Plantar vegetais é muito gratificante. Não há nada como ter ingredientes frescos e saudáveis à sua porta. Eles estão lá para comer sempre que você estiver com fome, e você pode apreciá-los em seu auge de frescor e sabor. Se você brincou com a ideia de plantar vegetais, não até precisa de muito terreno - ou, na verdade, qualquer terreno para começar. Cultivar algumas safras de jardim e colher uma ...
Todos ocasionalmente se sentem tristes ou tristes, mas esses sentimentos geralmente são passageiros e passam em alguns dias. No entanto, quando os períodos de baixa duram semanas ou meses seguidos ou impedem você de viver normalmente, você pode estar sofrendo de depressão. O que é A depressão é uma doença médica que envolve o corpo, o humor e os pensamentos. Afeta a maneira como você come e dorme, ...
Este projeto está mudando o acesso a produtos sanitários para mulheres em todo o mundo. Não estou chorando porque estou menstruada nem nada. Não consigo acreditar que um filme sobre menstruação ganhou um Oscar. É assim que o cineasta iraniano-americano Rayka Zehtabchi recebeu com lágrimas o Oscar de Curta Documentário por seu filme Ponto. Fim da frase. O filme de 26 minutos (que você pode assistir ...
Pesquise no Google a palavra areia movediça. Entre as muitas imagens que aparecem, você verá muitas exibindo mulheres minimamente vestidas, semi-submersas na lama viscosa da selva. Por quê? Porque existe uma comunidade online de fetichistas sexuais que têm uma queda por areia movediça. Areia movediça! Já ouvi falar de tudo, desde pés e sujeira a carros, diz Justin Lehmiller, Ph.D., educador sexual ...
O orgânico realmente importa? Acho que todos adoraríamos dizer que comemos orgânicos. Mas a verdade é que pode sair caro. Se você optou por produtos orgânicos para todas as suas compras de supermercado, provavelmente pagaria uma fatura pesada por semana. Então sejamos realistas aqui, a menos que você seja um dos poucos sortudos que têm a oportunidade de comer alimentos orgânicos (todos nós somos m ...
No filme, uma jovem de vinte e poucos anos entra na Maratona de Nova York depois que seu médico diz a ela para perder peso. Bem a tempo para o Dia Nacional da Corrida, a Amazon Studios lançou um trailer de Brittany Runs a Marathon , um filme sobre uma mulher que se prepara para correr na Maratona de Nova York. O filme, que é baseado em uma história real sobre um amigo do diretor Paul Downs Calaizz ...
O CDC emitiu um alerta terrível sobre uma bactéria resistente a antibióticos que acabou de ser encontrada nos EUA. Veja, o Superbug chegou! Mas não estamos falando sobre o último filme de quadrinhos; esta é a vida real - e é muito mais assustador do que qualquer coisa que a Marvel possa imaginar. Na semana passada, os Centros de Controle de Doenças (CDC) anunciaram o caso de uma mulher com uma bac ...
Um americano em cada seis adultos toma antidepressivos, medicamentos para ansiedade ou medicamentos antipsicóticos. Então, podemos começar a falar abertamente sobre isso já? Embora tenha havido muito burburinho sobre desestigmatizar problemas de saúde mental ultimamente - todos de Demi Lovato a Selena Gomez têm sido abertos sobre suas lutas em curso - ainda temos um longo caminho a percorrer em te ...
Não podemos permitir que nossa imaginação fique presa. O policiamento norte-americano - e se devemos despojá-lo - está na votação de Chicago a Los Angeles em novembro, e eu me pergunto: que tipo de futuro nós queremos? Quem pode pertencer a este futuro? Pessoas negras? Porque o policiamento é a manifestação mais potente de violência estatal anti-Negra que animou este país desde o seu início. O pol ...
A tensão pode ser a causa esquecida de dores de cabeça, dores nas costas, dores no pescoço e muito mais. O estresse mental sempre teve seu componente físico. Na verdade, essa é a resposta ao estresse: o estímulo visceral do corpo para lutar ou fugir de um perigo percebido. Menos reconhecido é que mesmo o estresse crônico e desagradável, do tipo que é tão constante que você considera normal, pode c ...
Programas de nutrição e exercícios - que não exigem assinatura mensal! - podem ser a chave para uma vida saudável e feliz Um plano de menu de 30 dias. Um desafio de perda de peso no local de trabalho de oito semanas. Um treinamento de 12 semanas. Todos eles têm uma coisa em comum: um formato estruturado com uma data de término designada que inspira você a adotar hábitos saudáveis e mantê-los por ...
Eu estava apaixonado por ela. Essas são as palavras que Oscar Pistorius usou no tribunal para descrever a paixão que sentia por sua namorada, Reeva Steenkamp, a quem atirou e matou no ano passado. Quer você acredite ou não na história do Blade Runner sobre confundir sua querida com um ladrão, ele admitiu sentir ciúme e possessividade dela. Claro, a maioria dos homens consegue manter seu ciúme so ...
Sim, é um ótimo treino cardiovascular e faz maravilhas para o seu traseiro, mas uma nova pesquisa mostra que pode melhorar a saúde do seu cérebro também Subir as escadas é uma maneira infalível de dar um impulso ao seu traseiro, mas você sabia que também pode impulsionar seu cérebro ?! Sim, abrir mão do elevador não é apenas uma ótima coisa para sua saúde física, mas também é bom para a saúde do s ...
Olá, sou Danne - apenas Danne, não abreviatura de Danielle e pronunciado como Danny. Sou um designer gráfico freelance e blogueiro de Boston, Massachusetts, originalmente da bela Cape Cod. Comecei meu blog, 12 Meses de Quaresma, em janeiro de 2009 como uma forma realista de progredir em meus objetivos pessoais e de viver uma vida mais autêntica e gratificante. Vindo de um ano cheio de decepções e ...
Tudo o que você precisa saber sobre o tratamento supostamente usado em Demi Lovato após sua overdose de drogas - incluindo por que é tão controverso. A epidemia de opióides está recebendo cada vez mais atenção em toda a América, à medida que se percebe o quão séria se tornou esta crise de saúde pública. Caso em questão: a expectativa de vida nos Estados Unidos diminuiu graças a um aumento nas over ...
Esforçar-se aumenta a resistência mental de uma forma que nada mais pode fazer Os ciclistas são um ótimo exemplo de atletas que sabem uma coisa ou duas sobre o que significa ser durão (hum, você viu o poder das mulheres em La Course ou a velocidade dos homens terminando o Le Tour de France ?!). Agora, um novo estudo mostra que exercícios pesados também podem lhe dar mais coragem fora do percurso ...
Se você lutou com problemas de imagem corporal, esta é uma leitura obrigatória Curvy. Grosso. Voluptuoso. Todas essas são palavras que tenho ouvido as pessoas me chamarem na maior parte da minha vida e, na minha juventude, todas pareciam um insulto todas as vezes. Desde que me lembro, eu fui um pouco gordinho. Eu era uma criança gordinha e uma adolescente gorda, e agora sou uma mulher curvilínea. ...
O golpe duplo de PCOS e IBS é real. Aqui está tudo o que você precisa saber. Se uma verdade nova e poderosa emergiu das tendências de alimentação e saúde nos últimos anos, é que é uma loucura o quanto o microbioma intestinal afeta sua saúde geral. Mas você pode se surpreender como ele também está conectado ao seu sistema reprodutivo - especificamente, se você tiver a síndrome dos ovários policísti ...
Aprender a nadar é uma parte necessária do treinamento de triatlo, mas pedir ajuda às vezes é mais fácil falar do que fazer Sempre fui muito bom em atletismo - provavelmente porque, como a maioria das pessoas, jogar com meus pontos fortes. Após 15 anos de uma carreira de ginástica que vale tudo, eu me senti tão confortável em uma aula de ioga aérea quanto em uma aula de spin super competitivo. Mas ...
Prós: mostra seu sorriso e não vai estragar sua maquiagem. Contras: parece que sua boca está em um aquário e o dddd pode não proteger adequadamente contra o coronavírus. A cultura da máscara facial está aqui. Quando a primeira rodada de diretrizes para máscaras surgiu em março, não estava claro se usaríamos esses acessórios de proteção por alguns dias, semanas ou o resto de nossas vidas (suspiro) ...
Vape, cigarros eletrônicos, Juul e até cannabis - não importa o que você esteja fumando, as notícias não são boas. Vaping é talvez a palavra mais notória em nosso vocabulário cultural no momento. Poucos hábitos e tendências decolaram com tanta força explosiva (a ponto de agora termos verbos criados em torno de marcas de e-cigarros) e a ponto de os profissionais médicos considerarem seu surgimento ...
Chega de ressacas ou jet lag, e um impulso de treino - essas vantagens de O2 extra são boas demais para ser verdade? Barras de oxigênio estão surgindo em todo o país e muitos atletas, esquiadores e alpinistas acreditam no tratamento. Mas respirar O2 extra realmente melhora o desempenho no treino e cura a fadiga, o jet lag e as ressacas? O que é oxigenoterapia? Você coloca uma máscara facial, inser ...
