Por que algumas mulheres deveriam comer mais sal

Esta condição super comum afeta milhões de mulheres jovens, muitas das quais podem nem saber que têm.

O coração de todos dispara de vez em quando, e todo mundo fica um pouco tonto por se levantar muito rápido às vezes - totalmente normal. Mas se esses sintomas estão acontecendo regularmente, é quando não é mais normal e pode indicar um distúrbio comum, mas pouco conhecido, chamado síndrome de taquicardia ortostática postural (POTS). E, estranhamente, o tratamento para POTS poderia estar em seu armário de cozinha agora: Sal- l otes de sal. Espere o que? Para entender como o sal pode ser o seu Rx em casa, primeiro você deve saber algo sobre POTS.

O distúrbio geralmente começa a parecer um problema cardíaco ou digestivo, mas POTS é na verdade um distúrbio do sistema nervoso autônomo . Essa é a parte do corpo que regula os sistemas necessários para a vida, como batimentos cardíacos, digestão, respiração, micção e até excitação sexual. Quando tudo está funcionando como deveria, ele opera perfeitamente nos bastidores. Mas quando dá errado, pode parecer de repente que até mesmo as ações mais básicas, como andar pela sala, são uma tarefa muito mais difícil.

O sintoma principal é taquicardia, ou batimento cardíaco acelerado quando em pé, explica Jeffrey Mossler, MD, cardiologista e especialista em ritmo cardíaco da Indiana University Health, que trata mulheres com POTS há mais de 25 anos. Para ser oficialmente diagnosticado com a síndrome, sua freqüência cardíaca teria que aumentar pelo menos 30 batimentos por minuto ou subir acima de 100 bpm quando você passa da posição deitada para a posição em pé. Essa frequência cardíaca acelerada pode não parecer grande coisa, mas com o tempo leva a outros sintomas como náusea, dor no peito, tontura, falta de ar, dores de estômago, dores de cabeça, baixa libido, tremores e, talvez o pior de tudo, fadiga paralisante.

Na vida cotidiana, POTS pode ser extremamente frustrante. Coisas que antes eram fáceis, como carregar um cesto de roupa suja, agora parecem fazer uma aula de spinning de alta intensidade. (E você pode esquecer tudo sobre a participação real na sua aula de spinning favorita.) Graças à baixa pressão arterial que geralmente acompanha a doença, você pode ter desmaios de visão ou até desmaiar depois de se levantar rapidamente. Mas os sintomas desaparecem assim que você se deita. Basicamente, é como se seu corpo se esquecesse de como lidar com a gravidade.

"Todos esses sintomas são o corpo simplesmente tentando compensar a postura ereta e não fazendo um bom trabalho", diz Mossler.

Como os sintomas são tão variados e comuns, muitas mulheres sofrem por anos, muitas vezes ouvindo que estão apenas sentindo ansiedade ou depressão antes de obter um diagnóstico preciso, diz ele. E é mais comum do que você pode pensar, afetando até milhões de americanos, com mulheres jovens na casa dos 20 e 30 anos representando impressionantes 80% dos pacientes, de acordo com a Dysautonomia International. Então, por que você não ouviu mais sobre isso? Prepare-se para revirar os olhos com a resposta.

Mas Mossler diz que há uma opção de tratamento disponível e é estranhamente simples: faça uma dieta rica em sal. Sim, você leu corretamente, um cardiologista está instruindo seus pacientes a comer mais sal. "Aumentar a ingestão de sal e líquidos pode ajudar a aumentar o volume sanguíneo e reduzir os sintomas", explica ele. Os bloqueadores beta, um tipo de medicamento para o coração, também são usados ​​para tratar POTS com grande sucesso. (Em outras notícias estranhas sobre o sal: você sabia que o sal pode realmente ajudá-lo a correr mais rápido no dia da corrida?)

Isso não significa que todos deveriam ver isso como permissão para engolir no entanto, com picles ou batata frita. Para pessoas com pressão alta ou outras doenças cardíacas, comer muito sal pode piorar sua condição em alguns casos, de acordo com a American Heart Association. Além do mais, se você está tentando perder peso, o excesso de sódio pode na verdade atrapalhar seu sucesso e impedi-lo de perder peso.

Se você leu isso e pensou que alguma dessas coisas sintomas parecem com você, há boas notícias. "POTS é uma condição altamente tratável e você pode se sentir melhor", diz Mossler. É importante consultar um especialista em POTS, geralmente um cardiologista, para que eles possam descartar problemas maiores, como doenças cardíacas ou baixa tireóide.

Comentários (1)

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  • palmira pires
    palmira pires

    Atendeu minhas espectativas

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