New Cheerios tem mais proteína

New Cheerios tem mais proteína

Com proteína sendo uma palavra da moda muito grande, não estou surpreso que muitos fabricantes de alimentos estejam entrando no vagão da banda. O mais recente é a General Mills, com a introdução de dois novos cereais, Cheerios Protein Oats & Honey e Cheerios Protein Honey & Cinnamon. Os produtos são promovidos como tendo 11 gramas (g) de proteína com leite, mais de metade dos grãos inteiros recome ...

Tofu - Não Turquia - Caçarola

Tofu - Não Turquia - Caçarola

Ingredientes 3 pacotes de cada 14 onças de tofu firme Para o líquido de rega: 1/4 xícara de óleo de gergelim 1 / 8 xícara de molho de soja Para recheio de pão de milho: 1/2 colher de sopa de óleo de gergelim 1/2 xícara de cebola em cubos 1 / 2 xícara de aipo em cubos 1 colher de chá de sálvia 1 colher de chá de tomilho 2 colher de chá de salsa 1 1/2 xícara de pão integral , cortado em cubos de 1 p ...

Junk food está deixando você deprimido?

Junk food está deixando você deprimido?

Um estudo relaciona junk food e fast food à depressão. O ditado diz que você é o que você come. E, de acordo com uma nova pesquisa, se você comer muito fast food, o que você pode estar é deprimido. Publicado na revista Public Health Nutrition , o estudo descobriu que pessoas que comem fast food e assados ​​comerciais têm 51% mais chances de desenvolver depressão do que aquelas que comem pouco ou n ...

Por que você deve beber leite de aveia

Por que você deve beber leite de aveia

Esta alternativa sem laticínios espumosa está fazendo seu nome na cafeteria local. O leite não lácteo pode ter começado como uma alternativa sem lactose para veganos ou comedores de não-lácteos, mas o aumento na popularidade pode ser atribuído a muito mais do que ser uma troca obrigatória. As opções são infinitas: leite de amêndoa, leite de soja, leite de cânhamo, leite de arroz e muito mais. Mas ...

Sliders gregos com Sriracha-Lime Hummus

Sliders gregos com Sriracha-Lime Hummus

Quer você faça refeições sem carne o tempo todo ou apenas às segundas-feiras, esta receita saudável com certeza irá satisfazer. É segunda-feira sem carne e você está com vontade de comer um hambúrguer. Em vez de desenterrar um hambúrguer vegetariano pré-fabricado triste do seu congelador, faça alguns seletos vegetarianos caseiros que você realmente gostaria de comer. Estes sliders gregos de Chloe ...

3 razões para colocar seus petiscos no espeto

3 razões para colocar seus petiscos no espeto

Esses lanches fáceis são convenientes o suficiente para embalar para um piquenique ou para levar para o escritório para um rápido reabastecimento ao meio-dia. Tchau chips e mergulhe! Esses três salgadinhos sem cozimento são perfeitos para levar com você para a praia, para um piquenique ou para o escritório. O segredo para fazer isso da maneira certa: procure ser simples, colorido e conveniente . A ...

10 biscoitos de outono saudáveis

10 biscoitos de outono saudáveis

Essas guloseimas recebem uma transformação nutritiva… com resultados deliciosos! Cookies de melaço Dê aos cookies de melaço uma atualização completa com esta receita. Uma combinação de farinha de trigo integral, especiarias e melaço de blackstrap, um adoçante natural rico em ferro, produz um biscoito macio e em borracha misturado com gengibre e canela. Ingredientes: 2 colheres de sopa. linho moído ...

Você pode comer manteiga de amendoim na dieta do ceto?

Você pode comer manteiga de amendoim na dieta do ceto?

Se você faz uma dieta cetônica, a manteiga de amendoim é negativa (womp womp), mas você tem outras opções. Nozes e manteigas de nozes são uma ótima maneira de adicionar gordura a smoothies e lanches. Comer mais dessas gorduras saudáveis ​​é crucial quando você está na dieta cetogênica. Mas a manteiga de amendoim é ceto? Não - na dieta cetônica, a manteiga de amendoim está fora dos limites, por mai ...

Receitas Vegan IdealShake

Receitas Vegan IdealShake

Estamos muito animados em apresentar nossos NOVOS Vegan IdealShakes. Quer você seja vegano ou não, esses shakes são uma forma saudável e deliciosa de atingir seus objetivos. Para mostrar a você, nós fizemos 4 receitas veganas usando nosso novo Vegan Vanilla Chai e Mocha Idealshake. Eles são super saborosos e perfeitos para o outono, confira-os abaixo! INGREDIENTES 3/4 de xícara aveia em flocos 1 c ...

