As melhores dicas de ciclismo em climas frios

As melhores dicas de ciclismo em climas frios

O tempo lá fora pode não ser nada agradável, mas isso não significa que você tenha que desistir de sua rotina diária de ciclismo! Conversamos com Emilia Crotty, a gerente de educação em bicicletas da Bike New York, uma organização sem fins lucrativos, e ela nos deu suas cinco principais dicas para pedalar no inverno. Continue lendo para saber as melhores maneiras de se manter seguro e aquecido dur ...

Os chás gelados florais que você vai querer saborear (e intensificar) durante todo o verão

Os chás gelados florais que você vai querer saborear (e intensificar) durante todo o verão

Esta é uma grande atualização da sua combinação básica de chá gelado / limonada. Infundir as essências das flores no chá gelado adiciona doçura, fragrância e um tom brilhante que explora a vibração da estação, diz Alexis Siemons, consultor de chá e fundador do site Teaspoons & Pétalas, que criaram essas combinações lindas. Os botânicos também fornecem antioxidantes saudáveis. (É por isso que você ...

Por que todos estão obcecados com o filme vencedor do Oscar Período. Fim da sentença.

Por que todos estão obcecados com o filme vencedor do Oscar Período. Fim da sentença.

Este projeto está mudando o acesso a produtos sanitários para mulheres em todo o mundo. Não estou chorando porque estou menstruada nem nada. Não consigo acreditar que um filme sobre menstruação ganhou um Oscar. É assim que o cineasta iraniano-americano Rayka Zehtabchi recebeu com lágrimas o Oscar de Curta Documentário por seu filme Ponto. Fim da frase. O filme de 26 minutos (que você pode assistir ...

Poderia ser este o motivo pelo qual você está lutando para perder peso?

Poderia ser este o motivo pelo qual você está lutando para perder peso?

Para manter a fraqueza, o tremor e as dores de cabeça, é necessário comer com mais frequência do que o normal, o que pode tornar a perda de peso uma batalha difícil. Isso deve ser uma merda! uma de minhas colegas de faculdade exclamou quando expliquei a ela por que tive que levar meu jantar para a academia e comê-lo logo depois no metrô. A viagem de uma hora de metrô significaria que meu açúcar no ...

A única ourivesaria nos EUA tem a missão de tornar os utensílios de cozinha mais sustentáveis

A única ourivesaria nos EUA tem a missão de tornar os utensílios de cozinha mais sustentáveis

Ela está garantindo que os itens essenciais da sua cozinha durem pelas próximas gerações. A ideia de se tornar um latoeiro surgiu pela primeira vez na cabeça de Sara Dahmen há cerca de cinco anos, enquanto ela pesquisava recipientes de cozinha antigos para alguns projetos de escrita. Inspirado, Dahmen encontrou artesãos que a ajudaram a aprimorar o artesanato, e ela foi fisgada. Eu queria ser o co ...

Esses colchões muito confortáveis vão acabar com sua dor nas costas para sempre

Esses colchões muito confortáveis vão acabar com sua dor nas costas para sempre

Estes melhores colchões para dores nas costas têm características que acabam com todas as oscilações. Se você acordar com uma dor latejante e dolorida nas costas, pode pensar que precisa de um colchão macio que o abrace nos lugares certos. Ou você pode escolher um colchão sólido como uma rocha que mantenha suas costas retas e evite que seus quadris afundem. Novidades: nenhum dos dois colchões está ...

Mulheres reais confessam: A única coisa que nunca farei na frente do meu namorado

Mulheres reais confessam: A única coisa que nunca farei na frente do meu namorado

Mulheres reais confessam os comportamentos secretos de beleza de uma garota solteira que consideram muito embaraçoso fazer na frente de seus homens Aparando o cabelo do meu nariz Não sei por que, mas tenho esses pêlos assustadoramente compridos nas minhas narinas! Dói tanto para arrancar e então eu choro, o que faz meu nariz escorrer, então lá estou eu em frente ao espelho com lágrimas e ranho esc ...

