Receitas One Pan Easy

Receitas One Pan Easy

Às vezes, colocar o jantar na mesa parece uma tarefa monumental. Se você está atrasado do trabalho, tem reuniões noturnas ou práticas esportivas para ir, ou está apenas exausto de um longo dia, pode ser tentador pedir comida para viagem nas noites em que cozinhar parece uma tarefa árdua. Mas anime-se, porque temos uma solução de panela que irá funcionar para você! Em noites que você simplesmente n ...

A quem você deve contar sobre a cirurgia para perda de peso

A quem você deve contar sobre a cirurgia para perda de peso

Você não é obrigado a contar a ninguém sobre suas decisões médicas. Se você fez ou planeja fazer uma cirurgia para perda de peso, não precisa contar aos colegas de trabalho, amigos ou familiares. Mesmo seu empregador não tem o direito de saber. Dito isso, muitas pessoas querem compartilhar suas novidades. A cirurgia para perda de peso é um passo positivo. Você pode querer falar sobre isso. Após a ...

Tomar medicamentos psiquiátricos é muito mais comum do que você pensa

Tomar medicamentos psiquiátricos é muito mais comum do que você pensa

Um americano em cada seis adultos toma antidepressivos, medicamentos para ansiedade ou medicamentos antipsicóticos. Então, podemos começar a falar abertamente sobre isso já? Embora tenha havido muito burburinho sobre desestigmatizar problemas de saúde mental ultimamente - todos de Demi Lovato a Selena Gomez têm sido abertos sobre suas lutas em curso - ainda temos um longo caminho a percorrer em te ...

The North Face está lutando pela igualdade na exploração ao ar livre com esta incrível iniciativa

The North Face está lutando pela igualdade na exploração ao ar livre com esta incrível iniciativa

A marca deseja que todos tenham a oportunidade de reiniciar suas vidas por meio da exploração. De todas as coisas, a natureza deve ser universal e acessível a todos os seres humanos, certo? Mas a verdade é que os benefícios do ar livre são distribuídos de forma desigual com base na raça, idade, status socioeconômico e outros fatores fora do seu controle. Para ajudar a preencher essa lacuna, The No ...

Você finalmente está livre para sair

Você finalmente está livre para sair

Se você está se sentindo ansioso quando os bloqueios desaparecem, você não está sozinho. Veja por que você deve estar se sentindo assim: quando procurar um profissional e como aliviar sua sensação de mal-estar. Conforme começamos a emergir de nossas cavernas e reentrando no mundo aos poucos, há algumas pessoas que sentirão um entusiasmo desenfreado ao embalar seu calendário com o máximo que pudere ...

Estas panquecas de maçã e canela com 4 ingredientes não poderiam ser mais fáceis de fazer

Estas panquecas de maçã e canela com 4 ingredientes não poderiam ser mais fáceis de fazer

Quatro ingredientes + seus sabores de outono favoritos = o café da manhã perfeito. Por mais que amemos o café da manhã, é muito fácil cair na rotina matinal durante a semana: você está atrasado, está com pressa e só precisa de algo para mantê-lo até o almoço. Mas quem disse que pratos decadentes como panquecas precisam esperar até domingo? Certamente não nós. Criamos esta receita de panqueca saudá ...

10 dicas de sobrevivência no churrasco de um conselheiro para perda de peso

10 dicas de sobrevivência no churrasco de um conselheiro para perda de peso

Não importa quando você começou sua jornada para perder peso, provavelmente você já enfrentou muitos desafios para seu plano de alimentação saudável. E como o verão está aí, é provável que você seja desafiado novamente. Além de oferecer 23 receitas incríveis que você pode levar para o churrasco, pedimos a Chelsea Lovell, uma conselheira nutricional do Nutrisystem, para compartilhar suas 10 princip ...

Esta é a sua barriga ...

Esta é a sua barriga ...

Descubra o que realmente acontece depois que você se entrega a uma comida ou bebida fraudulenta. Coquetéis, cupcakes, batatas fritas salgadas, um cheeseburger grande e suculento. Todas essas coisas têm um gosto muito bom quando passam por seus lábios, mas o que acontece depois que elas seguem pela estrada? Não importa o que você engula, os mecanismos são os mesmos: passando pelo tubo de alimentaçã ...

Quando o processamento é melhor

Quando o processamento é melhor

Surpresa! Às vezes, comida lixo pode ser melhor para você do que alimentos inteiros ou naturais P: Os alimentos saudáveis ​​(naturais, locais, etc) são mais saudáveis ​​do que os alimentos processados? R: Isso pode parecer um sacrilégio, mas o processamento não torna um alimento inatamente ruim e só porque algo é local não significa que o ajudará a perder peso. (As sobremesas Amish no mercado do m ...

Alimentos para incluir na sua rotina semanal durante a temporada de gripe

Alimentos para incluir na sua rotina semanal durante a temporada de gripe

Enquanto nos preparamos para o outono e o inverno, muitos de nós nos preparamos para mudanças de rotina, temperaturas mais frias e menos luz do dia. Também estamos canalizando grandes esperanças de que possamos evitar pegar os vírus da gripe e resfriados que são comuns com a mudança da estação. Uma abordagem multifacetada para fortalecer seu sistema imunológico pode ajudá-lo a construir resiliênci ...

