Esta escova de cerdas de javali ajudará você a conseguir os cabelos lisos e brilhantes que você sempre quis

Esta escova de cerdas de javali ajudará você a conseguir os cabelos lisos e brilhantes que você sempre quis

Esta escova de cerdas de javali mais acessível ajudará você a obter os cachos macios e brilhantes que você sempre sonhou em ter. No mundo das escovas de cerdas de javali, a escova Mason Pearson pode ser considerada o Rolls Royce. Assim como o carro, esta ferramenta de luxo é cuidadosamente confeccionada à mão na Inglaterra e montada apenas com os melhores materiais para uso duradouro. E enquanto t ...

A solidão piora os sintomas de frio

A solidão piora os sintomas de frio

Talvez não seja a canja de galinha que faz você se sentir melhor, mas sim a pessoa que a traz para você. Fumar, espirrar, tossir e doer não estão no topo da lista de diversão de ninguém. Mas os sintomas do resfriado comum podem ser ainda piores se você estiver sozinho, de acordo com um novo estudo publicado em Psicologia da Saúde . O que seu grupo social tem a ver com sua carga viral? Muito mais d ...

Comece o ano novo com um completo Beauty Detox

Comece o ano novo com um completo Beauty Detox

É a temporada de novos começos e sua pele, cabelo e rotinas de maquiagem estão preparados para mudanças. O desejo de desintoxicar nesta época do ano não é apenas uma coisa mental. Muitas pessoas precisam recuperar o equilíbrio da pele e do cabelo após as férias, bem como se ajustar ao clima frio e seco, diz Dara Kennedy, fundadora da Ayla, um estúdio de beleza natural em San Francisco. Para fazer ...

5 erros de cuidados com a pele que você precisa parar de fumar

5 erros de cuidados com a pele que você precisa parar de fumar

Tente quebrar um desses hábitos ruins de cuidados com a pele para ter uma meta para 2020 de que você pode fazer uma grande diferença na vida (e na saúde) da sua pele. Em meados de dezembro, se você ainda não definiu as resoluções anuais, provavelmente pelo menos começou a refletir sobre as ideias. Cuidados com a pele podem não ser a primeira coisa que vem à mente, mas fazer um esforço para melhora ...

9 truques para combater o desejo por comida

9 truques para combater o desejo por comida

Não deixe que seus desejos por doces sabotem sua dieta ou esforços para perder peso. Aprenda truques saudáveis ​​para evitar esses hábitos alimentares Você conhece a sensação: um desejo repentino e poderoso de vestir um casaco por cima do pijama e dirigir até o mercado mais próximo porque você absolutamente precisa aquele cookie de chocolate. Os desejos por comida são praticamente universais - pes ...

Pergunte ao Diet Doctor: É OK pastar?

Pergunte ao Diet Doctor: É OK pastar?

Tenha mais energia e perca peso comendo a quantidade certa de calorias na hora certa P: Posso pastar até o jantar? Como posso fazer isso de maneira saudável para manter minha dieta equilibrada? R: Com que frequência você deve comer é um tópico surpreendentemente confuso e controverso, então eu entendo perfeitamente que você não tem certeza sobre o que é melhor para você. Todos nós ouvimos que come ...

O café realmente me tornará mais produtivo?

O café realmente me tornará mais produtivo?

O café e a cafeína realmente funcionam para torná-lo mais produtivo? P: Ajuda! Estou muitomuitos prazos no trabalho e preciso me concentrar. Café é realmente a resposta para mim? R: Pode depender de quem você é. Curiosamente, Brian Little, Ph.D., autor de Me, Myself, and Us: A Ciência da Personalidade e a Arte do Bem-Estar , recentemente ganhou as manchetes discutindo como seu tipo de personalidad ...

Exercícios para o assoalho pélvico que são mais do que seu Kegel básico

Exercícios para o assoalho pélvico que são mais do que seu Kegel básico

Rachel Nicks, uma doula e personal trainer certificada, compartilha a importância de manter o assoalho pélvico forte, independentemente de você ter ou não uma nova mãe. Seu assoalho pélvico provavelmente não está no topo da sua lista de coisas para fortalecer, se você não apenas teve um bebê, mas preste atenção porque é importante. Um assoalho pélvico forte ajuda a prevenir a incontinência e melh ...

