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Os adolescentes estão relatando muito mais problemas de saúde mental do que nos anos anteriores

Uma nova pesquisa sugere que os adolescentes e jovens adultos de hoje experimentam depressão, pensamentos suicidas e estresse psicológico em uma taxa maior do que as gerações anteriores. Uma nova pesquisa sugere que a atual crise de saúde mental (sim, estamos em modo de crise) nos Estados Unidos tem atingido os adolescentes e precocemente 20 e poucos o mais difícil. O estudo publicado no the Journ ...

Escrito por Sas da Silva Oliveira 1 Comentários Os adolescentes estão relatando muito mais problemas de saúde mental do que nos anos anteriores

Cheesecake de Abóbora com Iogurte Grego 150 Calorias

Dois dos alimentos mais saudáveis e saborosos vêm juntos nesta receita de dar água na boca Se você é como eu e foi mordido pelo inseto da receita de abóbora e adora iogurte grego, você tem que experimentar esta receita fantástica de cheesecake de abóbora do vencedor do Top Chef All-Stars , Richard Blais. Esta sobremesa outonal usa apenas 120 gramas de cream cheese contra uma média de 16 a 24 (ol ...

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Os dolorosos sintomas de estresse

A tensão pode ser a causa esquecida de dores de cabeça, dores nas costas, dores no pescoço e muito mais. O estresse mental sempre teve seu componente físico. Na verdade, essa é a resposta ao estresse: o estímulo visceral do corpo para lutar ou fugir de um perigo percebido. Menos reconhecido é que mesmo o estresse crônico e desagradável, do tipo que é tão constante que você considera normal, pode c ...

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Comemore o Cinco de Mayo com esta receita de coquetel chique

É mesmo uma festa sem margarita? Esta receita de coquetel saudável é infundida com xarope simples de hibisco feito com mirtilos silvestres, e é uma delícia. Você provavelmente conhece a fórmula do sucesso do Cinco de Mayo: margs + guac + tacos . Mas e se este ano você decidir levar as coisas para cima e adicionar alguns florais à sua festa? Você deve ter ouvido que uma das principais tendências al ...

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Os hobbies reduzem o estresse tão bem quanto os exercícios

Ir para a loja de artesanato pode ser tão benéfico quanto para as trilhas, diz um novo estudo. Lápis em mais tempo de lazer para colocar o estresse e a ansiedade em segundo plano. Puxe suas agulhas de tricô: a vovó estava usando um cachecol cada vez maior enfiado na bolsa. Quer você goste de jardinagem, consertar carros antigos ou até mesmo costurar letras de Drake como Taylor Swift, uma nova pesq ...

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Como é ir a um nutricionista

Uma das principais perguntas que recebo de clientes em potencial é: O que exatamente você faz? É uma ótima pergunta, porque o que um nutricionista faz não é tão simples como, digamos, um contador ou um veterinário. Minha melhor resposta é esta: eu ajudo você a descobrir onde você está, onde você quer estar e como chegar lá. Muitas pessoas estão preocupadas que eu vá repreendê-las, dar um sermão, o ...

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A coisa estranha que torna você mais propenso a obter uma cera brasileira

Não, não tem nada a ver com seu status de relacionamento Descobrir o que fazer com seu cabelo lá em baixo parece ser bastante simples. É apenas uma questão de preferência pessoal, certo? Bem, de acordo com um novo estudo publicado na revista JAMA Dermatology , seu nível de educação pode influenciar sua decisão de abrir tudo. Err, o quê? De forma chocante, os resultados mostraram que sua aparência ...

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Efeitos colaterais do Detox Shake

Por não se tratar de um medicamento, e sim de um produto com ingredientes 100% naturais, Detox Shake não costuma apresentar efeitos colaterais. Recomenda-se conversar com seu médico antes de iniciar o uso de Detox Shake . Suspensa o uso de Detox Shake, caso venha a sentir algum tipo de desconforto com a sua utilização. E se você está se perguntando se existe algum efeito colateral, a resposta é nã ...

