Plantar vegetais de forma fácil

Plantar vegetais de forma fácil

Plantar vegetais é muito gratificante. Não há nada como ter ingredientes frescos e saudáveis ​​à sua porta. Eles estão lá para comer sempre que você estiver com fome, e você pode apreciá-los em seu auge de frescor e sabor. Se você brincou com a ideia de plantar vegetais, não até precisa de muito terreno - ou, na verdade, qualquer terreno para começar. Cultivar algumas safras de jardim e colher uma ...

Depressão

Depressão

Todos ocasionalmente se sentem tristes ou tristes, mas esses sentimentos geralmente são passageiros e passam em alguns dias. No entanto, quando os períodos de baixa duram semanas ou meses seguidos ou impedem você de viver normalmente, você pode estar sofrendo de depressão. O que é A depressão é uma doença médica que envolve o corpo, o humor e os pensamentos. Afeta a maneira como você come e dorme, ...

Por que todos estão obcecados com o filme vencedor do Oscar Período. Fim da sentença.

Por que todos estão obcecados com o filme vencedor do Oscar Período. Fim da sentença.

Este projeto está mudando o acesso a produtos sanitários para mulheres em todo o mundo. Não estou chorando porque estou menstruada nem nada. Não consigo acreditar que um filme sobre menstruação ganhou um Oscar. É assim que o cineasta iraniano-americano Rayka Zehtabchi recebeu com lágrimas o Oscar de Curta Documentário por seu filme Ponto. Fim da frase. O filme de 26 minutos (que você pode assistir ...

A ciência por trás do seu fetiche sexual

A ciência por trás do seu fetiche sexual

Pesquise no Google a palavra areia movediça. Entre as muitas imagens que aparecem, você verá muitas exibindo mulheres minimamente vestidas, semi-submersas na lama viscosa da selva. Por quê? Porque existe uma comunidade online de fetichistas sexuais que têm uma queda por areia movediça. Areia movediça! Já ouvi falar de tudo, desde pés e sujeira a carros, diz Justin Lehmiller, Ph.D., educador sexual ...

Orgânico realmente importa?

Orgânico realmente importa?

O orgânico realmente importa? Acho que todos adoraríamos dizer que comemos orgânicos. Mas a verdade é que pode sair caro. Se você optou por produtos orgânicos para todas as suas compras de supermercado, provavelmente pagaria uma fatura pesada por semana. Então sejamos realistas aqui, a menos que você seja um dos poucos sortudos que têm a oportunidade de comer alimentos orgânicos (todos nós somos m ...

O primeiro trailer de Brittany corre uma maratona foi lançado e estamos prontos para assisti-lo

O primeiro trailer de Brittany corre uma maratona foi lançado e estamos prontos para assisti-lo

No filme, uma jovem de vinte e poucos anos entra na Maratona de Nova York depois que seu médico diz a ela para perder peso. Bem a tempo para o Dia Nacional da Corrida, a Amazon Studios lançou um trailer de Brittany Runs a Marathon , um filme sobre uma mulher que se prepara para correr na Maratona de Nova York. O filme, que é baseado em uma história real sobre um amigo do diretor Paul Downs Calaizz ...

6 coisas que você pode fazer para se proteger do novo superbug resistente a antibióticos

6 coisas que você pode fazer para se proteger do novo superbug resistente a antibióticos

O CDC emitiu um alerta terrível sobre uma bactéria resistente a antibióticos que acabou de ser encontrada nos EUA. Veja, o Superbug chegou! Mas não estamos falando sobre o último filme de quadrinhos; esta é a vida real - e é muito mais assustador do que qualquer coisa que a Marvel possa imaginar. Na semana passada, os Centros de Controle de Doenças (CDC) anunciaram o caso de uma mulher com uma bac ...

Tomar medicamentos psiquiátricos é muito mais comum do que você pensa

Tomar medicamentos psiquiátricos é muito mais comum do que você pensa

Um americano em cada seis adultos toma antidepressivos, medicamentos para ansiedade ou medicamentos antipsicóticos. Então, podemos começar a falar abertamente sobre isso já? Embora tenha havido muito burburinho sobre desestigmatizar problemas de saúde mental ultimamente - todos de Demi Lovato a Selena Gomez têm sido abertos sobre suas lutas em curso - ainda temos um longo caminho a percorrer em te ...

Como a defesa do financiamento à polícia protege as mulheres negras

Como a defesa do financiamento à polícia protege as mulheres negras

Não podemos permitir que nossa imaginação fique presa. O policiamento norte-americano - e se devemos despojá-lo - está na votação de Chicago a Los Angeles em novembro, e eu me pergunto: que tipo de futuro nós queremos? Quem pode pertencer a este futuro? Pessoas negras? Porque o policiamento é a manifestação mais potente de violência estatal anti-Negra que animou este país desde o seu início. O pol ...

Os dolorosos sintomas de estresse

Os dolorosos sintomas de estresse

A tensão pode ser a causa esquecida de dores de cabeça, dores nas costas, dores no pescoço e muito mais. O estresse mental sempre teve seu componente físico. Na verdade, essa é a resposta ao estresse: o estímulo visceral do corpo para lutar ou fugir de um perigo percebido. Menos reconhecido é que mesmo o estresse crônico e desagradável, do tipo que é tão constante que você considera normal, pode c ...

5 aulas que você deve fazer fora da academia

5 aulas que você deve fazer fora da academia

Programas de nutrição e exercícios - que não exigem assinatura mensal! - podem ser a chave para uma vida saudável e feliz Um plano de menu de 30 dias. Um desafio de perda de peso no local de trabalho de oito semanas. Um treinamento de 12 semanas. Todos eles têm uma coisa em comum: um formato estruturado com uma data de término designada que inspira você a adotar hábitos saudáveis ​​e mantê-los por ...

O cérebro masculino no ciúme

O cérebro masculino no ciúme

Eu estava apaixonado por ela. Essas são as palavras que Oscar Pistorius usou no tribunal para descrever a paixão que sentia por sua namorada, Reeva Steenkamp, ​​a quem atirou e matou no ano passado. Quer você acredite ou não na história do Blade Runner sobre confundir sua querida com um ladrão, ele admitiu sentir ciúme e possessividade dela. Claro, a maioria dos homens consegue manter seu ciúme so ...

Aqui está outro motivo para subir as escadas hoje

Aqui está outro motivo para subir as escadas hoje

Sim, é um ótimo treino cardiovascular e faz maravilhas para o seu traseiro, mas uma nova pesquisa mostra que pode melhorar a saúde do seu cérebro também Subir as escadas é uma maneira infalível de dar um impulso ao seu traseiro, mas você sabia que também pode impulsionar seu cérebro ?! Sim, abrir mão do elevador não é apenas uma ótima coisa para sua saúde física, mas também é bom para a saúde do s ...

Você nos disse: Danne dos 12 meses da Quaresma

Você nos disse: Danne dos 12 meses da Quaresma

Olá, sou Danne - apenas Danne, não abreviatura de Danielle e pronunciado como Danny. Sou um designer gráfico freelance e blogueiro de Boston, Massachusetts, originalmente da bela Cape Cod. Comecei meu blog, 12 Meses de Quaresma, em janeiro de 2009 como uma forma realista de progredir em meus objetivos pessoais e de viver uma vida mais autêntica e gratificante. Vindo de um ano cheio de decepções e ...

Tudo o que você precisa saber sobre Narcan

Tudo o que você precisa saber sobre Narcan

Tudo o que você precisa saber sobre o tratamento supostamente usado em Demi Lovato após sua overdose de drogas - incluindo por que é tão controverso. A epidemia de opióides está recebendo cada vez mais atenção em toda a América, à medida que se percebe o quão séria se tornou esta crise de saúde pública. Caso em questão: a expectativa de vida nos Estados Unidos diminuiu graças a um aumento nas over ...

Como girar o torna mais resistente

Como girar o torna mais resistente

Esforçar-se aumenta a resistência mental de uma forma que nada mais pode fazer Os ciclistas são um ótimo exemplo de atletas que sabem uma coisa ou duas sobre o que significa ser durão (hum, você viu o poder das mulheres em La Course ou a velocidade dos homens terminando o Le Tour de France ?!). Agora, um novo estudo mostra que exercícios pesados ​​também podem lhe dar mais coragem fora do percurso ...

Por que é normal não ser magro

Por que é normal não ser magro

Se você lutou com problemas de imagem corporal, esta é uma leitura obrigatória Curvy. Grosso. Voluptuoso. Todas essas são palavras que tenho ouvido as pessoas me chamarem na maior parte da minha vida e, na minha juventude, todas pareciam um insulto todas as vezes. Desde que me lembro, eu fui um pouco gordinho. Eu era uma criança gordinha e uma adolescente gorda, e agora sou uma mulher curvilínea. ...

Se você tem SOP, há uma boa chance de que você também tenha IBS

Se você tem SOP, há uma boa chance de que você também tenha IBS

O golpe duplo de PCOS e IBS é real. Aqui está tudo o que você precisa saber. Se uma verdade nova e poderosa emergiu das tendências de alimentação e saúde nos últimos anos, é que é uma loucura o quanto o microbioma intestinal afeta sua saúde geral. Mas você pode se surpreender como ele também está conectado ao seu sistema reprodutivo - especificamente, se você tiver a síndrome dos ovários policísti ...

Como ser péssimo em um esporte me tornou um atleta melhor

Como ser péssimo em um esporte me tornou um atleta melhor

Aprender a nadar é uma parte necessária do treinamento de triatlo, mas pedir ajuda às vezes é mais fácil falar do que fazer Sempre fui muito bom em atletismo - provavelmente porque, como a maioria das pessoas, jogar com meus pontos fortes. Após 15 anos de uma carreira de ginástica que vale tudo, eu me senti tão confortável em uma aula de ioga aérea quanto em uma aula de spin super competitivo. Mas ...

As celebridades adoram esta máscara facial totalmente nítida

As celebridades adoram esta máscara facial totalmente nítida

Prós: mostra seu sorriso e não vai estragar sua maquiagem. Contras: parece que sua boca está em um aquário e o dddd pode não proteger adequadamente contra o coronavírus. A cultura da máscara facial está aqui. Quando a primeira rodada de diretrizes para máscaras surgiu em março, não estava claro se usaríamos esses acessórios de proteção por alguns dias, semanas ou o resto de nossas vidas (suspiro) ...

Quão ruim é vaporizar, realmente?

Quão ruim é vaporizar, realmente?

Vape, cigarros eletrônicos, Juul e até cannabis - não importa o que você esteja fumando, as notícias não são boas. Vaping é talvez a palavra mais notória em nosso vocabulário cultural no momento. Poucos hábitos e tendências decolaram com tanta força explosiva (a ponto de agora termos verbos criados em torno de marcas de e-cigarros) e a ponto de os profissionais médicos considerarem seu surgimento ...

A terapia de oxigênio é legítima ou apenas ar quente?

A terapia de oxigênio é legítima ou apenas ar quente?

Chega de ressacas ou jet lag, e um impulso de treino - essas vantagens de O2 extra são boas demais para ser verdade? Barras de oxigênio estão surgindo em todo o país e muitos atletas, esquiadores e alpinistas acreditam no tratamento. Mas respirar O2 extra realmente melhora o desempenho no treino e cura a fadiga, o jet lag e as ressacas? O que é oxigenoterapia? Você coloca uma máscara facial, inser ...