A marca deseja que todos tenham a oportunidade de reiniciar suas vidas por meio da exploração. De todas as coisas, a natureza deve ser universal e acessível a todos os seres humanos, certo? Mas a verdade é que os benefícios do ar livre são distribuídos de forma desigual com base na raça, idade, status socioeconômico e outros fatores fora do seu controle. Para ajudar a preencher essa lacuna, The No ...
Ela se inspirou para compartilhar sua experiência com tratamentos de fertilização in vitro como parte da campanha #WhatImGoingThru no Instagram. Já se passaram quase dois anos desde que Anna Victoria, CEO e fundadora do aplicativo Fit Body, começou a compartilhar suas lutas contra a infertilidade. A influenciadora de fitness regularmente acessa o Instagram e seu canal no YouTube para manter seus s ...
Dica: ficar frio não é a resposta. Recentemente, tomei a decisão de desistir de minha sobremesa pós-almoço para sempre . A dose de açúcar não estava fazendo nada por mim. Na verdade, provavelmente isso poderia ser culpado pela enorme queda de energia que sofri no meio da tarde. (Aliás, este é o seu corpo com açúcar.) Primeiro dia sem uma guloseima doce, ótimo. Segundo dia, ótimo. Terceiro dia ... ...
Já se perguntou onde as bactérias e os produtos químicos se escondem em sua pele? Novos mapas 3-D mostram onde estão os hotspots humanos - e nem todos estão onde você esperaria As bactérias estão por toda parte, da nossa cabeça aos pés e, bem, outros lugares. Todos nós sabemos disso, mas como os micróbios são tão minúsculos, não podemos realmente vê-los - o que significa que não realmente precisam ...
Quando sua menstruação chega para uma visita, ela traz presentes: inchaço, fadiga e até surtos ocasionais. Como se tudo isso já não bastasse, muitos de nós também lutamos com problemas de pele raramente reconhecidos, mas muito reais, que surgem nessa época do mês. A causa da pele oleosa e dos poros aumentados que de repente vêm à tona? Na verdade, são nossos hormônios. Conforme nossos níveis hormo ...
VOCÊ OUVIU Optar por fraldas de pano Dissemos que dê um tempo para sua máquina de lavar VOCÊ OUVIU Substituir lâmpadas regulares por fluorescentes compactas DIZEMOS fazer a troca em algumas salas, não em todas VOCÊ OUVIU Optar por papel em vez de plástico NÓS DIZEMOS BYOB VOCÊ OUVIU Quando se trata de comida, seja um purista orgânico NÓS DIZEMOS Opte por alguns produtos orgânicos <������������� ...
Embora o muco seja um sinal revelador de um resfriado que se aproxima, saber o que está em seu tecido pode dizer mais sobre sua saúde do que você pensa Comece a estocar lenços no resfriado e a temporada de gripe é rápida Aproximando. Isso significa que você está prestes a se familiarizar dignamente com certas funções corporais como o muco (Psst ... Aprenda estas 5 maneiras fáceis de se manter livr ...
Esse entusiasmo, Eu tenho essa nova energia geralmente começa nesta época do ano - as crianças estão voltando para a escola, as rotinas voltam ao lugar após o verão, as férias estão chegando. Mas 2020 nos deu muitas versões do novo normal, então não é de se admirar que muitos de nós estejamos hesitantes enquanto resolvemos nossos planos de outono. Com todo o estresse e incerteza da pandemia - incl ...
Você não vai acreditar no comportamento que este escritor experimentou no Planet Fitness - mas como a academia respondeu foi ainda pior Não sou do tipo que ofende facilmente, nem mesmo sou persuadido facilmente. (Veja o ar condicionado do escritório.) Mas o ambiente no Planet Fitness me deixou extremamente desconfortável, e ficou claro que esta é uma situação em que o conforto dos homens é valoriz ...
Esteja você de férias, em um churrasco com os amigos ou fazendo malabarismos com as crianças agora que elas estão fora da escola, criar e cumprir seus objetivos de saúde pode ser bem complicado. Para tornar as coisas ainda mais difíceis, parece que o verão apresenta uma nova linha de tentações saborosas que estão basicamente chamando seu nome! Alguém ouviu um caminhão de sorvete? Para ajudar a com ...
Avery Pontell-Schaefer está encorajando as pessoas a perceberem que o ajuste não parece certo. Avery Pontell-Schaefer (também conhecido como IronAve) é um personal trainer e duas vezes Ironman. Se você a conhecesse, pensaria que ela era invencível. Mas, durante anos de sua vida, ela lutou para ter confiança em seu corpo e no que ele poderia fazer - simplesmente porque era construído de forma difer ...
Todos nós temos um lugar por onde começamos e não queremos voltar. Jen Widerstrom pode ser uma especialista em fitness, treinadora em The Biggest Loser da NBC, o rosto do fitness feminino para a Reebok e autora de Diet Right for Your Personality Type, mas isso é nunca a impediu de cair na real sobre a imagem corporal. Hoje, a estrela do treinamento usou o Instagram para mostrar um lado dela que nu ...
Ir para a loja de artesanato pode ser tão benéfico quanto para as trilhas, diz um novo estudo. Lápis em mais tempo de lazer para colocar o estresse e a ansiedade em segundo plano. Puxe suas agulhas de tricô: a vovó estava usando um cachecol cada vez maior enfiado na bolsa. Quer você goste de jardinagem, consertar carros antigos ou até mesmo costurar letras de Drake como Taylor Swift, uma nova pesq ...
Está tendo dificuldade para perder peso ou ficar em forma? Apoie-se nos seus amigos A maioria das pessoas pensa na pressão dos colegas como uma coisa horrível que faz os adolescentes beberem cerveja, fazerem sexo e tomarem decisões de moda lamentáveis, mas acontece que há um lado positivo neste tipo de influência . Uma nova pesquisa revela que a pressão dos colegas combinada com dieta ou exercício ...
O gel de Arnica tem sido amplamente elogiado no mundo da saúde holística por suas propriedades curativas, mas pode realmente reduzir a dor e diminuir os hematomas? Se você já andou para cima e para baixo na seção de analgésicos de qualquer drogaria, provavelmente viu tubos de gel de arnica ao lado de curativos e bandagens ACE. Mas, ao contrário de outros produtos médicos simples, a arnica não foi ...
Passar por uma cirurgia para perder peso é uma decisão importante na vida. Exigirá mudar completamente seu estilo de vida e fazer sacrifícios que você não precisava fazer antes. Pensar nas mudanças físicas que acontecerão como resultado de uma cirurgia bariátrica bem-sucedida é empolgante, mas é importante não negligenciar alguns dos efeitos emocionais que isso pode causar. Que tipo de mudanças de ...
Quando você tiver uma queimadura de sol terrivelmente dolorosa após um deslize do FPS, reverta o dano com dicas de cicatrização de pele de um dermatologista de renome. Talvez você tenha adormecido em um cobertor enquanto tomava vitamina D, ou talvez você tenha passado muito tempo nas ondas sem reaplicar o FPS. De qualquer maneira que você corta, não é incomum entrar depois de horas no sol e se des ...
Talvez não seja a canja de galinha que faz você se sentir melhor, mas sim a pessoa que a traz para você. Fumar, espirrar, tossir e doer não estão no topo da lista de diversão de ninguém. Mas os sintomas do resfriado comum podem ser ainda piores se você estiver sozinho, de acordo com um novo estudo publicado em Psicologia da Saúde . O que seu grupo social tem a ver com sua carga viral? Muito mais d ...
Vários eventos de notícias importantes contribuíram para a popularidade do termo. Este ano provou ser um grande ano para o empoderamento feminino. Tudo começou com marchas femininas em todo o mundo e está terminando com histórias angustiantes de assédio sexual expondo homens no poder. Isso explica por que mais pessoas procuram feminismo, a palavra do ano de 2017 do Merriam-Webster. Nenhuma palavra ...
E é melhor você acreditar que ela está passando pelo mesmo treinamento que os meninos. Pela primeira vez na história, duas candidatas estarão treinando para postos de operações especiais nas Forças Armadas dos EUA que antes eram apenas abertos para homens. Enquanto seus nomes são confidenciais, uma mulher está atualmente inscrita para se tornar um tripulante combatente de guerra especial (SWCC), e ...
Recentemente, fizemos algo um pouco estranho. Eu estava muito nervoso, muito intimidado e me perguntando como consegui deixar um cupom e um par de luvas de boxe grátis me convencer. Mas eu fiz. E assim, com o dinheiro gasto (e luvas grátis a tiracolo), decidi tentar algo novo. Tive minha primeira aula de kickboxing. Alguns de vocês podem estar pensando Qual é o problema? Mas outros de vocês que, c ...