21 lanches para esmagar seus desejos

21 lanches para esmagar seus desejos

Todo mundo sofre de desejos por comida, e eles podem ser especialmente ruins à noite. Depois que o trabalho termina e as crianças estão na cama, sua mente fica livre para vagar ... e muitas vezes o faz vagar pela cozinha, onde sacos de batatas fritas, potes de manteiga de amendoim e canecas de sorvete podem significar o fim da dieta. Formulamos o IdealTrim especificamente para resolver esse proble ...

Os refrigerantes dietéticos com sabores estão disfarçados?

Os refrigerantes dietéticos com sabores estão disfarçados?

Descubra se as águas com infusão de frutas são as novas bebidas para emagrecer ... ou escolhas prejudiciais à saúde Você sabe que a água é super saudável e importante de beber, mas se não gosta do sabor, não está sozinho: cerca de 20 por cento dos americanos não gostam do sabor de H2O puro, relata o Wall Street Journal. (Se for você, tente uma de nossas 20 dicas saudáveis ​​para tornar o sabor da ...

Qual é o problema com toda essa comida de unicórnio (saudável!)?

Qual é o problema com toda essa comida de unicórnio (saudável!)?

~ Prove o arco-íris ~ Apesar do que certas condições climáticas (anormais) podem fazer você pensar, ainda há um longo caminho a percorrer até a primavera, o que significa que flores, sol e corridas ao ar livre são tudo menos um dado. Como se o tempo não fosse ameaçador o suficiente, o clima político tem sido, bem, tempestuoso. Mas em algum lugar além do arco-íris, há uma explosão de magia, felicid ...

Prepare esta tigela de Buda mexicana de verão para o jantar hoje à noite

Prepare esta tigela de Buda mexicana de verão para o jantar hoje à noite

Estas tigelas saudáveis ​​estão repletas de sabor e bondade. É provável que seus feeds do Instagram tenham sido inundados com tigelas de Buda (frequentemente chamadas de tigelas hippie ou tigelas macro) por algum tempo. Embora as lindas e vibrantes tigelas sejam definitivamente uma fonte de pornografia alimentar, elas também não prejudicam seus planos de alimentação saudável, já que são cheias de ...

Fazer este Matcha Latte caseiro vai economizar muito dinheiro

Fazer este Matcha Latte caseiro vai economizar muito dinheiro

Além disso, você economizará muito dinheiro em produtos caros. É muito provável que você tenha visto ou provado uma bebida matcha ou sobremesa recentemente. O pó de chá verde está ressurgindo, mas não se deixe enganar por esse pó de matcha que existe há séculos. Carregado com antioxidantes saudáveis ​​para o coração, matcha é feito de folhas de chá verde ricas em clorofila que são moídas em um pó ...

Hawa Hassan está em uma missão para levar um sabor da África para sua cozinha

Hawa Hassan está em uma missão para levar um sabor da África para sua cozinha

A cozinheira e empreendedora de alimentos Hawa Hassan, nascida na Somália, tem todas as refeições e ingredientes de que você precisa para apresentar o seu paladar à culinária africana. Aos 7 anos de idade , Hassan foi separada de sua família durante a guerra civil na Somália. Ela acabou nos EUA, mas não viu sua família por 15 anos. Quando nos reunimos, era como se nunca tivéssemos nos separado - v ...

O ingrediente nº 1 que torna todas as receitas mais saudáveis

O ingrediente nº 1 que torna todas as receitas mais saudáveis

Vikki Krinsky da Recipe Rehab compartilha o ingrediente que torna tudo mais nutritivo Se um macarrão com queijo bom para você soa como um paradoxo ou um compromisso para o seu paladar, você ainda não experimentou Vikki Krinksy. Como co-apresentador do Recipe Rehab da CBS, o chef particular autodidata dos A-Listers prepara versões simplificadas dos favoritos americanos. As pessoas pensam que uma al ...

Escolha a garrafa de vinho perfeita todas as vezes

Escolha a garrafa de vinho perfeita todas as vezes

Se você não sabe nada sobre vinho, basta saber essas dicas. Todos nós compramos uma garrafa de vinho com base apenas no fato de que gostamos do rótulo. E embora essa estratégia possa lhe render o nome do vinho mais engraçado ou a garrafa de aparência mais bacana no jantar, o sabor é o que conta. Portanto, da próxima vez que comprar uma garrafa, siga estas dicas atemporais dos vinicultores e você n ...