O medo terrível da saúde de Emilia Clarke está chamando a atenção para a prevalência de aneurismas cerebrais em mulheres

O medo terrível da saúde de Emilia Clarke está chamando a atenção para a prevalência de aneurismas cerebrais em mulheres

Emilia Clarke de Game of Thrones ganhou as manchetes nacionais na semana passada depois de revelar que quase morreu depois de não sofrer de nenhum , mas dois aneurismas cerebrais rompidos. Em um poderoso ensaio para o nova-iorquino , a atriz compartilhou como foi levada às pressas para o hospital em 2011, depois de sentir uma dor de cabeça terrível no meio do treino. Após algumas varreduras prelim ...

Decidindo desintoxicar: você deve seguir a tendência de limpeza?

Decidindo desintoxicar: você deve seguir a tendência de limpeza?

Pergunte a qualquer médico e eles dirão: você não pode realmente limpar ou desintoxicar seu corpo. A limpeza e a desintoxicação devem ser deixadas para os órgãos destinados a esses fins, como o fígado e os rins. Nada do que você consome pode remover as chamadas toxinas do seu corpo da maneira que muitas bebidas desintoxicantes alegam fazer. Então, por que os produtos de limpeza e desintoxicação ai ...

É quando a temporada de alergia começa oficialmente

É quando a temporada de alergia começa oficialmente

As alergias da primavera não são as únicas alergias sazonais que podem causar estragos em seus seios da face. O mundo pode ser bastante divisivo às vezes, mas a maioria das pessoas pode concordar: a temporada de alergias é uma dor no traseiro. De fungadas e espirros incessantes a olhos lacrimejantes e com coceira e um acúmulo interminável de muco, a temporada de alergia é provavelmente a época mai ...

Scans DEXA chegam ao Reino Unido - Do que você é feito?

Scans DEXA chegam ao Reino Unido - Do que você é feito?

Scans DEXA chegam ao Reino Unido - Do que você é feito? Do que você é feito? Agora, é claro, sempre me disseram que eram tesouros e caracóis e caudas de cachorrinhos. Mas chega um ponto em sua jornada para perder peso em que a composição corporal parece mais importante do que seu peso exato. Veja, a verdade é que não queremos perder peso. O nome do site não é MAN v WEIGHT. Queremos perder gordura ...

Mentalidade para perder peso: como desenvolver uma mentalidade para perder peso

Mentalidade para perder peso: como desenvolver uma mentalidade para perder peso

Saudável e feliz Por: Dr. Kim Feinstein, Psy.D., Red Mountain Clinical Psychologist and Behavioral Weight Loss Specialist Você já se perguntou como algumas pessoas equilibram seus hábitos alimentares e de exercícios, mantendo um peso estável e saudável? Podemos pensar nessas pessoas como geneticamente sortudas ou acreditar que têm um metabolismo rápido. No entanto, o que acontece com aquelas pesso ...

Quero ser feliz? Coma mais destes

Quero ser feliz? Coma mais destes

Você não precisa de uma equipe de cientistas para dizer que comer uma dieta saudável ajuda você a se sentir melhor fisicamente, o que melhora seu estado mental e emocional também. No entanto, uma equipe de pesquisadores documentou que o humor e a perspectiva das pessoas melhoram significativamente quando elas aumentam o consumo de produtos. Aqui está o resumo dos resultados do estudo e alguns outr ...

Como controlar a ansiedade enquanto WFH, de acordo com alguém que fez isso por 5 anos

Como controlar a ansiedade enquanto WFH, de acordo com alguém que fez isso por 5 anos

Se você é um dos milhões de pessoas que trabalham remotamente por causa da pandemia do coronavírus, aqui estão algumas dicas para trabalhar em casa para ajudar a torná-la uma experiência positiva. Para alguns, trabalhar em casa parece um sonho: enviar e-mails do sofá (sem calças), deslocar-se da cama para a mesa, escapar do drama da política do escritório. Mas a novidade dessas vantagens de trabal ...

