de neve>

Porções: 12

Calorias por porção: 90

No Nutrisystem, conte como: 3 extras

Manteiga de amendoim, cacau em pó e coco são as estrelas saborosas dessas mordidas suaves. Você pode preparar um lote em apenas 10 minutos, para que possa comê-los frescos sempre que desejar uma guloseima.

2. Biscoitos com canela e noz-pecã de 3 etapas>

Porções: 8 (1 porção = 1 cookie)

Calorias por Porção: 114

No Nutrisystem, conte como: 1 PowerFuel e 1 Extra

O crocante de nozes das nozes e o sabor naturalmente doce de a canela junta-se nestes biscoitos crocantes simples de fazer. Você obterá uma pequena explosão de proteína das nozes e o poder de aumento do metabolismo da canela, enquanto todos os outros elogiam o sabor delicioso.

3. Cookies Iced Protein Peppermint>

Porções: 9 (1 porção = 1 cookie)

Calorias por porção: 91

No Nutrisystem, conte como: 1 PowerFuel

Com bananas, o prático Nutrisystem Protein and Probiotic Shakee um pouco de extrato de hortelã-pimenta, você pode fazer biscoitos macios e gelados com aquele sabor frio de Natal. Adicione um pouco de chuviscos festivos e deixe a festa começar!

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4. Cookies de abóbora com especiarias>

Porções: 12 (1 porção = 1 cookie)

Calorias por porção: 76

No Nutrisystem, conte como: 2 extras

Se você adora o aroma de especiarias quentes em sua casa e os sabores sazonais de abóbora e xarope de bordo, faça um lote desses biscoitos simples, mas saborosos. Eles têm poucas calorias e alto índice de satisfação.

5. Biscoitos de manteiga de amendoim Air Fryer>

Porções: 10 (1 porção = 1 cookie)

Calorias por porção : 121

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A fritadeira de ar não serve apenas para fazer deliciosas, baixas - refeições calóricas - é uma ferramenta útil para assar biscoitos saborosos como esses em menos de 10 minutos! E isso é uma notícia especialmente boa, porque você não vai querer esperar para comer uma mordida dessas guloseimas de manteiga de amendoim.

6. Cookies de chocolate com hortelã-pimenta>

Porções: 28 (1 porção = 1 cookie)

Calorias por porção: 44,8

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A riqueza do chocolate e a sensação de frescor da menta dão a esses cookies o equilíbrio perfeito de sabores sensacionais. Melhor ainda, você ficará surpreso com o fato de que eles têm menos de 50 calorias cada.

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7. 4-Ingrediente Easy Thumbprint Cookies>

Porções: 5 (1 porção = 1 cookie)

Calorias por Servindo: 85

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Impressões digitais cheias de geléia são um grampo de muitas tradições de biscoitos da família e você não precisa repassá-los quando estiver tentando perder o excesso de peso. Estes são feitos com quatro ingredientes simples e saudáveis, mas não comprometem o sabor. As receitas de biscoitos de Natal não precisam ser complicadas!

8. Cookies de morango e aveia>

Porções: 6 (1 porção = 2 cookies)

Calorias por porção: 78

No Nutrisystem, conte como: 2 extras

Os biscoitos de aveia são um deleite clássico para desfrutar com uma xícara de café, chá ou não - leite gordo. Estes saem do forno quentes e úmidos todas as vezes porque são feitos com compota de maçã, iogurte e morangos naturalmente doces.

9. Cookies de açúcar sem glúten>

Porções: 24 (1 porção = 1 cookie)

Calorias por porção: 59

No Nutrisystem, conte como: 2 extras

Evitar o glúten, bem como o excesso de gordura e açúcar não significa que você não pode participar das receitas de biscoitos do feriado. Nossos desenvolvedores de receitas pegaram o biscoito de açúcar clássico e o tornaram baixo em calorias e satisfatoriamente doce, além de sem glúten.

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10. Cookies Double Chocolate Cherry>

Porções: 19 (1 porção = 2 cookies)

Calorias por porção: 104

No Nutrisystem, conte como: 1 SmartCarb

Cada mordida dessas guloseimas úmidas e mastigáveis ​​iluminará suas papilas gustativas com o sabores de chocolate verdadeiro e cerejas azedas. Eles são tão bons que sua família com certeza clamará por eles o ano todo.

11. Gluten Free Chewy Ginger Cookies>

Porções: 16

Calorias por dose: 102

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Gengibre, canela e noz-moscada temperam esses biscoitos com os sabores da estação. Além disso, eles são feitos com melaço, então são perfeitamente doces, mas não carregados com excesso de açúcar.

12. Cookies de cranberry feitos com batata doce>

Porções: 6 (1 porção = 2 cookies)

Calorias por Porção: 163

No Nutrisystem, conte como: 1 SmartCarb e 2 extras

Purê de batata doce torna esses biscoitos levemente doces e bem macios , enquanto cranberries reais fornecem o contraste ácido em cada mordida. São necessários apenas cinco passos simples para assar um lote, para que você não precise passar horas preparando-os quando estiver com fome de biscoitos com gosto de natal.

13. Maple Walnut Cookies>

Porções: 12 (1 porção = 1 cookie)

Calorias por porção: 122

No Nutrisystem, conte como: 1 SmartCarb e 1 Extra

Se você adora receitas de biscoitos natalinos que são um pouco salgadas e levemente doce, esses biscoitos glaceados vão acertar o lugar. Eles são feitos com nozes crocantes, xarope de bordo de verdade, o sabor de maçã e um toque de canela, então você obtém uma mistura de sabores sazonais em cada um.

14. Soft and Chewy Breakfast Cookies>

Porções: 9 (1 porção = 1 cookie)

Calorias por porção : 132

No Nutrisystem, conte como: 1 SmartCarb e 1 Extra

Sim, você pode comer biscoitos no café da manhã - ou quase a qualquer momento que você precisar se abastecer - com essas deliciosas guloseimas. Eles são feitos com aveia de verdade, então você obtém um pouco de fibra, além de manteiga de nozes e sementes de abóbora para uma injeção rápida de proteína para animar o seu dia.

15. Fritadeira Air Fryer Bolinhos com gotas de chocolate com manteiga de amendoim>

Porções: 10 (1 porção = 1 biscoito)

Calorias por porção: 149

No Nutrisystem, conte como: 1 PowerFuel e 2 extras

Manteiga de amendoim e pedaços de chocolate oferecem dois sabores incríveis em um biscoito deliciosamente saudável. Faça-os na frigideira de ar e reduza a sujeira ao mínimo e os benefícios ao máximo.

16. Cookies integrais preto e branco>

Porções: 24 (1 porção = 3 cookies)

Calorias por Servindo: 87

No Nutrisystem, conte como: 1 SmartCarb

Se você pensou que nunca seria capaz de desfrutar desses clássicos glaceados trata e mantenha o controle do seu plano de emagrecimento, temos boas notícias para você. Com esta versão, você pode fazer um lote quando quiser e desfrutar de três em cada porção.

Comentários (5)

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  • dulcina portela
    dulcina portela

    EXCELENTE produto. RECOMENDO.

  • ada b. luchtemberg
    ada b. luchtemberg

    Recomendo o produto

  • alícia espinosa
    alícia espinosa

    A qualidade ótima

  • bianca x. schiochet
    bianca x. schiochet

    Sempre usei

  • elisete n. besen
    elisete n. besen

    Cumpre o que prometi.

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