Exercícios de perda de peso para mulheres: 60 segundos para panturrilhas tonificadas

Confira estes exercícios para panturrilhas para panturrilhas mais fortes e mais definidas, conforme demonstrado pela treinadora de perda de peso para mulheres, Stephanie Mansour e Jenny Milkowski da Fox Chicago.

Quando eu ensino Nos exercícios de perda de peso para mulheres, sempre digo aos meus clientes particulares que é importante exercitar todas as partes do corpo, e as panturrilhas não são exceção.

As panturrilhas são os músculos localizados na parte posterior da parte inferior das pernas. Nós os fortalecemos por meio de exercícios cardiovasculares, como corrida, natação e ciclismo. Eles nos ajudam a fornecer energia para fazer essas atividades com eficiência.

As mulheres com quem trabalho adoram ter panturrilhas tonificadas. Quanto mais fortes forem nossas panturrilhas, mais fácil será fazer exercícios aeróbicos, treinar força, sentir-se confiante e ficar bem de salto.

Assista ao vídeo para ver esses exercícios de aumento da panturrilha. Veja como obter panturrilhas definidas:

Primeiro, faça exercícios na ponta dos pés. Então, o próximo passo para definir panturrilhas é encontrar degraus e fazer exercícios na ponta dos pés nas escadas. Finalmente, veja como obter panturrilhas realmente definidas: agache-se enquanto está na ponta dos pés.

Esses exercícios definidores de panturrilha realmente funcionam e, como a melhor treinadora de fitness para mulheres de Chicago, Steph ajuda você a ficar magra e forte músculos porque a maioria das mulheres não quer ter músculos volumosos e grandes!

Sem dietas. Sem truques.

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Stephanie Mansour é palestrante de bem-estar corporativo e especialista em saúde e condicionamento físico em Chicago. Ela também é correspondente no ar de saúde e fitness e treina mulheres em Chicago sobre como perder peso rapidamente e manter a perda de peso.

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Comentários (4)

*Estes comentários foram gerados por este site.

  • Nur Buchmann Carvalho
    Nur Buchmann Carvalho

    muito bom

  • alexa n renken
    alexa n renken

    Produto de excelente qualidade

  • josiana v asvila
    josiana v asvila

    Sempre compro

  • Nuna I Boyon
    Nuna I Boyon

    Eu recomendo para todo mundo !!

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