Eu fiz 100 push-ups todos os dias por mais de um ano

Sim, meus braços e núcleo estavam mais tonificados do que nunca, mas havia algumas vantagens ocultas também.

Tudo começou como um desafio de CrossFit no camarote que eu costumava frequentar perto de minha casa em Burlington, VT. Durante o mês de novembro, nossos treinadores pediram aos membros para ver quantas flexões eles poderiam fazer por dia. Talvez tenha sido 25, 50 ou mais. Hmm , pensei, um ersatz CrossFitter que realmente queria apenas correr e se divertir, em vez de ficar obcecado em realizar um levantamento terra perfeito. Eu não era tão bom em agarrar e bagunçar meus burpees, mas uma flexão? Bem, isso eu poderia fazer.

Então, me inscrevi para fazer 100 por dia um pouco antes de uma escapadela de spa com minha mãe no Arizona. Entre as massagens e a meditação com minha mãe, de alguma forma consegui colocar um conjunto de 10 aqui, um conjunto de 10 ali, e fui dormir ainda mais profundamente no deserto de Tuscon sabendo que tinha atingido a marca de 100. (Relacionado: O desafio de flexões de 30 dias para braços seriamente esculpidos)

E assim começou, essas séries de 10 que se tornaram o metrônomo da minha vida, não apenas quando eu voltei para meus próprios deveres maternos nas Montanhas Verdes pelo resto do mês, mas também depois disso, em dezembro e depois em janeiro. Algumas coisas incríveis estavam acontecendo com meu corpo e com minha mente. Meus braços estavam mais tonificados do que nunca, eu tinha um núcleo tenso e senti que estava mais alto do que antes. Além do mais, eu estava cada vez mais confiante em minhas próprias capacidades como atleta. Com a marca de 100 no meu currículo naquele dia, eu poderia continuar digitando no meu teclado, mandando mensagens de texto para amigos ou desfrutando de um jantar com meu marido e dois filhos, sabendo que teria um dia honesto de trabalho. No chão.

Essa foi a parte engraçada. O chão. As coisas que vi e vi enquanto estava a alguns centímetros do chão. Na madrugada de um dia frio de fevereiro, eu me encontrava na sala de estar, pegando Legos há muito perdidos dos tufos de nosso tapete felpudo laranja entre os sets. Na cozinha, em uma manhã quente de verão, eu estaria cara a cara com uma lesma, ou uma centopéia, ou uma Cheerio mofada. Eu teria momentos eureka , em que de repente pensaria no presente de Natal ideal para meu sobrinho ou na manchete mais ridícula de uma história. Eu esvaziava um nível da máquina de lavar louça, batia no chão por 10 e depois preparava o café enquanto preparava os próximos 10 ou 20.

Foi uma merda? Oh cara, sim. Houve muitas manhãs em que, cansado de me revirar por causa do estresse diário, jurei que nunca faria outra maldita flexão. Mas depois de completar cinco anos, senti meu humor melhorar - e as mudanças físicas em meu corpo foram uma motivação séria. (Apenas tome cuidado com esses 7 erros de flexão que você provavelmente está cometendo.)

Depois de mais de um ano de minhas 100 flexões diárias, parei o CrossFit, mas continuei com o desafio em meu local ginástica, aprendendo a ser imune a olhos revirados ou olhares questionadores enquanto adicionava minhas próprias repetições durante uma aula de BodyPump. Quando entrei em uma corrida de aventura GoRuck naquela primavera, fui capaz de passar para a próxima fase do evento graças à minha proficiência em flexões, e a mesma habilidade também me ajudou a passar por uma aventura de 36 horas na selva na Califórnia que cair.

Eu estava viciado e estava me divertindo e fazendo amigos. Estranhos na academia tinham um motivo para iniciar uma conversa comigo, arrancando uma ou duas risadas quando eu revelei minha missão. Eu vi o mundo de uma maneira diferente. Quando viajava a trabalho ou de férias, encontrava lugares novos e criativos para praticar minhas flexões. Londres, Nova York, região vinícola da Califórnia, Denver, Montreal - todos viram um certo rabo de cavalo loiro balançando para cima e para baixo na posição de flexão.

Um dia na primavera passada, parei, porque decidi desconectar de quase tudo (telas, trabalho, malhar) por um mês para dar a minha mente e corpo uma pausa da roda de hamster da vida. Eu me senti livre, e então me senti um pouco flácido enquanto meus braços perdiam um pouco de seu tônus ​​muscular e meu núcleo crescia mais curvilíneo. O que eu faria agora, me comprometer com os 100 por dia novamente ou desistir totalmente?

A resposta veio em algum lugar no meio. Eu ainda faço flexões. Maioria dos dias. Nem todo dia, nem sempre 100. Mas toda vez que me vejo cara a cara com um chão, sorrio e começo a contar.

  • Por Sarah Tuff Dunn

Comentários (4)

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  • laudelina h santa
    laudelina h santa

    Amei o produto

  • Geisa G Parzewski
    Geisa G Parzewski

    Cumpre o que promete

  • deotila e willvert
    deotila e willvert

    Ótimo custo benefício

  • Allegra C. Grosch
    Allegra C. Grosch

    Comprei o mês passado, e economizei com qualidade!

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