CrossFit: o maior desafio de treino

Acho que é seguro dizer que tenho uma família moderadamente obcecada uns pelos outros. Somos únicos porque minha irmã gêmea Rachel e eu chegamos a este mundo no mesmo dia em que meu irmão apareceu, apenas dois anos depois. Então, todos nós fazemos aniversário no mesmo dia (25 de julho), somos todos Leo e estamos toleravelmente desequilibrados.

Para demonstrar essa afirmação, todos decidimos há menos de dois meses, no exato ao mesmo tempo (em apoio mútuo), para descartar nossa inscrição na academia e levar a definição de "condicionamento físico" alguns degraus. Nossa motivação? Jaime, a namorada do meu irmão e seu corpo recém-descoberto após a gravidez e apenas 11 meses de CrossFit.

A parte mais engraçada desse novo feito é o fato de que Ben, Rachel e eu moramos a mais quilômetros de distância do que realmente pretendíamos mas ainda assim conseguem motivar um ao outro à distância. Ben está em Atlanta, Rachel em Scottsdale e eu, aqui em Nova York (de alguma forma, sempre ganha o prêmio por ser o mais caro, não importa se estamos comparando entre estados).

Em resumo, " CrossFit é um conceito que se orgulha de ser um programa de condicionamento e força essencial. Não é um programa de condicionamento físico especializado, mas uma tentativa deliberada de otimizar a competência física em cada um dos dez domínios de condicionamento físico reconhecidos. São eles: resistência cardiovascular e respiratória, resistência, força , flexibilidade, potência, velocidade, coordenação, agilidade, equilíbrio e precisão. "

Isso pode parecer um pouco intenso para a pessoa média, mas o que pessoalmente me convenceu é o fato de que o aspecto físico dessa crença irá apoiar seus movimentos diários e saúde. Cada movimento que você faz em sala de aula serve a um propósito que vai melhorar sua vida diária - pense em colocar uma mala no compartimento superior, carregar mantimentos ou pegar seu bebê para segurar.

Ouvi dizer que CrossFit é chamado de um "culto" ou um grupo de pessoas com ideias semelhantes que aqueles de fora nunca realmente entendem. Isso pode ser verdade para outros. Para mim, pessoalmente, os destaques deste programa vieram através da educação nutricional, competição, exercícios em grupo e motivação - algo que você nunca vai conseguir em uma viagem solo para a academia. A flexibilidade nos horários das aulas e a capacidade de criar os seus próprios treinos exigentes onde quer que esteja, com ou sem ginásio, com ou sem equipamento, com ou sem amigos é algo de valor inestimável para quem está sempre em movimento.

Minha opinião sobre o CrossFit é a seguinte: é o treino mais ridículo, extenuante, que aperta os pulmões, lateja o coração e se encharca de água que você já fez. Esqueça o elíptico - que piada. Ioga? Nada demais. E correr, é tudo o que você tem? Se não doer e você não tiver vontade de vomitar o almoço, não está trabalhando o suficiente. Vá grande ou vá para casa! Acredite em mim, seu corpo vai agradecer.

Com toda a seriedade, posso dizer que consegui melhores resultados em cinco semanas com o CrossFit do que com qualquer outra tentativa que fiz de exercícios. E eu praticamente percorri toda a gama, desde ioga, Pilates, ciclismo, corrida, treinamento pessoal; você escolhe, eu tentei. Então experimente e veja se você sente o mesmo.

Siga minha família nesta jornada enquanto continuamos a aprender, explorar e melhorar nossa saúde geral. Estarei relatando os desafios que enfrentamos, o progresso que fazemos e os resultados que vivenciamos.

Para saber mais sobre as experiências CrossFit de Jaime, Ben e Rachel, clique aqui.

  • Por Renee Woodruff

Comentários (5)

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  • linete bratfich stuart
    linete bratfich stuart

    Gostei do produto

  • sirla quadros
    sirla quadros

    Produto de Boa qualidade

  • colete u trentini
    colete u trentini

    Muito bom. Recomendo

  • Idrisse O Bason
    Idrisse O Bason

    Produto de qualidade

  • Naira I Resner
    Naira I Resner

    Atendeu bem as minhas expectativas.

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