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Como ganhar na preparação da refeição

Como ganhar na preparação da refeição Apesar das nossas melhores intenções, às vezes somos preguiçosos demais para ficar ocupados na cozinha. Quando tivemos um dia longo e estressante no trabalho e tivemos uma viagem frustrantemente longa para casa, é muito tentador ligar para o Just Eat e pedir que outra pessoa cozinhe. O que precisamos é de comida saudável, pronta para ir para que nem tenhamos q ...

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Parar de um hábito Peru frio é uma boa ideia?

Dica: ficar frio não é a resposta. Recentemente, tomei a decisão de desistir de minha sobremesa pós-almoço para sempre . A dose de açúcar não estava fazendo nada por mim. Na verdade, provavelmente isso poderia ser culpado pela enorme queda de energia que sofri no meio da tarde. (Aliás, este é o seu corpo com açúcar.) Primeiro dia sem uma guloseima doce, ótimo. Segundo dia, ótimo. Terceiro dia ... ...

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Compre uma vez, faça 21 refeições!

No domingo de manhã, colocar o sono em dia ou aconchegar-se no sofá para uma maratona Netflix atrai muito mais do que ir ao supermercado. Mas uma viagem rápida é menos estressante e demorada do que tentar navegar pela seção de hortifrutigranjeiros e via expressa várias noites da semana depois do trabalho. E se você escolher uma lista de compras e um plano de refeições organizados, nunca terá que f ...

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Crazy For Cookbooks: Os melhores livros de receitas para cada tipo de cozinheiro

Uma das minhas amigas mais queridas, Sara, tem sido uma grande inspiração para mim no departamento de alimentação. Ela me ajudou a encontrar meu caminho na cozinha (ela é uma chef doméstica muito habilidosa) e também é responsável por me apresentar a alguns dos meus agora favoritos restaurantes de Nova York. Ao longo do ano passado, passamos um tempo de qualidade juntos com a comida sempre sendo o ...

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Diga adeus à sua ressaca do vinho, graças à New Science

Diga adeus à sua dor de cabeça do vinho, graças a uma levedura projetada que os cientistas criaram Primeiro, uma vinícola sul-africana criou um vinho saudável supercarregado; agora os cientistas da Universidade de Illinois estão resolvendo a outra desvantagem de uma boa classe de vinho: a temida dor de cabeça do vinho. Os pesquisadores desenvolveram uma levedura geneticamente modificada que pode a ...

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Escolha a garrafa de vinho perfeita todas as vezes

Se você não sabe nada sobre vinho, basta saber essas dicas. Todos nós compramos uma garrafa de vinho com base apenas no fato de que gostamos do rótulo. E embora essa estratégia possa lhe render o nome do vinho mais engraçado ou a garrafa de aparência mais bacana no jantar, o sabor é o que conta. Portanto, da próxima vez que comprar uma garrafa, siga estas dicas atemporais dos vinicultores e você n ...

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Esses biscoitos Maple Snickerdoodle têm menos de 100 calorias por porção

Esses snickerdoodles de bordo são uma versão mais leve do biscoito snickerdoodle clássico. Se você gosta de doces, é provável que a essa altura já tenha sofrido com o bicho da cozinha do feriado. Mas antes de gastar quilos de manteiga e açúcar para uma tarde de fim de semana assando bolos, temos uma receita de biscoitos mais saudável que você deve experimentar. (Mais: Satisfaça cada desejo por men ...

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Esta cremosa sopa de batata doce vegana é a sua nova escolha para o almoço

Esta receita vegana saborosa e fresca da Splendid Spoon é simples de fazer e ainda mais simples de comer. Os cajus adicionam textura cremosa e aumentam o teor de proteína também. Os cajus embebidos são uma base típica para o molho de queijo vegan ou deixe-os de molho durante a noite para obter os melhores resultados. Para pular esta etapa, você pode simplesmente colocar um pouco de leite de caju. ...

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Esta receita de café frappé é uma maneira deliciosa de conter seu vício em Starbucks

Graças ao rico leite de coco, raspas de chocolate amargo e, claro, café forte, esta receita de frappé é a indulgência do meio-dia de que você precisa. Com seu ponche de cafeína, textura batida leve como uma pena e lascas de chocolate indulgentes ou espirais de caramelo, frappés servem como um impulsionador de humor muito necessário durante um dia árduo no trabalho - ou realmente qualquer ocasião e ...