Dos sintomas da TPM até o momento exato da ovulação, nosso guia passo a passo cobre os prós e contras da menstruação Quando se trata da menstruação, todos os meses parecem iguais: Tia Flo chega relativamente no mesmo dia, permitindo-lhe estocar tampões e Midol para resistir à sua visita. E quando essa semana passar, você terá três semanas de navegação tranquila até fazer tudo de novo. ( Suspiro .) ...
Você pode saber quantas milhas você registrou, quantos passos você deu ou o seu melhor tempo em milhas nessa longa corrida. Mas isso importa? Nós aprofundamos Houve um tempo em um passado não tão distante em que você não encontraria o termo fitness vestível definido em qualquer lugar (suspiro!). O Fuelband da Nike, o FitBit e os aplicativos que rastreiam tudo, desde sua respiração até sua dieta, a ...
Seus olhos são mais do que janelas para sua alma. Um exame de vista de rotina pode detectar os primeiros sintomas de diabetes, tumores cerebrais e outras condições de saúde assustadoras. Sim, seus olhos são a janela para sua alma ou algo assim. Mas, eles também podem ser uma janela surpreendentemente útil para sua saúde geral. Então, em homenagem ao Mês da Saúde e Segurança Ocular das Mulheres, co ...
Quando você está tentando atingir sua meta de peso, às vezes pode parecer que armadilhas estão em cada esquina: anúncios de TV de hambúrgueres grandes, lanches fáceis de pegar no caixa e bolo de aniversário após bolo de aniversário no escritório. É hora de lutar. Use essas sete dicas para transformar todo o seu mundo em uma supermáquina geradora de força de vontade e continue voando em direção aos ...
Descubra as estratégias baseadas na ciência para fazer mais enquanto se sente menos estressado, para ter mais tempo livre para se divertir, família e você. Todos nós escondemos bolsos de tempo em nossos dias, mostram as pesquisas. A chave para tirar proveito deles: ser extra produtivo, mas de uma forma inteligente, que não induza ao estresse. E essas quatro novas técnicas inovadoras irão ajudá-lo ...
As férias são ~ mágicas ~, mas também podem ser muito estressantes. Por mais incríveis que sejam as férias, são uma época estressante para muitas pessoas. (Aqui está uma lista completa de coisas que você pode fazer para ajudar a controlar o estresse do feriado.) Quando você está se sentindo estressado ou ansioso, é comum ter pensamentos negativos - e até mesmo entrar em uma espécie de espiral desc ...
Veja como sua experiência gastronômica está obtendo um upgrade em tecnologia com essas novas ferramentas digitais para clientes Quando os restaurantes adicionam tecnologia inovadora ao menu, isso leva a melhores opções de serviço e comida para você . Veja a Pizza Hut, por exemplo - no mês passado, a rede anunciou que se associou a uma empresa de tecnologia sueca para criar um Menu Subconsciente qu ...
As primeiras flores da primavera estão apenas desabrochando - e em muitas partes da América ainda há neve no chão - mas a temporada de maiôs está se aproximando, mesmo se você ainda estiver usando suéteres e botas Uggs. Na semana passada no Entertainment Tonight, a atriz Soleil Moon Frye começou a temporada usando um biquíni depois de perder 18 quilos com Nutrisystem. Se você espera emagrecer ante ...
Esta nova pesquisa sugere que uma dieta saudável durante a gravidez e a amamentação é mais importante do que nunca. Muitas mulheres aumentam a aposta na alimentação saudável durante a gravidez, uma vez que seus corpos se tornam responsáveis por nutrir um bebê em crescimento. O mesmo vale para mães que amamentam; a dieta é conhecida por afetar o leite materno, e os especialistas ainda estão revel ...
O basquete era uma porta de entrada para eu me expressar quando não sabia usar as palavras. A influenciadora de condicionamento físico e personal trainer Kelsey Heenan tem inspirado milhares de pessoas nas redes sociais sendo revigorantemente honesta sobre sua jornada de bem-estar. Não muito tempo atrás, ela se abriu sobre o quão longe ela chegou depois de quase morrer de anorexia há 10 anos, e co ...
O colágeno é o andaime de nossos corpos. É o que dá às nossas células e órgãos estrutura e força. Ele também tem muito mais benefícios do que você pode imaginar. O colágeno é popular na Ásia há anos por causa de muitos produtos para a saúde e benefícios de beleza. Não é nenhuma surpresa, então, que essa mania de saúde e beleza está chegando aos EUA. Agora você pode encontrar loções, cremes faciais ...
Você não é obrigado a contar a ninguém sobre suas decisões médicas. Se você fez ou planeja fazer uma cirurgia para perda de peso, não precisa contar aos colegas de trabalho, amigos ou familiares. Mesmo seu empregador não tem o direito de saber. Dito isso, muitas pessoas querem compartilhar suas novidades. A cirurgia para perda de peso é um passo positivo. Você pode querer falar sobre isso. Após a ...
Gurus do bem-estar e atletas do dia a dia compartilham suas maneiras favoritas de se divertir enquanto o tempo está quente. Apenas ouvir a palavra verão pode fazer você se sentir relaxado. Quer sejam lembranças da praia ou de sair do trabalho mais cedo para realmente chegar a tempo do happy hour, o verão é a estação para se soltar. Mas se você está se sentindo estressado com AF mesmo em julho, voc ...
Foi só quando fui forçado a enfrentar o meu medo que aprendi como vencê-lo. Tive um legítimo ataque de ansiedade na vida. Eu estava em Park City, Utah. Eram cerca de 21h30 e eu estava na última fila de uma van de passageiros de quatro filas, passando por uma tempestade de neve para pegar meu olho vermelho no aeroporto de Salt Lake City. Não me sinto muito confortável dirigindo na neve desde que um ...
The Leaf foi muito multimídia esta semana, com vídeos, receitas e histórias no topo das paradas no site de perda de peso da Nutrisystem. Se você perdeu alguma coisa ou precisa de ajuda para colocar em dia sua leitura, aproveite esta edição de ICYMI: This Week on The Leaf, edição de 8 de novembro de 2015. Receita: Pesto que não é da sua mãe:Poucas coisas têm melhor sabor em qualquer tipo de macarrã ...
Tudo o que precisamos é um dia arejado e ensolarado para atrair a maioria dos aficionados por fitness para longe da academia e para o ar livre para se exercitar. Mas, embora sua intenção seja aproveitar o ar fresco, escolha a hora do dia ou o lugar errado para se exercitar e você pode acabar tossindo e respirando com dificuldade. Nos meses quentes de verão, os níveis de poluentes como o aumento do ...
E se a aspirina às vezes fizesse sua cabeça latejar mais, o xarope para a tosse o fizesse pirar ou os antiácidos aumentassem a sua azia? Os médicos sabem sobre esse efeito há pelo menos uma década. Na verdade, antidepressivos como Prozac, Zoloft e Paxil trazem um sério aviso no rótulo mencionando o risco de pensamentos e comportamentos suicidas em crianças, adolescentes e jovens adultos. O novo es ...
A diferença entre seguro para comer e cozido demais pode ser uma questão de minutos, segundos, mesmo quando você estiver usando a grelha. Então, como saber quando os alimentos são preparados com perfeição? Um termômetro de carne é a maneira mais confiável de obter uma leitura exata, mas essas dicas podem ser um guia útil: CARNE Esteja você cozinhando bifes ou hambúrgueres, você quer carne bovina p ...
As garrafas de água SIGG fabricadas na Suíça há muito são apontadas como uma alternativa segura às garrafas de plástico descartáveis, mas então a polêmica começou. Garrafas de plástico são ruins para o meio ambiente e são conhecidas por lixiviarem produtos químicos para a água potável. Para consumidores ecologicamente corretos, optar pelo SIGG foi uma compra incontestável. Mais recentemente, a SIG ...
Se você é um dos milhões de pessoas que trabalham remotamente por causa da pandemia do coronavírus, aqui estão algumas dicas para trabalhar em casa para ajudar a torná-la uma experiência positiva. Para alguns, trabalhar em casa parece um sonho: enviar e-mails do sofá (sem calças), deslocar-se da cama para a mesa, escapar do drama da política do escritório. Mas a novidade dessas vantagens de trabal ...
Você ouvirá uma mensagem personalizada com conselhos sobre amor próprio de #AerieREAL Modelos como Aly Raisman e Iskra Lawrence. Sejamos realistas: 2020 foi um ano , e com os casos de COVID-19 continuando a aumentar em todo o país, a alegria do feriado deve parecer um pouco diferente nesta temporada. Para ajudar a espalhar a gentileza muito necessária (e merecida!), a nova campanha #AerieREAL Kind ...
E não, uma vodka cranberry não é um deles. Aproximadamente 50 a 60 por cento das mulheres experimentam a necessidade fantasma de urinar, a sensação de queimação quando realmente conseguem fazer xixi e todas as dores e dores que acompanham uma infecção do trato urinário, pelo menos uma vez na vida. Mas um grupo ainda mais azarado está condenado a sofrer de ITU de forma regular algumas vezes por ano ...
