Editor-chefe do Shape explica por que trapacear pode ser a melhor coisa para sua dieta

Trapaça acontece - até mesmo com a Editora Chefe Elizabeth Goodman Artis. Aqui, ela compartilha por que pode ser uma bênção disfarçada.

Em agosto passado, fiz uma limpeza de duas semanas. Era mais um plano de eliminação, então eu podia comer comida de verdade, mas nada de comida ou bebida que contivesse açúcar, laticínios, álcool ou carboidratos à base de grãos. Em outras palavras, as coisas de que gosto. Mas ultimamente eu estava tendo muito disso tudo e não estava me sentindo bem.

Consegui exatamente quatro dias. A essa altura, eu era uma confusão de desejos tão trêmulos que decidi fazer uma lista do que exatamente eu queria, só para tirar isso do meu peito. Eu deixei minha mente ficar em branco, e o que borbulhou primeiro foi calda de chocolate. Não apenas qualquer fudge, mas um tipo específico de fudge de uma loja específica em Ocean City, New Jersey, calçadão que visitei quando criança, onde você podia assistir a gosma de chocolate derretida sendo misturada em tonéis de cobre gigantes antes de comprar uma caixa e empanturrou-se disso.

A lista continuava assim, cada item impregnado de todos os tipos de significado e memória da infância (uma exceção era a número seis: frosé, aka, frozen rosé, o que era estranho, porque eu só comi uma vez e achei que era muito doce, além de me congelar o cérebro). No entanto, anotar todos os meus desejos diminuiu seu poder e certamente revelou a verdade de que eles geralmente têm uma origem emocional potente.

No quinto dia, fui para Catskills no interior do estado de Nova York com minha irmã Meredith (ela é a fofa e muito mais jovem à esquerda) para comemorar seu aniversário, e eu cedi. Eu comia açúcar, laticínios e carboidratos à base de grãos e bebia vinho. Mas também fazíamos caminhadas, fazíamos exercícios de tabata na floresta e fazíamos panquecas de farinha de nozes. Eu me senti muito bem - muito melhor do que antes - e os quatro dias anteriores provaram ser o suficiente para me redefinir e ter mais energia, descobri novos alimentos (panquecas de farinha de nozes) e ainda me diverti durante um fim de semana em família. Mas eu estava mais atento e, quando chegou a segunda-feira, voltei à limpeza e (principalmente) persisti até o fim. (Veja como reduzir o açúcar por 30 dias sem enlouquecer.)

O que está para levar? Às vezes, você precisa de disciplina e restrição para se livrar da complacência; uma purga não precisa ser seguida por uma farra; e quebrar as regras para momentos importantes da vida é essencial.

Portanto, seja qual for a aparência das próximas férias em família, grandes ou pequenas reuniões, nunca se esqueça de encontrar maneiras de cuidar de si mesmo física e emocionalmente, seja disciplinado quando precisar ser, manter o senso de humor e se divertir tanto quanto possível. (É por isso que um escritor está desistindo de fazer dieta de uma vez por todas.)

Basta pular o congelamento. É superestimado.

  • Por Elizabeth Goodman Artis

Comentários (4)

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  • heli helfer
    heli helfer

    Atendeu expectativas.

  • osvaldina doerner
    osvaldina doerner

    O.produto cumpre com todas as características prometidas na propaganda.

  • Naiane F Boss
    Naiane F Boss

    Produto top qualidad excelente.

  • tomasa d. rubick
    tomasa d. rubick

    Nada a comentar

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