Um caso para a pausa para o café

Um caso para a pausa para o café

Java direto para a sua mesa pode parecer uma dádiva de Deus, mas você pode estar perdendo os benefícios para a saúde de fazer uma pausa para o café à moda antiga Mas, ainda assim, isso é realmente tão bom quanto parece? Não queremos estourar sua bolha de cafeína, mas vamos apenas dizer: achamos que você precisa de uma pausa para o café. A entrega no balcão é certamente conveniente, mas há algo a s ...

Por que eu jantei na casa de um estranho

Por que eu jantei na casa de um estranho

A mais nova maneira de experimentar a culinária local criativa é jantar na mesa da cozinha do chef Em uma recente noite de sexta-feira, meu marido e eu caminhamos pelo Brooklyn, matando tempo antes de sermos esperados em um jantar . Não queríamos ser aqueles hóspedes - você sabe, aqueles que aparecem muito cedo - especialmente porque nunca tínhamos conhecido nosso anfitrião. Na verdade, além um do ...

Compre uma vez, faça 21 refeições!

Compre uma vez, faça 21 refeições!

No domingo de manhã, colocar o sono em dia ou aconchegar-se no sofá para uma maratona Netflix atrai muito mais do que ir ao supermercado. Mas uma viagem rápida é menos estressante e demorada do que tentar navegar pela seção de hortifrutigranjeiros e via expressa várias noites da semana depois do trabalho. E se você escolher uma lista de compras e um plano de refeições organizados, nunca terá que f ...

Esses biscoitos Maple Snickerdoodle têm menos de 100 calorias por porção

Esses biscoitos Maple Snickerdoodle têm menos de 100 calorias por porção

Esses snickerdoodles de bordo são uma versão mais leve do biscoito snickerdoodle clássico. Se você gosta de doces, é provável que a essa altura já tenha sofrido com o bicho da cozinha do feriado. Mas antes de gastar quilos de manteiga e açúcar para uma tarde de fim de semana assando bolos, temos uma receita de biscoitos mais saudável que você deve experimentar. (Mais: Satisfaça cada desejo por men ...

Este Chocolate Menta Matcha Martini É a Última Sobremesa Com Bebida Saudável

Este Chocolate Menta Matcha Martini É a Última Sobremesa Com Bebida Saudável

Esta receita confere um efeito antioxidante ao clássico martini de chocolate. Com este coquetel matcha suave e doce, você nunca mais precisará escolher entre uma sobremesa e uma bebida antes de dormir. Esta receita é uma bebida adulta rica e achocolatada com um toque de menta, e aqui está a diferença: recebe um reforço antioxidante do chá verde matcha em pó. O matcha combina bem com o crème de cac ...

Satisfaça um desejo de Frappuccino com este Smoothie de café de coco

Satisfaça um desejo de Frappuccino com este Smoothie de café de coco

Você vai adorar esta combinação de coco, chocolate, banana e café. Você já bebeu uma bebida gelada antes e sabe tudo sobre suas vantagens em relação ao café gelado. Mas a combinação imbatível de banana, coco, chocolate e café neste smoothie feito a frio é um animal totalmente diferente. Para fazer isso, basta pegar o seu concentrado de fermentação frio favorito (ou fazer o seu próprio), misturar c ...

Grande captura

Grande captura

Você já sabe que o peixe é muito bom para você e que os ácidos graxos ômega-3, seus compostos saudáveis, estão na moda. Mas você sabe por quê? Aqui está o que o ômega-3 faz: * Reduz o risco de doenças cardíacas. Esses pequenos ácidos graxos poliinsaturados incríveis reduzem a viscosidade do sangue, tornando menos provável a formação de coágulos, reduzindo assim o risco de morte súbita. Eles também ...

As melhores receitas de torta de baixa caloria para comemorar a semana da torta

As melhores receitas de torta de baixa caloria para comemorar a semana da torta

7 das melhores receitas de torta de baixa caloria para celebrar a semana da torta britânica Se você nos segue nas redes sociais há algum tempo, saberá que adoramos uma celebração inútil. Este mês, por exemplo, é o Mês Nacional do Aipo Fresco, então, se você está esperando por uma desculpa para mostrar o vegetal que menos gosta de todos, agora é sua chance. Não sabemos quem vem com essas coisas (o ...

Receitas deliciosas de gemada para perda de peso

Receitas deliciosas de gemada para perda de peso

A temporada de férias pode significar a morte de seus objetivos de perda de peso ... se você permitir. Mas não há necessidade de esperar o ano novo para controlar seu peso gols de perda. Não só é possível manter seu peso e evitar o ganho de peso nesta época do ano, mas você pode realmente continuar perdendo peso! Está certo! Você pode dar um salto na resolução do seu ano novo e alcançar resultados ...

