O sistema endócrino e seu peso

Tentar perder peso pode parecer uma tarefa difícil! É difícil saber por onde começar e pode ser difícil encontrar um programa que realmente funcione e forneça os resultados que você deseja!

O que pode ser ainda mais frustrante? Começar um plano apenas para descobrir que não está perdendo peso. Você está comendo bem, se exercitando com frequência e fazendo tudo o que deve. Então, por que você não está vendo nenhum resultado? O problema talvez não seja com o programa, mas pode ser encontrado em seu corpo, especificamente no sistema endócrino.

Poucos realmente entendem o sistema endócrino e o importante papel que os hormônios desempenham em nossas vidas. Entendê-lo melhor e entender melhor o SEU corpo pode ser a chave para superar essa barreira e chegar ao corpo dos seus sonhos!

O que é o sistema endócrino?

O sistema endócrino é uma rede complexa de nove glândulas e mais de 100 hormônios em nosso corpo. É composto pela glândula tireóide, glândulas adrenais, hipófise, glândulas paratireoides, pâncreas, ovários nas mulheres e testículos nos homens. E realmente influencia quase todos os órgãos, células e funções de nossos corpos. Ele regula atividades desde a reprodução, metabolismo e desenvolvimento até humor, energia e habilidades mentais.

Hormônios e glândulas constituem a base do sistema endócrino.

Os hormônios são mensageiros químicos que transferem informações para um conjunto de células para outro. Eles se movem através da corrente sanguínea e cada tipo de hormônio tem especializações diferentes.

As glândulas são grupos de células que liberam substâncias químicas. Uma glândula remove materiais do sangue, processa-os e, em seguida, secreta o produto acabado para uso em um local do corpo.

Distúrbios do sistema endócrino

A maioria dos distúrbios endócrinos é causada por um nível elevado ou diminuído de determinados hormônios. Essas doenças também são causadas quando nossos corpos não respondem aos hormônios corretamente.

Vamos dar uma olhada em algumas doenças do sistema endócrino para encontrar uma relação entre o ganho de peso e o sistema endócrino.

Diabetes

Este é o distúrbio endócrino mais comum nos Estados Unidos. Aqui, nossos corpos não processam glicose adequadamente. E pode ser causado por falta de insulina ou se nosso corpo não está funcionando adequadamente.

Os distúrbios da tireoide são mais comuns em pessoas com diabetes (especialmente o tipo 1). Portanto, é especialmente importante que os níveis de hormônio da tireoide sejam verificados regularmente, para ajudar a regular o corpo.

Hipotireoidismo

Aqui, seu corpo não tem hormônio da tireoide suficiente. O hormônio da tireoide é o principal responsável por controlar o metabolismo do seu corpo, então, quando você tem hipotireoidismo, você experimenta sintomas relacionados a um metabolismo lento e geralmente vai acabar ganhando peso.

Hipoglicemia

A hipoglicemia também está associada a níveis baixos de glicose no sangue. E muitas vezes é o resultado de um efeito colateral do tratamento do diabetes e também pode resultar de outras doenças ou medicamentos, tumores e deficiências hormonais ou enzimáticas.

Deficiência de iodo

O iodo é necessário para a produção do hormônio tireoidiano. Por si só, o seu corpo não produz iodo suficiente, por isso é uma parte essencial da sua dieta. A falta de iodo suficiente em seu corpo fará com que você não possa produzir hormônio tireoidiano suficiente. Essa deficiência pode causar hipotireoidismo e aumento da tireóide. E sabemos como o hipotireoidismo pode levar ao ganho de peso.

Quando alguém está lutando para melhorar a eficiência do seu metabolismo para perder peso, é fundamental observar os hormônios. Se seus hormônios não estão convertendo alimentos em energia com eficiência, você pode se exercitar e comer de forma saudável sem ver os resultados esperados.

Hormônios e metabolismo: além do seu controle?

Um distúrbio endócrino nem sempre está na raiz dos problemas de peso. O metabolismo é afetado pelo estilo de vida, atividades, idade, tecido muscular e genética, bem como pelo sistema endócrino. Se você está tendo problemas para eliminar o excesso de gordura, dê uma boa olhada em todos os fatores.

Você está realmente comendo e se exercitando da maneira certa? Observe também seu nível de estresse, qualidade do sono e mentalidade em relação à perda de peso. Meça os resultados conforme você faz mudanças positivas nas áreas que estão sob seu controle.

Alguns desequilíbrios endócrinos podem ser corrigidos com uma dieta balanceada. A deficiência de iodo, por exemplo, pode ter um sério impacto no peso de uma pessoa. Para alguns, a solução é tão simples quanto incluir mais sal iodado em sua dieta e tomar um multivitamínico que inclui iodo (verifique o rótulo - apenas cerca de metade o faz).

O exercício é outra ótima maneira de influenciar o seu metabolismo. Para metabolizar os alimentos de forma eficiente, você precisa ter um regime de exercícios e também permanecer ativo ao longo do dia. O treinamento com pesos, especialmente, o ajudará a ser capaz de preservar os músculos e, quando você aumenta seus músculos, aumenta sua taxa metabólica de repouso. Fazê-lo assim mesmo quando em repouso, você descobrirá que está queimando calorias.

Ter um estilo de vida saudável, como atividade física regular e uma dieta saudável pode ajudar a reduzir o risco de diabetes tipo 2, pode ajudar a diminuir pressão arterial, níveis de colesterol e outras doenças.

Se você acredita que pode ter um desequilíbrio hormonal ou um distúrbio endócrino, converse com um endocrinologista. Esses especialistas entendem a natureza complexa dos hormônios e podem ajudá-lo a obter o equilíbrio certo, para que você possa alcançar o sucesso com seu programa de condicionamento físico.

O que você pode fazer

Compreendendo a causa raiz de seu ganho de peso é importante para ser capaz de tratá-lo. Existem muitas questões subjacentes que podem ser responsáveis ​​pelo ganho de peso inesperado e, nesses casos, alimentação saudável e exercícios por si só não vão resolver isso. É importante conversar com seu médico antes de iniciar um programa de condicionamento físico para ter certeza de que é seguro para você e também para ver se há algum outro motivo pelo qual você está lutando para perder peso.

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Comentários (1)

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  • rosélia d sabino
    rosélia d sabino

    Testei e aprovo vale a pena comprar. O preço é razoável vale a pena

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