Melhores cafés da manhã para leitores

Melhores cafés da manhã para leitores

Rise-and-Shine Grains 1. Waffles de grãos inteiros com iogurte e morangos: Torrar 2 waffles comerciais de grãos inteiros. Cubra com 1/2 xícara de iogurte de baunilha desnatado e 1/2 xícara de morangos fatiados. Pontuação nutricional: 373 calorias, 11 g de gordura. Se estou me sentindo decadente, coloco xarope de bordo puro por cima para uma delícia gostosa. - Daphne Shafer, Morehead City, NC 2. To ...

Seu guia passo a passo para esmagar a sobriedade neste janeiro seco

Seu guia passo a passo para esmagar a sobriedade neste janeiro seco

Pegue seu kombuchá ou seu sabor favorito de club soda. Os especialistas estão aqui para ajudá-lo a se manter sóbrio (e social) neste janeiro seco. Talvez você tenha bebido muitos martínis de cranberry depois do trabalho, carregando uma caneca de mula como se fosse seu Hydro Flask ou tomando um gole de chocolate quente sempre que a temperatura cai abaixo de zero. Seja qual for a sua bebida, é bem p ...

Dieta de 17 dias e outras dietas mais rápidas do mercado

Dieta de 17 dias e outras dietas mais rápidas do mercado

Quando se trata de ficar saudável e perder peso, não há dúvida de que a melhor maneira de fazer isso é por meio de uma dieta saudável e exercícios, mas e se você precisar perder alguns quilos antes de um grande evento? E, é claro, esse grande evento está a apenas algumas semanas ou dias de distância. O que você faz? Embora uma dieta radical nunca seja recomendada, seguir um plano alimentar curto e ...

O que você não sabe pode matar você?

O que você não sabe pode matar você?

Abra um jornal ou ligue a TV hoje em dia e você encontrará alguém dando conselhos sobre como melhorar sua saúde. Beba mais água. Coma mais vegetais. Exercício para perder peso. E ainda: faça terapia. Mas com tanta informação chegando até nós sobre como ficar bem, é difícil manter-se atualizado - e separar o fato da ficção. Por isso, elaboramos um teste de conhecimento sobre saúde que realmente tra ...

Como a morte de Bin Laden está afetando sua saúde emocional?

Como a morte de Bin Laden está afetando sua saúde emocional?

Todos nós provavelmente ficamos muito surpresos e aliviados quando o presidente Obama deu a notícia recente de que Osama Bin Laden foi morto. Quase 10 anos após os ataques horrendos em 11 de setembro, não há dúvida de que é um momento monumental na história dos Estados Unidos. Mas, embora possamos todos estar aliviados - talvez até um pouco felizes - a morte de Bin Laden também pode estar desperta ...

Vá mais longe, mais rápido

Vá mais longe, mais rápido

Variar sua rotina desafiará seu corpo a trabalhar mais, o que significa que você queimará mais calorias e tonificará mais músculos enquanto se torna um corredor melhor, diz Dagny Scott Barrios, ex-competidora olímpica e autora do Runners World Complete Book da Corrida Feminina . Use esses exercícios para descobrir do que você é capaz. Fartleks em sueco para jogo de velocidade, fartleks não são aqu ...

Este é o motivo pelo qual seu treino está sofrendo?

Este é o motivo pelo qual seu treino está sofrendo?

Um novo estudo descobriu que, se faltar um mineral essencial à sua dieta, suas sessões de suor podem ser mais difíceis do que o necessário Comer mais ferro pode ajudá-lo a bombear mais ferro: mulheres que tomaram suplementos diários do mineral foram capazes de se exercitar mais e com menos esforço do que as mulheres não fortificadas, relata uma nova análise de estudo no The Journal of Nutrition . ...

6 dicas de batom para lábios deliciosos

6 dicas de batom para lábios deliciosos

Dicas fáceis para aplicar batom e mantê-lo no lugar o dia todo. 1. Alinhado com perfeição Comece com um delineador um pouco mais escuro do que o tom do seu batom e delineie a forma desejada (sair um pouco da linha dos lábios fará com que os lábios pareçam mais cheios). Em seguida, use a borda lateral da ponta do liner ou um pincel de lábios para suavizar a cor para dentro. Em seguida, preencha com ...

Você vai querer fazer esses donuts de abóbora com gotas de chocolate muito depois do fim do outono

Você vai querer fazer esses donuts de abóbora com gotas de chocolate muito depois do fim do outono

Pule os donuts comprados em loja para esta versão caseira. Os donuts têm a reputação de serem fritos e indulgentes, mas pegar sua própria forma de donut dá a chance de preparar versões assadas mais saudáveis dos seus doces favoritos em casa. (P.S. Você também pode fazer rosquinhas na fritadeira de ar!) Digite a receita de hoje: rosquinhas de abóbora com gotas de chocolate e cobertura de bordo de c ...

