Cuidado com o conforto carboidratos

Alimentos processados ​​ricos em carboidratos (como biscoitos, pão e massa) podem relaxar algumas pessoas, embora como isso funciona seja um assunto para debate. A sabedoria convencional afirma que comer carboidratos simples permite que o triptofano - o bloco de construção de aminoácidos do neurotransmissor serotonina da sensação de bem-estar - entre no cérebro, resultando em um nível mais alto de serotonina, o que induz uma sensação de calma. O problema com essa teoria, entretanto, é que mesmo uma pequena quantidade de proteína em uma refeição restringe severamente a passagem de triptofano para o cérebro. Alguns especialistas atribuem os sentimentos positivos que você pode ter ao comer carboidratos simples metabolizados rapidamente a aumentos de açúcar no sangue ou à liberação de endorfinas no cérebro.

Independentemente do mecanismo, os carboidratos de alimentos processados ​​nada mais são do que um conserto rápido. "Você pode experimentar uma sensação de calma temporária depois de comer uma refeição rica em carboidratos e baixa proteína e talvez obter um aumento na serotonina", diz Eva Selhub, MD, diretora médica do Lighten Up, programa de redução do estresse em Chestnut Hill, Massa. "Mas os efeitos também podem ser causados ​​por mudanças no açúcar no sangue. De qualquer forma, é de curta duração."

Suor e maquiagem não são realmente amigos, pelo menos é o que nossas toalhas brancas nos digam. Já houve muitas vezes em que pedalamos com olhos de guaxinim com máscara de rímel (pelo menos o quarto está escuro!) E pingamos bronzeador na esteira durante uma corrida. A maquiagem vai passar no teste do suor? As atletas de esportes radicais Hannah Teder, Roberta Macino, Julia Mancuso e Kelia Moniz descobrem filmando-se para a última campanha de Bobbi Brown, Long Wear, Life-Proof. Cada atleta veste sua coleção de olhos e enfrenta os elementos com um Go Pro. Porque, se a maquiagem pode sobreviver às condições malucas das montanhas e do oceano, ela pode sobreviver à nossa aula de ciclismo, certo?

Comentários (4)

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  • dara t. sens
    dara t. sens

    Nossa comprei e adorei muito boa e tenho economia e acho q o q e bom tem q compartilhar

  • Urbiria Q. Marian
    Urbiria Q. Marian

    Recomendo o produto.

  • Analisa Cuban
    Analisa Cuban

    Já usei está marca e gosto muito por isso gostava de comprar

  • Cassandra Guimarães
    Cassandra Guimarães

    O produto é muito bom.

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