Receita de sorvete de chocolate e coco

Receita de sorvete de chocolate e coco

Podemos falar sobre sorvete? (Isso é mesmo uma pergunta?) Sorvete é uma guloseima tão fácil e perfeita para tantas ocasiões. Esteja você com seus filhos fazendo recados, saindo com suas garotas ou apenas se enrolando no seu show favorito da Netflix no final da noite, o sorvete é uma opção. Como um serviço pessoal treinador, geralmente aconselho meus clientes a não escolherem sorvete. É cheio de aç ...

8 Alimentos do Jantar para Comer no Café da Manhã

8 Alimentos do Jantar para Comer no Café da Manhã

Aumente a sua refeição matinal com estes ingredientes saudáveis ​​centrados na PM Se você já tomou café da manhã no jantar - panquecas, waffles e até ovos mexidos - você sabe como pode ser divertido trocar um refeição. Por que não tentar o contrário? Muitas culturas comem o que os americanos consideram alimentos para o jantar em sua primeira refeição do dia, explica Mary Hartley, R.D., uma nutrici ...

O pedido mais saudável na Chipotle

O pedido mais saudável na Chipotle

Esta refeição mantém as calorias sob controle e está repleta de proteínas, vegetais frescos e sabor Eu sou muito bom em trazer meu almoço para o trabalho, mas de vez em quando gosto de pedir fora com meu colegas de trabalho. Felizmente, a maioria das cadeias de fast food como a Chipotle agora tem calculadoras de nutrição disponíveis em seus sites que ajudam você a descobrir quantas calorias e gord ...

A água de clorofila é o remédio para tudo?

A água de clorofila é o remédio para tudo?

O nutriente da planta tem sido associado a uma série de benefícios, mas não é uma cura milagrosa. Se for verde, é saudável, certo? Há uma razão pela qual você pode encontrar todos os tipos de sucos verdes, de prensado a frio a espremido na hora, não apenas nas prateleiras dos supermercados, mas em todas as outras academias de ginástica. Agora, é provável que você veja água clorofila pré-embalada a ...

5 reformas para sanduíches saudáveis

5 reformas para sanduíches saudáveis

Ajustes simples tornam seus sanduíches favoritos parte de sua dieta saudável. Anseia por um BLT ou Reuben - mas não pelas calorias? Fizemos seus favoritos na hora do almoço, colocando os vegetais no centro do palco. Prepare sua sacola marrom! BLT com abacate e couve PARA 4 pessoas TEMPO DE PREPARAÇÃO: 20 MINUTOS TEMPO TOTAL: 20 MINUTOS Ingredientes: 6 fatias de bacon de peru 1 abacate Hass 1 colhe ...

O que os nutricionistas comem no café da manhã

O que os nutricionistas comem no café da manhã

Os maiores especialistas em nutrição nos dão uma olhada em suas deliciosas refeições matinais! Você não precisa que lhe lembremos que o café da manhã é a refeição mais importante do dia. Mas você pode precisar de algumas idéias novas para sua refeição matinal comum. Pedimos a nove nutricionistas renomados que tirassem uma foto de seu café da manhã e nos dessem informações sobre suas escolhas saudá ...

Esta salada de frutas vermelhas, brancas e com álcool é a sobremesa perfeita de quatro de julho

Esta salada de frutas vermelhas, brancas e com álcool é a sobremesa perfeita de quatro de julho

Aposto que você nunca pensou que uma salada de frutas pudesse ser tão divertida. No quarto dia, depois que todos os espetinhos grelhados, cachorros-quentes e hambúrgueres foram comidos, você sempre deseja algo para adoçar o negócio. Você pode optar por um bolo de bandeira ou uma bandeja de cupcakes, claro, mas se você está procurando uma sobremesa light, essa pode ser a receita que você está procu ...

Como ganhar na preparação da refeição

Como ganhar na preparação da refeição

Como ganhar na preparação da refeição Apesar das nossas melhores intenções, às vezes somos preguiçosos demais para ficar ocupados na cozinha. Quando tivemos um dia longo e estressante no trabalho e tivemos uma viagem frustrantemente longa para casa, é muito tentador ligar para o Just Eat e pedir que outra pessoa cozinhe. O que precisamos é de comida saudável, pronta para ir para que nem tenhamos q ...