The North Face está lutando pela igualdade na exploração ao ar livre com esta incrível iniciativa

The North Face está lutando pela igualdade na exploração ao ar livre com esta incrível iniciativa

A marca deseja que todos tenham a oportunidade de reiniciar suas vidas por meio da exploração. De todas as coisas, a natureza deve ser universal e acessível a todos os seres humanos, certo? Mas a verdade é que os benefícios do ar livre são distribuídos de forma desigual com base na raça, idade, status socioeconômico e outros fatores fora do seu controle. Para ajudar a preencher essa lacuna, The No ...

Anna Victoria compartilha foto crua de seu estômago inchado após tratamento de fertilização in vitro

Anna Victoria compartilha foto crua de seu estômago inchado após tratamento de fertilização in vitro

Ela se inspirou para compartilhar sua experiência com tratamentos de fertilização in vitro como parte da campanha #WhatImGoingThru no Instagram. Já se passaram quase dois anos desde que Anna Victoria, CEO e fundadora do aplicativo Fit Body, começou a compartilhar suas lutas contra a infertilidade. A influenciadora de fitness regularmente acessa o Instagram e seu canal no YouTube para manter seus s ...

Parar de um hábito Peru frio é uma boa ideia?

Parar de um hábito Peru frio é uma boa ideia?

Dica: ficar frio não é a resposta. Recentemente, tomei a decisão de desistir de minha sobremesa pós-almoço para sempre . A dose de açúcar não estava fazendo nada por mim. Na verdade, provavelmente isso poderia ser culpado pela enorme queda de energia que sofri no meio da tarde. (Aliás, este é o seu corpo com açúcar.) Primeiro dia sem uma guloseima doce, ótimo. Segundo dia, ótimo. Terceiro dia ... ...

Mapas de bactérias 3-D provam que você está coberto de germes

Mapas de bactérias 3-D provam que você está coberto de germes

Já se perguntou onde as bactérias e os produtos químicos se escondem em sua pele? Novos mapas 3-D mostram onde estão os hotspots humanos - e nem todos estão onde você esperaria As bactérias estão por toda parte, da nossa cabeça aos pés e, bem, outros lugares. Todos nós sabemos disso, mas como os micróbios são tão minúsculos, não podemos realmente vê-los - o que significa que não realmente precisam ...

Como sua menstruação mexe com sua pele

Como sua menstruação mexe com sua pele

Quando sua menstruação chega para uma visita, ela traz presentes: inchaço, fadiga e até surtos ocasionais. Como se tudo isso já não bastasse, muitos de nós também lutamos com problemas de pele raramente reconhecidos, mas muito reais, que surgem nessa época do mês. A causa da pele oleosa e dos poros aumentados que de repente vêm à tona? Na verdade, são nossos hormônios. Conforme nossos níveis hormo ...

O guia sem estresse para se tornar ecológico

O guia sem estresse para se tornar ecológico

VOCÊ OUVIU Optar por fraldas de pano Dissemos que dê um tempo para sua máquina de lavar VOCÊ OUVIU Substituir lâmpadas regulares por fluorescentes compactas DIZEMOS fazer a troca em algumas salas, não em todas VOCÊ OUVIU Optar por papel em vez de plástico NÓS DIZEMOS BYOB VOCÊ OUVIU Quando se trata de comida, seja um purista orgânico NÓS DIZEMOS Opte por alguns produtos orgânicos <������������� ...

4 coisas que você precisa saber sobre seu muco

4 coisas que você precisa saber sobre seu muco

Embora o muco seja um sinal revelador de um resfriado que se aproxima, saber o que está em seu tecido pode dizer mais sobre sua saúde do que você pensa Comece a estocar lenços no resfriado e a temporada de gripe é rápida Aproximando. Isso significa que você está prestes a se familiarizar dignamente com certas funções corporais como o muco (Psst ... Aprenda estas 5 maneiras fáceis de se manter livr ...

Como o autocuidado se encaixa na sua nova rotina de outono

Como o autocuidado se encaixa na sua nova rotina de outono

Esse entusiasmo, Eu tenho essa nova energia geralmente começa nesta época do ano - as crianças estão voltando para a escola, as rotinas voltam ao lugar após o verão, as férias estão chegando. Mas 2020 nos deu muitas versões do novo normal, então não é de se admirar que muitos de nós estejamos hesitantes enquanto resolvemos nossos planos de outono. Com todo o estresse e incerteza da pandemia - incl ...

Por que eu saí do Planet Fitness

Por que eu saí do Planet Fitness

Você não vai acreditar no comportamento que este escritor experimentou no Planet Fitness - mas como a academia respondeu foi ainda pior Não sou do tipo que ofende facilmente, nem mesmo sou persuadido facilmente. (Veja o ar condicionado do escritório.) Mas o ambiente no Planet Fitness me deixou extremamente desconfortável, e ficou claro que esta é uma situação em que o conforto dos homens é valoriz ...

Lanches de verão mais fáceis

Lanches de verão mais fáceis

Esteja você de férias, em um churrasco com os amigos ou fazendo malabarismos com as crianças agora que elas estão fora da escola, criar e cumprir seus objetivos de saúde pode ser bem complicado. Para tornar as coisas ainda mais difíceis, parece que o verão apresenta uma nova linha de tentações saborosas que estão basicamente chamando seu nome! Alguém ouviu um caminhão de sorvete? Para ajudar a com ...

Esta mulher passou anos acreditando que não parecia um atleta, depois esmagou um Ironman

Esta mulher passou anos acreditando que não parecia um atleta, depois esmagou um Ironman

Avery Pontell-Schaefer está encorajando as pessoas a perceberem que o ajuste não parece certo. Avery Pontell-Schaefer (também conhecido como IronAve) é um personal trainer e duas vezes Ironman. Se você a conhecesse, pensaria que ela era invencível. Mas, durante anos de sua vida, ela lutou para ter confiança em seu corpo e no que ele poderia fazer - simplesmente porque era construído de forma difer ...

A guru do fitness Jen Widerstrom mostra um lado dela que nunca vimos antes

A guru do fitness Jen Widerstrom mostra um lado dela que nunca vimos antes

Todos nós temos um lugar por onde começamos e não queremos voltar. Jen Widerstrom pode ser uma especialista em fitness, treinadora em The Biggest Loser da NBC, o rosto do fitness feminino para a Reebok e autora de Diet Right for Your Personality Type, mas isso é nunca a impediu de cair na real sobre a imagem corporal. Hoje, a estrela do treinamento usou o Instagram para mostrar um lado dela que nu ...

Os hobbies reduzem o estresse tão bem quanto os exercícios

Os hobbies reduzem o estresse tão bem quanto os exercícios

Ir para a loja de artesanato pode ser tão benéfico quanto para as trilhas, diz um novo estudo. Lápis em mais tempo de lazer para colocar o estresse e a ansiedade em segundo plano. Puxe suas agulhas de tricô: a vovó estava usando um cachecol cada vez maior enfiado na bolsa. Quer você goste de jardinagem, consertar carros antigos ou até mesmo costurar letras de Drake como Taylor Swift, uma nova pesq ...

A mais recente estratégia de perda de peso que realmente funciona!

A mais recente estratégia de perda de peso que realmente funciona!

Está tendo dificuldade para perder peso ou ficar em forma? Apoie-se nos seus amigos A maioria das pessoas pensa na pressão dos colegas como uma coisa horrível que faz os adolescentes beberem cerveja, fazerem sexo e tomarem decisões de moda lamentáveis, mas acontece que há um lado positivo neste tipo de influência . Uma nova pesquisa revela que a pressão dos colegas combinada com dieta ou exercício ...

Arnica é o segredo para curar hematomas e aliviar dores musculares?

Arnica é o segredo para curar hematomas e aliviar dores musculares?

O gel de Arnica tem sido amplamente elogiado no mundo da saúde holística por suas propriedades curativas, mas pode realmente reduzir a dor e diminuir os hematomas? Se você já andou para cima e para baixo na seção de analgésicos de qualquer drogaria, provavelmente viu tubos de gel de arnica ao lado de curativos e bandagens ACE. Mas, ao contrário de outros produtos médicos simples, a arnica não foi ...

Mudanças de personalidade após cirurgia bariátrica

Mudanças de personalidade após cirurgia bariátrica

Passar por uma cirurgia para perder peso é uma decisão importante na vida. Exigirá mudar completamente seu estilo de vida e fazer sacrifícios que você não precisava fazer antes. Pensar nas mudanças físicas que acontecerão como resultado de uma cirurgia bariátrica bem-sucedida é empolgante, mas é importante não negligenciar alguns dos efeitos emocionais que isso pode causar. Que tipo de mudanças de ...

Como se livrar das queimaduras solares o mais rápido possível (porque ei, isso acontece)

Como se livrar das queimaduras solares o mais rápido possível (porque ei, isso acontece)

Quando você tiver uma queimadura de sol terrivelmente dolorosa após um deslize do FPS, reverta o dano com dicas de cicatrização de pele de um dermatologista de renome. Talvez você tenha adormecido em um cobertor enquanto tomava vitamina D, ou talvez você tenha passado muito tempo nas ondas sem reaplicar o FPS. De qualquer maneira que você corta, não é incomum entrar depois de horas no sol e se des ...

A solidão piora os sintomas de frio

A solidão piora os sintomas de frio

Talvez não seja a canja de galinha que faz você se sentir melhor, mas sim a pessoa que a traz para você. Fumar, espirrar, tossir e doer não estão no topo da lista de diversão de ninguém. Mas os sintomas do resfriado comum podem ser ainda piores se você estiver sozinho, de acordo com um novo estudo publicado em Psicologia da Saúde . O que seu grupo social tem a ver com sua carga viral? Muito mais d ...

A palavra do ano Merriam-Webster lhe dará esperança

A palavra do ano Merriam-Webster lhe dará esperança

Vários eventos de notícias importantes contribuíram para a popularidade do termo. Este ano provou ser um grande ano para o empoderamento feminino. Tudo começou com marchas femininas em todo o mundo e está terminando com histórias angustiantes de assédio sexual expondo homens no poder. Isso explica por que mais pessoas procuram feminismo, a palavra do ano de 2017 do Merriam-Webster. Nenhuma palavra ...

Mulher treinando para se tornar a primeira mulher SEAL da Marinha

Mulher treinando para se tornar a primeira mulher SEAL da Marinha

E é melhor você acreditar que ela está passando pelo mesmo treinamento que os meninos. Pela primeira vez na história, duas candidatas estarão treinando para postos de operações especiais nas Forças Armadas dos EUA que antes eram apenas abertos para homens. Enquanto seus nomes são confidenciais, uma mulher está atualmente inscrita para se tornar um tripulante combatente de guerra especial (SWCC), e ...

Experimente algo novo hoje!

Experimente algo novo hoje!

Recentemente, fizemos algo um pouco estranho. Eu estava muito nervoso, muito intimidado e me perguntando como consegui deixar um cupom e um par de luvas de boxe grátis me convencer. Mas eu fiz. E assim, com o dinheiro gasto (e luvas grátis a tiracolo), decidi tentar algo novo. Tive minha primeira aula de kickboxing. Alguns de vocês podem estar pensando Qual é o problema? Mas outros de vocês que, c ...

O que está acontecendo em seu corpo durante todos os dias de seu ciclo menstrual

O que está acontecendo em seu corpo durante todos os dias de seu ciclo menstrual

Dos sintomas da TPM até o momento exato da ovulação, nosso guia passo a passo cobre os prós e contras da menstruação Quando se trata da menstruação, todos os meses parecem iguais: Tia Flo chega relativamente no mesmo dia, permitindo-lhe estocar tampões e Midol para resistir à sua visita. E quando essa semana passar, você terá três semanas de navegação tranquila até fazer tudo de novo. ( Suspiro .) ...

