Armado em fevereiro

Feliz segunda-feira!

Já é fevereiro? Este mês estamos dedicando os blogs aos nossos braços. Antes de falarmos sobre exercícios para ajudar a melhorar os músculos de nossos braços, vamos dar uma olhada na anatomia e nos próprios músculos.

O braço é composto por cerca de 24 músculos. Por uma questão de tempo, e para evitar que fiquemos confusos ou sobrecarregados, vamos apenas falar sobre os mais populares.

Bíceps braquial

Os bíceps são os músculos tendemos a pensar primeiro quando pensamos nos músculos de nossos braços. Esse músculo nos ajuda a dobrar os cotovelos e flexionar o antebraço. Este é um movimento que realizamos o tempo todo, portanto, fortalecer esse músculo é muito importante.

Tríceps braquial

O tríceps está localizado na parte de trás do braço. Este músculo é um músculo oposto ao bíceps braquial, o que significa simplesmente que está localizado oposto ao bíceps. O tríceps nos ajuda a estender o braço para endireitá-lo. Este é outro movimento crítico ao realizar atividades da vida diária. Além disso, fortalecer esse músculo ajuda a reduzir a flacidez do braço que nós, mulheres, odiamos tanto (observem, senhoras!).

Deltóides

Este é o grupo de músculos que você tem na parte superior do seus braços (ombros), e consiste no deltóide anterior (frontal), no deltóide posterior (posterior) e no deltóide lateral (lateral). Essas diferentes partes do músculo nos ajudam a girar interna e externamente o ombro enquanto também abduzimos (afastando o braço do corpo) e flexionamos o ombro. Os deltóides desempenham um papel fundamental em nos ajudar a alcançar as alturas e, quando você trabalha os deltóides, ganha definição no músculo para, por sua vez, ajudá-lo a se sentir confiante o suficiente para usar aquela camiseta sem mangas!

Todos Essa linguagem pode ser um pouco confusa, mas é importante saber quais músculos você usa durante suas atividades diárias e por que é importante treinar os músculos para se tornarem mais fortes e mais usáveis. Além disso, quem não quer saber quais músculos trabalhar para esculpir braços sensuais?

Abaixo estão algumas fotos para ajudá-lo a compreender melhor exatamente onde esses músculos estão localizados em seus braços. Em nossos próximos blogs, falaremos sobre quais exercícios fazer para esculpir braços incríveis que vão mostrar a todos o quão forte você realmente é. Bem-vindo ao show de armas !!

Fique motivado e tenha uma semana fantástica!

-Hannah Miller

Comentários (3)

*Estes comentários foram gerados por este site.

  • crestila h. merten
    crestila h. merten

    Muito bom recomendo de olhos fechados pois é um produto e ótima qualidade.

  • maiara heerdt
    maiara heerdt

    Atendeu as expectativas

  • Oriane Martendal
    Oriane Martendal

    Muito bom produto, mesmo

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