10 mitos sobre o álcool que você pode querer entender

10 mitos sobre o álcool que você pode querer entender

Tudo o que você sabe sobre segurar sua bebida é realmente uma mentira? Vamos investigar Mito: a cerveja antes do licor, nunca estive doente Verdade: você conhece a expressão. Inferno, você pensa nisso toda vez que acidentalmente pede um Stella antes de seu Manhattan. Mas o problema é o seguinte: na verdade, é a quantidade total de álcool consumido - e a rapidez com que você o consome - que o deixa ...

Café da Manhã Saudável para Campeões

Café da Manhã Saudável para Campeões

Faça da sua refeição matinal um pequeno-almoço de campeões! Os gurus do fitness compartilham suas refeições matinais favoritas de todos os tempos. Você não precisa que lembremos que tomar um café da manhã saudável é uma boa ideia. Mas, como a mesma tigela de mingau de aveia todos os dias pode ficar entediante, talvez você precise de algumas novas ideias para o que comer pela manhã. Quer você vá pa ...

ICYMI: Cabelo Saudável e Vitamina D

ICYMI: Cabelo Saudável e Vitamina D

The Leaf foi muito multimídia esta semana, com vídeos, receitas e histórias no topo das paradas no site de perda de peso da Nutrisystem. Se você perdeu alguma coisa ou precisa de ajuda para colocar em dia sua leitura, aproveite esta edição de ICYMI: This Week on The Leaf, edição de 8 de novembro de 2015. Receita: Pesto que não é da sua mãe:Poucas coisas têm melhor sabor em qualquer tipo de macarrã ...

Ferramenta gratuita para informações detalhadas de saúde é lançada no MAN v FAT

Ferramenta gratuita para informações detalhadas de saúde é lançada no MAN v FAT

Ferramenta gratuita para informações detalhadas de saúde é lançada no MAN v FAT Temos muito orgulho de anunciar o lançamento de uma nova ferramenta gratuita no MAN v FAT esta semana. Alguém quebrou uma garrafa de champanhe em alguma coisa - The Health Report is LAUNCHED! Clique na imagem para conferir e experimente você mesmo: Emocionante! Cores! Health Insights! Muito novo! Criamos o Relatório de ...

Dieta Duodenal Switch

Dieta Duodenal Switch

A cirurgia duodenal switch, bem como sua modificação de anastomose única, foi projetada para ajudar os pacientes com perda de peso a longo prazo. O procedimento remove / secciona partes do estômago, altera o intestino delgado e faz outras alterações físicas. O objetivo final é fazer com que os pacientes se sintam satisfeitos mais rapidamente e reduzir o número de dores de fome que eles experimenta ...

Mais força de vontade para perder peso

Mais força de vontade para perder peso

Quando você está tentando atingir sua meta de peso, às vezes pode parecer que armadilhas estão em cada esquina: anúncios de TV de hambúrgueres grandes, lanches fáceis de pegar no caixa e bolo de aniversário após bolo de aniversário no escritório. É hora de lutar. Use essas sete dicas para transformar todo o seu mundo em uma supermáquina geradora de força de vontade e continue voando em direção aos ...

A receita de waffle salgado que vai fazer você esquecer para sempre o xarope de bordo

A receita de waffle salgado que vai fazer você esquecer para sempre o xarope de bordo

Cubra um waffle de pão de milho com vegetais e queijo e você terá um prato saudável digno de qualquer refeição. Quando feito com grãos saudáveis, o brunch favorito se transforma em uma refeição satisfatória e boa para você ao meio-dia (ou final do dia). Comece com esta receita de pão de milho de Pamela Salzman, a autora do livro de receitas Kitchen Matters , e depois coloque uma mistura de cobertu ...

Desistir do meu plano de treino rígido tornou-me mais apto do que nunca

Desistir do meu plano de treino rígido tornou-me mais apto do que nunca

Sair da cidade no verão e dizer adeus aos meus estúdios de fitness, percursos de corrida e colegas de treino ajudou-me a concentrar-me no fitness e na saúde de uma forma totalmente nova. Uma das vantagens de ser um escritor freelance é que você pode trabalhar de qualquer lugar a qualquer hora. Contanto que haja Wi-Fi, posso fazer um escritório. Então, nesta primavera, quando meu noivo - um profiss ...