Você realmente deveria estar rastreando tudo?

Você realmente deveria estar rastreando tudo?

Você pode saber quantas milhas você registrou, quantos passos você deu ou o seu melhor tempo em milhas nessa longa corrida. Mas isso importa? Nós aprofundamos Houve um tempo em um passado não tão distante em que você não encontraria o termo fitness vestível definido em qualquer lugar (suspiro!). O Fuelband da Nike, o FitBit e os aplicativos que rastreiam tudo, desde sua respiração até sua dieta, a ...

O que seu exame de vista diz sobre sua saúde

O que seu exame de vista diz sobre sua saúde

Seus olhos são mais do que janelas para sua alma. Um exame de vista de rotina pode detectar os primeiros sintomas de diabetes, tumores cerebrais e outras condições de saúde assustadoras. Sim, seus olhos são a janela para sua alma ou algo assim. Mas, eles também podem ser uma janela surpreendentemente útil para sua saúde geral. Então, em homenagem ao Mês da Saúde e Segurança Ocular das Mulheres, co ...

Mais força de vontade para perder peso

Mais força de vontade para perder peso

Quando você está tentando atingir sua meta de peso, às vezes pode parecer que armadilhas estão em cada esquina: anúncios de TV de hambúrgueres grandes, lanches fáceis de pegar no caixa e bolo de aniversário após bolo de aniversário no escritório. É hora de lutar. Use essas sete dicas para transformar todo o seu mundo em uma supermáquina geradora de força de vontade e continue voando em direção aos ...

Dicas para ajudá-lo a permanecer focado no trabalho sem aumentar o seu estresse

Dicas para ajudá-lo a permanecer focado no trabalho sem aumentar o seu estresse

Descubra as estratégias baseadas na ciência para fazer mais enquanto se sente menos estressado, para ter mais tempo livre para se divertir, família e você. Todos nós escondemos bolsos de tempo em nossos dias, mostram as pesquisas. A chave para tirar proveito deles: ser extra produtivo, mas de uma forma inteligente, que não induza ao estresse. E essas quatro novas técnicas inovadoras irão ajudá-lo ...

Chute a ansiedade das férias para o meio-fio com esta técnica de gerenciamento de estresse

Chute a ansiedade das férias para o meio-fio com esta técnica de gerenciamento de estresse

As férias são ~ mágicas ~, mas também podem ser muito estressantes. Por mais incríveis que sejam as férias, são uma época estressante para muitas pessoas. (Aqui está uma lista completa de coisas que você pode fazer para ajudar a controlar o estresse do feriado.) Quando você está se sentindo estressado ou ansioso, é comum ter pensamentos negativos - e até mesmo entrar em uma espécie de espiral desc ...

6 maneiras legais de restaurantes usarem a tecnologia

6 maneiras legais de restaurantes usarem a tecnologia

Veja como sua experiência gastronômica está obtendo um upgrade em tecnologia com essas novas ferramentas digitais para clientes Quando os restaurantes adicionam tecnologia inovadora ao menu, isso leva a melhores opções de serviço e comida para você . Veja a Pizza Hut, por exemplo - no mês passado, a rede anunciou que se associou a uma empresa de tecnologia sueca para criar um Menu Subconsciente qu ...

Temos o biquíni perfeito para o seu tipo de corpo

Temos o biquíni perfeito para o seu tipo de corpo

As primeiras flores da primavera estão apenas desabrochando - e em muitas partes da América ainda há neve no chão - mas a temporada de maiôs está se aproximando, mesmo se você ainda estiver usando suéteres e botas Uggs. Na semana passada no Entertainment Tonight, a atriz Soleil Moon Frye começou a temporada usando um biquíni depois de perder 18 quilos com Nutrisystem. Se você espera emagrecer ante ...

Evidências de uma dieta pouco saudável aparecem no leite materno

Evidências de uma dieta pouco saudável aparecem no leite materno

Esta nova pesquisa sugere que uma dieta saudável durante a gravidez e a amamentação é mais importante do que nunca. Muitas mulheres aumentam a aposta na alimentação saudável durante a gravidez, uma vez que seus corpos se tornam responsáveis ​​por nutrir um bebê em crescimento. O mesmo vale para mães que amamentam; a dieta é conhecida por afetar o leite materno, e os especialistas ainda estão revel ...

Este influenciador conta como praticar um esporte quando era mais jovem a tornava mais confiante

Este influenciador conta como praticar um esporte quando era mais jovem a tornava mais confiante

O basquete era uma porta de entrada para eu me expressar quando não sabia usar as palavras. A influenciadora de condicionamento físico e personal trainer Kelsey Heenan tem inspirado milhares de pessoas nas redes sociais sendo revigorantemente honesta sobre sua jornada de bem-estar. Não muito tempo atrás, ela se abriu sobre o quão longe ela chegou depois de quase morrer de anorexia há 10 anos, e co ...

O que é colágeno: a proteína que você nunca soube que precisava

O que é colágeno: a proteína que você nunca soube que precisava

O colágeno é o andaime de nossos corpos. É o que dá às nossas células e órgãos estrutura e força. Ele também tem muito mais benefícios do que você pode imaginar. O colágeno é popular na Ásia há anos por causa de muitos produtos para a saúde e benefícios de beleza. Não é nenhuma surpresa, então, que essa mania de saúde e beleza está chegando aos EUA. Agora você pode encontrar loções, cremes faciais ...

A quem você deve contar sobre a cirurgia para perda de peso

A quem você deve contar sobre a cirurgia para perda de peso

Você não é obrigado a contar a ninguém sobre suas decisões médicas. Se você fez ou planeja fazer uma cirurgia para perda de peso, não precisa contar aos colegas de trabalho, amigos ou familiares. Mesmo seu empregador não tem o direito de saber. Dito isso, muitas pessoas querem compartilhar suas novidades. A cirurgia para perda de peso é um passo positivo. Você pode querer falar sobre isso. Após a ...

8 maneiras de se sentir mais presente neste verão, de acordo com profissionais de bem-estar

8 maneiras de se sentir mais presente neste verão, de acordo com profissionais de bem-estar

Gurus do bem-estar e atletas do dia a dia compartilham suas maneiras favoritas de se divertir enquanto o tempo está quente. Apenas ouvir a palavra verão pode fazer você se sentir relaxado. Quer sejam lembranças da praia ou de sair do trabalho mais cedo para realmente chegar a tempo do happy hour, o verão é a estação para se soltar. Mas se você está se sentindo estressado com AF mesmo em julho, voc ...

5 dicas para lidar com seu carro na neve

5 dicas para lidar com seu carro na neve

Foi só quando fui forçado a enfrentar o meu medo que aprendi como vencê-lo. Tive um legítimo ataque de ansiedade na vida. Eu estava em Park City, Utah. Eram cerca de 21h30 e eu estava na última fila de uma van de passageiros de quatro filas, passando por uma tempestade de neve para pegar meu olho vermelho no aeroporto de Salt Lake City. Não me sinto muito confortável dirigindo na neve desde que um ...

ICYMI: Cabelo Saudável e Vitamina D

ICYMI: Cabelo Saudável e Vitamina D

The Leaf foi muito multimídia esta semana, com vídeos, receitas e histórias no topo das paradas no site de perda de peso da Nutrisystem. Se você perdeu alguma coisa ou precisa de ajuda para colocar em dia sua leitura, aproveite esta edição de ICYMI: This Week on The Leaf, edição de 8 de novembro de 2015. Receita: Pesto que não é da sua mãe:Poucas coisas têm melhor sabor em qualquer tipo de macarrã ...

Como a poluição afeta seu treino

Como a poluição afeta seu treino

Tudo o que precisamos é um dia arejado e ensolarado para atrair a maioria dos aficionados por fitness para longe da academia e para o ar livre para se exercitar. Mas, embora sua intenção seja aproveitar o ar fresco, escolha a hora do dia ou o lugar errado para se exercitar e você pode acabar tossindo e respirando com dificuldade. Nos meses quentes de verão, os níveis de poluentes como o aumento do ...

Quando os antidepressivos pioram a depressão

Quando os antidepressivos pioram a depressão

E se a aspirina às vezes fizesse sua cabeça latejar mais, o xarope para a tosse o fizesse pirar ou os antiácidos aumentassem a sua azia? Os médicos sabem sobre esse efeito há pelo menos uma década. Na verdade, antidepressivos como Prozac, Zoloft e Paxil trazem um sério aviso no rótulo mencionando o risco de pensamentos e comportamentos suicidas em crianças, adolescentes e jovens adultos. O novo es ...

Como saber se sua comida está totalmente cozida

Como saber se sua comida está totalmente cozida

A diferença entre seguro para comer e cozido demais pode ser uma questão de minutos, segundos, mesmo quando você estiver usando a grelha. Então, como saber quando os alimentos são preparados com perfeição? Um termômetro de carne é a maneira mais confiável de obter uma leitura exata, mas essas dicas podem ser um guia útil: CARNE Esteja você cozinhando bifes ou hambúrgueres, você quer carne bovina p ...

Controvérsia da garrafa de água SIGG

Controvérsia da garrafa de água SIGG

As garrafas de água SIGG fabricadas na Suíça há muito são apontadas como uma alternativa segura às garrafas de plástico descartáveis, mas então a polêmica começou. Garrafas de plástico são ruins para o meio ambiente e são conhecidas por lixiviarem produtos químicos para a água potável. Para consumidores ecologicamente corretos, optar pelo SIGG foi uma compra incontestável. Mais recentemente, a SIG ...

Como controlar a ansiedade enquanto WFH, de acordo com alguém que fez isso por 5 anos

Como controlar a ansiedade enquanto WFH, de acordo com alguém que fez isso por 5 anos

Se você é um dos milhões de pessoas que trabalham remotamente por causa da pandemia do coronavírus, aqui estão algumas dicas para trabalhar em casa para ajudar a torná-la uma experiência positiva. Para alguns, trabalhar em casa parece um sonho: enviar e-mails do sofá (sem calças), deslocar-se da cama para a mesa, escapar do drama da política do escritório. Mas a novidade dessas vantagens de trabal ...

Aerie criou uma linha direta para a qual você pode ligar quando precisar de um pouco de gentileza nesta época de festas

Aerie criou uma linha direta para a qual você pode ligar quando precisar de um pouco de gentileza nesta época de festas

Você ouvirá uma mensagem personalizada com conselhos sobre amor próprio de #AerieREAL Modelos como Aly Raisman e Iskra Lawrence. Sejamos realistas: 2020 foi um ano , e com os casos de COVID-19 continuando a aumentar em todo o país, a alegria do feriado deve parecer um pouco diferente nesta temporada. Para ajudar a espalhar a gentileza muito necessária (e merecida!), a nova campanha #AerieREAL Kind ...

9 hábitos que * na verdade * previnem ITUs

9 hábitos que * na verdade * previnem ITUs

E não, uma vodka cranberry não é um deles. Aproximadamente 50 a 60 por cento das mulheres experimentam a necessidade fantasma de urinar, a sensação de queimação quando realmente conseguem fazer xixi e todas as dores e dores que acompanham uma infecção do trato urinário, pelo menos uma vez na vida. Mas um grupo ainda mais azarado está condenado a sofrer de ITU de forma regular algumas vezes por ano ...

