Vitamina D2 vs D3 - qual é o melhor?

Você pode pensar que todas as formas de vitaminas são iguais. Uma forma de vitamina D faz tão bem quanto outra, certo?

Errado.

Então, qual é melhor - vitamina D2 versus D3?

É está bem estabelecido que os efeitos da vitamina D2 e ​​da vitamina D3 são muito diferentes no corpo humano. A vitamina D2, também conhecida como ergocalciferol, é derivada de uma planta. A vitamina D2 é menos eficaz em elevar a deficiência de vitamina D aos níveis normais e tem uma vida útil mais curta. Ele também tem um metabolismo não fisiológico, o que significa que não está disponível para uso no corpo humano.

Por outro lado, a vitamina D3, conhecida como colecalciferol, é produzida na pele em uma reação de UV leve. Uma vez que esta vitamina D é produzida no corpo humano, é mais biodisponível para uso. Esta disponibilidade de vitamina D3 o torna um candidato melhor para corrigir uma deficiência.

O American Journal of Clinical Nutrition afirmou que "… a vitamina D2 não deve mais ser considerada um nutriente apropriado para suplementação ou fortificação de alimentos." No entanto, a maioria das prescrições para esta vitamina ainda está na forma de vitamina D2.

Vemos uma quantidade significativa de deficiências de vitamina D no WeightWise em Oklahoma City. Na verdade, a maioria das pessoas que vemos tem uma deficiência. Como vemos um número tão alto de deficiências de vitamina D e a forma de prescrição usada não é mais considerada eficaz na comunidade científica, fornecemos uma dose alta de vitamina D3. Esta é a melhor forma de vitamina D para corrigir uma deficiência em pé.

Fontes:

Comentários (4)

*Estes comentários foram gerados por este site.

  • beanina e. euerland
    beanina e. euerland

    Comprei e gostei muito

  • lucinda hass giacomelli
    lucinda hass giacomelli

    Superou minhas expectativas

  • Analu Brüggmann
    Analu Brüggmann

    Compro todo mês

  • Libânia Dinís Milacci
    Libânia Dinís Milacci

    Muito bom !!!

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