Bloggers revelam: a dica nº 1 para perder peso que já recebi ...

Os principais blogueiros de saúde e boa forma compartilham o conselho que mais os impressionou.

O ano novo está aqui e um novo você provavelmente está na sua lista de tarefas. Quem melhor para começar bem do que blogueiros na linha de frente? Pedimos aos principais blogueiros de saúde e condicionamento físico que eliminassem o excesso de informações e compartilhassem os melhores conselhos que já receberam.

Dawn Dolobowsky

"Coma coisas que sãoingredientes, não coisas que tenham ingredientes. " -Dawn Dolobowsky

Michael J. Schiemer

"Você não colocou todo esse peso extra durante a noite, então não vai tirá-lo durante a noite também. Leva tempo ! " -Michael J Schiemer da My Frugal Fitness

Danielle Liss

Keelie Sheridan

"Pense na saúde como uma jornada em vez de um destino. Você não chega magicamente a" saudável "e depois a apaga da sua mente - é uma promessa diária de manter seu corpo e sua mente tão felizes quanto possível, para que você possa aproveitar a vida o maior tempo possível. " - Keelie Sheridan

Christine Hill O'Sullivan

"Estabeleça uma meta, como 5k, e treine para ela. Cruzar a linha de chegada é um símbolo de tudo o que você passou para chegar lá ! " -Christine Hill O'Sullivan, das mães medianas, usam capas

Bonnie Lang

"Você não pode superar uma dieta pobre - a importância da nutrição para o condicionamento físico e a perda de peso não pode ser exagerado. " -Bonnie Lang da BonnieLangFitness

Carla Birnberg

"Do meu marido, quando eu estava lamentando, parecia que nunca tinha levantado um peso na vida, embora tivesse levantado por anos: 'Cara, uma caloria não é uma caloria não é uma caloria!' "- Carla Birnberg de MizFit

Tara Martin

" Uma pequena mudança leva a algumas pequenas mudanças. Algumas pequenas mudanças levam a muitas. Muitas pequenas mudanças levam a mudanças maiores. Maior mudanças levam a mudanças no estilo de vida. " -Tara Martin de A Life Changing Journey

Dawn Smith Shaffer

"Não meça o seu sucesso comparando-se com os outros, em vez disso concentre-se em melhorar o seu próprio nível pessoal de preparação física e celebre o melhorias. O que realmente importa é que você está se esforçando ao máximo. " -Dawn Smith Shaffer de Dawnie's Life

Tamara Grand

"Coma antes que você esteja com muita fome. É muito mais difícil fazer escolhas saudáveis ​​quando seu corpo está gritando por energia rápida AGORA!" -Tamara Grand of Fit Knit Chick

Theodora Blanchfield

"Você não precisa ser perfeito para ter sucesso. Cair fora do caminho por algumas refeições ou mesmo alguns dias é bom uma vez você fez disso um estilo de vida, não uma dieta. " - Theodora Blanchfield de perder peso na cidade

Katelyn Block

"Coma intuitivamente, mova-se com frequência e ame a si mesmo." -Katelyn Block do Chef Katelyn

Ashley Cornell

"Rastrear o que você come o torna responsável! Realmente funcionou para mim!" -Ashley Cornell

Robyn Baldwin

"Ao definir uma meta, seja SMART sobre ela. Seja específico. Torne-a mensurável. Torne-a possível. Torne-a relevante. Reserve um tempo para conclua até. " - Robyn Baldwin

Christine McCarthy

"Basta começar a se mover. Aumente suas frutas e vegetais. Beba muita água." -Christine McCarthy, da Oatmeal in My Bowl

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  • Por Charlotte Andersen

Comentários (1)

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  • Sancha Liz Springmann
    Sancha Liz Springmann

    Sem dúvida nenhuma a melhor de todas

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