Voltando ao normal após um feriado

Caramba, algum de vocês se sente lento hoje? Tenho certeza que sim e sei por quê! Fins de semana de férias geralmente encorajam uma alimentação pobre e falta de exercícios! Nós, meu marido e eu, geralmente íamos à academia no sábado de manhã e na segunda de manhã, mas no sábado decidimos dormir (porque é um fim de semana de feriado) e segunda-feira eles estavam fechados! Nós caminhamos na segunda-feira com o cachorro porque a chuva tinha parado, mas não estava perto da atividade que deveríamos ter feito no fim de semana e definitivamente não com todas as escolhas alimentares ruins que estávamos fazendo! Comíamos fora pelo menos uma vez por dia, embora íamos ao supermercado e comprássemos opções mais saudáveis. Então, hoje me sinto extremamente mal e meu "desejo" de me exercitar está em um nível extremamente baixo agora! Meu corpo simplesmente não parece bem e eu sei que é porque eu não fiz exercícios como costumo fazer e comi horrivelmente durante todo o fim de semana! Eu nem tenho certeza de como Wheat Thins entrou na minha despensa, mas eles fizeram! Está alguém mais neste momento?

Então, o que fazemos sobre isso? Não deixe essa sensação de exaustão continuar! Aqui está um pequeno fato, não estamos exaustos, apenas nos sentimos assim porque não temos sido ativos. História real! Vamos apenas começar com 20 minutos, 3 a 5 vezes por semana. Você não vai se arrepender! Agendei uma aula de barra esta noite para me ajudar! 🙂 Eu quero ir, ehh não realmente, mas eu vou, SIM! Faça algo esta noite! Você se sentirá melhor e terá mais energia! Acordar amanhã sentindo-se revigorado! Não se esqueça de colocar sua água! 🙂

Quantos de vocês beberam toda a água neste fim de semana? Claro que não! Portanto, há outra razão pela qual me sinto cansado, provavelmente estou um pouco desidratado, então meu objetivo hoje é colocar 96 onças de líquido!

Comentários (1)

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  • Elícia I Ávila
    Elícia I Ávila

    Perfeita

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