Como se livrar das queimaduras solares o mais rápido possível (porque ei, isso acontece)

Como se livrar das queimaduras solares o mais rápido possível (porque ei, isso acontece)

Quando você tiver uma queimadura de sol terrivelmente dolorosa após um deslize do FPS, reverta o dano com dicas de cicatrização de pele de um dermatologista de renome. Talvez você tenha adormecido em um cobertor enquanto tomava vitamina D, ou talvez você tenha passado muito tempo nas ondas sem reaplicar o FPS. De qualquer maneira que você corta, não é incomum entrar depois de horas no sol e se des ...

Dietas personalizadas: por que funcionam

Dietas personalizadas: por que funcionam

Quando se trata de planos de perda de peso, um tamanho definitivamente não serve para todos. Isso não é um choque: você provavelmente conhece centenas de dietas diferentes que funcionam para algumas pessoas e não para outras. Você provavelmente já tentou alguns, com vários graus de sucesso. A lição: o mesmo conselho dietético não funciona para todos. É por isso que o Nutrisystem obtém informações ...

O que comer antes dos exercícios de inverno ao ar livre

O que comer antes dos exercícios de inverno ao ar livre

Para quem gosta de fazer exercícios ao ar livre, não há nada que o impeça de entrar - nem mesmo o frio intenso. Se você for corajoso o suficiente para enfrentar o frio, há certas coisas que você deve saber sobre como alimentar seus treinos de inverno. O que comer antes dos exercícios de frio Beba chá verde com mel . O chá verde tem antioxidantes para combater a inflamação e o mel fornece combustív ...

O que a cor do seu cocô pode lhe dizer sobre sua dieta

O que a cor do seu cocô pode lhe dizer sobre sua dieta

Você tem perguntas. Temos respostas. Aqui está o que é normal e o que está longe de ser normal quando se trata de seu número dois. Sabemos que a cor do cocô não é exatamente o assunto mais glamoroso da conversa. Mas as sombras de suas fezes podem dizer muito sobre sua saúde. Vamos começar com o básico. As fezes normais e saudáveis ​​pertencem à família marrom a marrom-esverdeada. Mas algumas cores ...

Como usar hortelã-pimenta nesta temporada de férias para remédios de saúde e bem-estar, conforme visto no ABC Chicago

Como usar hortelã-pimenta nesta temporada de férias para remédios de saúde e bem-estar, conforme visto no ABC Chicago

A especialista em saúde e fitness Stephanie Mansour está aqui com uma mistura calmante de hortelã-pimenta para acalmar uma dor de estômago, óleo de hortelã-pimenta para revigorar e energizar você, chocolate quente de hortelã-pimenta e muito mais! Se você comeu demais, experimente usar hortelã para acalmar o estômago. Experimente o chá de hortelã ou o doce de hortelã. Isso ajudará a acalmar os músc ...

O que está acontecendo em seu corpo durante todos os dias de seu ciclo menstrual

O que está acontecendo em seu corpo durante todos os dias de seu ciclo menstrual

Dos sintomas da TPM até o momento exato da ovulação, nosso guia passo a passo cobre os prós e contras da menstruação Quando se trata da menstruação, todos os meses parecem iguais: Tia Flo chega relativamente no mesmo dia, permitindo-lhe estocar tampões e Midol para resistir à sua visita. E quando essa semana passar, você terá três semanas de navegação tranquila até fazer tudo de novo. ( Suspiro .) ...

Depressão

Depressão

Todos ocasionalmente se sentem tristes ou tristes, mas esses sentimentos geralmente são passageiros e passam em alguns dias. No entanto, quando os períodos de baixa duram semanas ou meses seguidos ou impedem você de viver normalmente, você pode estar sofrendo de depressão. O que é A depressão é uma doença médica que envolve o corpo, o humor e os pensamentos. Afeta a maneira como você come e dorme, ...