Os chás gelados florais que você vai querer saborear (e intensificar) durante todo o verão

Os chás gelados florais que você vai querer saborear (e intensificar) durante todo o verão

Esta é uma grande atualização da sua combinação básica de chá gelado / limonada. Infundir as essências das flores no chá gelado adiciona doçura, fragrância e um tom brilhante que explora a vibração da estação, diz Alexis Siemons, consultor de chá e fundador do site Teaspoons & Pétalas, que criaram essas combinações lindas. Os botânicos também fornecem antioxidantes saudáveis. (É por isso que você ...

A única ourivesaria nos EUA tem a missão de tornar os utensílios de cozinha mais sustentáveis

A única ourivesaria nos EUA tem a missão de tornar os utensílios de cozinha mais sustentáveis

Ela está garantindo que os itens essenciais da sua cozinha durem pelas próximas gerações. A ideia de se tornar um latoeiro surgiu pela primeira vez na cabeça de Sara Dahmen há cerca de cinco anos, enquanto ela pesquisava recipientes de cozinha antigos para alguns projetos de escrita. Inspirado, Dahmen encontrou artesãos que a ajudaram a aprimorar o artesanato, e ela foi fisgada. Eu queria ser o co ...

Esta receita de café frappé é uma maneira deliciosa de conter seu vício em Starbucks

Esta receita de café frappé é uma maneira deliciosa de conter seu vício em Starbucks

Graças ao rico leite de coco, raspas de chocolate amargo e, claro, café forte, esta receita de frappé é a indulgência do meio-dia de que você precisa. Com seu ponche de cafeína, textura batida leve como uma pena e lascas de chocolate indulgentes ou espirais de caramelo, frappés servem como um impulsionador de humor muito necessário durante um dia árduo no trabalho - ou realmente qualquer ocasião e ...

Comemore o Cinco de Mayo com esta receita de coquetel chique

Comemore o Cinco de Mayo com esta receita de coquetel chique

É mesmo uma festa sem margarita? Esta receita de coquetel saudável é infundida com xarope simples de hibisco feito com mirtilos silvestres, e é uma delícia. Você provavelmente conhece a fórmula do sucesso do Cinco de Mayo: margs + guac + tacos . Mas e se este ano você decidir levar as coisas para cima e adicionar alguns florais à sua festa? Você deve ter ouvido que uma das principais tendências al ...

Talenti lançou três sabores com menos calorias e açúcar

Talenti lançou três sabores com menos calorias e açúcar

Talentos mais saudáveis ​​agora são uma realidade. Se você adora a ideia de sorvete de baixa caloria, mas gosta mais de gelato, Talenti tem você. A empresa acaba de lançar novos sabores que são mais baixos em calorias e açúcar do que suas outras ofertas de gelato. Cada um dos três novos sabores tem 120 calorias por porção de 1/2 xícara, contra 170 a 260 calorias por porção em seus outros gelatos. ...

5 lugares inesperados onde você encontrará açúcar

5 lugares inesperados onde você encontrará açúcar

Esta é a estação do açúcar subindo por toda parte. O que adoro nesta época do ano é que é realmente a época de doar - todos tendem a ser um pouco mais alegres e generosos. Mas também pode levar a excessos e escolhas alimentares nada saudáveis ​​que podem afetar nossa saúde. Muito açúcar pode não apenas afetar nosso físico, mas também pode ter um impacto negativo em nosso sangue açúcar, energia, hu ...

Receita de embrulhos de alface com atum niçoise

Receita de embrulhos de alface com atum niçoise

Porções de 4 a 6 porções Ingredientes: 4 ovos grandes 4 colheres de chá de sal kosher 8 pequenas batatas Yukon Gold ou alevinos, (cerca de ½ libra) 1/2 libra de feijão verde, aparado e cortado em comprimentos de 1 polegada Para o alho torrado - vinagrete de limão: 1 colher de sopa de vinagre de arroz 1 colher de sopa de suco de limão fresco, de preferência limão Meyer 6 colheres de sopa de azeite ...

Você deve beber Golden Milk Lattes?

Você deve beber Golden Milk Lattes?

Canecas brilhantes de leite de cúrcuma estão surgindo em todas as redes sociais. Analisamos os benefícios nutricionais. Mas beber essas cervejas coloridas pode realmente beneficiar sua saúde? A cúrcuma tem antioxidantes poderosos, bem como nutrientes importantes, diz Armul. E pesquisas associam a curcumina, uma das moléculas que compõem o tempero, a propriedades antiinflamatórias e benefícios que ...

