Fim de semana do Memorial Day

Espero que todos tenham um maravilhoso e seguro final de semana do Memorial Day! Só porque é um fim de semana divertido de 3 dias, não significa que precisamos colocar o exercício em banho-maria. Esteja você em casa ou no lago, há muitas atividades para participar! Meu grupo de amigos e eu sempre vamos ao lago. Portanto, é claro que as meninas passam meses se preparando para o primeiro dia de banho e todo aquele trabalho duro pode ser jogado no ralo se não tomarmos cuidado. Então, nos últimos dois anos, as garotas têm feito compras no mercado, escolhendo opções mais saudáveis ​​para serem cozidas. Nós compramos o churrasco usual, mas em vez dos cachorros-quentes normais, hambúrgueres de peru e a carne mais magra que encontramos, em vez dos cachorros-quentes normais. Para quem quiser pãezinhos para hambúrgueres e cachorros-quentes, temos trigo integral. São as pequenas coisas. Você sempre pode pedir aos nossos excelentes nutricionistas dicas úteis sobre as refeições. Na maior parte do tempo, grelhamos muito, então temos bife, frango, vegetais grelhados etc.

Quanto aos exercícios, trouxemos apenas nossos sapatos de caminhada. Encontramos algumas trilhas não muito longe de nossos locais de acampamento e nos levantaríamos cedo antes que ficasse muito quente e iríamos dar uma caminhada de 30-60 minutos. Foi realmente relaxante! Às vezes, é bom estar na natureza. Se você está procurando fazer algum treinamento de força, você sempre pode fazer alguns avanços, agachamentos, flexões, abdominais, etc. Nós sempre trazemos uma bola de futebol e um frisbee para adicionar alguma atividade em nossos dias! Certifique-se de usar protetor solar, beber bastante líquido (água) e ter um ótimo fim de semana repleto de atividades!

Comentários (4)

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  • tilia z klasen
    tilia z klasen

    Comprei essa semana estou gostando.

  • Tiara V Kuessner
    Tiara V Kuessner

    Excelente produto

  • santana b albino
    santana b albino

    Cumpre o que prometi.

  • tatiana y santana
    tatiana y santana

    Muito bom o produto

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