Faça uma máscara DIY para o seu tipo de pele

Faça uma máscara DIY para o seu tipo de pele

Faça uma máscara em casa de forma barata com estas dicas básicas aprovadas pela pele para ajudá-lo a lidar com qualquer problema de pele. Pular para a linha natural de cuidados com a pele DIY parece fácil, mas pode ser complicado descobrir quais produtos em sua cozinha vão realmente melhorar sua pele, em vez de causar doenças como ressecamento ou acne pior. Felizmente, começando com uma base adapt ...

5 erros comuns que causam lesões

5 erros comuns que causam lesões

Proteja-se contra essas lesões de treino completamente evitáveis ​​ Treinar é benéfico por muitos motivos, mas um corpo ativo é aquele que pode estar mais sujeito a lesões. Todo exercício tem seus próprios riscos se você não executá-lo corretamente, mas esses cinco erros comuns podem acontecer em uma ampla variedade de movimentos. Continue lendo para descobrir o que são e aprender sobre as soluçõe ...

Os melhores exercícios para seus objetivos corporais

Os melhores exercícios para seus objetivos corporais

Consiga os resultados que você busca mais rapidamente mudando sua rotina de exercícios De aulas centradas no core para corrida e ioga, a variedade de exercícios e programas que você pode experimentar são uma ótima maneira de garantir que o tédio não acabe não prejudique seu compromisso com a boa forma. E embora cada tipo de plano de exercícios apresente seus próprios benefícios exclusivos, alguns ...

Compare as calorias queimadas durante o exercício

Compare as calorias queimadas durante o exercício

Qual é o número médio de calorias queimadas em uma aula de ciclismo na academia e como isso se compara a rotinas de treino como step e kickboxing? A pesquisa sugere que você pode queimar aproximadamente o mesmo número de calorias, 300-450, em todas essas aulas de condicionamento físico, embora sua queima calórica exata dependa de quanto você trabalha, seu peso e, claro, o comprimento das rotinas d ...

8 alimentos que combatem a celulite

8 alimentos que combatem a celulite

Minimize a aparência desses caroços em suas pernas, coxas e bumbum com esses alimentos - e hábitos alimentares - que combatem a celulite. De celebridades ao seu melhor amigo, quase todas as mulheres que você conhece ou conhece lida com celulite. E embora muitas pessoas façam tudo para tentar derreter a gordura extra, não há uma solução única para diminuir essas covinhas. Existem, no entanto, truqu ...

Guerreiros de fim de semana obtêm os mesmos benefícios do exercício

Guerreiros de fim de semana obtêm os mesmos benefícios do exercício

Acha que precisa ir à academia ou à calçada todos os dias para ser saudável? Uma nova pesquisa diz que leva apenas alguns treinos para colher os frutos. Chamando todos os guerreiros de fim de semana: fazer exercícios uma ou duas vezes por semana, digamos nos finais de semana, pode trazer os mesmos benefícios para a saúde que se você malhasse diariamente, de acordo com um novo estudo publicado no J ...

Você tem o gene da procrastinação?

Você tem o gene da procrastinação?

Acontece que você pode culpar seus pais por seu hábito procrastinador. Você poderia estar fazendo seu trabalho, desbastando sua caixa de entrada, se preparando para a academia. Mas em vez disso, você está atrasando o inevitável, olhando gifs de gatos na internet ou verificando o Instagram pela bilionésima vez. E muitas vezes, você nem sabe por que. Acontece que você pode culpar seus pais por sua p ...

Perca peso do jeito zen

Perca peso do jeito zen

A premissa de afirmação da vida do Feng shui é incrivelmente simples: Todos os alimentos têm chi, ou energia, diz o especialista em feng-shui de Miami Jami Lin. Quando você consome alimentos que estão vivos ou próximos de sua forma original, sua energia de sustentação da vida é passada para você. Por esse motivo, uma espiga de milho é preferível a uma lata de milho, explica Lin. Mas o que torna o ...