Pandemic Pantry Essentials

Pandemic Pantry Essentials

Pandemic Pantry Essentials Você não precisa de uma cozinha bem abastecida para fazer refeições decentes para você e sua família. No entanto, existem alguns fundamentos que podem ajudar a melhorar as coisas se estiver começando a ficar repetitivo ou se você quiser tentar algo novo. Alguns desses itens podem não parecer essenciais, e você pode pensar que eles são um pouco caros, mas acredite em mim, ...

10 recheio de sanduíches vegetarianos

10 recheio de sanduíches vegetarianos

Esses sanwiches saudáveis ​​não são menos saudáveis ​​do que suas contrapartes recheadas de carne. Mesmo que seus dias de escola tenham ficado muito para trás, há algo no outono que grita de volta à escola - e de volta aos almoços embalados. Mas se você tende a preferir vegetais ao invés de carne, descobrir algo saudável e encher para embalar semana após semana pode ser uma tarefa difícil. É por i ...

6 Soluções para lanches

6 Soluções para lanches

A melhor maneira de evitar prejudicar sua dieta quando estiver em trânsito é planejar com antecedência. Nós rastreamos as melhores opções portáteis, muitas das quais você já pode ter em sua geladeira ou despensa, então você estará preparado da próxima vez que a fome bater. Se você estiver indo em um avião ... traga nozes Você nunca sabe quando será sua próxima refeição quando estiver viajando, ent ...

Limpeza da primavera de maneira saudável

Limpeza da primavera de maneira saudável

Receitas e cozinha Quer você goste ou não, sua despensa e geladeira são partes centrais de sua casa, e sua centralidade é a razão exata pela qual eles merecem ser mantidos limpos - e não apenas em no sentido literal. Embora seja importante manter tudo na cozinha limpo e arrumado para evitar a propagação de bactérias, também é importante manter o controle sobre o que exatamente você está armazenand ...

Crazy For Cookbooks: Os melhores livros de receitas para cada tipo de cozinheiro

Crazy For Cookbooks: Os melhores livros de receitas para cada tipo de cozinheiro

Uma das minhas amigas mais queridas, Sara, tem sido uma grande inspiração para mim no departamento de alimentação. Ela me ajudou a encontrar meu caminho na cozinha (ela é uma chef doméstica muito habilidosa) e também é responsável por me apresentar a alguns dos meus agora favoritos restaurantes de Nova York. Ao longo do ano passado, passamos um tempo de qualidade juntos com a comida sempre sendo o ...

Este molho vegetariano à bolonhesa vai fazer você querer pular macarrão

Este molho vegetariano à bolonhesa vai fazer você querer pular macarrão

As nozes conferem profundidade a este molho de massa sem carne. Cogumelos não são a única alternativa de crumble de carne que vale seu tempo. (Veja: Mushroom Vegan Bacon) A estrela deste vegan à bolonhesa são as nozes. Cozinhar as nozes por duas horas as amolece, ao mesmo tempo em que realça seu sabor profundo e forte. Além de sua capacidade de assumir uma textura carnuda, as nozes são uma fonte d ...

4 refeições grandes para menos de 500 calorias

4 refeições grandes para menos de 500 calorias

Às vezes, prefiro fazer as minhas refeições de forma compacta (se estiver a vestir um fato justo e tiver de fazer uma apresentação, por exemplo). Mas alguns dias, gosto muito de encher a barriga! Felizmente, porções grandes nem sempre equivalem a mais calorias. Aqui estão quatro exemplos que fornecem mordidas de lotta inteiras para menos de 500 (visual - 1 xícara é do tamanho de uma bola de beiseb ...

A melhor maneira de comemorar

A melhor maneira de comemorar

Receitas e cozinha As celebrações são um pouco diferentes agora, já que comer fora em restaurantes e muitas atividades de lazer não são uma opção hoje. No entanto, comemorar com uma refeição caseira pode ser muito divertido! Tornando as comemorações saudáveis ​​ Aqui estão 2 maneiras diferentes de ser criativo, agradecer aos seus entes queridos e criar memórias que durarão para toda a vida enquant ...

Bebendo Cheers! Tequila é boa para a saúde óssea, afirma novo estudo

Bebendo Cheers! Tequila é boa para a saúde óssea, afirma novo estudo

Certas partes da planta da tequila azul podem promover a absorção de nutrientes essenciais, de acordo com um novo estudo OK, vamos admitir: não importa quais sejam nossos objetivos de condicionamento físico atuais, nunca estamos ficarei feliz com a ideia de cortar #MargMondays. E graças a um novo estudo (yay, ciência!) Não apenas podemos parar de nos sentir culpados por uma bebida ocasional à base ...