Como é realmente viver no confinamento na Itália durante a pandemia do Coronavirus

Como é realmente viver no confinamento na Itália durante a pandemia do Coronavirus

Com tantas mortes devido ao coronavírus generalizado, o país teve que tomar medidas drásticas. Nunca em um milhão de anos eu poderia ter sonhado com essa realidade, mas é verdade. Atualmente, estou morando confinada com minha família - minha mãe de 66 anos, minha marido e nossa filha de 18 meses - em nossa casa em Puglia, Itália. Em 11 de março de 2020, o governo italiano anunciou esta decisão drá ...

Esta mãe compartilhou uma foto das estrias de seu marido para enfatizar a aceitação do corpo

Esta mãe compartilhou uma foto das estrias de seu marido para enfatizar a aceitação do corpo

Os homens também têm estrias. As estrias não discriminam - e isso é exatamente o que a influenciadora positiva para o corpo Milly Bhaskara pretende provar. A jovem mãe acessou o Instagram no início desta semana para compartilhar uma foto dela as estrias do marido Rishi, que foram pintadas com glitter prateado. Na foto, o filho deles, Eli, também é visto descansando a cabeça na coxa do pai e sorrin ...

Um homem morreu após comer molho de queijo nacho em um posto de gasolina

Um homem morreu após comer molho de queijo nacho em um posto de gasolina

Outros nove foram hospitalizados. Um raro surto de botulismo - uma doença grave de origem alimentar - matou um homem de 37 anos do norte da Califórnia e hospitalizou outros nove. Todos os afetados ficaram doentes depois de comer molho de queijo nacho em um posto de gasolina em Walnut Grove, Califórnia. O Departamento de Saúde Pública da Califórnia emitiu uma declaração verificando que o molho de q ...

Pedindo por um amigo: eu realmente preciso me preocupar com o TSS?

Pedindo por um amigo: eu realmente preciso me preocupar com o TSS?

Um ginecologista esclarece como é arriscado esquecer de trocar o tampão de vez em quando Você definitivamente aumentará o risco, mas não necessariamente ficará com síndrome do choque tóxico (TSS) na primeira vez que você se esquece. Digamos que você adormece e se esquece de trocar o absorvente interno no meio da noite, diz Evangeline Ramos-Gonzales, M.D., uma obstetra do Instituto de Saúde da Mulh ...

Uma mulher é super honesta sobre todas as maneiras como a gravidez muda seu corpo

Uma mulher é super honesta sobre todas as maneiras como a gravidez muda seu corpo

Qualquer que seja sua jornada pós-parto, está tudo bem, é normal. Não há como negar: hoje em dia, as novas mamães sentem muita pressão para voltar a ser o que eram antes da gravidez o mais rápido possível. Mas a influenciadora Katie Newnham está aqui para lembrá-lo de que dar à luz transforma seu corpo - e a melhor coisa que você pode fazer é ser paciente e aceitar essas mudanças. Você pode não re ...

Boa tentativa, mas os períodos não são tóxicos

Boa tentativa, mas os períodos não são tóxicos

Newsflash: Perder a menstruação não significa que seu corpo está limpo. Um ginecologista explica por que essa ideia sugerida por alguns blogueiros saudáveis é uma besteira total - e por que seu fluxo mensal não é nada além de natural. A menstruação pode ser uma chatice, especialmente se você tiver TPM severa ou cólicas menstruais dolorosas. Mas, além de tentar métodos diferentes de controle hormon ...

Vamos falar sobre A MENOPAUSA ...

Vamos falar sobre A MENOPAUSA ...

A mudança é inevitável, faz parte da nossa vida pedalar como mulheres, e é um assunto que geralmente é recebido com medo, apreensão e incerteza. Mas a menopausa é uma parte normal e natural de nossa jornada e deve ser abraçada. É a maneira de nosso corpo agradecer pelos anos de fertilidade e nos dizer que é hora de começar um novo capítulo. A menopausa é marcada por sintomas comuns como ondas de c ...

Por que os iogues são melhores na cama

Por que os iogues são melhores na cama

De flexibilidade e força a um assoalho pélvico forte, descubra as razões pelas quais os iogues que são magníficos em suas esteiras são ainda mais sensacionais na cama! Seu marido deve estar empolgado. Aqui estou eu, tentando colocar minha perna atrás da minha cabeça em uma aula de ioga, e é isso que ouço vindo de uma pessoa ao meu lado. No começo fiquei totalmente ofendido, mas depois pensei: Uau, ...

É tarde demais para tomar a vacina contra a gripe?

É tarde demais para tomar a vacina contra a gripe?

A temporada de gripe não está nem perto do fim, então ainda há tempo para tomar a vacina. ICYDK, influenza A (H3N2), uma das principais cepas da gripe este ano, está causando a maioria das hospitalizações, mortes e doenças você está ouvindo. Esta cepa é tão ruim por causa de sua incrível capacidade de superar o sistema imunológico humano mais rápido do que a maioria das outras cepas de vírus. Os v ...

Mentalidade para perder peso: como desenvolver uma mentalidade para perder peso

Mentalidade para perder peso: como desenvolver uma mentalidade para perder peso

Saudável e feliz Por: Dr. Kim Feinstein, Psy.D., Red Mountain Clinical Psychologist and Behavioral Weight Loss Specialist Você já se perguntou como algumas pessoas equilibram seus hábitos alimentares e de exercícios, mantendo um peso estável e saudável? Podemos pensar nessas pessoas como geneticamente sortudas ou acreditar que têm um metabolismo rápido. No entanto, o que acontece com aquelas pesso ...

A única foto que ajudou este Instagrammer a finalmente fazer as pazes com seu corpo

A única foto que ajudou este Instagrammer a finalmente fazer as pazes com seu corpo

De acampamento de verão a competições de biquínis, esta influenciadora do Reino Unido compartilha os principais momentos dos últimos 10 anos que a ajudaram a finalmente fazer as pazes com seu corpo. Você pode pregar sobre a positividade do corpo o dia todo, mas chegar ao ponto em que realmente aceita seu corpo definitivamente não é um processo da noite para o dia. Chessie King (uma das influenciad ...

A melhor maneira de comer para a cura do intestino

A melhor maneira de comer para a cura do intestino

Gut continua a ser uma palavra da moda no mundo da nutrição e saúde holística. Mais e mais pesquisas continuam surgindo sobre como nossa saúde intestinal tem um impacto maior do que pensávamos quando se tratava de nosso sistema imunológico, metabolismo e saúde geral. E aqui está: há um muitos programas de promoção da saúde intestinal por aí (e mais certamente chegarão ao mercado em breve) que ofer ...

O diagnóstico errado de depressão pode atrapalhar seriamente o seu cérebro

O diagnóstico errado de depressão pode atrapalhar seriamente o seu cérebro

Um novo estudo descobriu que tomar medicamentos SSRI quando você não está deprimido pode ter efeitos devastadores no cérebro e na saúde mental. Está bem estabelecido que os antidepressivos podem ajudar as pessoas que estão deprimidas. Mas o medicamento costuma ser prescrito para ajudar pessoas que não sofrem dessa doença mental específica - e pode, na verdade, estar prejudicando o cérebro. Certos ...

Você está fazendo cocô demais?

Você está fazendo cocô demais?

Com vergonha de perguntar? Nós pegamos você. Descubra o que um cirurgião colorretal diz que é normal quando se trata de hábitos de banheiro. Seu amigo provavelmente odeia respostas como essa, mas não existe normal quando se trata do número de, bem , número dois que você tem em um dia normal, diz Jean Ashburn, MD, cirurgião colorretal da Cleveland Clinic. O que é normal é o que funciona para você, ...

Pratiquei dizer não por uma semana e foi muito satisfatório

Pratiquei dizer não por uma semana e foi muito satisfatório

Às vezes, dizer não vale o FOMO. Se tempo realmente é dinheiro, estou quebrado. Aproximadamente 10 horas por dia, de segunda a sexta-feira, são consumidas apenas do trabalho sozinho - incluindo o deslocamento diário. Adicione mais uma hora e meia quando incluir os treinos e o chuveiro extra que os acompanha. Além das coisas regularmente programadas, há obrigações semanais e recados (fazer compras ...

Dia dos Namorados treino

Dia dos Namorados treino

Com o Dia dos Namorados chegando na sexta-feira, decidimos criar um treino que você possa fazer com seu outro significativo. Pegue um parceiro e prepare-se para alguns exercícios divertidos que vocês podem fazer juntos, sem sair do conforto da sua casa! Deixe o Treino do Dia dos Namorados começar… Aqueça usando os alongamentos abaixo! Glúteo, Isquiotibiais, Baixo Alongamento das costas - Deite-se ...

O teste de BRCA em casa acaba de ser aprovado pelo FDA

O teste de BRCA em casa acaba de ser aprovado pelo FDA

Os especialistas estão preocupados com as limitações do teste. Você provavelmente já ouviu falar sobre os testes genéticos para câncer de mama hereditário. Eles procuram mutações genéticas chamadas BRCA1 e BRCA2, que aumentam o risco de câncer de mama, ovário e / ou próstata. Embora apenas uma pequena parte dos cânceres de mama em geral seja devido a genes herdados, as mulheres com mutações BRCA1 ...

A Convo que uma mulher tem consigo mesma toda vez que vê as estrias

A Convo que uma mulher tem consigo mesma toda vez que vê as estrias

Este blogueiro mudará a maneira como você vê suas imperfeições. Todos nós temos dias em que nos sentimos inseguros e desconfortáveis ​​com certas partes do nosso corpo e a blogueira Kenzie Brenna está aqui para lembrá-lo de que você não está sozinho. A blogueira confidente do corpo recentemente compartilhou uma postagem super compreensível sobre a série de pensamentos que passam por sua mente toda ...

Como mães de verdade abordam o condicionamento físico após o parto

Como mães de verdade abordam o condicionamento físico após o parto

Eu estava nervosa durante a gravidez, mas depois disso, estou muito mais confiante em mim mesma. Após o parto, há uma mudança mental e física que pode energizar sua motivação, apreciação e orgulho merecido. Veja como três mulheres abordaram o fitness desde que se tornaram mães. (Experimente este plano de exercícios pós-gravidez para reconstruir um núcleo forte.) Meu corpo está do mesmo tamanho de ...

Estas Nature Porn IG Pics irão ajudá-lo a descomprimir rapidamente

Estas Nature Porn IG Pics irão ajudá-lo a descomprimir rapidamente

Mesmo quando você não pode sair, ainda pode obter os benefícios zen de estar na natureza. Levante a mão se passar por fevereiro sombrio parece um desafio maior do que o plano de treinamento do esquiador olímpico Devin Logan. Sim, o mesmo aqui. Felizmente, há algumas boas notícias: você pode colher os benefícios de saúde de fazer uma linda caminhada de verão direto de sua mesa. Manter um inverno qu ...

Como a terapia de raspagem de Gua Sha alivia a dor muscular

Como a terapia de raspagem de Gua Sha alivia a dor muscular

A técnica de raspagem facial se tornou viral no Instagram, mas a técnica (que descende da medicina chinesa oriental) na verdade tem grandes vantagens de alívio muscular. Você deve ter ouvido falar de gua sha por meio de suas celebridades e gurus da beleza favoritos. Mas, como a ventosa de acupuntura, esta prática terapêutica - que se traduz literalmente como arranhar - descende da medicina chinesa ...