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Esta salada de frutas vermelhas, brancas e com álcool é a sobremesa perfeita de quatro de julho

Aposto que você nunca pensou que uma salada de frutas pudesse ser tão divertida. No quarto dia, depois que todos os espetinhos grelhados, cachorros-quentes e hambúrgueres foram comidos, você sempre deseja algo para adoçar o negócio. Você pode optar por um bolo de bandeira ou uma bandeja de cupcakes, claro, mas se você está procurando uma sobremesa light, essa pode ser a receita que você está procu ...

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Estas panquecas de maçã e canela com 4 ingredientes não poderiam ser mais fáceis de fazer

Quatro ingredientes + seus sabores de outono favoritos = o café da manhã perfeito. Por mais que amemos o café da manhã, é muito fácil cair na rotina matinal durante a semana: você está atrasado, está com pressa e só precisa de algo para mantê-lo até o almoço. Mas quem disse que pratos decadentes como panquecas precisam esperar até domingo? Certamente não nós. Criamos esta receita de panqueca saudá ...

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Este Chocolate Menta Matcha Martini É a Última Sobremesa Com Bebida Saudável

Esta receita confere um efeito antioxidante ao clássico martini de chocolate. Com este coquetel matcha suave e doce, você nunca mais precisará escolher entre uma sobremesa e uma bebida antes de dormir. Esta receita é uma bebida adulta rica e achocolatada com um toque de menta, e aqui está a diferença: recebe um reforço antioxidante do chá verde matcha em pó. O matcha combina bem com o crème de cac ...

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Este molho vegetariano à bolonhesa vai fazer você querer pular macarrão

As nozes conferem profundidade a este molho de massa sem carne. Cogumelos não são a única alternativa de crumble de carne que vale seu tempo. (Veja: Mushroom Vegan Bacon) A estrela deste vegan à bolonhesa são as nozes. Cozinhar as nozes por duas horas as amolece, ao mesmo tempo em que realça seu sabor profundo e forte. Além de sua capacidade de assumir uma textura carnuda, as nozes são uma fonte d ...

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Estes waffles de nhoque de couve-flor do Trader Joe são verdadeiramente engenhosos

De cacio e pepe e macarrão alle vongole a carbonara, o nhoque de couve-flor Trader Joe pode facilmente transformar-se em versões caseiras mais saudáveis dos pratos mais sofisticados em um restaurante italiano. Mas se você está usando apenas esses pequenos gnocchis para acompanhar seus pratos de massa favoritos, você está perdendo. Para um café da manhã que chega na hora, cubra os waffles de nhoq ...

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Faça esta bebida carbonatada saudável para quebrar seu hábito de refrigerante

Esta troca de refrigerantes não contém adoçantes. Você sabe que refrigerantes são carregados de adoçantes e calorias vazias - mas este refrigerante da Solução de açúcar da mamãe de Laura Chalela Hoover é sério exceção. Além de ser naturalmente sem açúcar, é aromatizado com chá de hibisco, que é rico em antioxidantes e tem sido associado à redução da pressão arterial. (Relacionado: 8 benefícios par ...

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Fazer este Matcha Latte caseiro vai economizar muito dinheiro

Além disso, você economizará muito dinheiro em produtos caros. É muito provável que você tenha visto ou provado uma bebida matcha ou sobremesa recentemente. O pó de chá verde está ressurgindo, mas não se deixe enganar por esse pó de matcha que existe há séculos. Carregado com antioxidantes saudáveis para o coração, matcha é feito de folhas de chá verde ricas em clorofila que são moídas em um pó ...

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Grande captura

Você já sabe que o peixe é muito bom para você e que os ácidos graxos ômega-3, seus compostos saudáveis, estão na moda. Mas você sabe por quê? Aqui está o que o ômega-3 faz: * Reduz o risco de doenças cardíacas. Esses pequenos ácidos graxos poliinsaturados incríveis reduzem a viscosidade do sangue, tornando menos provável a formação de coágulos, reduzindo assim o risco de morte súbita. Eles também ...