Com tantas mortes devido ao coronavírus generalizado, o país teve que tomar medidas drásticas. Nunca em um milhão de anos eu poderia ter sonhado com essa realidade, mas é verdade. Atualmente, estou morando confinada com minha família - minha mãe de 66 anos, minha marido e nossa filha de 18 meses - em nossa casa em Puglia, Itália. Em 11 de março de 2020, o governo italiano anunciou esta decisão drá ...
Os homens também têm estrias. As estrias não discriminam - e isso é exatamente o que a influenciadora positiva para o corpo Milly Bhaskara pretende provar. A jovem mãe acessou o Instagram no início desta semana para compartilhar uma foto dela as estrias do marido Rishi, que foram pintadas com glitter prateado. Na foto, o filho deles, Eli, também é visto descansando a cabeça na coxa do pai e sorrin ...
Outros nove foram hospitalizados. Um raro surto de botulismo - uma doença grave de origem alimentar - matou um homem de 37 anos do norte da Califórnia e hospitalizou outros nove. Todos os afetados ficaram doentes depois de comer molho de queijo nacho em um posto de gasolina em Walnut Grove, Califórnia. O Departamento de Saúde Pública da Califórnia emitiu uma declaração verificando que o molho de q ...
Um ginecologista esclarece como é arriscado esquecer de trocar o tampão de vez em quando Você definitivamente aumentará o risco, mas não necessariamente ficará com síndrome do choque tóxico (TSS) na primeira vez que você se esquece. Digamos que você adormece e se esquece de trocar o absorvente interno no meio da noite, diz Evangeline Ramos-Gonzales, M.D., uma obstetra do Instituto de Saúde da Mulh ...
Qualquer que seja sua jornada pós-parto, está tudo bem, é normal. Não há como negar: hoje em dia, as novas mamães sentem muita pressão para voltar a ser o que eram antes da gravidez o mais rápido possível. Mas a influenciadora Katie Newnham está aqui para lembrá-lo de que dar à luz transforma seu corpo - e a melhor coisa que você pode fazer é ser paciente e aceitar essas mudanças. Você pode não re ...
Newsflash: Perder a menstruação não significa que seu corpo está limpo. Um ginecologista explica por que essa ideia sugerida por alguns blogueiros saudáveis é uma besteira total - e por que seu fluxo mensal não é nada além de natural. A menstruação pode ser uma chatice, especialmente se você tiver TPM severa ou cólicas menstruais dolorosas. Mas, além de tentar métodos diferentes de controle hormon ...
A mudança é inevitável, faz parte da nossa vida pedalar como mulheres, e é um assunto que geralmente é recebido com medo, apreensão e incerteza. Mas a menopausa é uma parte normal e natural de nossa jornada e deve ser abraçada. É a maneira de nosso corpo agradecer pelos anos de fertilidade e nos dizer que é hora de começar um novo capítulo. A menopausa é marcada por sintomas comuns como ondas de c ...
De flexibilidade e força a um assoalho pélvico forte, descubra as razões pelas quais os iogues que são magníficos em suas esteiras são ainda mais sensacionais na cama! Seu marido deve estar empolgado. Aqui estou eu, tentando colocar minha perna atrás da minha cabeça em uma aula de ioga, e é isso que ouço vindo de uma pessoa ao meu lado. No começo fiquei totalmente ofendido, mas depois pensei: Uau, ...
A temporada de gripe não está nem perto do fim, então ainda há tempo para tomar a vacina. ICYDK, influenza A (H3N2), uma das principais cepas da gripe este ano, está causando a maioria das hospitalizações, mortes e doenças você está ouvindo. Esta cepa é tão ruim por causa de sua incrível capacidade de superar o sistema imunológico humano mais rápido do que a maioria das outras cepas de vírus. Os v ...
Saudável e feliz Por: Dr. Kim Feinstein, Psy.D., Red Mountain Clinical Psychologist and Behavioral Weight Loss Specialist Você já se perguntou como algumas pessoas equilibram seus hábitos alimentares e de exercícios, mantendo um peso estável e saudável? Podemos pensar nessas pessoas como geneticamente sortudas ou acreditar que têm um metabolismo rápido. No entanto, o que acontece com aquelas pesso ...
De acampamento de verão a competições de biquínis, esta influenciadora do Reino Unido compartilha os principais momentos dos últimos 10 anos que a ajudaram a finalmente fazer as pazes com seu corpo. Você pode pregar sobre a positividade do corpo o dia todo, mas chegar ao ponto em que realmente aceita seu corpo definitivamente não é um processo da noite para o dia. Chessie King (uma das influenciad ...
Gut continua a ser uma palavra da moda no mundo da nutrição e saúde holística. Mais e mais pesquisas continuam surgindo sobre como nossa saúde intestinal tem um impacto maior do que pensávamos quando se tratava de nosso sistema imunológico, metabolismo e saúde geral. E aqui está: há um muitos programas de promoção da saúde intestinal por aí (e mais certamente chegarão ao mercado em breve) que ofer ...
Um novo estudo descobriu que tomar medicamentos SSRI quando você não está deprimido pode ter efeitos devastadores no cérebro e na saúde mental. Está bem estabelecido que os antidepressivos podem ajudar as pessoas que estão deprimidas. Mas o medicamento costuma ser prescrito para ajudar pessoas que não sofrem dessa doença mental específica - e pode, na verdade, estar prejudicando o cérebro. Certos ...
Com vergonha de perguntar? Nós pegamos você. Descubra o que um cirurgião colorretal diz que é normal quando se trata de hábitos de banheiro. Seu amigo provavelmente odeia respostas como essa, mas não existe normal quando se trata do número de, bem , número dois que você tem em um dia normal, diz Jean Ashburn, MD, cirurgião colorretal da Cleveland Clinic. O que é normal é o que funciona para você, ...
Às vezes, dizer não vale o FOMO. Se tempo realmente é dinheiro, estou quebrado. Aproximadamente 10 horas por dia, de segunda a sexta-feira, são consumidas apenas do trabalho sozinho - incluindo o deslocamento diário. Adicione mais uma hora e meia quando incluir os treinos e o chuveiro extra que os acompanha. Além das coisas regularmente programadas, há obrigações semanais e recados (fazer compras ...
Com o Dia dos Namorados chegando na sexta-feira, decidimos criar um treino que você possa fazer com seu outro significativo. Pegue um parceiro e prepare-se para alguns exercícios divertidos que vocês podem fazer juntos, sem sair do conforto da sua casa! Deixe o Treino do Dia dos Namorados começar… Aqueça usando os alongamentos abaixo! Glúteo, Isquiotibiais, Baixo Alongamento das costas - Deite-se ...
Os especialistas estão preocupados com as limitações do teste. Você provavelmente já ouviu falar sobre os testes genéticos para câncer de mama hereditário. Eles procuram mutações genéticas chamadas BRCA1 e BRCA2, que aumentam o risco de câncer de mama, ovário e / ou próstata. Embora apenas uma pequena parte dos cânceres de mama em geral seja devido a genes herdados, as mulheres com mutações BRCA1 ...
Este blogueiro mudará a maneira como você vê suas imperfeições. Todos nós temos dias em que nos sentimos inseguros e desconfortáveis com certas partes do nosso corpo e a blogueira Kenzie Brenna está aqui para lembrá-lo de que você não está sozinho. A blogueira confidente do corpo recentemente compartilhou uma postagem super compreensível sobre a série de pensamentos que passam por sua mente toda ...
Eu estava nervosa durante a gravidez, mas depois disso, estou muito mais confiante em mim mesma. Após o parto, há uma mudança mental e física que pode energizar sua motivação, apreciação e orgulho merecido. Veja como três mulheres abordaram o fitness desde que se tornaram mães. (Experimente este plano de exercícios pós-gravidez para reconstruir um núcleo forte.) Meu corpo está do mesmo tamanho de ...
Mesmo quando você não pode sair, ainda pode obter os benefícios zen de estar na natureza. Levante a mão se passar por fevereiro sombrio parece um desafio maior do que o plano de treinamento do esquiador olímpico Devin Logan. Sim, o mesmo aqui. Felizmente, há algumas boas notícias: você pode colher os benefícios de saúde de fazer uma linda caminhada de verão direto de sua mesa. Manter um inverno qu ...
A técnica de raspagem facial se tornou viral no Instagram, mas a técnica (que descende da medicina chinesa oriental) na verdade tem grandes vantagens de alívio muscular. Você deve ter ouvido falar de gua sha por meio de suas celebridades e gurus da beleza favoritos. Mas, como a ventosa de acupuntura, esta prática terapêutica - que se traduz literalmente como arranhar - descende da medicina chinesa ...
O sol, a areia e um lanche saudável na mão - os ingredientes perfeitos para um dia de praia. Mas como a praia carece de algumas das comodidades a que temos acesso em casa, é vital que nos preparemos para nosso dia ativo pela frente com alimentos saudáveis para nos sustentar através das ondas, raios e dias com as crianças. A última coisa que você quer é ficar encalhado na areia sem se sustentar, ...
