CNN: Em casa treinos para pequenos espaços sem nenhum equipamento

Falta de espaço e equipamento? O aumento de casos de COVID tornou muito provável que muitos de nós ficaremos presos em casa durante as férias, forçados a permanecer no mesmo lugar por um longo período de tempo. O estresse causado pelo bloqueio pode fazer você querer sentar, assistir TV e lanchar o dia todo. No entanto, o exercício é uma atividade fundamental para o alívio do estresse.

Se você está preocupado por não ter espaço suficiente ou o equipamento certo, não se preocupe! Eu preparei um treino intervalado de alta intensidade (HIIT) que pode ser concluído em um espaço pequeno, sem equipamento, nem mesmo um tapete!

Manter-se comprometido com essa rotina durante as férias vai deixar você se sentindo mais energizado e liberta hormônios de bem-estar. Então, mexa-se e continue!

Para o treino completo e o artigo que compartilhei com a CNN, clique aqui.

Xoxo,

-Steph

Como treinadora particular de perda de peso e preparadora física particular para mulheres, sou especialista em ajudar mulheres de sucesso a perder peso.

Se você está procurando um treinador de bem-estar em Chicago e além, você veio ao lugar certo! Como instrutora de ioga em Chicago, trabalho com mulheres de sucesso em todo o país como treinadora particular de perda de peso para mulheres.

Aqui estão mais algumas coisas que faço como consultora de perda de peso em Chicago: Saúde e preparação física Treinamento em Chicago, Treinamento de Bem-Estar Corporativo em Chicago. Eu faço Nutrition Coaching em Chicago e Nutrition Training em Chicago. Se você está procurando um Especialista em Saúde em Chicago ou Coaching de Saúde em Chicago, você veio ao lugar certo! Além disso, sou uma treinadora de nutrição em Chicago e uma treinadora de perda de peso feminina em Chicago e além!

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Comentários (5)

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  • Hilária N Heck
    Hilária N Heck

    Bom custo benefício

  • Natércia Eifeler
    Natércia Eifeler

    Show de bola

  • Holly Z Budinger
    Holly Z Budinger

    PRODUTO DE BOA QUALIDADE.

  • gabriella v. elly
    gabriella v. elly

    Muito bom produto

  • cynthia felippus
    cynthia felippus

    Muito bom recomendo de olhos fechados pois é um produto e ótima qualidade.

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