Esta cremosa sopa de batata doce vegana é a sua nova escolha para o almoço

Esta cremosa sopa de batata doce vegana é a sua nova escolha para o almoço

Esta receita vegana saborosa e fresca da Splendid Spoon é simples de fazer e ainda mais simples de comer. Os cajus adicionam textura cremosa e aumentam o teor de proteína também. Os cajus embebidos são uma base típica para o molho de queijo vegan ou deixe-os de molho durante a noite para obter os melhores resultados. Para pular esta etapa, você pode simplesmente colocar um pouco de leite de caju. ...

A dieta do lobisomem de Madonna é uma boa ideia?

A dieta do lobisomem de Madonna é uma boa ideia?

Bem quando eu pensei que já tinha ouvido tudo, outra dieta apareceu no meu radar. Desta vez é a dieta do lobisomem, também conhecida como dieta lunar. E, claro, tornou-se popular porque supostamente existem celebridades que o seguem, incluindo Demi Moore e Madonna</✓. O segundo plano de dieta é o plano de dieta prolongada da lua. Nesta versão, todas as fases da lua são cobertas: lua cheia, lua ...

Estes waffles de nhoque de couve-flor do Trader Joe são verdadeiramente engenhosos

Estes waffles de nhoque de couve-flor do Trader Joe são verdadeiramente engenhosos

De cacio e pepe e macarrão alle vongole a carbonara, o nhoque de couve-flor Trader Joe pode facilmente transformar-se em versões caseiras mais saudáveis ​​dos pratos mais sofisticados em um restaurante italiano. Mas se você está usando apenas esses pequenos gnocchis para acompanhar seus pratos de massa favoritos, você está perdendo. Para um café da manhã que chega na hora, cubra os waffles de nhoq ...

Diga adeus à sua ressaca do vinho, graças à New Science

Diga adeus à sua ressaca do vinho, graças à New Science

Diga adeus à sua dor de cabeça do vinho, graças a uma levedura projetada que os cientistas criaram Primeiro, uma vinícola sul-africana criou um vinho saudável supercarregado; agora os cientistas da Universidade de Illinois estão resolvendo a outra desvantagem de uma boa classe de vinho: a temida dor de cabeça do vinho. Os pesquisadores desenvolveram uma levedura geneticamente modificada que pode a ...

Faça esta bebida carbonatada saudável para quebrar seu hábito de refrigerante

Faça esta bebida carbonatada saudável para quebrar seu hábito de refrigerante

Esta troca de refrigerantes não contém adoçantes. Você sabe que refrigerantes são carregados de adoçantes e calorias vazias - mas este refrigerante da Solução de açúcar da mamãe de Laura Chalela Hoover é sério exceção. Além de ser naturalmente sem açúcar, é aromatizado com chá de hibisco, que é rico em antioxidantes e tem sido associado à redução da pressão arterial. (Relacionado: 8 benefícios par ...

Como é ir a um nutricionista

Como é ir a um nutricionista

Uma das principais perguntas que recebo de clientes em potencial é: O que exatamente você faz? É uma ótima pergunta, porque o que um nutricionista faz não é tão simples como, digamos, um contador ou um veterinário. Minha melhor resposta é esta: eu ajudo você a descobrir onde você está, onde você quer estar e como chegar lá. Muitas pessoas estão preocupadas que eu vá repreendê-las, dar um sermão, o ...

Você vai querer fazer esses donuts de abóbora com gotas de chocolate muito depois do fim do outono

Você vai querer fazer esses donuts de abóbora com gotas de chocolate muito depois do fim do outono

Pule os donuts comprados em loja para esta versão caseira. Os donuts têm a reputação de serem fritos e indulgentes, mas pegar sua própria forma de donut dá a chance de preparar versões assadas mais saudáveis dos seus doces favoritos em casa. (P.S. Você também pode fazer rosquinhas na fritadeira de ar!) Digite a receita de hoje: rosquinhas de abóbora com gotas de chocolate e cobertura de bordo de c ...

O café realmente me tornará mais produtivo?

O café realmente me tornará mais produtivo?

O café e a cafeína realmente funcionam para torná-lo mais produtivo? P: Ajuda! Estou muitomuitos prazos no trabalho e preciso me concentrar. Café é realmente a resposta para mim? R: Pode depender de quem você é. Curiosamente, Brian Little, Ph.D., autor de Me, Myself, and Us: A Ciência da Personalidade e a Arte do Bem-Estar , recentemente ganhou as manchetes discutindo como seu tipo de personalidad ...

