Como correr com meu namorado mudou minha maneira de pensar sobre exercícios

Eu estava tratando a vida como uma maratona interminável de gratificação atrasada que nunca veio.

Quando eu tinha 7 anos, meu pai começou a preparar meu irmão e eu para o 5K anual de nossa escola primária. Ele nos levava para a pista do colégio e cronometrava enquanto circulávamos, avaliando nossos passos, movimentos dos braços e passos cada vez menores até o final.

Quando ganhei o segundo lugar em minha primeira corrida, eu chorou. Observei meu irmão vomitar ao cruzar a linha de chegada e me considerei preguiçoso por não ter chegado a esse ponto de exaustão absoluta.

Anos mais tarde, meu irmão venceria competições de equipe universitária remando até vomitar e Eu desmaiava na quadra de tênis depois de levar ao extremo o conselho de meu pai de "ser duro", supondo que seria fraco para parar. Mas também me formei na faculdade com um GPA 4.0 e me tornei um escritor profissional de sucesso.

A corrida ficou em segundo plano até os meus 20 anos, quando fui morar com meu namorado e estabelecemos corridas pós-trabalho em torno de nossa vizinhança. Mas o problema é o seguinte: ele me deixava louca porque sempre parava quando se cansava. O objetivo do exercício não era forçar os limites do seu corpo? Eu corria à frente e depois circulava de volta para encontrá-lo - Deus me livre, meus pés realmente pararam de se mover. (Este tipo de mentalidade de tudo ou nada também não é a melhor técnica de corrida. Saiba mais sobre por que você deve treinar para o tempo total de exercício, não para velocidade ou distância.)

Comecei a notar isso diferenças de mentalidade em nossos hábitos de vida também. Quando trabalhávamos juntos em casa, ele se retirava para o sofá quando precisava de uma pausa e eu ficava furiosa. O que ele estava pensando? Ele não sabia que essas pausas desnecessárias apenas prolongariam seu dia de trabalho?

Um dia, ele tentou me puxar para um abraço durante seu tempo no sofá. "Tento não fazer pausas porque faço o trabalho mais rápido", disse.

"Tento fazer pausas porque assim aproveito mais a vida", ele rebateu.

É verdade que meu primeiro pensamento foi o que isso vai te trazer? Mas então eu disse a mim mesmo, curtindo a vida - que conceito .

Minha versão de aproveitar a vida sempre foi me esforçando para fazer o trabalho (ou treinos) mais rápido para ter mais tempo livre depois - como meu pai me ensinou. Mas, para ser sincero, usaria esse tempo "livre" para trabalhar mais. Figurativamente (e às vezes literalmente), enquanto meu namorado fazia intervalos de sprint, eu estava lá correndo uma maratona de gratificação atrasada que nunca veio.

Durante uma corrida em uma tarde de fim de semana, fiquei tão frustrado com sua parada e - então perguntei: "O que você espera ganhar com os intervalos?"

"Não sei", ele deu de ombros. "O que você espera ganhar correndo sem parar?"

"Exercício", eu disse. Uma resposta mais honesta seria: A necessidade de vomitar ou desmaiar. A sensação de realização que vem junto com isso.

Meu treinamento não tão sutil era inútil, e eu vi isso. Ele não estava treinando para nada. Ele estava apenas tentando aproveitar o sol da primavera - e eu estava estragando sua diversão. (Relacionado: Correr me ajudou finalmente a vencer minha depressão pós-parto)

Talvez meu crítico interior autodirigido tenha ficado tão hiperativo que eu não conseguia desligá-lo perto de outras pessoas. Ou talvez, dizer ao meu parceiro para abordar o trabalho, os exercícios e a vida da mesma forma que eu fiz foi um esforço para me assegurar de que minha abordagem era válida. Mas eu estava realmente me validando ou estava validando meu pai?

Foi quando me dei conta: a disciplina, o trabalho árduo e a capacidade de ir além do ponto em que você quer parar que meu pai incutiu eu tinha me levado longe em minha carreira, mas essas virtudes não estavam me ajudando nas minhas corridas. Eles estavam me deixando tenso e obsessivo durante o que deveria ser uma pausa das pressões do meu dia de trabalho; um momento para relaxar e limpar minha mente.

Embora eu esteja feliz por meu pai ter me ensinado que forçar a si mesmo vale a pena, desde então aprendi que existem muitas definições diferentes de recompensa. O exercício não é um sucesso quando está deixando você fisicamente doente sem nenhum propósito. O colapso não significa que você deu mais do que a pessoa ao seu lado. E esse tipo de mentalidade rígida realmente não permite que você aproveite a vida e o movimento.

Então, decidi parar de transformar nossas datas de corrida em outra sessão de treinamento de corrida. Eu adotaria o estilo do meu namorado: parando no mercado de pulgas para comprar suco de romã espremido na hora, demorando-me embaixo de uma árvore para fazer sombra e pegando casquinhas de sorvete no caminho para casa. (Relacionado: O que aprendi sobre como definir metas de condicionamento físico após correr meus primeiros 5 km)

Quando voltamos de nossa primeira corrida de lazer, pedi desculpas a ele por minha atitude de sargento instrutor, contando histórias de minha curta vida infância correndo carreira. "Acho que estou me tornando meu pai", disse.

"Então, consigo um treinador grátis", brincou ele. "Isso é bom."

"Sim." Eu pensei sobre isso. "Acho que também."

  • Por Suzannah Weiss

Comentários (1)

*Estes comentários foram gerados por este site.

  • nathalie n. maldonado
    nathalie n. maldonado

    Atendeu minhas expectativas.

Deixe o seu comentário

Ótimo! Agradecemos você por dedicar parte do seu tempo para nos deixar um comentário.