Uma corrida hoje afasta o câncer, afirma a ciência

Uma corrida hoje afasta o câncer, afirma a ciência

A intensidade com que você vai nos treinos pode ter uma correlação direta com o desenvolvimento de doenças, diz uma nova pesquisa sobre intensidade de exercícios e risco de câncer Se você está em dúvida sobre fazer aulas de spinning hoje, a ciência faz um caso convincente para não pular. Pessoas que fazem exercícios vigorosos têm até 30% menos probabilidade de desenvolver linfoma não-Hodgkin do qu ...

12 atualizações fáceis de nutrição para tornar sua dieta ainda melhor

12 atualizações fáceis de nutrição para tornar sua dieta ainda melhor

Você tem lanches e refeições saudáveis, mas essas simples trocas de alimentos de especialistas em nutrição tornarão sua dieta ainda mais nutritiva Nem toda mudança de dieta deve parecer uma revisão total da vida (nós está olhando para você, dieta Paleo). Até mesmo pequenos ajustes - aqueles que literalmente exigem quase nenhum esforço - podem fazer a diferença na sua alimentação diária, ajudando v ...

10 kits de clareamento de dentes que lhe darão um sorriso mais brilhante e mais branco

10 kits de clareamento de dentes que lhe darão um sorriso mais brilhante e mais branco

Em vez de ir ao dentista e fazer um procedimento de 90 minutos, por que não conseguir dentes mais brancos no conforto de casa - e a um preço muito mais acessível? Dentes brilhantes e brancos - todo mundo quer, sério - é a solução dentária cosmética mais desejada, de acordo com a Academia Americana de Odontologia Cosmética. Mas mesmo os escovadores mais diligentes têm dificuldade em obter o resulta ...

Posso comer depois das 20h?

Posso comer depois das 20h?

Nutricionistas avaliam esta regra de perda de peso muito debatida Você terminou o jantar há duas horas. Você vai pular no feno logo, mas seu cérebro e sua barriga dizem para pular para a cozinha primeiro. No entanto, você está tentando emagrecer, então é melhor ir para a cama com alguma coisinha na barriga ou absolutamente nada? Nutricionistas Stephanie Clarke, RD, e Willow Jarosh, RD, da C&J ...

Estratégias Slim-Down de Alison Sweeney

Estratégias Slim-Down de Alison Sweeney

1. Se as calorias parecem boas demais para ser verdade, verifique o número de porções The Biggest Loser me forneceu tantas informações que eu não tinha ideia sobre: ​​contagem de calorias, tamanho das porções, truques da indústria de alimentos. Houve um episódio em que comemos uma pequena pizza pessoal e as calorias por porção não eram ruins, mas então você descobre que há oito porções em uma pizz ...

6 exercícios para corredores com dor lombar

6 exercícios para corredores com dor lombar

Aqui está exatamente o motivo pelo qual suas costas doem - além de exercícios que o farão correr sem dor novamente o mais rápido possível. Se você já teve dor lombar, está longe de estar sozinho: de acordo com a Escola de Medicina da Universidade de Maryland, quase 80% dos a população sentirá dor na região lombar em algum momento de suas vidas. E se você for um corredor? É ainda mais provável que ...

Como fazer snowboard mesmo se você estiver meio apavorado

Como fazer snowboard mesmo se você estiver meio apavorado

Resista à febre da cabine saindo de casa e indo para a montanha. É hora de destruir. Durante o inverno, é tentador ficar aninhado lá dentro, bebendo chocolate quente ... isto é, até a febre da cabine se instalar. O antídoto? Saia e experimente algo novo. O snowboarding, em particular, é o esporte perfeito para deixá-lo fora de casa e ativo durante os meses mais frios - e, vamos ser honestos, faz v ...

Por que você deve ir seriamente à terapia

Por que você deve ir seriamente à terapia

Uma mulher compartilha como é realmente a terapia de dentro para fora. Alguém já lhe disse para ir à terapia? Não deve ser um insulto. Como ex-terapeuta e frequentador de terapia de longa data, tendo a acreditar que a maioria de nós poderia se beneficiar de um alongamento no divã de um terapeuta. Mas devo deixar uma coisa clara: não faça terapia porque deveria . Como regra geral, raramente fazemos ...

Spam de especiarias de abóbora é uma coisa agora, porque por que não seria?

Spam de especiarias de abóbora é uma coisa agora, porque por que não seria?