Perda de peso: Cinch! Receitas de jantares saudáveis

Perda de peso: Cinch! Receitas de jantares saudáveis

Receita de jantar saudável nº 1: espetadas de camarão e vegetais criollos Pré-aqueça a grelha. Enquanto isso, aqueça uma frigideira pequena em fogo médio; adicione 1 colher de sopa de azeite de oliva extra-virgem, 1/3 xícara de cebola roxa, 1/3 xícara de pedaços de pimentão verde e 1/3 xícara de berinjela e cozinhe até ficar ligeiramente macio, cerca de 4 minutos. Junte 1 colher de sopa de suco de ...

Cheesecake de Abóbora com Iogurte Grego 150 Calorias

Cheesecake de Abóbora com Iogurte Grego 150 Calorias

Dois dos alimentos mais saudáveis ​​e saborosos vêm juntos nesta receita de dar água na boca Se você é como eu e foi mordido pelo inseto da receita de abóbora e adora iogurte grego, você tem que experimentar esta receita fantástica de cheesecake de abóbora do vencedor do Top Chef All-Stars , Richard Blais. Esta sobremesa outonal usa apenas 120 gramas de cream cheese contra uma média de 16 a 24 (ol ...

Álcool em pó chegando a uma loja de bebidas perto de você

Álcool em pó chegando a uma loja de bebidas perto de você

Palcahol acaba de receber aprovação federal, apesar de algumas preocupações importantes. Aqui está o que você precisa saber Lembra-se do burburinho na primavera passada sobre um álcool em pó que foi aprovado acidentalmente pelos federais (eles só queriam assinar o rótulo, não as coisas dentro!)? Bem, quase um ano depois, o Alcohol, Tobacco Tax, and Trade Bureau (TTB) oficialmente aprovou Palcohol, ...

Três vivas pela lei francesa de direito à desconexão

Três vivas pela lei francesa de direito à desconexão

Porque desconectar-se do trabalho fora do horário de trabalho é saudável. Em 1º de janeiro, uma nova lei entrou em vigor na França, dando aos cidadãos o direito de se desconectar do trabalho nas horas de folga. Sim, você leu certo. Parece que o equilíbrio entre vida pessoal e profissional se tornou um direito legal para os franceses, e tudo o que podemos pensar é sorte deles. Chega de verificações ...

Os piores lanches para o seu corpo

Os piores lanches para o seu corpo

Esses petiscos entre as refeições podem parecer inofensivos, mas na verdade podem prejudicar sua saúde Para lanchar ou não? Depende do lanche. Feito da maneira certa (com controle calórico e rico em nutrientes), os lanches podem manter os desejos sob controle e aumentar a qualidade nutricional de sua dieta. Mas muitas vezes alguns dos lanches mais comuns - mesmo os que parecem saudáveis ​​- são ch ...

Os eletrólitos são realmente necessários no pós-treino?

Os eletrólitos são realmente necessários no pós-treino?

P: Eu realmente preciso beber eletrólitos após o treino? R: Depende da duração e intensidade do seu treino, mas os exercícios regulares da maioria das pessoas não são intensos o suficiente para precisar de eletrólitos imediatamente após o exercício. Portanto, para a maioria de nós, aquelas águas de coco caras na academia são mais cerimoniosas do que o necessário. Gatorade, a bebida que foi pioneir ...

O que todas as boas dietas têm em comum

O que todas as boas dietas têm em comum

Quer você esteja pensando em um plano alimentar paleo, vegano ou limpo, esses recursos são essenciais para todas as dietas Embora os defensores de várias dietas saudáveis ​​gostem de fazer seus planos parecerem realmente diferentes, o A verdade é que um prato vegano saudável e uma dieta Paleo têm muitas coisas em comum - assim como todas as dietas verdadeiramente boas. Como saber se um plano se qu ...

A hora certa para mencionar sua perda de peso durante o namoro

A hora certa para mencionar sua perda de peso durante o namoro

Mulheres reais dão dicas sobre o momento certo para compartilhar seu passado de perda de peso sem afetar seu relacionamento em potencial Theodora Blanchfield, 31, uma gerente de mídia social de Manhattan se orgulha do fato de que há cinco anos, ela perdeu 50 libras. Na verdade, é uma jornada que ela compartilhou publicamente em seu blog Losing Weight in the City. No entanto, existem certas pessoas ...

Guia para tornar o seu cabelo mais resistente

Guia para tornar o seu cabelo mais resistente

Assim como seus músculos, cabelos fortes têm uma aparência melhor. Veja como trazer sua elasticidade, elasticidade e sensualidade de volta Para manter a força do seu cabelo, você precisa trabalhar nele como faria com seu corpo. Isso significa evitar vícios prejudiciais, fornecer os nutrientes certos e comprometer-se com sessões semanais de condicionamento. O fio de cabelo perfeito é construído de ...