Onde Encontrar os Melhores Doces Keto

Esses doces com alto teor de gordura e baixo teor de carboidratos irão satisfazer seus desejos sem tirar você da cetose.

Se você faz uma dieta ceto e adora doces, você tem opções. Você sempre pode contar com sorvete de ceto, brownies com alto teor de gordura e baixo teor de carboidratos ou uma bomba de cheesecake de gordura para satisfazer qualquer desejo que surgir. Em termos de doces, você provavelmente não conseguirá comprar um doce em qualquer loja de conveniência ou barraca de concessão, mas há muitas opções de doces cetônicos que se encaixam na dieta - você só precisa saber onde procurar. Aqui, tudo que você precisa para criar um estoque de doces cetônicos. (Relacionado: Receitas de sobremesas Keto que definitivamente não têm gosto de baixo teor de carboidratos)

Encontrando Doces Keto

Seu primeiro pensamento pode ser começar a examinar as muitas opções de doces sem açúcar disponíveis, mas muitos doces sem açúcar não são cetônicos. Embora tenham índice glicêmico mais baixo do que o açúcar normal, alguns adoçantes usados ​​em balas sem açúcar, como o maltitol e o xilitol, ainda podem ter um efeito sobre a glicose no sangue, o que significa que podem expulsar você da cetose. Em vez disso, os doces ceto são adoçados com estévia, fruta do monge ou yacon, ou eritritol, um álcool de açúcar. (Relacionado: Opções de doces sem glúten que você já conhece e adora)

Além de escanear os ingredientes em busca de adoçantes, você pode usar os valores macro dos doces para determinar se eles estão em conformidade com a dieta cetônica. A regra geral na dieta cetônica é que você deve ter como objetivo que 75% das calorias venham da gordura, 20% da proteína e 5% dos carboidratos. Você vai querer procurar um doce que se encaixe na sua mesada do dia, mesmo que não tenha aquelas proporções precisas de gordura para proteína e carboidratos. Procurar marcas especializadas é sua melhor aposta; Como a dieta é tão pobre em carboidratos, você não descobrirá que muitos doces convencionais são cetáceos, exceto o mais escuro dos chocolates.

Receitas de doces ceto

Se você já tem adoçantes cetônicos e não quer mexer na leitura dos rótulos, fazer seu próprio doce é sempre uma opção. Aqui estão algumas receitas promissoras de toda a web.

  • Nozes cristalizadas Keto sem açúcar
  • Barras de chocolate Keto Almond caseiras
  • Doces caseiros sem açúcar Doces de goma
  • Copos fáceis de manteiga de amendoim Keto
  • Doces de caramelo Keto em borracha
  • Doces de caramelo Keto

Doces de ceto que você pode Compre

Prefere a conveniência de comprar em loja? Aqui estão alguns dos melhores doces cetônicos que você pode enviar à sua porta. (Relacionado: Os melhores petiscos de keto embalados saudáveis ​​que você pode comprar)

Comentários (5)

*Estes comentários foram gerados por este site.

  • Stacey Eugênio Stüepp
    Stacey Eugênio Stüepp

    Um produto sem igual

  • Cris O. Boom
    Cris O. Boom

    MUITO BOA MESMO

  • betsabé h. erhadt
    betsabé h. erhadt

    Há 1 ano que só utilizo esta....

  • ilse y cestile
    ilse y cestile

    Produto de ótima qualidade

  • leopoldina e. terruel
    leopoldina e. terruel

    Superou minhas expectativas.

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