De piscinas ricas em cloro a alergias sazonais desencadeadas por grama recém-cortada, é uma piada cruel que os ingredientes de um verão incrível andam de mãos dadas com as situações oculares mais desconfortáveis. Veja como solucionar problemas enquanto você está no momento certo para garantir que os efeitos colaterais desagradáveis e irritantes não atrapalhem a espontaneidade do verão. RELACIONA ...
De acordo com os pesquisadores, a maioria dos países está realizando cesarianas com mais frequência do que o necessário, enquanto em outros lugares muitas mulheres não têm acesso ao procedimento. A taxa de partos cesáreos nos EUA tem sido um tema quente nos últimos anos, com a preocupação de que nossos médicos estejam usando o procedimento quando é medicamente desnecessário. Nos últimos 15 anos, o ...
E as estatísticas assustadoras que tornam esta mensagem tão importante A puberdade é um patch um pouco difícil para a maioria das pessoas (oi, estágio estranho). Mas uma nova pesquisa da Always descobriu que isso tem um efeito assustador nas atividades após as aulas. Quando as meninas terminam a puberdade e atingem os 17 anos, metade delas trocou a bola de basquete por sutiãs e parou de praticar e ...
Você pode achar que o java diário está ajudando você a se concentrar, ter o melhor desempenho e ficar alerta, mas pode ser exatamente o oposto. Quando você está sentindo muita pressão para ter um desempenho mental ou físico, seu corpo começa a produzir cortisol, o principal hormônio do estresse. Isso soa mal, mas o cortisol não é o inimigo. Precisamos que funcione, especialmente nos momentos em qu ...
Janeiro seco é realmente bom para sua saúde? Após um mês de bolhas comemorativas e consumo excessivo de álcool, muitas pessoas podem querer fazer uma desintoxicação de álcool para dar ao corpo uma pausa tão necessária. É óbvio ver por que janeiro seco é tão popular e é provável que você esteja tentando reduzir. Então, quando o Janeiro seco chega ao fim, nos perguntamos se ficar completamente seco ...
Você tem perguntas. Temos respostas. Aqui está o que é normal e o que está longe de ser normal quando se trata de seu número dois. Sabemos que a cor do cocô não é exatamente o assunto mais glamoroso da conversa. Mas as sombras de suas fezes podem dizer muito sobre sua saúde. Vamos começar com o básico. As fezes normais e saudáveis pertencem à família marrom a marrom-esverdeada. Mas algumas cores ...
Basta perguntar a alguém o que há de errado? pode fazer a diferença. Sempre me considerei um grande ouvinte, mas quando comecei a treinar para atender ligações para o National Suicide Prevention Hotline, Eu rapidamente percebi que tinha muito a aprender. Eu me inscrevi para ser voluntário no centro de crise local no Texas como uma forma de reforçar meu currículo para inscrições na pós-graduação (q ...
Você é um mastigador estúpido? Um conhecedor de comida caseira? Ou um binger de rompimento? Não tenha vergonha. Para muitas pessoas, emoções e alimentos estão tão interligados que é difícil diferenciar entre comer como combustível e alimentar seus sentimentos. Daí o termo comer emocional. Existem dois tipos de fome - emocional e física. A fome emocional é a necessidade de comer quando a fome físic ...
É hora de fechar a brecha do namorado. Já se passaram quase três décadas desde que a Lei da Violência Contra a Mulher foi promulgada em 1994. Originalmente assinada pelo então presidente Bill Clinton, com forte apoio do candidato democrata à presidência de 2020, Joe Biden (que, na época, era senador por Delaware), a legislação forneceu bilhões de dólares para investigar e processar crimes violento ...
Tomar decisões importantes, como mudar ou não de outro país para trabalhar, pode ser extremamente estressante. E mesmo pequenos dilemas - como qual local de almoço escolher ou em qual projeto trabalhar primeiro - às vezes podem parecer vida ou morte. Mas há maneiras de garantir que você faça a escolha mais inteligente possível sempre, sem o estressante embaraço e hesitação. Aqui, três segredos par ...
As alergias da primavera não são as únicas alergias sazonais que podem causar estragos em seus seios da face. O mundo pode ser bastante divisivo às vezes, mas a maioria das pessoas pode concordar: a temporada de alergias é uma dor no traseiro. De fungadas e espirros incessantes a olhos lacrimejantes e com coceira e um acúmulo interminável de muco, a temporada de alergia é provavelmente a época mai ...
Tudo o que você sabe sobre segurar sua bebida é realmente uma mentira? Vamos investigar Mito: a cerveja antes do licor, nunca estive doente Verdade: você conhece a expressão. Inferno, você pensa nisso toda vez que acidentalmente pede um Stella antes de seu Manhattan. Mas o problema é o seguinte: na verdade, é a quantidade total de álcool consumido - e a rapidez com que você o consome - que o deixa ...
Não compartilhe sua mídia social com um potencial empregador se este for o tipo de conteúdo, escreveu a empresa em suas histórias no Instagram. Quando Emily Clow se candidatou a um cargo de coordenadora de marketing em uma empresa iniciante, a Kickass Masterminds em Austin, Texas, a última coisa que ela esperava era ser objetificada e humilhada online. A jovem de 24 anos disse ao NBC News que inic ...
O teste positivo para anticorpos COVID-19 pode não significar necessariamente que você está livre para uma futura infecção por coronavírus. Quer você tenha se sentido doente recentemente ou não, é provável que tenha cogitado a ideia de fazer um teste para anticorpos contra o coronavírus (COVID-19). notícias sobre a pandemia, você provavelmente já sabe que o teste COVID-19, em geral, pode (ainda) s ...
Olá lindas moças! Seu treinador de bem-estar Slim By Nature Bo Wong aqui! Hoje eu queria falar sobre por que é importante não misturar vegetais ou proteínas! Agora você pode pensar em nossa desintoxicação nesta fase (Fase 2) como sendo uma pequena dieta mono. O que queremos dizer com isso? Nesta fase da desintoxicação, você só comerá um tipo de proteína e um tipo de vegetal no almoço e, em seguida ...
Jenny Fletcher deveria estar no topo do jogo. No outono de 2012, a triatleta e ex-modelo conquistou sua primeira vitória em um meio Ironman, apenas três anos depois de se tornar profissional. Mas sete meses depois, em abril de 2013, ela se viu lutando para cruzar a linha de chegada em uma meia maratona feminina na cidade de Nova York. Depois da corrida, fiquei enjoada e tive que me sentar, diz Jen ...
Um novo estudo sugere que a infecção pode contribuir para problemas de memória e depressão Nos últimos seis meses, temos ouvido muito sobre o Zika. O vírus vem ganhando cobertura principalmente pelo fato de os Jogos Olímpicos deste ano terem sido realizados no Rio, considerado um hotspot para o vírus. Alguns atletas olímpicos (como Hope Solo) pensaram em não comparecer. Ainda assim, inicialmente, ...
Você agradece à senhora que abriu a porta para você, dê uma gorjeta à sua garçonete e dê ao treinador de futebol do seu filho algo para uma grande temporada - todos gestos muito bonitos de agradecimento. Mas o tipo de agradecimento que estamos falando é aquele que você normalmente guarda para aquela quinta-feira de novembro, onde (entre mordidas de peru) você reflete e reserva um tempo para apreci ...
Se você está se sentindo ansioso quando os bloqueios desaparecem, você não está sozinho. Veja por que você deve estar se sentindo assim: quando procurar um profissional e como aliviar sua sensação de mal-estar. Conforme começamos a emergir de nossas cavernas e reentrando no mundo aos poucos, há algumas pessoas que sentirão um entusiasmo desenfreado ao embalar seu calendário com o máximo que pudere ...
Uma nova pesquisa sugere que os adolescentes e jovens adultos de hoje experimentam depressão, pensamentos suicidas e estresse psicológico em uma taxa maior do que as gerações anteriores. Uma nova pesquisa sugere que a atual crise de saúde mental (sim, estamos em modo de crise) nos Estados Unidos tem atingido os adolescentes e precocemente 20 e poucos o mais difícil. O estudo publicado no the Journ ...
A ciência mostra que os hábitos de instigação, ou a criação de pistas específicas, é uma maneira infalível de garantir que seus treinos realmente aconteçam Sair pela porta é 90 por cento da batalha, mas a motivação do treino pode ser difícil de encontrar ao raiar do dia ou após um dia longo e cansativo. (Ver: 21 maneiras ridículas de justificar a omissão da academia.) Felizmente, esse problema sim ...
Sim, a melatonina pode ter um papel importante nos sonhos malucos que você teve recentemente. Escondido entre as manchetes do coronavírus sobre como o COVID-19 se espalha e maneiras de fazer sua própria máscara facial, você provavelmente notou outro tema comum em seu feed do Twitter: sonhos estranhos. Pegue Lindsey Hein, por exemplo. A apresentadora do podcast e mãe de quatro filhos recentemente t ...