Como fazer as malas para uma viagem de praia saudável

Como fazer as malas para uma viagem de praia saudável

O sol, a areia e um lanche saudável na mão - os ingredientes perfeitos para um dia de praia. Mas como a praia carece de algumas das comodidades a que temos acesso em casa, é vital que nos preparemos para nosso dia ativo pela frente com alimentos saudáveis ​​para nos sustentar através das ondas, raios e dias com as crianças. A última coisa que você quer é ficar encalhado na areia sem se sustentar, ...

7 maneiras de o verão causar estragos em seus olhos

7 maneiras de o verão causar estragos em seus olhos

De piscinas ricas em cloro a alergias sazonais desencadeadas por grama recém-cortada, é uma piada cruel que os ingredientes de um verão incrível andam de mãos dadas com as situações oculares mais desconfortáveis. Veja como solucionar problemas enquanto você está no momento certo para garantir que os efeitos colaterais desagradáveis ​​e irritantes não atrapalhem a espontaneidade do verão. RELACIONA ...

Nascimentos com secções C nos EUA aumentaram 50 por cento nos últimos anos

Nascimentos com secções C nos EUA aumentaram 50 por cento nos últimos anos

De acordo com os pesquisadores, a maioria dos países está realizando cesarianas com mais frequência do que o necessário, enquanto em outros lugares muitas mulheres não têm acesso ao procedimento. A taxa de partos cesáreos nos EUA tem sido um tema quente nos últimos anos, com a preocupação de que nossos médicos estejam usando o procedimento quando é medicamente desnecessário. Nos últimos 15 anos, o ...

Este novo sempre comercial vai deixar você louca com orgulho de jogar #LikeAGirl

Este novo sempre comercial vai deixar você louca com orgulho de jogar #LikeAGirl

E as estatísticas assustadoras que tornam esta mensagem tão importante A puberdade é um patch um pouco difícil para a maioria das pessoas (oi, estágio estranho). Mas uma nova pesquisa da Always descobriu que isso tem um efeito assustador nas atividades após as aulas. Quando as meninas terminam a puberdade e atingem os 17 anos, metade delas trocou a bola de basquete por sutiãs e parou de praticar e ...

A cafeína está transformando você em um monstro?

A cafeína está transformando você em um monstro?

Você pode achar que o java diário está ajudando você a se concentrar, ter o melhor desempenho e ficar alerta, mas pode ser exatamente o oposto. Quando você está sentindo muita pressão para ter um desempenho mental ou físico, seu corpo começa a produzir cortisol, o principal hormônio do estresse. Isso soa mal, mas o cortisol não é o inimigo. Precisamos que funcione, especialmente nos momentos em qu ...

Janeiro seco é realmente bom para sua saúde?

Janeiro seco é realmente bom para sua saúde?

Janeiro seco é realmente bom para sua saúde? Após um mês de bolhas comemorativas e consumo excessivo de álcool, muitas pessoas podem querer fazer uma desintoxicação de álcool para dar ao corpo uma pausa tão necessária. É óbvio ver por que janeiro seco é tão popular e é provável que você esteja tentando reduzir. Então, quando o Janeiro seco chega ao fim, nos perguntamos se ficar completamente seco ...

O que a cor do seu cocô pode lhe dizer sobre sua dieta

O que a cor do seu cocô pode lhe dizer sobre sua dieta

Você tem perguntas. Temos respostas. Aqui está o que é normal e o que está longe de ser normal quando se trata de seu número dois. Sabemos que a cor do cocô não é exatamente o assunto mais glamoroso da conversa. Mas as sombras de suas fezes podem dizer muito sobre sua saúde. Vamos começar com o básico. As fezes normais e saudáveis ​​pertencem à família marrom a marrom-esverdeada. Mas algumas cores ...

Como trabalhar para uma linha direta de prevenção ao suicídio mudou a perspectiva de uma mulher sobre saúde mental

Como trabalhar para uma linha direta de prevenção ao suicídio mudou a perspectiva de uma mulher sobre saúde mental

Basta perguntar a alguém o que há de errado? pode fazer a diferença. Sempre me considerei um grande ouvinte, mas quando comecei a treinar para atender ligações para o National Suicide Prevention Hotline, Eu rapidamente percebi que tinha muito a aprender. Eu me inscrevi para ser voluntário no centro de crise local no Texas como uma forma de reforçar meu currículo para inscrições na pós-graduação (q ...

5 sinais de que você está comendo emocionalmente

5 sinais de que você está comendo emocionalmente

Você é um mastigador estúpido? Um conhecedor de comida caseira? Ou um binger de rompimento? Não tenha vergonha. Para muitas pessoas, emoções e alimentos estão tão interligados que é difícil diferenciar entre comer como combustível e alimentar seus sentimentos. Daí o termo comer emocional. Existem dois tipos de fome - emocional e física. A fome emocional é a necessidade de comer quando a fome físic ...

A lei da violência contra a mulher expirou, deixando sobreviventes em risco ainda maior

A lei da violência contra a mulher expirou, deixando sobreviventes em risco ainda maior

É hora de fechar a brecha do namorado. Já se passaram quase três décadas desde que a Lei da Violência Contra a Mulher foi promulgada em 1994. Originalmente assinada pelo então presidente Bill Clinton, com forte apoio do candidato democrata à presidência de 2020, Joe Biden (que, na época, era senador por Delaware), a legislação forneceu bilhões de dólares para investigar e processar crimes violento ...

3 maneiras de tomar decisões melhores

3 maneiras de tomar decisões melhores

Tomar decisões importantes, como mudar ou não de outro país para trabalhar, pode ser extremamente estressante. E mesmo pequenos dilemas - como qual local de almoço escolher ou em qual projeto trabalhar primeiro - às vezes podem parecer vida ou morte. Mas há maneiras de garantir que você faça a escolha mais inteligente possível sempre, sem o estressante embaraço e hesitação. Aqui, três segredos par ...

É quando a temporada de alergia começa oficialmente

É quando a temporada de alergia começa oficialmente

As alergias da primavera não são as únicas alergias sazonais que podem causar estragos em seus seios da face. O mundo pode ser bastante divisivo às vezes, mas a maioria das pessoas pode concordar: a temporada de alergias é uma dor no traseiro. De fungadas e espirros incessantes a olhos lacrimejantes e com coceira e um acúmulo interminável de muco, a temporada de alergia é provavelmente a época mai ...

10 mitos sobre o álcool que você pode querer entender

10 mitos sobre o álcool que você pode querer entender

Tudo o que você sabe sobre segurar sua bebida é realmente uma mentira? Vamos investigar Mito: a cerveja antes do licor, nunca estive doente Verdade: você conhece a expressão. Inferno, você pensa nisso toda vez que acidentalmente pede um Stella antes de seu Manhattan. Mas o problema é o seguinte: na verdade, é a quantidade total de álcool consumido - e a rapidez com que você o consome - que o deixa ...

Uma empresa compartilhou fotos de biquíni de um funcionário em potencial no Instagram para mostrar um ponto (nada desperto)

Uma empresa compartilhou fotos de biquíni de um funcionário em potencial no Instagram para mostrar um ponto (nada desperto)

Não compartilhe sua mídia social com um potencial empregador se este for o tipo de conteúdo, escreveu a empresa em suas histórias no Instagram. Quando Emily Clow se candidatou a um cargo de coordenadora de marketing em uma empresa iniciante, a Kickass Masterminds em Austin, Texas, a última coisa que ela esperava era ser objetificada e humilhada online. A jovem de 24 anos disse ao NBC News que inic ...

Você deve ser testado para anticorpos contra o Coronavírus?

Você deve ser testado para anticorpos contra o Coronavírus?

O teste positivo para anticorpos COVID-19 pode não significar necessariamente que você está livre para uma futura infecção por coronavírus. Quer você tenha se sentido doente recentemente ou não, é provável que tenha cogitado a ideia de fazer um teste para anticorpos contra o coronavírus (COVID-19). notícias sobre a pandemia, você provavelmente já sabe que o teste COVID-19, em geral, pode (ainda) s ...

Por que você não mistura vegetais ou proteínas no SBN Body Slimming Detox

Por que você não mistura vegetais ou proteínas no SBN Body Slimming Detox

Olá lindas moças! Seu treinador de bem-estar Slim By Nature Bo Wong aqui! Hoje eu queria falar sobre por que é importante não misturar vegetais ou proteínas! Agora você pode pensar em nossa desintoxicação nesta fase (Fase 2) como sendo uma pequena dieta mono. O que queremos dizer com isso? Nesta fase da desintoxicação, você só comerá um tipo de proteína e um tipo de vegetal no almoço e, em seguida ...

Você pode obter coágulos sanguíneos ao malhar?

Você pode obter coágulos sanguíneos ao malhar?

Jenny Fletcher deveria estar no topo do jogo. No outono de 2012, a triatleta e ex-modelo conquistou sua primeira vitória em um meio Ironman, apenas três anos depois de se tornar profissional. Mas sete meses depois, em abril de 2013, ela se viu lutando para cruzar a linha de chegada em uma meia maratona feminina na cidade de Nova York. Depois da corrida, fiquei enjoada e tive que me sentar, diz Jen ...

Zika pode ter mais riscos à saúde em adultos do que pensávamos

Zika pode ter mais riscos à saúde em adultos do que pensávamos

Um novo estudo sugere que a infecção pode contribuir para problemas de memória e depressão Nos últimos seis meses, temos ouvido muito sobre o Zika. O vírus vem ganhando cobertura principalmente pelo fato de os Jogos Olímpicos deste ano terem sido realizados no Rio, considerado um hotspot para o vírus. Alguns atletas olímpicos (como Hope Solo) pensaram em não comparecer. Ainda assim, inicialmente, ...

Seja grato hoje

Seja grato hoje

Você agradece à senhora que abriu a porta para você, dê uma gorjeta à sua garçonete e dê ao treinador de futebol do seu filho algo para uma grande temporada - todos gestos muito bonitos de agradecimento. Mas o tipo de agradecimento que estamos falando é aquele que você normalmente guarda para aquela quinta-feira de novembro, onde (entre mordidas de peru) você reflete e reserva um tempo para apreci ...

Você finalmente está livre para sair

Você finalmente está livre para sair

Se você está se sentindo ansioso quando os bloqueios desaparecem, você não está sozinho. Veja por que você deve estar se sentindo assim: quando procurar um profissional e como aliviar sua sensação de mal-estar. Conforme começamos a emergir de nossas cavernas e reentrando no mundo aos poucos, há algumas pessoas que sentirão um entusiasmo desenfreado ao embalar seu calendário com o máximo que pudere ...

Os adolescentes estão relatando muito mais problemas de saúde mental do que nos anos anteriores

Os adolescentes estão relatando muito mais problemas de saúde mental do que nos anos anteriores

Uma nova pesquisa sugere que os adolescentes e jovens adultos de hoje experimentam depressão, pensamentos suicidas e estresse psicológico em uma taxa maior do que as gerações anteriores. Uma nova pesquisa sugere que a atual crise de saúde mental (sim, estamos em modo de crise) nos Estados Unidos tem atingido os adolescentes e precocemente 20 e poucos o mais difícil. O estudo publicado no the Journ ...

Cue a motivação do treino com um truque simples

Cue a motivação do treino com um truque simples

A ciência mostra que os hábitos de instigação, ou a criação de pistas específicas, é uma maneira infalível de garantir que seus treinos realmente aconteçam Sair pela porta é 90 por cento da batalha, mas a motivação do treino pode ser difícil de encontrar ao raiar do dia ou após um dia longo e cansativo. (Ver: 21 maneiras ridículas de justificar a omissão da academia.) Felizmente, esse problema sim ...