O fumo passivo está fazendo você ganhar peso?

O fumo passivo está fazendo você ganhar peso?

Considere este mais um motivo para manter os fumantes de cigarros longe, muito longe de seu espaço aéreo. Aquele mito antigo de que fumar pode impedir você de engordar em excesso? Um novo estudo coloca o prego final nesse caixão: os pesquisadores descobriram que a exposição à fumaça do cigarro leva a alterações metabólicas que realmente causam ganho de peso - e o tipo de segunda mão pode ser mais ...

Eu fiz 100 push-ups todos os dias por mais de um ano

Eu fiz 100 push-ups todos os dias por mais de um ano

Sim, meus braços e núcleo estavam mais tonificados do que nunca, mas havia algumas vantagens ocultas também. Tudo começou como um desafio de CrossFit no camarote que eu costumava frequentar perto de minha casa em Burlington, VT. Durante o mês de novembro, nossos treinadores pediram aos membros para ver quantas flexões eles poderiam fazer por dia. Talvez tenha sido 25, 50 ou mais. Hmm , pensei, um ...

A manteiga de coco é o novo óleo de coco?

A manteiga de coco é o novo óleo de coco?

P: Em que a manteiga de coco difere do óleo de coco? Ele oferece os mesmos benefícios nutricionais? R: O óleo de coco é atualmente um óleo muito popular para cozinhar e indiscutivelmente a fonte de gordura para os devotos da dieta Paleo. Produtos derivados do óleo de coco também ganharam popularidade, sendo o mais proeminente a manteiga de coco. No entanto, existem algumas diferenças, tanto nutric ...

Qual é o problema com as pernas de morango?

Qual é o problema com as pernas de morango?

A condição de cuidados com a pele pode parecer bonita, mas pode ser bastante irritante. Veja como se livrar das pernas de morango - e evitá-las em primeiro lugar. Se você pudesse compilar uma lista de todas as condições de cuidado da pele com nomes de alimentos e bebidas, teria uma quantidade surpreendente de itens em sua cozinha checados. Essas pequenas pintas vermelhas em seu peito e nas costas ...

Karlie Kloss usa esses toalhetes de maquiagem de $ 3 enquanto viaja

Karlie Kloss usa esses toalhetes de maquiagem de $ 3 enquanto viaja

A modelo inclui lenços faciais suaves hipoalergênicos da Yes to Cucumbers em seu kit de beleza durante o voo. A rotina de cuidados com a pele de Karlie Kloss no fim de semana é super exagerada e seu ritual de beleza durante o voo não é diferente. Em um novo vídeo do Youtube, a modelo demonstrou seu visual de maquiagem cotidiana de um avião. Toda a provação envolve água com limão, máscara sob os ol ...

Leve sua rotina abdominal para o próximo nível, fazendo uma análise reversa

Leve sua rotina abdominal para o próximo nível, fazendo uma análise reversa

A compressão reversa visa seu abdômen inferior para um núcleo forte geral. Veja como dominar essa forma. Se você quiser esculpir seu abdômen inferior, é hora de misturar seus movimentos básicos clássicos. Os abdominais reversos se concentram na parte inferior do músculo reto abdominal para transformar seu pacote de quatro em um pacote de seis, diz Mike Donavanik, C.S.C.S., personal trainer de Los ...

Dia dos Namorados treino

Dia dos Namorados treino

Com o Dia dos Namorados chegando na sexta-feira, decidimos criar um treino que você possa fazer com seu outro significativo. Pegue um parceiro e prepare-se para alguns exercícios divertidos que vocês podem fazer juntos, sem sair do conforto da sua casa! Deixe o Treino do Dia dos Namorados começar… Aqueça usando os alongamentos abaixo! Glúteo, Isquiotibiais, Baixo Alongamento das costas - Deite-se ...

