O fumo passivo está fazendo você ganhar peso?

Considere este mais um motivo para manter os fumantes de cigarros longe, muito longe de seu espaço aéreo.

Aquele mito antigo de que fumar pode impedir você de engordar em excesso? Um novo estudo coloca o prego final nesse caixão: os pesquisadores descobriram que a exposição à fumaça do cigarro leva a alterações metabólicas que realmente causam ganho de peso - e o tipo de segunda mão pode ser mais prejudicial.

No estudo, a equipe de pesquisa expôs um grupo de ratos ao fumo passivo todos os dias, enquanto outro grupo de ratos não teve exposição. Eles então fizeram testes em seu metabolismo. Os ratos expostos à fumaça passiva do cigarro engordaram, graças às mudanças celulares que levaram à resistência à insulina, o que acarreta ganho de peso. Embora o estudo tenha sido conduzido em animais, os pesquisadores especulam que os resultados também se aplicam às pessoas. (Precisa quebrar seu hábito de fumar? O cheiro de pimenta preta pode ajudar! E isso é apenas um dos 7 melhores aromas para sua saúde.)

Claramente, se você for um fumante, esse é apenas mais um motivo para parar. Mas se a sua exposição for cortesia de amigos, vizinhos ou colegas de trabalho viciados em nicotina, fugir da nuvem não é tão fácil. Como é difícil quantificar quanto fumo passivo você teria que inalar para que os quilos extras comecem a aparecer, os pesquisadores sugerem evitar até mesmo a menor quantidade. Isso pode significar abrir uma janela durante uma viagem de carro, investir em um purificador de ar ou simplesmente não sair tanto tempo com fumantes - a menos que eles prometam exalar a uma boa distância de você.

Outra estratégia: comer bem! "Muitas das alterações metabólicas parecem ser uma consequência da inflamação ... portanto, é concebível que a ingestão de níveis mais elevados de substâncias com ações antiinflamatórias possa ajudar", explica Benjamin T. Bikman, Ph.D., co-autor do estudo e professor do departamento de Fisiologia e Biologia do Desenvolvimento da Brigham Young University. Isso significa muitas frutas, vegetais e grãos inteiros ricos em antioxidantes, bem como alimentos com ácidos graxos ômega-3, como salmão.

  • Por Esther Crain

Comentários (5)

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  • adélia koch
    adélia koch

    Excelente custo benefício

  • romilda sampaio siqueira
    romilda sampaio siqueira

    Muito bom. Recomendo.

  • Anésia Bepe
    Anésia Bepe

    Sempre compro ela e maravilhosa e vou sempre compra.

  • keiko q cortês
    keiko q cortês

    Muito bom produto

  • mabilda m mariano
    mabilda m mariano

    Muito bom hein!

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