Seus estranhos sonhos de quarentena, explicados por especialistas em sono

Seus estranhos sonhos de quarentena, explicados por especialistas em sono

Sim, a melatonina pode ter um papel importante nos sonhos malucos que você teve recentemente. Escondido entre as manchetes do coronavírus sobre como o COVID-19 se espalha e maneiras de fazer sua própria máscara facial, você provavelmente notou outro tema comum em seu feed do Twitter: sonhos estranhos. Pegue Lindsey Hein, por exemplo. A apresentadora do podcast e mãe de quatro filhos recentemente t ...

10 dicas de sobrevivência no churrasco de um conselheiro para perda de peso

10 dicas de sobrevivência no churrasco de um conselheiro para perda de peso

Não importa quando você começou sua jornada para perder peso, provavelmente você já enfrentou muitos desafios para seu plano de alimentação saudável. E como o verão está aí, é provável que você seja desafiado novamente. Além de oferecer 23 receitas incríveis que você pode levar para o churrasco, pedimos a Chelsea Lovell, uma conselheira nutricional do Nutrisystem, para compartilhar suas 10 princip ...

O que você não sabe pode matar você?

O que você não sabe pode matar você?

Abra um jornal ou ligue a TV hoje em dia e você encontrará alguém dando conselhos sobre como melhorar sua saúde. Beba mais água. Coma mais vegetais. Exercício para perder peso. E ainda: faça terapia. Mas com tanta informação chegando até nós sobre como ficar bem, é difícil manter-se atualizado - e separar o fato da ficção. Por isso, elaboramos um teste de conhecimento sobre saúde que realmente tra ...

Doença do refluxo gastroesofágico (DRGE)

Doença do refluxo gastroesofágico (DRGE)

O que é A doença do refluxo gastroesofágico (DRGE) é uma forma mais grave de refluxo gastroesofágico (RGE), que é comum. O RGE ocorre quando o esfíncter esofágico inferior (LES) abre espontaneamente, por períodos variáveis ​​de tempo, ou não fecha adequadamente e o conteúdo do estômago sobe para o esôfago. O RGE também é chamado de refluxo ácido ou regurgitação ácida, porque os sucos digestivos, c ...

80% das pessoas fazem o quê no chuveiro ?!

80% das pessoas fazem o quê no chuveiro ?!

E também fazemos muitas outras coisas surpreendentes no chuveiro, de acordo com uma nova pesquisa Fazer xixi no chuveiro pode ser o segredo mais bem guardado da América - ninguém fala sobre isso, mas aparentemente quase todos estamos fazendo isso, de acordo com uma pesquisa recente da Angies List sobre hábitos de banho. É a atração irresistível da água corrente? É a sensação refrescante? É apenas ...

Esses colchões muito confortáveis vão acabar com sua dor nas costas para sempre

Esses colchões muito confortáveis vão acabar com sua dor nas costas para sempre

Estes melhores colchões para dores nas costas têm características que acabam com todas as oscilações. Se você acordar com uma dor latejante e dolorida nas costas, pode pensar que precisa de um colchão macio que o abrace nos lugares certos. Ou você pode escolher um colchão sólido como uma rocha que mantenha suas costas retas e evite que seus quadris afundem. Novidades: nenhum dos dois colchões está ...

Hacks de rotina matinais saudáveis (como visto hoje)

Hacks de rotina matinais saudáveis (como visto hoje)

Se você é como muitos de meus clientes particulares para perder peso, as manhãs são agitadas. Quer você esteja em um cronograma para levar seus filhos à escola ou marcando aquela reunião às 8 da manhã - todos podem concordar que as manhãs voam e não deixam você com tempo suficiente. Uma das últimas coisas em sua mente durante sua rotina matinal pode ser o condicionamento físico, mas não precisa se ...

Câncer de pele

Câncer de pele

• O melanoma se forma nos melanócitos (células da pele que formam o pigmento) • O carcinoma basocelular se forma nas células basais (células pequenas e redondas na base da camada externa da pele) • O carcinoma de células escamosas se forma em células escamosas (células planas que formam a superfície da pele) • O carcinoma neuroendócrino se forma em células neuroendócrinas (células que liberam horm ...

O Snapchat está impedindo você de dormir

O Snapchat está impedindo você de dormir

Uma nova pesquisa mostra que jovens adultos viciados em seus feeds de mídia social sofrem na hora de dormir Por mais que possamos saudar os benefícios de uma boa desintoxicação digital à moda antiga, todos somos culpados de ser anti-social e percorrer nossos feeds sociais o dia todo (oh, que ironia!). Mas, de acordo com uma nova pesquisa da Escola de Medicina da Universidade de Pittsburgh, toda aq ...

Asma com trovoada é uma coisa legítima

Asma com trovoada é uma coisa legítima

Acontece que ser atingido por um raio não é a única maneira que uma tempestade T pode te machucar seriamente. Se você é uma daquelas pessoas que não tem nem um pouco de medo de tempestades (e se você realmente adora assistir uma boa rolando em um dia quente de verão), você pode ter um surpresa. Esse show inspirador da natureza pode matar você - e não tem nada a ver com ser atingido por um raio. As ...

Seu guia passo a passo para esmagar a sobriedade neste janeiro seco

Seu guia passo a passo para esmagar a sobriedade neste janeiro seco

Pegue seu kombuchá ou seu sabor favorito de club soda. Os especialistas estão aqui para ajudá-lo a se manter sóbrio (e social) neste janeiro seco. Talvez você tenha bebido muitos martínis de cranberry depois do trabalho, carregando uma caneca de mula como se fosse seu Hydro Flask ou tomando um gole de chocolate quente sempre que a temperatura cai abaixo de zero. Seja qual for a sua bebida, é bem p ...

4 maneiras simples de melhorar sua saúde e estilo de vida (como visto na Fox 5 de Nova York)

4 maneiras simples de melhorar sua saúde e estilo de vida (como visto na Fox 5 de Nova York)

Quando se trata de gerenciar sua saúde e estilo de vida, soluções simples são as melhores. A especialista em saúde e condicionamento físico e treinadora de perda de peso feminina, Stephanie Mansour, apareceu no Good Day Street Talk para discutir quatro maneiras fáceis de melhorar seus hábitos saudáveis ​​atuais. Para manter sua saúde pessoal e bem-estar, há quatro áreas principais nas quais você d ...

Verdes: um guia para cultivar o seu próprio

Verdes: um guia para cultivar o seu próprio

Acredito que os melhores vegetais para quem gosta de comer são as verduras. Eles são tão fáceis de plantar com sementes e você pode crie-os em uma pequena cama de jardim ou em qualquer recipiente grande. Você pode escolher entre uma grande variedade de verduras, incluindo alface e espinafre de sabor suave, também tipos mais picantes, como rúcula e radicchio. Você com certeza encontrará um ou muito ...

Como usar hortelã-pimenta nesta temporada de férias para remédios de saúde e bem-estar, conforme visto no ABC Chicago

Como usar hortelã-pimenta nesta temporada de férias para remédios de saúde e bem-estar, conforme visto no ABC Chicago

A especialista em saúde e fitness Stephanie Mansour está aqui com uma mistura calmante de hortelã-pimenta para acalmar uma dor de estômago, óleo de hortelã-pimenta para revigorar e energizar você, chocolate quente de hortelã-pimenta e muito mais! Se você comeu demais, experimente usar hortelã para acalmar o estômago. Experimente o chá de hortelã ou o doce de hortelã. Isso ajudará a acalmar os músc ...

5 mitos sobre infecções fúngicas que você precisa para parar de acreditar

5 mitos sobre infecções fúngicas que você precisa para parar de acreditar

Você acha que sabe o que causa infecções por fungos? Um ginecologista se torna real sobre os sintomas, as causas e o tratamento da infecção por fungos Nossa situação abaixo da cintura nem sempre é tão perfeita quanto gostaríamos de dizer. Na verdade, até três em cada quatro mulheres terão uma infecção por fungos em algum momento, de acordo com um estudo conduzido pela empresa de cuidados femininos ...

Encontre o suporte que você precisa para perder peso

Encontre o suporte que você precisa para perder peso

A cirurgia para perda de peso mudará sua vida. É uma ferramenta que lhe dá o poder de perder peso com sucesso. A cirurgia, porém, é apenas o começo. Infelizmente, isso não pode transformar você magicamente durante a noite. Para perder peso, você precisa de apoio, determinação e cuidados de acompanhamento. Para alguns, a jornada para a saúde é longa e árdua. A chave para a perda de peso permanente ...

Como dormir em qualquer voo

Como dormir em qualquer voo

Os médicos do sono avaliam as melhores maneiras de colocar um pouco de R&R no ar. Reservar um assento na primeira classe que dobra como cama pode ser a melhor aposta para dormir em um avião, mas o que uma garota pode fazer quando ela conta bancária pede treinador? Bem, não importa * onde * seu assento esteja, você ainda vai querer se concentrar em obter algum descanso de qualidade para prepará ...

Por que você deve ir seriamente à terapia

Por que você deve ir seriamente à terapia

Uma mulher compartilha como é realmente a terapia de dentro para fora. Alguém já lhe disse para ir à terapia? Não deve ser um insulto. Como ex-terapeuta e frequentador de terapia de longa data, tendo a acreditar que a maioria de nós poderia se beneficiar de um alongamento no divã de um terapeuta. Mas devo deixar uma coisa clara: não faça terapia porque deveria . Como regra geral, raramente fazemos ...

Perdeu seu emprego? Headspace está oferecendo assinaturas gratuitas para os desempregados

Perdeu seu emprego? Headspace está oferecendo assinaturas gratuitas para os desempregados

A perda repentina de um emprego é um desafio a qualquer momento, mas ficar desempregado durante uma crise global de saúde pode criar uma tempestade psicológica perfeita. No momento, as coisas podem parecer muito. A pandemia de coronavírus (COVID-19) faz com que muitas pessoas fiquem dentro de casa, isolando-se das outras e, como resultado, sentindo-se bastante ansiosas no geral. E enquanto assar p ...

Este comercial de higiene feminina finalmente retrata as mulheres como badass

Este comercial de higiene feminina finalmente retrata as mulheres como badass

Porque ninguém passa a menstruação girando em saias brancas para se divertir IRL Estamos no meio de uma revolução da época: as mulheres estão sangrando livremente e enfrentando o imposto sobre absorventes, novo e chique estão surgindo produtos e calcinhas que permitem que você vá sem absorvente interno ou absorvente, e outros estão simplesmente dando às opções da velha guarda uma reforma totalment ...

O que há realmente em seu tampão?

O que há realmente em seu tampão?

Os fabricantes de absorventes internos estão avançando em direção à transparência - provando que, quando se trata de saúde sexual, queremos saber o que está acontecendo em nossos corpos Estamos constantemente prestando atenção ao que colocamos em nossos corpos (esse café com leite é orgânico, lácteo, glúten, OGM e sem gordura?!) - exceto que há uma coisa que colocamos (literalmente) e provavelment ...

Como é ter um distúrbio alimentar durante a gravidez

Como é ter um distúrbio alimentar durante a gravidez

Não é um assunto sobre o qual muitas mulheres falem, mas é hora de começar. Eu sei que escrever isso vai irritar muitas pessoas. Provavelmente serei chamado de egoísta, narcisista e talvez até algumas coisas piores. Não comentei o fato de que tive um distúrbio alimentar durante a gravidez. Mas quero falar sobre isso agora, porque, para ser sincero, estou cansada de ver as mães se comparando às out ...