Não importa quando você começou sua jornada para perder peso, provavelmente você já enfrentou muitos desafios para seu plano de alimentação saudável. E como o verão está aí, é provável que você seja desafiado novamente. Além de oferecer 23 receitas incríveis que você pode levar para o churrasco, pedimos a Chelsea Lovell, uma conselheira nutricional do Nutrisystem, para compartilhar suas 10 princip ...
Abra um jornal ou ligue a TV hoje em dia e você encontrará alguém dando conselhos sobre como melhorar sua saúde. Beba mais água. Coma mais vegetais. Exercício para perder peso. E ainda: faça terapia. Mas com tanta informação chegando até nós sobre como ficar bem, é difícil manter-se atualizado - e separar o fato da ficção. Por isso, elaboramos um teste de conhecimento sobre saúde que realmente tra ...
O que é A doença do refluxo gastroesofágico (DRGE) é uma forma mais grave de refluxo gastroesofágico (RGE), que é comum. O RGE ocorre quando o esfíncter esofágico inferior (LES) abre espontaneamente, por períodos variáveis de tempo, ou não fecha adequadamente e o conteúdo do estômago sobe para o esôfago. O RGE também é chamado de refluxo ácido ou regurgitação ácida, porque os sucos digestivos, c ...
E também fazemos muitas outras coisas surpreendentes no chuveiro, de acordo com uma nova pesquisa Fazer xixi no chuveiro pode ser o segredo mais bem guardado da América - ninguém fala sobre isso, mas aparentemente quase todos estamos fazendo isso, de acordo com uma pesquisa recente da Angies List sobre hábitos de banho. É a atração irresistível da água corrente? É a sensação refrescante? É apenas ...
Estes melhores colchões para dores nas costas têm características que acabam com todas as oscilações. Se você acordar com uma dor latejante e dolorida nas costas, pode pensar que precisa de um colchão macio que o abrace nos lugares certos. Ou você pode escolher um colchão sólido como uma rocha que mantenha suas costas retas e evite que seus quadris afundem. Novidades: nenhum dos dois colchões está ...
Se você é como muitos de meus clientes particulares para perder peso, as manhãs são agitadas. Quer você esteja em um cronograma para levar seus filhos à escola ou marcando aquela reunião às 8 da manhã - todos podem concordar que as manhãs voam e não deixam você com tempo suficiente. Uma das últimas coisas em sua mente durante sua rotina matinal pode ser o condicionamento físico, mas não precisa se ...
• O melanoma se forma nos melanócitos (células da pele que formam o pigmento) • O carcinoma basocelular se forma nas células basais (células pequenas e redondas na base da camada externa da pele) • O carcinoma de células escamosas se forma em células escamosas (células planas que formam a superfície da pele) • O carcinoma neuroendócrino se forma em células neuroendócrinas (células que liberam horm ...
Uma nova pesquisa mostra que jovens adultos viciados em seus feeds de mídia social sofrem na hora de dormir Por mais que possamos saudar os benefícios de uma boa desintoxicação digital à moda antiga, todos somos culpados de ser anti-social e percorrer nossos feeds sociais o dia todo (oh, que ironia!). Mas, de acordo com uma nova pesquisa da Escola de Medicina da Universidade de Pittsburgh, toda aq ...
Acontece que ser atingido por um raio não é a única maneira que uma tempestade T pode te machucar seriamente. Se você é uma daquelas pessoas que não tem nem um pouco de medo de tempestades (e se você realmente adora assistir uma boa rolando em um dia quente de verão), você pode ter um surpresa. Esse show inspirador da natureza pode matar você - e não tem nada a ver com ser atingido por um raio. As ...
Pegue seu kombuchá ou seu sabor favorito de club soda. Os especialistas estão aqui para ajudá-lo a se manter sóbrio (e social) neste janeiro seco. Talvez você tenha bebido muitos martínis de cranberry depois do trabalho, carregando uma caneca de mula como se fosse seu Hydro Flask ou tomando um gole de chocolate quente sempre que a temperatura cai abaixo de zero. Seja qual for a sua bebida, é bem p ...
Quando se trata de gerenciar sua saúde e estilo de vida, soluções simples são as melhores. A especialista em saúde e condicionamento físico e treinadora de perda de peso feminina, Stephanie Mansour, apareceu no Good Day Street Talk para discutir quatro maneiras fáceis de melhorar seus hábitos saudáveis atuais. Para manter sua saúde pessoal e bem-estar, há quatro áreas principais nas quais você d ...
Acredito que os melhores vegetais para quem gosta de comer são as verduras. Eles são tão fáceis de plantar com sementes e você pode crie-os em uma pequena cama de jardim ou em qualquer recipiente grande. Você pode escolher entre uma grande variedade de verduras, incluindo alface e espinafre de sabor suave, também tipos mais picantes, como rúcula e radicchio. Você com certeza encontrará um ou muito ...
A especialista em saúde e fitness Stephanie Mansour está aqui com uma mistura calmante de hortelã-pimenta para acalmar uma dor de estômago, óleo de hortelã-pimenta para revigorar e energizar você, chocolate quente de hortelã-pimenta e muito mais! Se você comeu demais, experimente usar hortelã para acalmar o estômago. Experimente o chá de hortelã ou o doce de hortelã. Isso ajudará a acalmar os músc ...
Você acha que sabe o que causa infecções por fungos? Um ginecologista se torna real sobre os sintomas, as causas e o tratamento da infecção por fungos Nossa situação abaixo da cintura nem sempre é tão perfeita quanto gostaríamos de dizer. Na verdade, até três em cada quatro mulheres terão uma infecção por fungos em algum momento, de acordo com um estudo conduzido pela empresa de cuidados femininos ...
A cirurgia para perda de peso mudará sua vida. É uma ferramenta que lhe dá o poder de perder peso com sucesso. A cirurgia, porém, é apenas o começo. Infelizmente, isso não pode transformar você magicamente durante a noite. Para perder peso, você precisa de apoio, determinação e cuidados de acompanhamento. Para alguns, a jornada para a saúde é longa e árdua. A chave para a perda de peso permanente ...
Os médicos do sono avaliam as melhores maneiras de colocar um pouco de R&R no ar. Reservar um assento na primeira classe que dobra como cama pode ser a melhor aposta para dormir em um avião, mas o que uma garota pode fazer quando ela conta bancária pede treinador? Bem, não importa * onde * seu assento esteja, você ainda vai querer se concentrar em obter algum descanso de qualidade para prepará ...
Uma mulher compartilha como é realmente a terapia de dentro para fora. Alguém já lhe disse para ir à terapia? Não deve ser um insulto. Como ex-terapeuta e frequentador de terapia de longa data, tendo a acreditar que a maioria de nós poderia se beneficiar de um alongamento no divã de um terapeuta. Mas devo deixar uma coisa clara: não faça terapia porque deveria . Como regra geral, raramente fazemos ...
A perda repentina de um emprego é um desafio a qualquer momento, mas ficar desempregado durante uma crise global de saúde pode criar uma tempestade psicológica perfeita. No momento, as coisas podem parecer muito. A pandemia de coronavírus (COVID-19) faz com que muitas pessoas fiquem dentro de casa, isolando-se das outras e, como resultado, sentindo-se bastante ansiosas no geral. E enquanto assar p ...
Porque ninguém passa a menstruação girando em saias brancas para se divertir IRL Estamos no meio de uma revolução da época: as mulheres estão sangrando livremente e enfrentando o imposto sobre absorventes, novo e chique estão surgindo produtos e calcinhas que permitem que você vá sem absorvente interno ou absorvente, e outros estão simplesmente dando às opções da velha guarda uma reforma totalment ...
Os fabricantes de absorventes internos estão avançando em direção à transparência - provando que, quando se trata de saúde sexual, queremos saber o que está acontecendo em nossos corpos Estamos constantemente prestando atenção ao que colocamos em nossos corpos (esse café com leite é orgânico, lácteo, glúten, OGM e sem gordura?!) - exceto que há uma coisa que colocamos (literalmente) e provavelment ...
Não é um assunto sobre o qual muitas mulheres falem, mas é hora de começar. Eu sei que escrever isso vai irritar muitas pessoas. Provavelmente serei chamado de egoísta, narcisista e talvez até algumas coisas piores. Não comentei o fato de que tive um distúrbio alimentar durante a gravidez. Mas quero falar sobre isso agora, porque, para ser sincero, estou cansada de ver as mães se comparando às out ...
Se sua mente está correndo tentando terminar seu trabalho e você está pensando no que precisa pegar a caminho de casa para o jantar, certifique-se de fazer aquele telefonema e e e ... Você precisa de uma pausa. Literalmente. Experimente uma dessas técnicas de respiração para reduzir o estresse sem sair de sua mesa. A primeira técnica é chamada de respiração igual e é comum na prática de ioga. É si ...
Ela teve seu ovário direito removido e está fazendo quimioterapia. Quando a criança de 2 anos, McKenna Kenni Shea, começou a exibir sinais de febre intermitente e inchaço. No estômago (além da clássica irritabilidade de crianças e da alimentação exigente), seus pais Meagan e Michael Xydias ficaram preocupados e a levaram ao médico. Um raio-X revelou apenas que seus intestinos estavam cheios. Mas s ...