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Hawa Hassan está em uma missão para levar um sabor da África para sua cozinha

A cozinheira e empreendedora de alimentos Hawa Hassan, nascida na Somália, tem todas as refeições e ingredientes de que você precisa para apresentar o seu paladar à culinária africana. Aos 7 anos de idade , Hassan foi separada de sua família durante a guerra civil na Somália. Ela acabou nos EUA, mas não viu sua família por 15 anos. Quando nos reunimos, era como se nunca tivéssemos nos separado - v ...

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Site oficial do Instant Slim

Você está pronta para se tornar a melhor versão de si mesma? Está pronta para a transformação? Faça as pazes com a sua autoestima! Emagrecer é muito além de só perder peso! Clique e acesse o site oficial da fórmula Instant Slim. Dispense imitações! ...

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Junk food está deixando você deprimido?

Um estudo relaciona junk food e fast food à depressão. O ditado diz que você é o que você come. E, de acordo com uma nova pesquisa, se você comer muito fast food, o que você pode estar é deprimido. Publicado na revista Public Health Nutrition , o estudo descobriu que pessoas que comem fast food e assados comerciais têm 51% mais chances de desenvolver depressão do que aquelas que comem pouco ou n ...

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Limpeza da primavera de maneira saudável

Receitas e cozinha Quer você goste ou não, sua despensa e geladeira são partes centrais de sua casa, e sua centralidade é a razão exata pela qual eles merecem ser mantidos limpos - e não apenas em no sentido literal. Embora seja importante manter tudo na cozinha limpo e arrumado para evitar a propagação de bactérias, também é importante manter o controle sobre o que exatamente você está armazenand ...

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Melhores cafés da manhã para leitores

Rise-and-Shine Grains 1. Waffles de grãos inteiros com iogurte e morangos: Torrar 2 waffles comerciais de grãos inteiros. Cubra com 1/2 xícara de iogurte de baunilha desnatado e 1/2 xícara de morangos fatiados. Pontuação nutricional: 373 calorias, 11 g de gordura. Se estou me sentindo decadente, coloco xarope de bordo puro por cima para uma delícia gostosa. - Daphne Shafer, Morehead City, NC 2. To ...

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New Cheerios tem mais proteína

Com proteína sendo uma palavra da moda muito grande, não estou surpreso que muitos fabricantes de alimentos estejam entrando no vagão da banda. O mais recente é a General Mills, com a introdução de dois novos cereais, Cheerios Protein Oats & Honey e Cheerios Protein Honey & Cinnamon. Os produtos são promovidos como tendo 11 gramas (g) de proteína com leite, mais de metade dos grãos inteiros recome ...

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O café realmente me tornará mais produtivo?

O café e a cafeína realmente funcionam para torná-lo mais produtivo? P: Ajuda! Estou muitomuitos prazos no trabalho e preciso me concentrar. Café é realmente a resposta para mim? R: Pode depender de quem você é. Curiosamente, Brian Little, Ph.D., autor de Me, Myself, and Us: A Ciência da Personalidade e a Arte do Bem-Estar , recentemente ganhou as manchetes discutindo como seu tipo de personalidad ...

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O ingrediente nº 1 que torna todas as receitas mais saudáveis

Vikki Krinsky da Recipe Rehab compartilha o ingrediente que torna tudo mais nutritivo Se um macarrão com queijo bom para você soa como um paradoxo ou um compromisso para o seu paladar, você ainda não experimentou Vikki Krinksy. Como co-apresentador do Recipe Rehab da CBS, o chef particular autodidata dos A-Listers prepara versões simplificadas dos favoritos americanos. As pessoas pensam que uma al ...

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Instant Slim emagrece mesmo

Instant Slim está revolucionando a comunidade científica com os seus resultados inacreditáveis! Um produto original comprovado cientificamente Muitas pessoas estão conseguindo emagrecer e recuperar a autoestima graças a fórmula Instant Slim! Faça as pazes com o espelho! Seja qual for o seu objetivo, as cápsulas Instant Slim foram criadas e formuladas pensando em você! Você não precisa mais passar ...

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O pedido mais saudável na Chipotle

Esta refeição mantém as calorias sob controle e está repleta de proteínas, vegetais frescos e sabor Eu sou muito bom em trazer meu almoço para o trabalho, mas de vez em quando gosto de pedir fora com meu colegas de trabalho. Felizmente, a maioria das cadeias de fast food como a Chipotle agora tem calculadoras de nutrição disponíveis em seus sites que ajudam você a descobrir quantas calorias e gord ...