O produto de edição limitada está disponível apenas online. Agora que o outono chegou oficialmente, é hora de comemorar a estação com todos os alimentos e bebidas com sabor de abóbora que você puder encontrar. Do OG PSL a um limitado- edição de tênis de especiarias de abóbora, não faltam guloseimas para ajudá-lo a expressar seu amor pelo outono. Mas caso você queira uma guloseima saborosa para com ...

O que é colágeno: a proteína que você nunca soube que precisava

O que é colágeno: a proteína que você nunca soube que precisava

O colágeno é o andaime de nossos corpos. É o que dá às nossas células e órgãos estrutura e força. Ele também tem muito mais benefícios do que você pode imaginar. O colágeno é popular na Ásia há anos por causa de muitos produtos para a saúde e benefícios de beleza. Não é nenhuma surpresa, então, que essa mania de saúde e beleza está chegando aos EUA. Agora você pode encontrar loções, cremes faciais ...

Estes novos KIND Minis são versões do tamanho de lanches de sua barra de granola que você pode visitar

Estes novos KIND Minis são versões do tamanho de lanches de sua barra de granola que você pode visitar

As barras KIND agora vêm em um pacote menor. Na segunda-feira, o KIND Healthy Snacks anunciou que seus novos Minis KIND estarão disponíveis em todo o país. A empresa testou as miniaturas de 100 calorias em lojas regionais por cerca de um ano antes de lançá-las em todo o país. O fundador e CEO Daniel Lubetzky espera que o KIND Minis ofereça aos consumidores uma escolha mais nutricional do que o lan ...

Não economize nessas gorduras saudáveis

Não economize nessas gorduras saudáveis

Todo mundo precisa de gordura para obter energia. Basta escolher as gorduras insaturadas (monoinsaturadas e poliinsaturadas) encontradas em alimentos como salmão e nozes. Limite as gorduras saturadas, incluindo creme e manteiga, que vêm de animais, bem como ácidos graxos trans - o resultado do entupimento das artérias ao transformar óleos em sólidos em temperatura ambiente, como acontece com marga ...

O teste de BRCA em casa acaba de ser aprovado pelo FDA

O teste de BRCA em casa acaba de ser aprovado pelo FDA

Os especialistas estão preocupados com as limitações do teste. Você provavelmente já ouviu falar sobre os testes genéticos para câncer de mama hereditário. Eles procuram mutações genéticas chamadas BRCA1 e BRCA2, que aumentam o risco de câncer de mama, ovário e / ou próstata. Embora apenas uma pequena parte dos cânceres de mama em geral seja devido a genes herdados, as mulheres com mutações BRCA1 ...

Onde Encontrar os Melhores Doces Keto

Onde Encontrar os Melhores Doces Keto

Esses doces com alto teor de gordura e baixo teor de carboidratos irão satisfazer seus desejos sem tirar você da cetose. Se você faz uma dieta ceto e adora doces, você tem opções. Você sempre pode contar com sorvete de ceto, brownies com alto teor de gordura e baixo teor de carboidratos ou uma bomba de cheesecake de gordura para satisfazer qualquer desejo que surgir. Em termos de doces, você prova ...

Você deve ser testado para anticorpos contra o Coronavírus?

Você deve ser testado para anticorpos contra o Coronavírus?

O teste positivo para anticorpos COVID-19 pode não significar necessariamente que você está livre para uma futura infecção por coronavírus. Quer você tenha se sentido doente recentemente ou não, é provável que tenha cogitado a ideia de fazer um teste para anticorpos contra o coronavírus (COVID-19). notícias sobre a pandemia, você provavelmente já sabe que o teste COVID-19, em geral, pode (ainda) s ...

Um homem morreu após comer molho de queijo nacho em um posto de gasolina

Um homem morreu após comer molho de queijo nacho em um posto de gasolina

Outros nove foram hospitalizados. Um raro surto de botulismo - uma doença grave de origem alimentar - matou um homem de 37 anos do norte da Califórnia e hospitalizou outros nove. Todos os afetados ficaram doentes depois de comer molho de queijo nacho em um posto de gasolina em Walnut Grove, Califórnia. O Departamento de Saúde Pública da Califórnia emitiu uma declaração verificando que o molho de q ...