A bactéria Candida está ligada ao transtorno bipolar, perda de memória e esquizofrenia As infecções por fungos, que são causadas por um crescimento excessivo tratável de um certo tipo de fungo que ocorre naturalmente chamado Candida em seu corpo, podem ser um verdadeiro b * tch. Olá, coçando, queimando partes de senhora. Na maioria das vezes, ouvimos falar de infecções por fungos que ocorrem na va ...
Quando a enfermeira de Dallas, Nina Pham, 26, começou a mostrar sinais de Ebola (ela fazia parte da equipe médica que tratou Thomas Eric Duncan, a primeira pessoa a morrer da doença em solo americano na semana passada), ela foi colocada em um unidade de isolamento do hospital para reduzir o risco de propagação a outras pessoas. Depois que testes confirmaram no fim de semana que ela tinha o vírus l ...
Com dias quentes de sol e o cheiro fresco da primavera no ar, não podemos deixar de pensar em uma coisa: grelhados. Há algo sobre o clima bonito que nos faz querer grelhar. Mas, antes de sair, com hambúrguer de peru ou kebabs vegetarianos em mãos, há algumas tarefas importantes de limpeza de primavera para verificar em sua lista: 13 utensílios de cozinha para facilitar a vida saudável > Lave-o ...
A associação que movimenta o condicionamento físico e coloca a beleza e o bem-estar ao alcance dos membros. O ClassPass abriu um caminho na esfera do condicionamento físico, permitindo que os viciados em estúdio se exercitassem conforme seus desejos. Quando eles descontinuaram a adesão ilimitada, isso partiu alguns corações. (Embora, nós fizemos as contas, e ainda é um negócio fantástico, mesmo se ...
Você sabe o que dizem: qualidade em vez de quantidade. A coisa mais importante que você pode fazer pelo seu corpo - malhando e comendo direito - é dormir o suficiente. Os benefícios do sono são tão abundantes quanto as ovelhas que a maioria dos americanos fica acordada até tarde contando: melhora sua memória, inibe a inflamação, ajuda na perda de peso, aumenta a probabilidade de seguir seus planos ...
Teme que comer nozes possa causar ganho de peso? Não fique. A Academy of Nutrition and Dietetics postula que a combinação de fibra alimentar e proteína nas nozes pode ajudá-lo a se sentir mais satisfeito, tornando-as uma espécie de superstar da hora do lanche. E, em um estudo publicado no The Journal of Nutrition em 2008, os pesquisadores concluíram que incluir nozes em uma dieta para perda de pes ...
Saudável e feliz Muitas vezes acontece assim: você estava seguindo seu plano de alimentação perfeitamente, então, de repente, algo mudou - você finalmente cedeu ao desejo por algo que não estava incluído em sua refeição plano. Você imediatamente se sente culpado e se pergunta: Por que acabei de comer isso? Todos nós já passamos por isso, então não sinta que está sozinho. Esta é uma reação comum ao ...
O que você precisa saber sobre como manter os dentes de leite saudáveis 1. Proteja os dentes do seu bebê com flúor O flúor, geralmente presente na água potável, protege os dentes da cárie dentária e ajuda a curar a cárie precoce. Pergunte ao seu dentista ou pediatra se sua água contém flúor. Se não, converse com seu dentista ou médico sobre receitar colírios fluoretados. 2. Verifique e limpe os ...
Sua menstruação não é a única razão pela qual seus seios doem, crescem ou encolhem. Sexo, álcool, mudanças de peso e outras coisas do dia a dia também podem mudar seus seios. Você culpa a maioria dos seus problemas nos seios, como dor ou mudanças no tamanho, na menstruação? É verdade, pode ser por isso que seus seios estão doloridos ou parecem maiores. Muitas mudanças são devidas aos níveis de hor ...
Se você desistiu do glúten (você merece uma medalha) para resolver problemas de barriga, pode ter sido desnecessário, dizem alguns especialistas. Acontece que pode ser um tipo específico de carboidrato que estava causando todos aqueles danos. No mundo das sensibilidades e intolerâncias alimentares, certos ingredientes são um pouco mais tocados do que outros - o glúten é um deles. Mas, nos últimos ...
Cancele a busca por uma fonte da juventude. Fazer ajustes simples no seu estilo de vida diário pode adicionar oito a dez anos à sua vida, diz Dan Buettner em seu best-seller da National Geographic, The Blue Zones. Com uma equipe de demógrafos e médicos, o explorador viajou para quatro cantos do globo - Sardenha, Itália; Okinawa, Japão; Loma Linda, Califórnia; e, Península de Nicoya, Costa Rica - o ...
Mais uma prova de que a educação sexual precisa desesperadamente de algumas mudanças. Fato: há uma tonelada de desinformação sobre como funcionam os corpos das mulheres. Mas se você já se perguntou o quão lamentavelmente ignorantes algumas pessoas são, este tópico viral do Reddit está prestes a explodir sua mente. Chamado de Anatomia das Mulheres Ruins, o subreddit tornou-se o lar de histórias de ...
Emilia Clarke de Game of Thrones ganhou as manchetes nacionais na semana passada depois de revelar que quase morreu depois de não sofrer de nenhum , mas dois aneurismas cerebrais rompidos. Em um poderoso ensaio para o nova-iorquino , a atriz compartilhou como foi levada às pressas para o hospital em 2011, depois de sentir uma dor de cabeça terrível no meio do treino. Após algumas varreduras prelim ...
Medicamentos comuns para depressão podem fazer girar sua bússola moral, diz um novo estudo sobre serotonina e comportamentos prejudiciais Drogas que alteram a química do cérebro, incluindo antidepressivos e antipsicóticos, são os medicamentos mais comumente prescritos na América depois de medicamentos para pressão arterial e diabetes. Mas, apesar do fato de uma em cada quatro mulheres tomar um ant ...
4 alimentos que comprovadamente ajudam a controlar o inchaço, a fissura e os sintomas mais comuns durante essa época do mês Essa época do mês pode fazer você se sentir não apenas inchado e mal-humorado, mas propenso ao desejo, especialmente para lanches doces ou salgados, como biscoitos e batatas fritas. Antes de ceder, considere que açúcares simples causam uma queda de energia, enquanto as gordur ...
Você pode pensar que já conhece os sinais da diabetes: você fica com sede o tempo todo, se sente exausto 24 horas por dia, 7 dias por semana e / ou está sempre correndo para o banheiro. Ainda assim, um número surpreendente de americanos - incluindo mulheres jovens e aparentemente saudáveis - tem níveis anormalmente elevados de açúcar no sangue (glicose), mas não sabe disso. Os sinais podem ser t ...
Acha que consegue identificar um narcisista a um quilômetro de distância? Pense de novo. Os especialistas dizem que os sinais são mais sutis do que você imagina. Pergunte às suas amigas e parece que todo mundo tem uma história sobre namorar alguém que falava sem parar sobre si mesmo, se importava pouco com os sentimentos dos outros e se gabava constantemente nas redes sociais sobre sua vida incrív ...
Cada célula do seu corpo necessita de água para funcionar normalmente e ajudá-lo a se tornar o mais saudável. Embora seu corpo também obtenha água de outros líquidos que você bebe, a água é, de longe, a melhor escolha. A água tem tantos benefícios de aumentar a energia e aliviar a fadiga para estimular o sistema imunológico e, claro, também promover a perda de peso. Uma maneira pela qual a água aj ...
O fundador do movimento Healthy Is the New Skinny compartilha por que isso é um problema - e o que devemos fazer a respeito. Graças ao movimento de positividade para o corpo, mais mulheres estão abraçando suas formas e evitando ideias antiquadas de que deveriam se parecer com os modelos tamanho 0 aos quais foram expostas durante o crescimento. Marcas como Aerie ajudaram a causa apresentando uma ga ...
Shelley Hopper compartilhou suas cicatrizes de endometriose em uma postagem superpoderosa no Instagram para aumentar a conscientização sobre a doença. A endometriose é uma condição de saúde extremamente comum, afetando uma em cada 10 mulheres em idade reprodutiva, mas isso não significa que seja imune a desinformação e mitos. É exatamente por isso que a influenciadora Shelley Hopper acessou o Inst ...
Juntos, eles vão incentivá-lo a amar cada parte do seu corpo (e a você mesmo). A comunidade de positividade para o corpo não só desafia os padrões de beleza da sociedade, mas também desafia a maneira como você pensa sobre seu próprio corpo e autoimagem. Entre aqueles que impulsionam o movimento ainda mais está um grupo de ilustradores de corpo positivo que estão usando suas habilidades para promov ...
Saudável e feliz A vida nem sempre corre conforme o planejado, o que significa que deslizes podem acontecer. Na verdade, é completamente normal e perdoável cometer erros! No entanto, é importante implementar rapidamente as ações necessárias para voltar ao caminho certo para alcançar seus objetivos depois que algo deu errado. Como voltar aos trilhos Quando você experimenta um deslize, você sempre t ...