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Pedindo por um amigo: eu realmente preciso me preocupar com o TSS?

Um ginecologista esclarece como é arriscado esquecer de trocar o tampão de vez em quando Você definitivamente aumentará o risco, mas não necessariamente ficará com síndrome do choque tóxico (TSS) na primeira vez que você se esquece. Digamos que você adormece e se esquece de trocar o absorvente interno no meio da noite, diz Evangeline Ramos-Gonzales, M.D., uma obstetra do Instituto de Saúde da Mulh ...

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O que os nutricionistas comem no café da manhã

Os maiores especialistas em nutrição nos dão uma olhada em suas deliciosas refeições matinais! Você não precisa que lhe lembremos que o café da manhã é a refeição mais importante do dia. Mas você pode precisar de algumas idéias novas para sua refeição matinal comum. Pedimos a nove nutricionistas renomados que tirassem uma foto de seu café da manhã e nos dessem informações sobre suas escolhas saudá ...

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8 alimentos que combatem a celulite

Minimize a aparência desses caroços em suas pernas, coxas e bumbum com esses alimentos - e hábitos alimentares - que combatem a celulite. De celebridades ao seu melhor amigo, quase todas as mulheres que você conhece ou conhece lida com celulite. E embora muitas pessoas façam tudo para tentar derreter a gordura extra, não há uma solução única para diminuir essas covinhas. Existem, no entanto, truqu ...

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Os chás gelados florais que você vai querer saborear (e intensificar) durante todo o verão

Esta é uma grande atualização da sua combinação básica de chá gelado / limonada. Infundir as essências das flores no chá gelado adiciona doçura, fragrância e um tom brilhante que explora a vibração da estação, diz Alexis Siemons, consultor de chá e fundador do site Teaspoons & Pétalas, que criaram essas combinações lindas. Os botânicos também fornecem antioxidantes saudáveis. (É por isso que você ...

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Perdeu seu emprego? Headspace está oferecendo assinaturas gratuitas para os desempregados

A perda repentina de um emprego é um desafio a qualquer momento, mas ficar desempregado durante uma crise global de saúde pode criar uma tempestade psicológica perfeita. No momento, as coisas podem parecer muito. A pandemia de coronavírus (COVID-19) faz com que muitas pessoas fiquem dentro de casa, isolando-se das outras e, como resultado, sentindo-se bastante ansiosas no geral. E enquanto assar p ...

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Os refrigerantes dietéticos com sabores estão disfarçados?

Descubra se as águas com infusão de frutas são as novas bebidas para emagrecer ... ou escolhas prejudiciais à saúde Você sabe que a água é super saudável e importante de beber, mas se não gosta do sabor, não está sozinho: cerca de 20 por cento dos americanos não gostam do sabor de H2O puro, relata o Wall Street Journal. (Se for você, tente uma de nossas 20 dicas saudáveis para tornar o sabor da ...

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Pandemic Pantry Essentials

Pandemic Pantry Essentials Você não precisa de uma cozinha bem abastecida para fazer refeições decentes para você e sua família. No entanto, existem alguns fundamentos que podem ajudar a melhorar as coisas se estiver começando a ficar repetitivo ou se você quiser tentar algo novo. Alguns desses itens podem não parecer essenciais, e você pode pensar que eles são um pouco caros, mas acredite em mim, ...

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Plantar vegetais de forma fácil

Plantar vegetais é muito gratificante. Não há nada como ter ingredientes frescos e saudáveis à sua porta. Eles estão lá para comer sempre que você estiver com fome, e você pode apreciá-los em seu auge de frescor e sabor. Se você brincou com a ideia de plantar vegetais, não até precisa de muito terreno - ou, na verdade, qualquer terreno para começar. Cultivar algumas safras de jardim e colher uma ...

