Então você quer perder peso em 2019? É assim que vamos ajudar

Então você quer perder peso em 2019…

Oh, olá! Vamos prosseguir e adivinhar que você está aqui porque o Natal acabou e você entrou em janeiro tropeçando e semicerrando os olhos para a luz: sim, você comeu muitas tortas de carne moída e está tendo que fazer alguma aritmética pesada para descobrir quantas bebidas você bebeu no ano novo.

Quer você esteja continuando sua jornada do ano passado ou fazendo sua primeira resolução de ano novo para perder peso, nós queremos para lhe dar uma grande bomba de punho.

Aqui vai ...

Descubra como você vai fazer isso

Existem milhões de maneiras de perder peso, e não estamos aqui para dizer quais são os melhores * porque o que funciona para um homem pode não funcionar para o outro. O segredo para encontrar uma maneira de perder peso que funcione para você é encontrar algo com que possa conviver. Comer de maneira saudável é uma boa maneira de perder peso? Claro, mas se um smoothie de couve é a sua ideia do inferno, você estará correndo de volta aos seus velhos hábitos antes de poder dizer 'Rustlers'. Encontre algo que funcione com sua vida e é muito provável que você cumpra-o.

Você pode encontrar nosso guia de dietas populares aqui e, se não sabe por onde começar, dê uma olhada neste guia que irá recomendar uma dieta com base no que você deseja dela.

* embora o que nós diga é que pílulas, wraps e poções mágicas não trabalhos. Sem exceções.

Obtenha suporte

Ter suporte por perto é essencial quando você está tentando fazer grandes mudanças no estilo de vida. Perder peso e transformar a maneira como você olha para a comida é difícil o suficiente, pois é sem as pessoas ao seu redor fazendo o seu melhor para derrubá-lo. Se você descobrir que seus amigos não estão tão interessados ​​quanto você em tentar fazer uma mudança real em sua saúde em 2019, é quase certo que não seja pessoal. Todos nós fazemos isso - ver as pessoas fazendo mudanças positivas nos faz olhar para dentro para ver como estamos , e se você estiver insatisfeito com isso, bem, algumas pessoas lidam com isso de maneiras inúteis. Leia mais sobre por que seus amigos não querem que você perca peso aqui. Portanto, saia da psicologia de poltrona - você precisa de uma rede de apoio positiva.

Junte-se à academia, ao Parkrun local, a um grupo de caminhadas, a um grupo de ciclismo, à liga de futebol MAN v FAT local ou encontre um kickabout perto de você.

Ou se você ainda não gosta de sair, participe do fórum MAN v FAT para obter suporte no conforto do seu sofá. É um lugar movimentado, cheio de homens tentando perder peso e se você quiser gritar sobre suas conquistas, obter conselhos ou apenas reclamar de como é injusto que você não possa simplesmente comer pacotes inteiros de biscoitos todas as noites, você ' eu encontrarei uma recepção calorosa lá.

O que, você não achou que íamos fazer isso * sem * dar um agradecimento ao MVFF ?!

Junte-se à sua liga local de futebol MAN v FAT

Se você está no Reino Unido ou na Austrália, gosta de futebol, e quer perder algum peso, então MAN v FAT Football (ou MAN v FAT Soccer se você estiver por baixo) será o ideal para você beco. 14 semanas de futebol com homens que têm o mesmo objetivo de perder peso e ficar saudável. As ligas são únicas porque apenas homens com IMC acima de 27,5 podem entrar * e as partidas são decididas com base nos gols marcados em campo mais os gols bônus marcados ao perder peso. As ligas são oficialmente endossadas pela FA e temos parceria com o Sport England, bem como com conselhos, clubes de futebol e iniciativas comunitárias em todo o país. Acesse o site MAN v FAT Football para se inscrever ou, se estiver na Austrália, inscreva-se no MAN v FAT Soccer em Perth aqui.

* se você se inscrever enquanto membro, existe um programa de manutenção para que você possa continuar a jogar - não vamos apenas expulsá-lo!

Siga-nos

Estamos em todas as mídias sociais - você pode nos encontrar no Twitter, Facebook, Instagram e até no Pinterest. Compartilhamos o que está acontecendo no mundo MVF, notícias das ligas de futebol MAN v FAT, receitas, dicas, notícias, coisas bobas e muito mais, e se você está tentando perder peso em 2019, queremos saber como está indo! Mantenha-nos atualizados como se você fosse nossa tia que acaba de descobrir o Facebook.

Diga adeus a 2018

Se você teve um bom ano em 2018 e fez um bom progresso na perda de peso, muito bem - tiramos o chapéu para você! Você está fazendo um ótimo trabalho e só precisa continuar este ano.

Mas se você teve um ano ruim em 2018 e está passando pela sua cabeça, aqui está uma boa chance de esquecer isso e ir embora isso no passado. Você não pode mudar o passado, mas pode mudar o que acontece a partir de agora - se você gastar seu tempo se preocupando com coisas que fez ou não fez (exemplo: eu comi comia demais, e eu não perdi aquelas 6 pedras que prometi a mim mesma no dia de ano novo de 2018), você nunca fará nenhum progresso porque ficará preso. Então, respire fundo, relaxe e concentre-se em fazer deste ano o melhor que puder.

Tem uma resolução de ano novo para perder peso? Boa sorte - apoiamos você 100%! Conte-nos como você está se saindo no fórum.

Comentários (5)

*Estes comentários foram gerados por este site.

  • grace kreff sueli
    grace kreff sueli

    Produto muito bom!

  • mafalda j. koch
    mafalda j. koch

    Compro diretoestou muito santisfeito produto muito bom

  • Georgeta Soteli
    Georgeta Soteli

    Um produto ótimo q vale apena usar e recompensavel

  • filena u greipel
    filena u greipel

    Atendeu as expectativas.

  • Bertila Bortoluzzi Varmelin
    Bertila Bortoluzzi Varmelin

    Vale a pena

Deixe o seu comentário

Ótimo! Agradecemos você por dedicar parte do seu tempo para nos deixar um comentário.