Receitas de picolé para o verão

Receitas de picolé para o verão

Procurando algo para ajudá-lo a se refrescar em um dia quente de verão? Nós ajudamos você com algumas receitas divertidas de picolé de frutas que qualquer pessoa pode fazer em casa. E, se você adora guloseimas congeladas, mas não está com vontade de fazê-las, nós ajudamos você! Clique aqui para ver uma variedade de nossas 10 guloseimas congeladas prontas para comer> Experimente essas quatro rec ...

Como o seu antidepressivo pode estar afetando sua moral

Como o seu antidepressivo pode estar afetando sua moral

Medicamentos comuns para depressão podem fazer girar sua bússola moral, diz um novo estudo sobre serotonina e comportamentos prejudiciais Drogas que alteram a química do cérebro, incluindo antidepressivos e antipsicóticos, são os medicamentos mais comumente prescritos na América depois de medicamentos para pressão arterial e diabetes. Mas, apesar do fato de uma em cada quatro mulheres tomar um ant ...

Os hobbies reduzem o estresse tão bem quanto os exercícios

Os hobbies reduzem o estresse tão bem quanto os exercícios

Ir para a loja de artesanato pode ser tão benéfico quanto para as trilhas, diz um novo estudo. Lápis em mais tempo de lazer para colocar o estresse e a ansiedade em segundo plano. Puxe suas agulhas de tricô: a vovó estava usando um cachecol cada vez maior enfiado na bolsa. Quer você goste de jardinagem, consertar carros antigos ou até mesmo costurar letras de Drake como Taylor Swift, uma nova pesq ...

Você comeria uma refeição de restaurante feita com lixo?

Você comeria uma refeição de restaurante feita com lixo?

Um novo restaurante pop-up está servindo abertamente restos de comida em nome da sustentabilidade Comer as sobras do jantar não é grande coisa quando elas saem da sua própria geladeira, mas todos presumimos que estamos nos entregando uma refeição feita na hora quando estamos pagando para comer fora. E a maioria dos restaurantes cumpre essa expectativa - mas geralmente às custas de uma comida perfe ...

É ruim comer uma barra de proteína todos os dias?

É ruim comer uma barra de proteína todos os dias?

Eles são extremamente convenientes, mas se você está comendo uma barra de 400 calorias todos os dias, convém reconsiderar a substituição desse hábito por alimentos integrais. Só vou dizer: sou viciado em barras de proteína. Tenho um todos os dias. Claro, no esquema das coisas, existem obsessões por comida muito piores. Mas, ao longo do ano passado, tenho trabalhado para limpar minha dieta prioriza ...

A Convo que uma mulher tem consigo mesma toda vez que vê as estrias

A Convo que uma mulher tem consigo mesma toda vez que vê as estrias

Este blogueiro mudará a maneira como você vê suas imperfeições. Todos nós temos dias em que nos sentimos inseguros e desconfortáveis ​​com certas partes do nosso corpo e a blogueira Kenzie Brenna está aqui para lembrá-lo de que você não está sozinho. A blogueira confidente do corpo recentemente compartilhou uma postagem super compreensível sobre a série de pensamentos que passam por sua mente toda ...

Você está fazendo cocô demais?

Você está fazendo cocô demais?

Com vergonha de perguntar? Nós pegamos você. Descubra o que um cirurgião colorretal diz que é normal quando se trata de hábitos de banheiro. Seu amigo provavelmente odeia respostas como essa, mas não existe normal quando se trata do número de, bem , número dois que você tem em um dia normal, diz Jean Ashburn, MD, cirurgião colorretal da Cleveland Clinic. O que é normal é o que funciona para você, ...

3 penteados dignos de atleta profissional de Colleen Quigley

3 penteados dignos de atleta profissional de Colleen Quigley

Aprenda a fazer uma trança francesa, um rabo de cavalo trançado e uma trança de tiara com o atleta por trás de #FastBraidFriday. Quando Colleen Quigley está arrasando em uma corrida, ela costuma usar alguma variação de penteado com trança. Depois de obter muita interação de seus fãs em resposta a seus estilos de cabelo, Quigley decidiu começar uma série no Instagram chamada #FastBraidFriday, onde ...

Por que eu saí do Planet Fitness

Por que eu saí do Planet Fitness

Você não vai acreditar no comportamento que este escritor experimentou no Planet Fitness - mas como a academia respondeu foi ainda pior Não sou do tipo que ofende facilmente, nem mesmo sou persuadido facilmente. (Veja o ar condicionado do escritório.) Mas o ambiente no Planet Fitness me deixou extremamente desconfortável, e ficou claro que esta é uma situação em que o conforto dos homens é valoriz ...