O chucrute e o Kimchi podem melhorar sua saúde?

O chucrute e o Kimchi podem melhorar sua saúde?

Comer alimentos como chucrute, kimchi, kefir e kombuchá melhorará sua saúde? P: Eu sempre ouço falar de alimentos fermentados. Eles são realmente tão benéficos ou são só novidades? R: Fermentação é o processo pelo qual a levedura ou a bactéria convertem o açúcar em álcool e ocorre quando o pão fermenta ou a cerveja e o vinho é feito. Embora o burburinho sobre kimchi, chucrute e outros alimentos ex ...

Como Desfrutar de Jantares em Estilo Saudável

Como Desfrutar de Jantares em Estilo Saudável

Qualquer pessoa que esteja tentando perder peso e viver de forma saudável sabe: Jantar fora de casa pode ser uma receita para a destruição total da dieta. Mas eles não precisam ser! Siga estas dicas simples para garantir que sua saída à noite não cause estragos em sua cintura: 1. Planeje com antecedência Se você tem uma palavra a dizer na seleção de restaurantes, faça sua pesquisa. Pule online e e ...

Por que algumas pessoas são mais motivadas do que outras (e como aumentar seu impulso)

Por que algumas pessoas são mais motivadas do que outras (e como aumentar seu impulso)

Hackes de esmagamento de objetivos, direto da ciência A motivação, aquela força misteriosa que é crucial para atingir seus objetivos, pode ser frustrantemente evasiva exatamente quando você mais precisa. Você tenta o máximo que pode invocá-lo e. . . nada. Mas os pesquisadores finalmente decifraram o código da motivação e identificaram as ferramentas que irão ajudá-lo a desencadear isso. A motivaçã ...

Jen Widerstrom: Dicas de construção de músculos e espinhos

Jen Widerstrom: Dicas de construção de músculos e espinhos

Quer construir um espólio forte e redondo? Leia as dicas de treino da treinadora de celebridades Jen Widerstrom. Algumas mulheres querem fazer exercícios para conseguir uma bunda mais arredondada ou levantar o peito, e é possível. Ao contrário da perda de gordura - onde você não pode atingir exatamente as áreas que está tentando aparar - você pode treinar no local para ganhar músculos. (Falando ni ...

Pilates roll over: exercício avançado de fortalecimento do núcleo para abdominais mais planos

Pilates roll over: exercício avançado de fortalecimento do núcleo para abdominais mais planos

Role de Pilates para obter abdominais mais planos e força central demonstrada pela treinadora feminina de perda de peso de Chicago Stephanie Mansour e Jenny Milkowski da Fox 32. Pilates é uma das melhores maneiras de desenvolver a força do núcleo, desenvolver e nivelar o abdômen e fortalecer as costas. Os treinos de força central são exercícios que enfocam o centro do corpo, o que inclui músculos ...

Os adolescentes estão relatando muito mais problemas de saúde mental do que nos anos anteriores

Os adolescentes estão relatando muito mais problemas de saúde mental do que nos anos anteriores

Uma nova pesquisa sugere que os adolescentes e jovens adultos de hoje experimentam depressão, pensamentos suicidas e estresse psicológico em uma taxa maior do que as gerações anteriores. Uma nova pesquisa sugere que a atual crise de saúde mental (sim, estamos em modo de crise) nos Estados Unidos tem atingido os adolescentes e precocemente 20 e poucos o mais difícil. O estudo publicado no the Journ ...

Talenti lançou três sabores com menos calorias e açúcar

Talenti lançou três sabores com menos calorias e açúcar

Talentos mais saudáveis ​​agora são uma realidade. Se você adora a ideia de sorvete de baixa caloria, mas gosta mais de gelato, Talenti tem você. A empresa acaba de lançar novos sabores que são mais baixos em calorias e açúcar do que suas outras ofertas de gelato. Cada um dos três novos sabores tem 120 calorias por porção de 1/2 xícara, contra 170 a 260 calorias por porção em seus outros gelatos. ...