2 técnicas respiratórias que reduzem o estresse

2 técnicas respiratórias que reduzem o estresse

Se sua mente está correndo tentando terminar seu trabalho e você está pensando no que precisa pegar a caminho de casa para o jantar, certifique-se de fazer aquele telefonema e e e ... Você precisa de uma pausa. Literalmente. Experimente uma dessas técnicas de respiração para reduzir o estresse sem sair de sua mesa. A primeira técnica é chamada de respiração igual e é comum na prática de ioga. É si ...

Esta criança de 2 anos foi diagnosticada com uma forma rara de câncer de ovário

Esta criança de 2 anos foi diagnosticada com uma forma rara de câncer de ovário

Ela teve seu ovário direito removido e está fazendo quimioterapia. Quando a criança de 2 anos, McKenna Kenni Shea, começou a exibir sinais de febre intermitente e inchaço. No estômago (além da clássica irritabilidade de crianças e da alimentação exigente), seus pais Meagan e Michael Xydias ficaram preocupados e a levaram ao médico. Um raio-X revelou apenas que seus intestinos estavam cheios. Mas s ...

Infecções por fungos podem ser um sinal de problemas de saúde mental

Infecções por fungos podem ser um sinal de problemas de saúde mental

A bactéria Candida está ligada ao transtorno bipolar, perda de memória e esquizofrenia As infecções por fungos, que são causadas por um crescimento excessivo tratável de um certo tipo de fungo que ocorre naturalmente chamado Candida em seu corpo, podem ser um verdadeiro b * tch. Olá, coçando, queimando partes de senhora. Na maioria das vezes, ouvimos falar de infecções por fungos que ocorrem na va ...

Seu cão pode pegar ebola?

Seu cão pode pegar ebola?

Quando a enfermeira de Dallas, Nina Pham, 26, começou a mostrar sinais de Ebola (ela fazia parte da equipe médica que tratou Thomas Eric Duncan, a primeira pessoa a morrer da doença em solo americano na semana passada), ela foi colocada em um unidade de isolamento do hospital para reduzir o risco de propagação a outras pessoas. Depois que testes confirmaram no fim de semana que ela tinha o vírus l ...

Como preparar sua churrasqueira

Como preparar sua churrasqueira

Com dias quentes de sol e o cheiro fresco da primavera no ar, não podemos deixar de pensar em uma coisa: grelhados. Há algo sobre o clima bonito que nos faz querer grelhar. Mas, antes de sair, com hambúrguer de peru ou kebabs vegetarianos em mãos, há algumas tarefas importantes de limpeza de primavera para verificar em sua lista: 13 utensílios de cozinha para facilitar a vida saudável > Lave-o ...

Em breve, você poderá reservar um dia de spa no ClassPass

Em breve, você poderá reservar um dia de spa no ClassPass

A associação que movimenta o condicionamento físico e coloca a beleza e o bem-estar ao alcance dos membros. O ClassPass abriu um caminho na esfera do condicionamento físico, permitindo que os viciados em estúdio se exercitassem conforme seus desejos. Quando eles descontinuaram a adesão ilimitada, isso partiu alguns corações. (Embora, nós fizemos as contas, e ainda é um negócio fantástico, mesmo se ...

Sim, seu corpo realmente precisa de mais sono REM

Sim, seu corpo realmente precisa de mais sono REM

Você sabe o que dizem: qualidade em vez de quantidade. A coisa mais importante que você pode fazer pelo seu corpo - malhando e comendo direito - é dormir o suficiente. Os benefícios do sono são tão abundantes quanto as ovelhas que a maioria dos americanos fica acordada até tarde contando: melhora sua memória, inibe a inflamação, ajuda na perda de peso, aumenta a probabilidade de seguir seus planos ...

Nozes: como saber quantas você deve comer

Nozes: como saber quantas você deve comer

Teme que comer nozes possa causar ganho de peso? Não fique. A Academy of Nutrition and Dietetics postula que a combinação de fibra alimentar e proteína nas nozes pode ajudá-lo a se sentir mais satisfeito, tornando-as uma espécie de superstar da hora do lanche. E, em um estudo publicado no The Journal of Nutrition em 2008, os pesquisadores concluíram que incluir nozes em uma dieta para perda de pes ...

Dr. Kim: Por que eu acabei de comer isso?

Dr. Kim: Por que eu acabei de comer isso?

Saudável e feliz Muitas vezes acontece assim: você estava seguindo seu plano de alimentação perfeitamente, então, de repente, algo mudou - você finalmente cedeu ao desejo por algo que não estava incluído em sua refeição plano. Você imediatamente se sente culpado e se pergunta: Por que acabei de comer isso? Todos nós já passamos por isso, então não sinta que está sozinho. Esta é uma reação comum ao ...

Assistência Odontológica Infantil

Assistência Odontológica Infantil

O que você precisa saber sobre como manter os dentes de leite saudáveis ​​ 1. Proteja os dentes do seu bebê com flúor O flúor, geralmente presente na água potável, protege os dentes da cárie dentária e ajuda a curar a cárie precoce. Pergunte ao seu dentista ou pediatra se sua água contém flúor. Se não, converse com seu dentista ou médico sobre receitar colírios fluoretados. 2. Verifique e limpe os ...

15 razões pelas quais seus seios doem, parecem maiores ou apenas parecem diferentes

15 razões pelas quais seus seios doem, parecem maiores ou apenas parecem diferentes

Sua menstruação não é a única razão pela qual seus seios doem, crescem ou encolhem. Sexo, álcool, mudanças de peso e outras coisas do dia a dia também podem mudar seus seios. Você culpa a maioria dos seus problemas nos seios, como dor ou mudanças no tamanho, na menstruação? É verdade, pode ser por isso que seus seios estão doloridos ou parecem maiores. Muitas mudanças são devidas aos níveis de hor ...

Sua sensibilidade ao glúten pode realmente ser algo totalmente diferente

Sua sensibilidade ao glúten pode realmente ser algo totalmente diferente

Se você desistiu do glúten (você merece uma medalha) para resolver problemas de barriga, pode ter sido desnecessário, dizem alguns especialistas. Acontece que pode ser um tipo específico de carboidrato que estava causando todos aqueles danos. No mundo das sensibilidades e intolerâncias alimentares, certos ingredientes são um pouco mais tocados do que outros - o glúten é um deles. Mas, nos últimos ...

Quer viver até 100? Leia isso!

Quer viver até 100? Leia isso!

Cancele a busca por uma fonte da juventude. Fazer ajustes simples no seu estilo de vida diário pode adicionar oito a dez anos à sua vida, diz Dan Buettner em seu best-seller da National Geographic, The Blue Zones. Com uma equipe de demógrafos e médicos, o explorador viajou para quatro cantos do globo - Sardenha, Itália; Okinawa, Japão; Loma Linda, Califórnia; e, Península de Nicoya, Costa Rica - o ...

Redditors estão assando pessoas por homenagear a anatomia feminina

Redditors estão assando pessoas por homenagear a anatomia feminina

Mais uma prova de que a educação sexual precisa desesperadamente de algumas mudanças. Fato: há uma tonelada de desinformação sobre como funcionam os corpos das mulheres. Mas se você já se perguntou o quão lamentavelmente ignorantes algumas pessoas são, este tópico viral do Reddit está prestes a explodir sua mente. Chamado de Anatomia das Mulheres Ruins, o subreddit tornou-se o lar de histórias de ...

O medo terrível da saúde de Emilia Clarke está chamando a atenção para a prevalência de aneurismas cerebrais em mulheres

O medo terrível da saúde de Emilia Clarke está chamando a atenção para a prevalência de aneurismas cerebrais em mulheres

Emilia Clarke de Game of Thrones ganhou as manchetes nacionais na semana passada depois de revelar que quase morreu depois de não sofrer de nenhum , mas dois aneurismas cerebrais rompidos. Em um poderoso ensaio para o nova-iorquino , a atriz compartilhou como foi levada às pressas para o hospital em 2011, depois de sentir uma dor de cabeça terrível no meio do treino. Após algumas varreduras prelim ...

Como o seu antidepressivo pode estar afetando sua moral

Como o seu antidepressivo pode estar afetando sua moral

Medicamentos comuns para depressão podem fazer girar sua bússola moral, diz um novo estudo sobre serotonina e comportamentos prejudiciais Drogas que alteram a química do cérebro, incluindo antidepressivos e antipsicóticos, são os medicamentos mais comumente prescritos na América depois de medicamentos para pressão arterial e diabetes. Mas, apesar do fato de uma em cada quatro mulheres tomar um ant ...

Coma para vencer a TPM

Coma para vencer a TPM

4 alimentos que comprovadamente ajudam a controlar o inchaço, a fissura e os sintomas mais comuns durante essa época do mês Essa época do mês pode fazer você se sentir não apenas inchado e mal-humorado, mas propenso ao desejo, especialmente para lanches doces ou salgados, como biscoitos e batatas fritas. Antes de ceder, considere que açúcares simples causam uma queda de energia, enquanto as gordur ...

O outro assassino silencioso

O outro assassino silencioso

Você pode pensar que já conhece os sinais da diabetes: você fica com sede o tempo todo, se sente exausto 24 horas por dia, 7 dias por semana e / ou está sempre correndo para o banheiro. Ainda assim, um número surpreendente de americanos - incluindo mulheres jovens e aparentemente saudáveis ​​- tem níveis anormalmente elevados de açúcar no sangue (glicose), mas não sabe disso. Os sinais podem ser t ...

6 sinais de que você está namorando um narcisista

6 sinais de que você está namorando um narcisista

Acha que consegue identificar um narcisista a um quilômetro de distância? Pense de novo. Os especialistas dizem que os sinais são mais sutis do que você imagina. Pergunte às suas amigas e parece que todo mundo tem uma história sobre namorar alguém que falava sem parar sobre si mesmo, se importava pouco com os sentimentos dos outros e se gabava constantemente nas redes sociais sobre sua vida incrív ...

Beba mais água: Hacks fáceis

Beba mais água: Hacks fáceis

Cada célula do seu corpo necessita de água para funcionar normalmente e ajudá-lo a se tornar o mais saudável. Embora seu corpo também obtenha água de outros líquidos que você bebe, a água é, de longe, a melhor escolha. A água tem tantos benefícios de aumentar a energia e aliviar a fadiga para estimular o sistema imunológico e, claro, também promover a perda de peso. Uma maneira pela qual a água aj ...

Katie Willcox diz que a indústria da moda está excluindo este enorme grupo de mulheres

Katie Willcox diz que a indústria da moda está excluindo este enorme grupo de mulheres

O fundador do movimento Healthy Is the New Skinny compartilha por que isso é um problema - e o que devemos fazer a respeito. Graças ao movimento de positividade para o corpo, mais mulheres estão abraçando suas formas e evitando ideias antiquadas de que deveriam se parecer com os modelos tamanho 0 aos quais foram expostas durante o crescimento. Marcas como Aerie ajudaram a causa apresentando uma ga ...

Esta mulher compartilhou suas cicatrizes de endometriose no Instagram para aumentar a conscientização sobre a doença

Esta mulher compartilhou suas cicatrizes de endometriose no Instagram para aumentar a conscientização sobre a doença

Shelley Hopper compartilhou suas cicatrizes de endometriose em uma postagem superpoderosa no Instagram para aumentar a conscientização sobre a doença. A endometriose é uma condição de saúde extremamente comum, afetando uma em cada 10 mulheres em idade reprodutiva, mas isso não significa que seja imune a desinformação e mitos. É exatamente por isso que a influenciadora Shelley Hopper acessou o Inst ...