Saudável e feliz A Red Mountain Weight Loss, com sede no Arizona, líder em perda de peso médica não cirúrgica e sustentável, está trazendo seus revolucionários programas de perda de peso medicinal patenteados para residentes do norte do Texas. Os quatro locais em Plano, Frisco, McKinney e Southlake serão inaugurados em março e fornecerão atendimento especializado sob a direção de médicos bariatras ...
Porque desconectar-se do trabalho fora do horário de trabalho é saudável. Em 1º de janeiro, uma nova lei entrou em vigor na França, dando aos cidadãos o direito de se desconectar do trabalho nas horas de folga. Sim, você leu certo. Parece que o equilíbrio entre vida pessoal e profissional se tornou um direito legal para os franceses, e tudo o que podemos pensar é sorte deles. Chega de verificações ...
Seria ótimo poder fazer uma torção simples no nariz, como Samantha em Bewitched e - puf! - obliterar magicamente os estressores da vida enquanto eles seguem em sua direção? Um pequeno meneio da tromba e de repente seu chefe está usando uma auréola, sua mesa está imaculada e todo o tráfego que bloqueia seu caminho simplesmente desaparece. Já que é improvável que tal feitiçaria esteja em seus podere ...
Mas as horas antes da manhã de segunda-feira não precisam ser preenchidas com ansiedade e nervosismo Por que os assustadores de domingo acontecem? Você pensaria que no domingo à noite se sentiria revigorado depois de dois dias de folga, certo? Errado. A realidade não é tão simples. Muitas pessoas não dedicam tempo suficiente no fim de semana para se rejuvenescer após a semana de trabalho, diz Jenn ...
Hackes de esmagamento de objetivos, direto da ciência A motivação, aquela força misteriosa que é crucial para atingir seus objetivos, pode ser frustrantemente evasiva exatamente quando você mais precisa. Você tenta o máximo que pode invocá-lo e. . . nada. Mas os pesquisadores finalmente decifraram o código da motivação e identificaram as ferramentas que irão ajudá-lo a desencadear isso. A motivaçã ...
Quase um terço dos americanos dorme menos de sete horas por noite, de acordo com um estudo feito pelos Centros de Controle e Prevenção de Doenças (CDC). Bragging sobre queimar o óleo da meia-noite? Não é tão legal. O CDC também lista sono insuficiente como um problema de saúde pública. Isso mesmo: a privação do sono é um risco para a saúde, assim como fumar e obesidade. Viver nossas vidas com sono ...
Abatido e exausto, decidi descobrir se praticar autocuidado poderia realmente melhorar minha saúde física e mental. No mundo do bem-estar, o autocuidado parece ser a nova torrada do abacate. Uma busca rápida pelo termo no Pinterest retorna milhares de ideias adoráveis: comprar flores para você, tomar um banho quente, acender uma vela perfumada. No Instagram, milhões de postagens com a tag #selfcar ...
Eu queria me curar tanto física quanto emocionalmente, e essa se tornou minha prioridade número um. Alex Dvorak tinha apenas 19 anos quando foi diagnosticado com câncer pela primeira vez. Durante a noite, ela deixou de ser uma estudante universitária normal e passou a lutar contra uma doença potencialmente terminal que mudou sua vida de maneiras inesperadas. Quando você tem 19 anos, ficar doente n ...
Acontece que você pode culpar seus pais por seu hábito procrastinador. Você poderia estar fazendo seu trabalho, desbastando sua caixa de entrada, se preparando para a academia. Mas em vez disso, você está atrasando o inevitável, olhando gifs de gatos na internet ou verificando o Instagram pela bilionésima vez. E muitas vezes, você nem sabe por que. Acontece que você pode culpar seus pais por sua p ...
Instalações mais precárias estão atraindo adictos e suas famílias em busca de apoio. Mas essas instalações não têm estratégias adequadas para uma reabilitação real. O problema da dependência de drogas da América já está em níveis epidêmicos há algum tempo e está na vanguarda de muitas conversas sobre saúde mental, mais recentemente com o hospitalização de Demi Lovato após uma aparente overdose. Nã ...
Quer fazer deste verão o mais positivo que você já experimentou? Faça algo da sua lista de desejos que você nunca fez antes. Seu cérebro adora novidades. Mesmo que você tenha um pouco de medo de se aventurar fora de sua zona de conforto, seu cérebro se ilumina - literalmente, em uma varredura cerebral de alta tecnologia - quando exposto a imagens que você nunca viu antes e experiências novas, de a ...
Nos anos 80, havia uma canção popular relatando as muitas viagens de uma mulher - de terras longínquas e exóticas aos quartos de belos reis - mas o refrão da canção (e o título) eram decisivos: Nenhum desses viagens eram importantes, porque eu nunca estive comigo. A música parece datada agora, mas por trás do sentimentalismo está uma mensagem válida: Somos mulheres em uma jornada e nos tornamos em ...
Para tomar uma injeção de DayQuil ou sofrer com resfriados ... Entre: este guia para tomar remédios para resfriado durante a amamentação. Quando você já tem um bebê puxando seu peito para mamar 12 vezes por dia, um acesso de tosse que atinge profundamente seu núcleo - e o resfriado que vem com ele - é a última coisa de que seu corpo precisa. E quando o congestionamento, as dores de cabeça e os cal ...
Perguntamos a um especialista se as veias protuberantes são normais ou não após o treino Mesmo que eu me sinta incrível depois do treino, geralmente não vejo nenhuma mudança instantânea em minha aparência. Exceto por um ponto: meus braços. Não estou falando sobre bíceps protuberantes (eu desejo). Depois de me exercitar - mesmo depois de algo como correr, não necessariamente a parte superior do cor ...
Uma nova pesquisa revela que toda mulher deve tomar medidas hoje para proteger sua fertilidade, independentemente de ela ter filhos no cérebro ou não se imaginar ser mãe por um tempo (ou nunca). Este plano passo a passo não só ajudará você a ter uma família saudável, mas também a manterá forte e em forma por muitos anos. O que toda mulher deve fazer agora Sim, a fertilidade diminui com a idade, ma ...
Se você é como muitos americanos, provavelmente já fez uma resolução saudável de Ano Novo (ou duas!). Mas o que você pode fazer se estiver com pouco tempo e procurando escolher entre o menor dos dois males doentios? Trouxemos a especialista em saúde e fitness Stephanie Mansour da Step It Up with Steph para nos ajudar a decodificar o menor dos dois males: Então, Stephanie, você tem alguns males emp ...
Beleza e saúde da pele Por: Jamie Fox, esteticista licenciado e técnico certificado em laser A depilação a laser é um tratamento que elimina os pêlos indesejados de praticamente qualquer área do corpo. Durante o processo de depilação a laser, um laser é usado para direcionar o pigmento do pêlo indesejado, inibindo a futuro crescimento de folículos capilares nessa área. As áreas comuns de tratament ...
Com muita frequência, atribuímos nossos incômodos problemas de saúde e problemas contínuos ao envelhecimento ou às condições normalizadas pela sociedade. Raramente fazemos uma pausa para avaliar a raiz da causa. Nossos corpos são sistemas complexos e, para sentir e operar da melhor forma, existem alguns sinais de alerta a serem observados. Sua barriga está lhe causando problemas Sua pele está infe ...
Os impactos destruidores da saúde que o excesso de estresse pode ter são amplamente reconhecidos: está relacionado a distúrbios da imunidade, problemas de açúcar no sangue, doenças crônicas, problemas de saúde cardiovascular, problemas digestivos e desequilíbrios hormonais, para citar alguns. Altos níveis de estresse também podem afetar negativamente nossos relacionamentos, bem como nossa resiliên ...
Uma escritora conversou com especialistas - e experimentou um novo dispositivo para a dor nas costas relacionada ao período menstrual - para descobrir como as vibrações podem ajudar a reduzir a dor. Acontece como um relógio: assim que minha menstruação atinge, a dor irradia na parte inferior das minhas costas. Sempre tive meu útero inclinado (também conhecido como retrovertido) para culpar - graça ...
Oi, seja bem-vinda! Meu nome é Sas, e eu, provavelmente assim como você, passei a maior parte da minha vida tendo problemas com a balança e com o espelho.
Foram anos de compulsão alimentar, efeito sanfona, sentimento de culpa e incapacidade. A história sempre se repetia: eu emagrecia os primeiros quilos e em pouco tempo, engordava tudo novamente (ou mais ainda).
Até que um dia eu abandonei as dietas restritivas e foquei na suplementação natural, e hoje eu posso dizer que EU CONSEGUI vencer essa batalha! Eu emagreci, e por isso, resolvi dedicar a minha vida a ajudar pessoas a VENCER como eu, esta luta contra o sobrepeso e obesidade!
Neste site eu reuni os melhores produtos existentes no mercado, para lhe ajudar a conquistar o corpo dos seus sonhos e recuperar a sua autoestima e qualidade de vida!
Você vai vencer essa luta! EU ACREDITO EM VOCÊ!