Quero tonificar e perder peso - mas como?

Quero tonificar e perder peso - mas como?

O tônus ​​muscular e a definição são o que leva você de uma jornada para perder peso a uma jornada completa para o condicionamento físico. Claro, vai dar um pouco mais de trabalho, mas desde quando fugimos de um desafio? As resoluções de ano novo estão aqui e em pleno andamento, então vamos ver o que podemos fazer para ajudá-lo a atingir seus objetivos de perda de peso tonificado. Há muitos consel ...

Finalmente, uma resposta ao antigo debate: O chocolate amargo * é muito mais saudável que o chocolate de leite?

Finalmente, uma resposta ao antigo debate: O chocolate amargo * é muito mais saudável que o chocolate de leite?

Quando se trata de chocolate amargo vs. chocolate ao leite, um doce reina supremo. Continue lendo para descobrir qual variedade é a campeã e termine o confronto dos chocolates de uma vez por todas. Elogios trazem notícias dignas de emojis: Chocolate é realmente bom para você, uma desculpa para comê-lo não é tão difícil de encontrar. (Veja: 5 razões para que o chocolate seja o melhor presente de to ...

5 benefícios de incluir probióticos em sua dieta

5 benefícios de incluir probióticos em sua dieta

Descubra tudo o que os probióticos têm a oferecer, além de melhorar a saúde intestinal. Os probióticos têm uma reputação bem merecida como heróis da saúde para o seu intestino. Mas o alcance dos insetos vai muito além, mostram novas pesquisas. Aprenda abaixo o impacto deles e, em seguida, continue lendo para saber as melhores maneiras de alcançá-los. (Relacionado: Como encontrar o melhor probiótic ...

5 lugares inesperados onde você encontrará açúcar

5 lugares inesperados onde você encontrará açúcar

Esta é a estação do açúcar subindo por toda parte. O que adoro nesta época do ano é que é realmente a época de doar - todos tendem a ser um pouco mais alegres e generosos. Mas também pode levar a excessos e escolhas alimentares nada saudáveis ​​que podem afetar nossa saúde. Muito açúcar pode não apenas afetar nosso físico, mas também pode ter um impacto negativo em nosso sangue açúcar, energia, hu ...

Esta receita de café frappé é uma maneira deliciosa de conter seu vício em Starbucks

Esta receita de café frappé é uma maneira deliciosa de conter seu vício em Starbucks

Graças ao rico leite de coco, raspas de chocolate amargo e, claro, café forte, esta receita de frappé é a indulgência do meio-dia de que você precisa. Com seu ponche de cafeína, textura batida leve como uma pena e lascas de chocolate indulgentes ou espirais de caramelo, frappés servem como um impulsionador de humor muito necessário durante um dia árduo no trabalho - ou realmente qualquer ocasião e ...

Anna Victoria compartilha foto crua de seu estômago inchado após tratamento de fertilização in vitro

Anna Victoria compartilha foto crua de seu estômago inchado após tratamento de fertilização in vitro

Ela se inspirou para compartilhar sua experiência com tratamentos de fertilização in vitro como parte da campanha #WhatImGoingThru no Instagram. Já se passaram quase dois anos desde que Anna Victoria, CEO e fundadora do aplicativo Fit Body, começou a compartilhar suas lutas contra a infertilidade. A influenciadora de fitness regularmente acessa o Instagram e seu canal no YouTube para manter seus s ...

Torne-se imparável com um plano personalizado

Torne-se imparável com um plano personalizado

Quando se trata de perder peso, você quer se tornar imparável? Ser imparável significa se tornar uma força a ser enfrentada. Em termos de perda de peso, isso significa não apenas perder peso no início de um programa ou plano, mas ir continuamente até atingir sua meta de peso - e então mantê-la. Se você Já comecei muito entusiasmado com um plano no passado, você sabe como é bom seguir em frente com ...