Desistir do meu plano de treino rígido tornou-me mais apto do que nunca

Sair da cidade no verão e dizer adeus aos meus estúdios de fitness, percursos de corrida e colegas de treino ajudou-me a concentrar-me no fitness e na saúde de uma forma totalmente nova.

Uma das vantagens de ser um escritor freelance é que você pode trabalhar de qualquer lugar a qualquer hora. Contanto que haja Wi-Fi, posso fazer um escritório.

Então, nesta primavera, quando meu noivo - um profissional de tênis na área de Boston - recebeu uma oferta de emprego em Nantucket para o verão, foi difícil dizer não à mudança por três meses. (Além disso, na verdade nos conhecemos na pequena ilha de Cape Cod cinco anos antes e vamos nos casar em setembro.)

Eu estava animado com a aventura. E quase todas as pessoas com quem conversei expressaram interesse em nossa situação (C que romântico! Você vai ficar tão bronzeado! O verão antes do seu casamento! ). Mas também comecei a me preocupar.

Com uma meia maratona planejada para outubro, mudar para o verão também significava que eu deixaria para trás meu companheiro de corrida e os caminhos ao longo do rio Charles onde correríamos todos os Sábado de manhã.

Nantucket, é claro, tinha todas essas coisas (aulas de ginástica, rotas de corrida, estúdios de ioga). O problema: como introvertido, não sou exatamente a primeira pessoa a tentar algo novo. Gostei das aulas que fiz, das pessoas que conhecia, das rotas que fiz. Além disso, desde que me lembro, o exercício tem sido meu antídoto para uma mente ansiosa. Nas manhãs de domingo na faculdade, acordando com o blues de uma ressaca pairando sobre mim, eu arrastava meu colega de quarto para cima e para fora para uma longa corrida pelos bairros de Worcester, MA. Hoje, depois de longos dias escrevendo (e horas extras planejando os prós e os contras de um casamento), ainda me acalmei trabalhando em uma aula familiar de spinning de 45 minutos.

Então minha mente começou a wander: Onde eu me exercitaria em Nantucket? Eu seria capaz de manter minha rotina?

Eu também costumava cozinhar a maioria das minhas refeições em casa. Saber que o apartamento em que ficaríamos não tinha uma cozinha completa me estressou. Então, como qualquer repórter faria, comecei a trabalhar pesquisando estúdios de ginástica, supermercados e rotas de corrida.

Antes que eu percebesse, estávamos em meados de junho e estávamos chegando à ilha em uma balsa , e meu noivo estava de folga para trabalhar 10 horas por dia.

Mudar-se para algum lugar que você visitou anteriormente por apenas alguns dias oferece uma visão totalmente nova do lugar. E uma das primeiras coisas que notei foi que, embora ter um carro na ilha fosse incrivelmente útil (andar de bicicleta com sacolas de compras = proibido), todos pedalavam. Felizmente, meu noivo e eu tínhamos cruzeiros de praia retrô Schwinn com a gente durante o verão (uma obrigação para viver na ilha, certo?).

Para ser honesto, porém, eu não sabia quanto eu iria use o meu. Eu não sou um motociclista. Embora eu sempre gire dentro de casa , prefiro correr ou caminhar se estiver fora. Mas em um dos meus primeiros dias na ilha, eu pedalei 10 km sem nem tentar. (Dirigir um velho Toyota Tundra em ruas de paralelepípedos não é uma experiência agradável.) Na verdade, também gostei da nova forma de exercício. Eu senti isso em meus quadris. Comprei um cadeado para bicicleta. Eu ansiava pelo vento em meu rosto. Comecei a passar mais tempo ao ar livre. De onde estávamos, a cidade (onde quase tudo está localizado) ficava a apenas 1,6 km de distância, cerca de cinco minutos de bicicleta.

Então, para fazer qualquer coisa, compre um smoothie, envie uma carta , trabalhar em um café durante a tarde - eu preciso andar de bicicleta. Logo, eu estava registrando milha após milha, às vezes mais de 10 por dia. Não foi tão chato também. Na verdade, comecei a trabalhar os passeios em meu dia por opção. Depois de algumas semanas andando de bicicleta, me senti com mais energia, muito parecido com quando morava na cidade de Nova York e caminhava 25 minutos do meu apartamento em Gramercy para o trabalho em Midtown todas as manhãs e voltava para casa todas as noites.

Para mim, andar de bicicleta tornou-se uma forma de explorar um novo lugar. Em uma academia no meio da ilha, fiz uma aula de spinning em uma bicicleta ergométrica "não" que se movia de um lado para o outro enquanto você andava ( não para mim). Na cidade, encontrei um adorável estúdio boutique com aulas de barra e campo de treinamento, onde conheci pessoas que pensam como eu. Procurei pop-ups (incluindo The Class, de Taryn Toomey) e naveguei até lugares inovadores e saudáveis ​​para comer.

No confinamento do meu pequeno apartamento, também fui criativo com os meus próprios treinos em casa. Encomendei pesos e faixas de resistência na Amazon e levei meu equipamento para fora, experimentando novos exercícios de peso corporal e treinamentos intervalados, trabalhando em movimentos que quase nunca fazia em casa. Nos dias de folga, meu noivo e eu pedalávamos por novas praias por caminhos de terra e nadávamos nas ondas.

Por fim, parei de me preocupar se havia ou não feito um "verdadeiro" treino para o dia .

Eu também encontrei um estúdio de ioga restaurador e tranquilo para relaxar. Eu não consigo explicar o espanto que um passeio de bicicleta de 6,5 km ao pôr do sol depois de uma aula de ioga provoca. Os pequenos fatores estressantes do planejamento do casamento (leia-se: tabelas de assentos. ) de repente não pareciam tão opressores.

Parte do motivo pelo qual adoro minhas longas corridas em Boston é que elas me levam para conhecer uma cidade que amo; eles estão cheios de vistas do rio. (Eu adoro água.) Em Nantucket, com rotas com vista para hectares de terras de preservação e pequenos lagos, certamente pego minha cura natural e vejo partes da ilha que provavelmente pularia como turista. Aprendi que poucas coisas superam o término de uma longa corrida na praia.

Trabalhando no setor de saúde, conheço o poder da variedade quando se trata de preparação física; de movimento ao longo do dia quando se trata de bem-estar geral; de atenção plena quando se trata de permanecer são. Escrevo sobre isso todos os dias. Mas acho que também sou culpado, até certo ponto, de cair de volta na rotina, de seguir em frente, de riscar o condicionamento físico apenas para eliminá-lo (ou de usá-lo como uma ferramenta para vencer um dia estressante). Sou culpado de nunca experimentar verdadeiramente o que estou fazendo no momento. (Provavelmente podemos * todos * nos relacionar de vez em quando.)

Quando chegar o Dia do Trabalho, não terei minhas corridas de quilômetros de extensão até a praia ou minhas novas rotas de bicicleta ou meus pontos turísticos aqui, então por enquanto, estou absorvendo-os. E, embora eu certamente retorne às aulas que amo em casa, no mínimo, meu verão até agora não só me tirou de fora, como também me tirou da minha zona de conforto.

Me ajudou a ( re-) descobrir a saúde e a boa forma que existe fora das paredes do estúdio. Está em toda parte ao nosso redor.

Comentários (1)

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  • Dúnia Censi Ludvig
    Dúnia Censi Ludvig

    Um produto ótimo q vale apena usar e recompensavel

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