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Por que algumas pessoas são mais motivadas do que outras (e como aumentar seu impulso)

Hackes de esmagamento de objetivos, direto da ciência A motivação, aquela força misteriosa que é crucial para atingir seus objetivos, pode ser frustrantemente evasiva exatamente quando você mais precisa. Você tenta o máximo que pode invocá-lo e. . . nada. Mas os pesquisadores finalmente decifraram o código da motivação e identificaram as ferramentas que irão ajudá-lo a desencadear isso. A motivaçã ...

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Por que é normal não ser magro

Se você lutou com problemas de imagem corporal, esta é uma leitura obrigatória Curvy. Grosso. Voluptuoso. Todas essas são palavras que tenho ouvido as pessoas me chamarem na maior parte da minha vida e, na minha juventude, todas pareciam um insulto todas as vezes. Desde que me lembro, eu fui um pouco gordinho. Eu era uma criança gordinha e uma adolescente gorda, e agora sou uma mulher curvilínea. ...

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Perda de peso: Cinch! Receitas de jantares saudáveis

Receita de jantar saudável nº 1: espetadas de camarão e vegetais criollos Pré-aqueça a grelha. Enquanto isso, aqueça uma frigideira pequena em fogo médio; adicione 1 colher de sopa de azeite de oliva extra-virgem, 1/3 xícara de cebola roxa, 1/3 xícara de pedaços de pimentão verde e 1/3 xícara de berinjela e cozinhe até ficar ligeiramente macio, cerca de 4 minutos. Junte 1 colher de sopa de suco de ...

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Por que eu jantei na casa de um estranho

A mais nova maneira de experimentar a culinária local criativa é jantar na mesa da cozinha do chef Em uma recente noite de sexta-feira, meu marido e eu caminhamos pelo Brooklyn, matando tempo antes de sermos esperados em um jantar . Não queríamos ser aqueles hóspedes - você sabe, aqueles que aparecem muito cedo - especialmente porque nunca tínhamos conhecido nosso anfitrião. Na verdade, além um do ...

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Por que você deve beber leite de aveia

Esta alternativa sem laticínios espumosa está fazendo seu nome na cafeteria local. O leite não lácteo pode ter começado como uma alternativa sem lactose para veganos ou comedores de não-lácteos, mas o aumento na popularidade pode ser atribuído a muito mais do que ser uma troca obrigatória. As opções são infinitas: leite de amêndoa, leite de soja, leite de cânhamo, leite de arroz e muito mais. Mas ...

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6 dicas de batom para lábios deliciosos

Dicas fáceis para aplicar batom e mantê-lo no lugar o dia todo. 1. Alinhado com perfeição Comece com um delineador um pouco mais escuro do que o tom do seu batom e delineie a forma desejada (sair um pouco da linha dos lábios fará com que os lábios pareçam mais cheios). Em seguida, use a borda lateral da ponta do liner ou um pincel de lábios para suavizar a cor para dentro. Em seguida, preencha com ...

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Prepare esta tigela de Buda mexicana de verão para o jantar hoje à noite

Estas tigelas saudáveis estão repletas de sabor e bondade. É provável que seus feeds do Instagram tenham sido inundados com tigelas de Buda (frequentemente chamadas de tigelas hippie ou tigelas macro) por algum tempo. Embora as lindas e vibrantes tigelas sejam definitivamente uma fonte de pornografia alimentar, elas também não prejudicam seus planos de alimentação saudável, já que são cheias de ...

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Oi, seja bem-vinda! Meu nome é Sas, e eu, provavelmente assim como você, passei a maior parte da minha vida tendo problemas com a balança e com o espelho.

Foram anos de compulsão alimentar, efeito sanfona, sentimento de culpa e incapacidade. A história sempre se repetia: eu emagrecia os primeiros quilos e em pouco tempo, engordava tudo novamente (ou mais ainda).

Até que um dia eu abandonei as dietas restritivas e foquei na suplementação natural, e hoje eu posso dizer que EU CONSEGUI vencer essa batalha! Eu emagreci, e por isso, resolvi dedicar a minha vida a ajudar pessoas a VENCER como eu, esta luta contra o sobrepeso e obesidade!

Neste site eu reuni os melhores produtos existentes no mercado, para lhe ajudar a conquistar o corpo dos seus sonhos e recuperar a sua autoestima e qualidade de vida!

Você vai vencer essa luta! EU ACREDITO EM VOCÊ!

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