9 Receitas Saudáveis de Sushi │O Blog do Nutrisystem da Folha

Jantar fora para comer sushi pode ser um verdadeiro prazer quando você está de dieta. Entre o tempura frito e molhos açucarados, alguns dos rolos mais populares podem significar uma sabotagem completa da dieta.

A boa notícia é que você pode evitar a gordura extra, calorias e carboidratos simples batendo os seus próprios sushi saudável em casa. Rolando sushi caseiro não é apenas uma maneira de ser mais saudável. É uma ótima maneira de experimentar novas combinações de sabores e uma atividade divertida para toda a família.

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Parece intimidante? Não é tão complicado quanto você pensa. Seus rolos podem não ser perfeitos nas primeiras vezes, mas com um pouco de prática e as receitas de sushi certas, você pode se tornar seu próprio chef de sushi em casa.

Experimente estas deliciosas receitas de sushi (basta clicar no nome da receita para ver a receita completa). Para adicionar sabor, adicione um pouco de molho de soja com baixo teor de sódio, um pouco de wasabi e gengibre em conserva.

1. California Sushi Roll

2. Rolinho de salmão fumado picante

3. Rolinho primavera de camarão com molho de soja e pimenta

4. Rolinhos primavera de vegetais com molho de coentro doce

5. Rolinhos primavera de frango com molho de amendoim

6. Tigela de sushi de salmão>

7. Frango Teriyaki Sushi Burrito>

8. Everything Breakfast Sushi Roll>

9. Sushi de frutas>

Comentários (1)

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  • Deotila W. Fiuza
    Deotila W. Fiuza

    Muito bom produto, mesmo

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