Leve sua rotina abdominal para o próximo nível, fazendo uma análise reversa
A compressão reversa visa seu abdômen inferior para um núcleo forte geral. Veja como dominar essa forma. Se você quiser esculpir seu abdômen inferior, é hora de misturar seus movimentos básicos clássicos. Os abdominais reversos se concentram na parte inferior do músculo reto abdominal para transformar seu pacote de quatro em um pacote de seis, diz Mike Donavanik, C.S.C.S., personal trainer de Los ...