5 ilustradores positivos para o corpo que você precisa seguir para uma dose de amor próprio

5 ilustradores positivos para o corpo que você precisa seguir para uma dose de amor próprio

Juntos, eles vão incentivá-lo a amar cada parte do seu corpo (e a você mesmo). A comunidade de positividade para o corpo não só desafia os padrões de beleza da sociedade, mas também desafia a maneira como você pensa sobre seu próprio corpo e autoimagem. Entre aqueles que impulsionam o movimento ainda mais está um grupo de ilustradores de corpo positivo que estão usando suas habilidades para promov ...

Você cometeu um erro, e agora?

Você cometeu um erro, e agora?

Saudável e feliz A vida nem sempre corre conforme o planejado, o que significa que deslizes podem acontecer. Na verdade, é completamente normal e perdoável cometer erros! No entanto, é importante implementar rapidamente as ações necessárias para voltar ao caminho certo para alcançar seus objetivos depois que algo deu errado. Como voltar aos trilhos Quando você experimenta um deslize, você sempre t ...

COMUNICADO DE IMPRENSA: Red Mountain Weight Loss® se expande para o norte do Texas

COMUNICADO DE IMPRENSA: Red Mountain Weight Loss® se expande para o norte do Texas

Saudável e feliz A Red Mountain Weight Loss, com sede no Arizona, líder em perda de peso médica não cirúrgica e sustentável, está trazendo seus revolucionários programas de perda de peso medicinal patenteados para residentes do norte do Texas. Os quatro locais em Plano, Frisco, McKinney e Southlake serão inaugurados em março e fornecerão atendimento especializado sob a direção de médicos bariatras ...

Três vivas pela lei francesa de direito à desconexão

Três vivas pela lei francesa de direito à desconexão

Porque desconectar-se do trabalho fora do horário de trabalho é saudável. Em 1º de janeiro, uma nova lei entrou em vigor na França, dando aos cidadãos o direito de se desconectar do trabalho nas horas de folga. Sim, você leu certo. Parece que o equilíbrio entre vida pessoal e profissional se tornou um direito legal para os franceses, e tudo o que podemos pensar é sorte deles. Chega de verificações ...

11 maneiras de vencer o estresse

11 maneiras de vencer o estresse

Seria ótimo poder fazer uma torção simples no nariz, como Samantha em Bewitched e - puf! - obliterar magicamente os estressores da vida enquanto eles seguem em sua direção? Um pequeno meneio da tromba e de repente seu chefe está usando uma auréola, sua mesa está imaculada e todo o tráfego que bloqueia seu caminho simplesmente desaparece. Já que é improvável que tal feitiçaria esteja em seus podere ...

Eeek. Os assustadores de domingo são reais

Eeek. Os assustadores de domingo são reais

Mas as horas antes da manhã de segunda-feira não precisam ser preenchidas com ansiedade e nervosismo Por que os assustadores de domingo acontecem? Você pensaria que no domingo à noite se sentiria revigorado depois de dois dias de folga, certo? Errado. A realidade não é tão simples. Muitas pessoas não dedicam tempo suficiente no fim de semana para se rejuvenescer após a semana de trabalho, diz Jenn ...

Por que algumas pessoas são mais motivadas do que outras (e como aumentar seu impulso)

Por que algumas pessoas são mais motivadas do que outras (e como aumentar seu impulso)

Hackes de esmagamento de objetivos, direto da ciência A motivação, aquela força misteriosa que é crucial para atingir seus objetivos, pode ser frustrantemente evasiva exatamente quando você mais precisa. Você tenta o máximo que pode invocá-lo e. . . nada. Mas os pesquisadores finalmente decifraram o código da motivação e identificaram as ferramentas que irão ajudá-lo a desencadear isso. A motivaçã ...

Privação de sono

Privação de sono

Quase um terço dos americanos dorme menos de sete horas por noite, de acordo com um estudo feito pelos Centros de Controle e Prevenção de Doenças (CDC). Bragging sobre queimar o óleo da meia-noite? Não é tão legal. O CDC também lista sono insuficiente como um problema de saúde pública. Isso mesmo: a privação do sono é um risco para a saúde, assim como fumar e obesidade. Viver nossas vidas com sono ...

Eu me coloco ~ eu mesmo ~ o primeiro por uma semana

Eu me coloco ~ eu mesmo ~ o primeiro por uma semana

Abatido e exausto, decidi descobrir se praticar autocuidado poderia realmente melhorar minha saúde física e mental. No mundo do bem-estar, o autocuidado parece ser a nova torrada do abacate. Uma busca rápida pelo termo no Pinterest retorna milhares de ideias adoráveis: comprar flores para você, tomar um banho quente, acender uma vela perfumada. No Instagram, milhões de postagens com a tag #selfcar ...

Sobreviver ao câncer inspirou a jornada de bem-estar dessa mulher

Sobreviver ao câncer inspirou a jornada de bem-estar dessa mulher

Eu queria me curar tanto física quanto emocionalmente, e essa se tornou minha prioridade número um. Alex Dvorak tinha apenas 19 anos quando foi diagnosticado com câncer pela primeira vez. Durante a noite, ela deixou de ser uma estudante universitária normal e passou a lutar contra uma doença potencialmente terminal que mudou sua vida de maneiras inesperadas. Quando você tem 19 anos, ficar doente n ...

Você tem o gene da procrastinação?

Você tem o gene da procrastinação?

Acontece que você pode culpar seus pais por seu hábito procrastinador. Você poderia estar fazendo seu trabalho, desbastando sua caixa de entrada, se preparando para a academia. Mas em vez disso, você está atrasando o inevitável, olhando gifs de gatos na internet ou verificando o Instagram pela bilionésima vez. E muitas vezes, você nem sabe por que. Acontece que você pode culpar seus pais por sua p ...

O Facebook está reprimindo anúncios de centros de reabilitação obscuros

O Facebook está reprimindo anúncios de centros de reabilitação obscuros

Instalações mais precárias estão atraindo adictos e suas famílias em busca de apoio. Mas essas instalações não têm estratégias adequadas para uma reabilitação real. O problema da dependência de drogas da América já está em níveis epidêmicos há algum tempo e está na vanguarda de muitas conversas sobre saúde mental, mais recentemente com o hospitalização de Demi Lovato após uma aparente overdose. Nã ...

Lista de balde: 5 metas de verão

Lista de balde: 5 metas de verão

Quer fazer deste verão o mais positivo que você já experimentou? Faça algo da sua lista de desejos que você nunca fez antes. Seu cérebro adora novidades. Mesmo que você tenha um pouco de medo de se aventurar fora de sua zona de conforto, seu cérebro se ilumina - literalmente, em uma varredura cerebral de alta tecnologia - quando exposto a imagens que você nunca viu antes e experiências novas, de a ...

Fitness de dentro para fora

Fitness de dentro para fora

Nos anos 80, havia uma canção popular relatando as muitas viagens de uma mulher - de terras longínquas e exóticas aos quartos de belos reis - mas o refrão da canção (e o título) eram decisivos: Nenhum desses viagens eram importantes, porque eu nunca estive comigo. A música parece datada agora, mas por trás do sentimentalismo está uma mensagem válida: Somos mulheres em uma jornada e nos tornamos em ...

Espere, posso tomar remédio para resfriado durante a amamentação?

Espere, posso tomar remédio para resfriado durante a amamentação?

Para tomar uma injeção de DayQuil ou sofrer com resfriados ... Entre: este guia para tomar remédios para resfriado durante a amamentação. Quando você já tem um bebê puxando seu peito para mamar 12 vezes por dia, um acesso de tosse que atinge profundamente seu núcleo - e o resfriado que vem com ele - é a última coisa de que seu corpo precisa. E quando o congestionamento, as dores de cabeça e os cal ...

Por que minhas veias saltam depois de fazer exercício?

Por que minhas veias saltam depois de fazer exercício?

Perguntamos a um especialista se as veias protuberantes são normais ou não após o treino Mesmo que eu me sinta incrível depois do treino, geralmente não vejo nenhuma mudança instantânea em minha aparência. Exceto por um ponto: meus braços. Não estou falando sobre bíceps protuberantes (eu desejo). Depois de me exercitar - mesmo depois de algo como correr, não necessariamente a parte superior do cor ...

Fatos essenciais sobre fertilidade e infertilidade

Fatos essenciais sobre fertilidade e infertilidade

Uma nova pesquisa revela que toda mulher deve tomar medidas hoje para proteger sua fertilidade, independentemente de ela ter filhos no cérebro ou não se imaginar ser mãe por um tempo (ou nunca). Este plano passo a passo não só ajudará você a ter uma família saudável, mas também a manterá forte e em forma por muitos anos. O que toda mulher deve fazer agora Sim, a fertilidade diminui com a idade, ma ...

Qual é a melhor fraude dietética, vinho ou pizza? Como visto na WGN TV Chicago

Qual é a melhor fraude dietética, vinho ou pizza? Como visto na WGN TV Chicago

Se você é como muitos americanos, provavelmente já fez uma resolução saudável de Ano Novo (ou duas!). Mas o que você pode fazer se estiver com pouco tempo e procurando escolher entre o menor dos dois males doentios? Trouxemos a especialista em saúde e fitness Stephanie Mansour da Step It Up with Steph para nos ajudar a decodificar o menor dos dois males: Então, Stephanie, você tem alguns males emp ...

Respostas às suas perguntas sobre depilação a laser

Respostas às suas perguntas sobre depilação a laser

Beleza e saúde da pele Por: Jamie Fox, esteticista licenciado e técnico certificado em laser A depilação a laser é um tratamento que elimina os pêlos indesejados de praticamente qualquer área do corpo. Durante o processo de depilação a laser, um laser é usado para direcionar o pigmento do pêlo indesejado, inibindo a futuro crescimento de folículos capilares nessa área. As áreas comuns de tratament ...

5 maneiras de seu corpo dizer que é tóxico

5 maneiras de seu corpo dizer que é tóxico

Com muita frequência, atribuímos nossos incômodos problemas de saúde e problemas contínuos ao envelhecimento ou às condições normalizadas pela sociedade. Raramente fazemos uma pausa para avaliar a raiz da causa. Nossos corpos são sistemas complexos e, para sentir e operar da melhor forma, existem alguns sinais de alerta a serem observados. Sua barriga está lhe causando problemas Sua pele está infe ...

Gerenciamento de estresse para pessoas ocupadas

Gerenciamento de estresse para pessoas ocupadas

Os impactos destruidores da saúde que o excesso de estresse pode ter são amplamente reconhecidos: está relacionado a distúrbios da imunidade, problemas de açúcar no sangue, doenças crônicas, problemas de saúde cardiovascular, problemas digestivos e desequilíbrios hormonais, para citar alguns. Altos níveis de estresse também podem afetar negativamente nossos relacionamentos, bem como nossa resiliên ...

Este vibrador pode * realmente * se livrar da dor do período?

Este vibrador pode * realmente * se livrar da dor do período?

Uma escritora conversou com especialistas - e experimentou um novo dispositivo para a dor nas costas relacionada ao período menstrual - para descobrir como as vibrações podem ajudar a reduzir a dor. Acontece como um relógio: assim que minha menstruação atinge, a dor irradia na parte inferior das minhas costas. Sempre tive meu útero inclinado (também conhecido como retrovertido) para culpar - graça ...