Melhores cafés da manhã para leitores

Melhores cafés da manhã para leitores

Rise-and-Shine Grains 1. Waffles de grãos inteiros com iogurte e morangos: Torrar 2 waffles comerciais de grãos inteiros. Cubra com 1/2 xícara de iogurte de baunilha desnatado e 1/2 xícara de morangos fatiados. Pontuação nutricional: 373 calorias, 11 g de gordura. Se estou me sentindo decadente, coloco xarope de bordo puro por cima para uma delícia gostosa. - Daphne Shafer, Morehead City, NC 2. To ...

Café da Manhã Saudável para Campeões

Café da Manhã Saudável para Campeões

Faça da sua refeição matinal um pequeno-almoço de campeões! Os gurus do fitness compartilham suas refeições matinais favoritas de todos os tempos. Você não precisa que lembremos que tomar um café da manhã saudável é uma boa ideia. Mas, como a mesma tigela de mingau de aveia todos os dias pode ficar entediante, talvez você precise de algumas novas ideias para o que comer pela manhã. Quer você vá pa ...

A receita de waffle salgado que vai fazer você esquecer para sempre o xarope de bordo

A receita de waffle salgado que vai fazer você esquecer para sempre o xarope de bordo

Cubra um waffle de pão de milho com vegetais e queijo e você terá um prato saudável digno de qualquer refeição. Quando feito com grãos saudáveis, o brunch favorito se transforma em uma refeição satisfatória e boa para você ao meio-dia (ou final do dia). Comece com esta receita de pão de milho de Pamela Salzman, a autora do livro de receitas Kitchen Matters , e depois coloque uma mistura de cobertu ...

Spam de especiarias de abóbora é uma coisa agora, porque por que não seria?

Spam de especiarias de abóbora é uma coisa agora, porque por que não seria?

O produto de edição limitada está disponível apenas online. Agora que o outono chegou oficialmente, é hora de comemorar a estação com todos os alimentos e bebidas com sabor de abóbora que você puder encontrar. Do OG PSL a um limitado- edição de tênis de especiarias de abóbora, não faltam guloseimas para ajudá-lo a expressar seu amor pelo outono. Mas caso você queira uma guloseima saborosa para com ...

Estas panquecas de maçã e canela com 4 ingredientes não poderiam ser mais fáceis de fazer

Estas panquecas de maçã e canela com 4 ingredientes não poderiam ser mais fáceis de fazer

Quatro ingredientes + seus sabores de outono favoritos = o café da manhã perfeito. Por mais que amemos o café da manhã, é muito fácil cair na rotina matinal durante a semana: você está atrasado, está com pressa e só precisa de algo para mantê-lo até o almoço. Mas quem disse que pratos decadentes como panquecas precisam esperar até domingo? Certamente não nós. Criamos esta receita de panqueca saudá ...

Cheesecake de Abóbora com Iogurte Grego 150 Calorias

Cheesecake de Abóbora com Iogurte Grego 150 Calorias

Dois dos alimentos mais saudáveis ​​e saborosos vêm juntos nesta receita de dar água na boca Se você é como eu e foi mordido pelo inseto da receita de abóbora e adora iogurte grego, você tem que experimentar esta receita fantástica de cheesecake de abóbora do vencedor do Top Chef All-Stars , Richard Blais. Esta sobremesa outonal usa apenas 120 gramas de cream cheese contra uma média de 16 a 24 (ol ...

Perda de peso: Cinch! Receitas de jantares saudáveis

Perda de peso: Cinch! Receitas de jantares saudáveis

Receita de jantar saudável nº 1: espetadas de camarão e vegetais criollos Pré-aqueça a grelha. Enquanto isso, aqueça uma frigideira pequena em fogo médio; adicione 1 colher de sopa de azeite de oliva extra-virgem, 1/3 xícara de cebola roxa, 1/3 xícara de pedaços de pimentão verde e 1/3 xícara de berinjela e cozinhe até ficar ligeiramente macio, cerca de 4 minutos. Junte 1 colher de sopa de suco de ...

Álcool em pó chegando a uma loja de bebidas perto de você

Álcool em pó chegando a uma loja de bebidas perto de você

Palcahol acaba de receber aprovação federal, apesar de algumas preocupações importantes. Aqui está o que você precisa saber Lembra-se do burburinho na primavera passada sobre um álcool em pó que foi aprovado acidentalmente pelos federais (eles só queriam assinar o rótulo, não as coisas dentro!)? Bem, quase um ano depois, o Alcohol, Tobacco Tax, and Trade Bureau (TTB) oficialmente aprovou Palcohol, ...